Hold med begyndelsesbogstav "L"

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for blandt andet stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger, nogen gange med et twist.

Undervisningen tilrettelægges individuelt, og der anvendes forskellige hjælpemidler, f.eks. klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset niveau, alder og køn.

Timerne er forskellige fra uge til uge, nogle gange med et specielt fokus og andre gange "all round". Timen afsluttes altid med en dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for bl.a. stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger, nogen gange med et twist.

Undervisningen tilrettelægges individuelt, og der anvendes forskellige hjælpemidler f.eks. klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset niveau, alder og køn.

Timerne er forskellige fra uge til uge, nogle gange med et specielt fokus og andre gange "all round".

Timen afsluttes altid med en dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Slidgigt (Artrose) er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led.  Det giver udfordringer med smerter og nedsat bevægelighed, men alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene. Vores dygtige fysioterapeut starter træningen med opvarmning af hele kroppen, der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte og bolde mm. indgår.  Derudover vil der være gulvøvelser samt af - og udspændingsøvelser.  Øvelserne vil blive tilpasset den enkelte, så alle kan deltage uanset niveau, og du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Der undervises i et roligt tempo, hvor vi arbejder med de klassiske yogastillinger og balanceøvelser. Der er fokus på bevægelse, balance og kropsbevidsthed.

Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælter og klodser, så alle aldre og kroppe kan være med. Holdet er for alle uanset yogaerfaring.

Vi slutter timen med restorative øvelser, hvor kroppen støttes, så du opnår en god afspænding og kan give slip på tanker og uro i kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Slidgigt (Artrose) er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led.  Det giver udfordringer med smerter og nedsat bevægelighed, men alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene. Vores dygtige fysioterapeut starter træningen med opvarmning af hele kroppen, der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte og bolde mm. indgår.  Derudover vil der være gulvøvelser samt af - og udspændingsøvelser.  Øvelserne vil blive tilpasset den enkelte, så alle kan deltage uanset niveau, og du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Har du lyst til at fordybe dig i litteraturen og engagere dig i samtaler om læsningen? I læseklubben vil vi sammen læse udvalgte aktuelle værker, som vil danne udgangspunkt for inspirerende samtaler og oplæg. Med udgangspunkt i fx tema, forfatterskab, genre, karakterer eller litterære tendenser vil jeg introducere værket med et oplæg, hvorefter jeg efterfølgende vil lede læseklubbens samtale om værket og gøre plads til dine og dine medkursisters perspektiver og refleksioner. Formålet med læseklubben er at skabe et fællesskab omkring læsningen og give dig ny viden og nye perspektiver på værket. Jeg søger at gøre litteraturlæsningen til et springbræt til fælles dannelse, fordybelse og eftertanke.
Spørgsmål læseklubben vil beskæftige sig med:

- Hvordan kan litteraturen skabe fællesskab og være springbræt til vigtige samtaler og refleksioner?

- Hvad siger værket om den tid eller det samfund, den er skrevet i?

- Hvilke holdninger kommer til udtryk i værket?

- Hvilke tematikker tager værket op?

- Hvad kendetegner den forfatter, som har skrevet værket?

- Hvilken tanker har værket sat gang i hos dig?

- Hvordan har din oplevelse af værket været? Hvad gjorde indtryk?
Arbejdsformer

Kurset vil bestå af individuel læsning samt af oplæg og fælles samtale/diskussion om værket. Læsningen til læseklubben vil blive tilsendt inden kursusstart. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Lær at hækle en ny taske, bumbag, makeup pung, indkøbsnet. Bliv inspireret af spændende teknikker og skønne farver.
Kom gerne med egen opskrift eller få hjælp til at finde en som passer til dit erfaringsniveau.

Medbring gerne eget garn og nål, underviseren kan efter aftale have et udvalg af garn og hæklenåle med, som kan købes.
Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes pr mail eller Facebook.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for blandt andet stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger, nogen gange med et twist.

Undervisningen tilrettelægges individuelt, og der anvendes forskellige hjælpemidler, f.eks. klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset niveau, alder og køn.

Timerne er forskellige fra uge til uge, nogle gange med et specielt fokus og andre gange "all round". Timen afsluttes altid med en dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for bl.a. stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger, nogen gange med et twist.

Undervisningen tilrettelægges individuelt, og der anvendes forskellige hjælpemidler f.eks. klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset niveau, alder og køn.

Timerne er forskellige fra uge til uge, nogle gange med et specielt fokus og andre gange "all round".

Timen afsluttes altid med en dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Hæklegruppe hvor du kan hækle det du har lyst til.
Sjaler, trøjer, strømper, huer vanter osv. Bliv inspireret af spændende teknikker og skønne farver.

Kom gerne med egen opskrift eller få hjælp til at finde en som passer til dit erfaringsniveau.
Medbring gerne eget garn og nål, underviseren kan efter aftale have et udvalg af garn og hæklenåle med, som kan købes.
Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes pr mail eller Facebook.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Synes du også, at det koreanske køkken er spændende og interessant? Og vil du med på bølgen af K-culture, så er dette kursus med koreansk madlavning lige noget for dig. På kurset vil du lære at lave din egen fermenterede kimchi samt kimchijiggae (suppe).Medbring gerne en god kniv og en plastikboks - ca. 2,5 l. samt et forklæde.Udgifter til råvarer (kr. 120-140,-) bliver afregnet med underviseren på kursusdagen.Ved afbud senere end kl. 9.00 på kursusdagen skal du betale for råvarer på trods af afbud.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Lær at forstå en opskrift og hækle dyr og dukker.
Der findes simple opskrifter og mere avancerede med flere detaljer og farveskift. Både for nybegyndere og øvede som måske mangler inspiration til nye projekter.
Medbring gerne eget garn og nål, underviseren kan efter aftale have et udvalg af garn og hæklenåle med, som kan købes.
Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes pr mail eller Facebook.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kom og lær at hækle det sødeste pynt til jul, både til juledekorationen, troldegrenen, juletræet og måske en hue til den lille nisse

Medbring gerne eget garn og nål, underviseren kan efter aftale have et udvalg af garn og hæklenåle med, som kan købes.
Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes pr mail eller Facebook.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk