Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset niveau, alder og køn. Først får du vist stillingen, og derefter prøver vi sammen. Du bliver præsenteret for blandt andet stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger og indimellem små flowserier fx solhilsen. Timerne er forskellige fra uge til uge, nogle gange med et specielt fokus og andre gange "all round". Timen afsluttes altid med en dejlig afspænding.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 16:30
Underviser:
Alice Nielsen
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
0204
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset niveau, alder og køn. Først får du vist stillingen, og derefter prøver vi sammen. Du bliver præsenteret for blandt andet stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger og indimellem små flowserier fx solhilsen. Timerne er forskellige fra uge til uge, nogle gange med et specielt fokus og andre gange "all round". Timen afsluttes altid med en dejlig afspænding.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 18:15
Underviser:
Alice Nielsen
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
3457
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Slidgigt (Artrose) er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led.  Det giver udfordringer med smerter og nedsat bevægelighed, men alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene. Vores dygtige fysioterapeut starter træningen med opvarmning af hele kroppen, der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte og bolde mm. indgår.  Derudover vil der være gulvøvelser samt af - og udspændingsøvelser.  Øvelserne vil blive tilpasset den enkelte, så alle kan deltage uanset niveau, og du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
Center for Sundhed
Stationsvej 35,
7500 Holstebro

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-02-2023 kl. 17:00
Underviser:
Frederik Bjerregaard
Lokale:
Den store bevægelsessal
Holdnr:
8400
Lektioner:
15
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Drømmer du også om at kunne lave lækre flødeboller med det helt rigtige knæk? På kurset lærer du at piske en perfekt fjams (skum), som holder, og at temperere chokoladeovertrækket, så det får det helt rigtige knæk, når du eller dine gæster sætter tænderne i den.
Praktisk info:

Alle deltagere skal medbringe kasse til hjemtransport af 8 flødeboller. 

Materialepris: ca. 100 kr. pr. deltager, som afregnes med underviseren.



Undervisningssted:
Sønderlandsskolen
Sønderallè 25
7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 18:30
Underviser:
Juliane Dixen
Lokale:
Hjemkundskab
Holdnr:
997010
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Synes du også, at det koreanske køkken er spændende og interessant? Og vil du med på bølgen af K-culture, så er dette kursus med koreansk madlavning lige noget for dig. På kurset vil du lære at lave din egen fermenterede kimchi samt kimchijiggae (suppe).Medbring gerne en god kniv og en plastikboks - ca. 2,5 l. samt et forklæde.Udgifter til råvarer (kr. 120-140,-) bliver afregnet med underviseren på kursusdagen.Ved afbud senere end kl. 9.00 på kursusdagen skal du betale for råvarer på trods af afbud.



Undervisningssted:
Sønderlandsskolen
Sønder Alle 25
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Starter:
09-02-2023 kl. 17:30
Underviser:
Mia Quade Kristensen
Lokale:
Madkundskab
Holdnr:
3723119000
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Lær at lave flotte papirblomster til en buket,- til at lægge ved gaver osv. osv.  Alt laves i crepepapir under meget kyndig vejledning og du får lavet de skønneste buketter mv. i dine egne farver.  Du vil blive instrueret i, hvordan du former og maler papiret samt få forskellige teknikker til forskellige blomstertyper. I deltagergebyret er indregnet materialeudgiften og du skal kun medbringe din egen saks samt godt humør. Underviseren er bulgarer, men taler flydende engelsk og vil vise alle arbejdsgangene, så alle kan være med på dette kursus.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-02-2023 kl. 16:30
Underviser:
Nevenna Prinzova
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
1134
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Dette hold er for dig, der vil forkæle dig selv med let pilates (alle kan være med), og en introduktion til søvnvejledning, akupunktur (valgfrit), akupressurpunkter (valgfrit) og NADA (også valgfrit). Der vil optræde mindfulness i nogle af lektionerne. Underlag/yogamåtter mv. forefindes i LOF-Huset.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-02-2023 kl. 09:00
Underviser:
Birgit Odgaard Bosse
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
1138
Lektioner:
6
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Er du også helt vild med himmelske mundfulde i perfekt kombination af chokolade og lækkert fyld?

Kunne du også godt tænke dig at mærke den fantastiske følelse, det er, når alle chokoladerne falder ud af formen?

Kurset tilbyder tips og tricks til, hvordan du kommer godt i mål med dine fyldte chokolader, samt tempereringsteknik af hvid-, mælke- eller mørk chokolade og min. 5 slags nemt og lækkert fyld at vælge mellem.

Materialeudgift ca. 100 pr. deltager, der afregnes med underviseren

Alle deltagere får hver mulighed for at få 21 stykker chokolade med hjem, så husk kasse til hjemtransport. 

 



Undervisningssted:
Sønderlandsskolen
Sønderallè 25
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-02-2023 kl. 18:30
Underviser:
Juliane Dixen
Lokale:
Hjemkundskab
Holdnr:
997011
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Der undervises i et roligt tempo, hvor vi arbejder med de klassiske yogastillinger og balanceøvelser. Der er fokus på bevægelse, balance og kropsbevidsthed.

Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælter og klodser, så alle aldre og kroppe kan være med. Holdet er for alle uanset yogaerfaring.

Vi slutter timen med restorative øvelser, hvor kroppen støttes, så du opnår en god afspænding og kan give slip på tanker og uro i kroppen.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-03-2023 kl. 15:00
Underviser:
Alice Nielsen
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
1168
Lektioner:
17
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for blandt andet stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger, nogen gange med et twist.

Undervisningen tilrettelægges individuelt, og der anvendes forskellige hjælpemidler, f.eks. klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset niveau, alder og køn.

Timerne er forskellige fra uge til uge, nogle gange med et specielt fokus og andre gange "all round". Timen afsluttes altid med en dejlig afspænding.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-03-2023 kl. 16:30
Underviser:
Alice Nielsen
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
8369
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for bl.a. stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger, nogen gange med et twist.

Undervisningen tilrettelægges individuelt, og der anvendes forskellige hjælpemidler f.eks. klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset niveau, alder og køn.

Timerne er forskellige fra uge til uge, nogle gange med et specielt fokus og andre gange "all round".

Timen afsluttes altid med en dejlig afspænding.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-03-2023 kl. 18:15
Underviser:
Alice Nielsen
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
8368
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Små simple lapper kan også blive til flotte projekter.

 

Du lærer at hækle små lapper, som kan sammensættes til et hav af muligheder afhængig af fantasi og kreativitet. Firkanterne kan bruges til mange ting, det kræver bare lidt fantasi og du kan hækle et tæppe, en taske, en ny trøje eller grydelapper. Skab din stil og brug de garnvalg og farver, du synes er flottest

 

Både for nybegyndere og øvede som måske mangler inspiration til nye projekter.
Udgifter til materialer og kopier må påregnes og aftales/afregnes med underviseren. Medring hæklenål nr. 3-4 og gerne garn.



Undervisningssted:
FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-03-2023 kl. 18:30
Underviser:
Susanne Mai Søgaard
Lokale:
3 Køkken
Holdnr:
996486
Lektioner:
9
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Dette kursus tilbyder bagværk kombineret med pyntning. Du lærer at lave en lækker og luftig dej, som udstikkes og friteres, så du står tilbage med en saftig og snasket donut.

Vi slutter kurset af med at pynte kagerne med forskelligt pynt.

Materialeudgift ca. 125,- pr. deltager, der afregnes med underviseren.

Alle deltagere får hver min. 8 donuts med hjem, så husk en kasse til hjemtransport. 

 



Undervisningssted:
Sønderlandsskolen
Sønderallè 25
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-03-2023 kl. 18:30
Underviser:
Juliane Dixen
Lokale:
Hjemkundskab
Holdnr:
997012
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Lær at forstå en opskrift og hækle dyr og dukker.

 

Der findes simple opskrifter for nybegyndere og mere avancerede til de øvede med flere detaljer og farveskift.
Udgift til materialer og kopier må påregnes og aftales/afregnes med underviseren. 30 kr. for materialer til små dyr og 50 kr. til store dyr. Dette dækker garn, fyld og øjne.
Både for nybegyndere og øvede som måske mangler inspiration til nye projekter.
Frokost og drikkevarer er inkluderet i prisen - vel mødt til en hyggelig workshop med dukker og dyr!



Undervisningssted:
FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro
7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-03-2023 kl. 10:00
Underviser:
Susanne Mai Søgaard
Lokale:
2 Miderste rum
Holdnr:
996488
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

På dette kursus kan du lære at hækle til hjemmet; grydelapper, kurve, tæpper eller andre pyntegenstande.

 

Susanne hjælper dig i gang og guider dig gennem hækleprocessen, så du ender ud med flotte resultater.

 

Både for nybegyndere og øvede, som måske mangler inspiration til nye projekter. Medbring hæklenål og gerne garn.
Materialeudgifter må påregnes og afregnes med underviseren.



Undervisningssted:
FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-03-2023 kl. 18:30
Underviser:
Susanne Mai Søgaard
Lokale:
3 Køkken
Holdnr:
996491
Lektioner:
9
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Mangler du kagen, som kan bruges til alle lejligheder? Så er figurkagen din redning. Det er nemlig kun fantasien, der sætter grænser.

På kurset lærer du en masse grundteknikker, som helt sikkert vil være til gavn i dine fremtidige kageprojekter. Der er fri-leg på figuren, hver deltager bestemmer selv, om det skal være en figur eller evt. et tal. 

Vi arbejder med kransekagedej, som er en glutenfri og laktosefri dej, og derfor kan nydes af de fleste.

I lærer at lave royal icing, som bruges til at dekorere kagen med. 

Materialeudgift ca. 125,- pr. deltager, som afregnes med underviseren.

Alle deltagere får sin egen figurkage med hjem, så husk en kasse eller bradepande til hjemtransport. 

 



Undervisningssted:
Sønderlandsskolen
Sønderallè 25
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-03-2023 kl. 18:30
Underviser:
Juliane Dixen
Lokale:
Hjemkundskab
Holdnr:
997013
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Har du lyst til at fordybe dig i litteraturen og engagere dig i samtaler om læsningen? I læseklubben vil vi sammen læse udvalgte aktuelle værker, som vil danne udgangspunkt for inspirerende samtaler og oplæg. Med udgangspunkt i fx tema, forfatterskab, genre, karakterer eller litterære tendenser vil jeg introducere værket med et oplæg, hvorefter jeg efterfølgende vil lede læseklubbens samtale om værket og gøre plads til dine og dine medkursisters perspektiver og refleksioner. Formålet med læseklubben er at skabe et fællesskab omkring læsningen og give dig ny viden og nye perspektiver på værket. Jeg søger at gøre litteraturlæsningen til et springbræt til fælles dannelse, fordybelse og eftertanke.
Spørgsmål læseklubben vil beskæftige sig med:

- Hvordan kan litteraturen skabe fællesskab og være springbræt til vigtige samtaler og refleksioner?

- Hvad siger værket om den tid eller det samfund, den er skrevet i?

- Hvilke holdninger kommer til udtryk i værket?

- Hvilke tematikker tager værket op?

- Hvad kendetegner den forfatter, som har skrevet værket?

- Hvilken tanker har værket sat gang i hos dig?

- Hvordan har din oplevelse af værket været? Hvad gjorde indtryk?
Arbejdsformer

Kurset vil bestå af individuel læsning samt af oplæg og fælles samtale/diskussion om værket. Læsningen til læseklubben vil blive tilsendt inden kursusstart. 



Undervisningssted:
FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro
7500 Holstebro

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-04-2023 kl. 18:30
Underviser:
Rikke Engsig Nielsen
Lokale:
2 Miderste rum
Holdnr:
998502
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kurset henvender sig til alle begyndere og lidt øvede i det at lave kryddersnapse og likører. De mest gængse kryddersnapse vil blive gennemgået og der vil på kursusdagen blive mulighed for div. smagsprøver, gennemgang af relevant litteratur samt en gåtur på ca. 5 km. Ruten er valgt naturskønt og snapserelevant. Dagen vil have en varighed på ca. 4 timer og vil finde sted i omegnen af Holstebro. Dog først med en kort intro i LOF-Huset. Materialeudgifter er indeholdt i kursusprisen. Medbring en tom og rengjort flaske til din egen snaps.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
22-04-2023 kl. 13:00
Underviser:
Bent Bjerregaard
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
8504
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk





Undervisningssted:
Sønderlandsskolen
Sønderallè 25
7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-05-2023 kl. 18:30
Underviser:
Juliane Dixen
Lokale:
Hjemkundskab
Holdnr:
997014
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk





Undervisningssted:
Sønderlandsskolen
Sønderallè 25
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-05-2023 kl. 18:30
Underviser:
Juliane Dixen
Lokale:
Hjemkundskab
Holdnr:
997015
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk