Hold med begyndelsesbogstav "P"

Holdet er for dig som ønsker at arbejde med basis stillingerne, samt blive introduceret for dybere drejninger, bagud bøjninger  og omvendte stillinger. 
Patanjali Yoga er, hvor det er fokus på symmetri, lige linjer, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop. Vi arbejder med at opbygge styrke, smidighed, udfordre balancen og øge kropsbevidstheden. 
Vi tager udgangspunkt i den fysiske træning, arbejder aktivt og koncentreret med yogastillingerne.

Der tages højde for de forskellige niveauer og der undervises, så alle får mest muligt ud af øvelserne.
Vi bruger simple redskaber som klodser, tæpper, bælter m.m.
Redskaberne er med til at vi kan opretholde lige linjer og forbedre kroppens holdning, arbejde med evt. stivhed og skævheder, manglende styrke eller skader i kroppen. 
På den måde kan alle få det optimale ud af Yogaen.
Alt du skal bruge er tilstede i lokalet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Holdet er for dig, som kender til grundprincipperne indenfor pilates-træning.
Hvis du har dyrket yoga eller anden lignende træning, vil du også kunne deltage på holdet.
Info til deltagere i Vinderup: Medbring gerne selv en tykkere træningsmåtte og tag på, som du kan bevæge dig i, gerne med lange ærmer og evt. sokker samt et lille tæppe.
Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerne generende spændinger. Pilates er ikke puls-træning, men visse øvelser giver sved på panden, og du mærker, at du bliver stærkere.

- Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform.

- Pilates giver et stærkt korset

- Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag.

Efter få gange kan du mærke en forskel i kroppen, efter endnu flere gange kan du se effekten på kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste deltagere føle det som at få "en ny krop".

Øvelserne varierer i sværhedsgrad og hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.

Igennem forløbet vil vi udfordre styrken, smidigheden og balancen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Holdet er for dig, som kender til grundprincipperne indenfor pilates-træning.
Hvis du har dyrket yoga eller anden lignende træning, vil du også kunne deltage på holdet.
Info til deltagere i Vinderup: Medbring gerne selv en tykkere træningsmåtte og tag på, som du kan bevæge dig i, gerne med lange ærmer og evt. sokker samt et lille tæppe.
Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerne generende spændinger. Pilates er ikke puls-træning, men visse øvelser giver sved på panden, og du mærker, at du bliver stærkere.

- Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform.

- Pilates giver et stærkt korset

- Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag.

Efter få gange kan du mærke en forskel i kroppen, efter endnu flere gange kan du se effekten på kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste deltagere føle det som at få "en ny krop".

Øvelserne varierer i sværhedsgrad og hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.

Igennem forløbet vil vi udfordre styrken, smidigheden og balancen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kan du med dine hænder lide at arbejde med naturmaterialer?

Så er dette kursus i pileflet helt sikkert lige noget for dig.  

Vi kan på to gange i januar lave mindre ting, så som kurve med træbunde, reste kurve og ting til havenevt. klematis søjler. Hvis man vil flette en kurv med Hank, (evt svampe kurv ) skal man også deltage på februar og marts holdene. Du vil lære flere forskellige teknikker og prøve forskellige modeller af. Er du nybegynder, starter du med noget, som er overkommeligt og har du flettet før, vil du få større udfordringer efter eget valg.

Du vil komme hjem med flere forskellige ting i pil, som du vil glædes over mange år frem.

Du er velkommen til at medbringe drikkevarer og måske en lille madpakke.
Materialeudgifter afregnes direkte med underviseren.

Underviserens hjemmeside:     www.thoras-pil.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Her er holdet for dig, som enten ønsker at lære at tegne portrætter, eller som ønsker at blive bedre til det.
Kurset er for voksne, 18+, teenagere er dog velkomne til at deltage sammen med en betalende voksen.
Vi gennemgår forskellige skitseringsteknikker og arbejder primært ud fra fotos. Nogle af teknikkerne er så simple og nemme, at du hurtigt vil kunne tegne et færdigt portræt - også selvom du måske aldrig har tegnet før. Hvis du har et ønske om at tegne med farveblyant, bedes du kontakte Lotte, da dette forudsætter, at du allerede kan tegne med almindelig blyant.
Du modtager en mail fra underviseren ugen før holdstart, med nærmere informationer om undervisningen - men du behøver kun at medbringe en blyant og papir.  

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Dette er en energisk session, der sætter gang i pulsen og arbejder med styrke og kondition.
Denne workshop skaber høj intensitet og giver dig sved på panden, mens både muskler og udholdenhed udfordres.
Vi anbefaler, at du, hvis du tilmelder dig denne workshop, også tilmelder dig den første fra 9 til 9.45, hvor du bliver varmet grundigt op til denne mere krævende workshop.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kan du med dine hænder lide at arbejde med naturmaterialer?

Så er dette kursus i pileflet helt sikkert lige noget for dig. 

Vi kan på to gange i februar lave mindre ting, så som kurve med træbunde, reste kurve og ting til havenevt. klematis søjler. Hvis man vil flette en kurv med Hank, (evt svampe kurv ) skal man også deltage på februar og marts holdene. Du vil lære flere forskellige teknikker og prøve forskellige modeller af. Er du nybegynder, starter du med noget, som er overkommeligt og har du flettet før, vil du få større udfordringer efter eget valg.

Du vil komme hjem med flere forskellige ting i pil, som du vil glædes over mange år frem.

Du er velkommen til at medbringe drikkevarer og måske en lille madpakke.
Materialeudgifter afregnes direkte med underviseren.

Underviserens hjemmeside:     www.thoras-pil.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Her er holdet for dig, som enten ønsker at lære at tegne portrætter, eller som ønsker at blive bedre til det.
Kurset er for voksne, 18+, teenagere er dog velkomne til at deltage sammen med en betalende voksen.
Vi gennemgår forskellige skitseringsteknikker og arbejder primært ud fra fotos. Nogle af teknikkerne er så simple og nemme, at du hurtigt vil kunne tegne et færdigt portræt - også selvom du måske aldrig har tegnet før. Hvis du har et ønske om at tegne med farveblyant, bedes du kontakte Lotte, da dette forudsætter, at du allerede kan tegne med almindelig blyant.
Du modtager en mail fra underviseren ugen før holdstart, med nærmere informationer om undervisningen - men du behøver kun at medbringe en blyant og papir.  

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kan du med dine hænder lide at arbejde med naturmaterialer?

Så er dette kursus i pileflet helt sikkert lige noget for dig.  

Vi kan på to gange i marts lave mindre ting, så som kurve´med træbunde, reste kurve og ting til havenevt. klematis søjler. Hvis man vil flette en kurv med Hank, (evt svampe kurv ) skal man også deltage på februar og marts holdene. Du vil lære flere forskellige teknikker og prøve forskellige modeller af. Er du nybegynder, starter du med noget, som er overkommeligt og har du flettet før, vil du få større udfordringer efter eget valg.

Du vil komme hjem med flere forskellige ting i pil, som du vil glædes over mange år frem.

Du er velkommen til at medbringe drikkevarer og måske en lille madpakke.
Materialeudgifter afregnes direkte med underviseren.

Underviserens hjemmeside:     www.thoras-pil.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Holdet er for dig, som kender til grundprincipperne indenfor pilates-træning.
Hvis du har dyrket yoga eller anden lignende træning, vil du også kunne deltage på holdet.
Info til deltagere i Vinderup: Medbring gerne selv en tykkere træningsmåtte og tag på, som du kan bevæge dig i, gerne med lange ærmer og evt. sokker samt et lille tæppe.
Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerne generende spændinger. Pilates er ikke puls-træning, men visse øvelser giver sved på panden, og du mærker, at du bliver stærkere.

- Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform.

- Pilates giver et stærkt korset

- Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag.

Efter få gange kan du mærke en forskel i kroppen, efter endnu flere gange kan du se effekten på kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste deltagere føle det som at få "en ny krop".

Øvelserne varierer i sværhedsgrad og hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.

Igennem forløbet vil vi udfordre styrken, smidigheden og balancen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Her er holdet for dig, som enten ønsker at lære at tegne portrætter, eller som ønsker at blive bedre til det.
Kurset er for voksne, 18+, teenagere er dog velkomne til at deltage sammen med en betalende voksen.
Vi gennemgår forskellige skitseringsteknikker og arbejder primært ud fra fotos. Nogle af teknikkerne er så simple og nemme, at du hurtigt vil kunne tegne et færdigt portræt - også selvom du måske aldrig har tegnet før. Hvis du har et ønske om at tegne med farveblyant, bedes du kontakte Lotte, da dette forudsætter, at du allerede kan tegne med almindelig blyant.
Du modtager en mail fra underviseren ugen før holdstart, med nærmere informationer om undervisningen - men du behøver kun at medbringe en blyant og papir.  

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Under kyndig vejledning skal vi lave et plantestativ.
Medbring selv saks/tang og en krukke til at lave stativet til. Krukken skal indeholde jord eller sand.
Der serveres aftenkaffe med brød.

Kontakt kursusudbyder:
Haveselskabet Måbjerg Kreds
7500 Holstebro
T: 30193633
E: annetteskytte@mail.dk