Hold med begyndelsesbogstav "P"

Holdet er for dig, som har dyrket pilates før og derfor kender grundprincipperne. Øvelserne varierer i sværhedsgrad og hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.
Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerne generende spændinger.
-    Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform.

-    Pilates giver et stærkt korset

-    Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag.
Efter få gange kan deltagerne selv mærke en forskel i kroppen, efter endnu flere gange kan deltagerne se effekten på kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste deltagere føle det som at få ”en ny krop”.
Har du intet kendskab til Pilates, henvises til Pilates for begyndere i Holstebro med opstart d. 6/9-2022 hold 984002.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Holdet er for dig som ønsker at arbejde med basis stillingerne, samt blive introduceret for dybere drejninger, bagud bøjninger  og omvendte stillinger. 
Patanjali Yoga er, hvor det er fokus på symmetri, lige linjer, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop. Vi arbejder med at opbygge styrke, smidighed, udfordre balancen og øge kropsbevidstheden. 
Vi tager udgangspunkt i den fysiske træning, arbejder aktivt og koncentreret med yogastillingerne.

Der tages højde for de forskellige niveauer og der undervises, så alle får mest muligt ud af øvelserne.
Vi bruger simple redskaber som klodser, tæpper, bælter m.m.
Redskaberne er med til at vi kan opretholde lige linjer og forbedre kroppens holdning, arbejde med evt. stivhed og skævheder, manglende styrke eller skader i kroppen. 
På den måde kan alle få det optimale ud af Yogaen.
Alt du skal bruge er tilstede i lokalet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Dette hold er for dig, som har et ønske om, at lære at mestre at tegne portrætter med blyant. Ved hjælp af simple metoder, som ALLE kan lære, vil du hurtigt opleve, at portræt tegning er nemmere end du tror - også selvom du aldrig har tegnet før. Vi arbejder ud fra egne fotos og med få materialer. Du vil modtage en mail fra underviser før kursusstart. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mestre på timerne. Øvelserne foregår liggende og stående i roligt og kontrolleret tempo. Pilates vil styrke og forbedre din kropsholdning, øge din kropsbevidsthed  og bevægelighed samt give fladere mave og mere veldefinerede muskler. Pilates er for alle, - også mænd! Timen er særligt velegnet, hvis man døjer med ryg- og nakkeproblemer.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Pilates for begyndere giver en introduktion til Pilates-træningens grundprincipper.
Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Det er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der ikke blot giver en pænere krop og en anden holdning. Pilates er også rigtig godt for smidigheden, giver styrke og så er det med til at give indre ro og en god nattesøvn.
- Pilates er en effektivt og samtidig behageligt træningsform.

- Pilates giver et stærkt korset

- Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag.
Vi starter fra bunden med grundig gennemgang af grundprincipperne i Pilates, og arbejder os gennem en række lettere begynder-øvelser. Afhængig af deltagerne vil øvelserne blive mere udfordrende, men det vigtigste er at få kendskab og mærke træningen på egen krop.
Holdet vil give grundlag for at kunne træne på et letøvet/øvet hold med opstart d. 25/10-2022, hold nr. 984001.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Forkæl dig selv med 2 timers skøn yoga med fokus på at booste immunforsvaret. Tempoet er roligt og der er god tid til fordybelse. Vi arbejder koncentreret med yogastillingerne og åndedrættet og søger derhen, hvor sindet stilnes for en stund.
Vi runder af med en god gang restituerende afspænding. Alle kan være med.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Holdet er for dig, som har dyrket pilates før og derfor kender grundprincipperne. Øvelserne varierer i sværhedsgrad og hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.
Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerne generende spændinger.
-    Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform.

-    Pilates giver et stærkt korset

-    Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag.
Efter få gange kan deltagerne selv mærke en forskel i kroppen, efter endnu flere gange kan deltagerne se effekten på kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste deltagere føle det som at få ”en ny krop”.
Har du intet kendskab til Pilates, henvises til Pilates for begyndere i Holstebro med opstart d. 6/9-2022 hold 984002.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kurset for dig, der vil lære, hvad Bitcoin og krypto er for noget. I den forbindelse udforsker vi spørgsmål som: Hvad er penge? Hvad er inflation? Hvad er blockchain? Et centraliseret versus et decentraliseret internet og finansielt system? Hvad er en Wallet? Hvad er Web3? og meget andet. 
 
Det bliver en blanding af foredrag, diskusioner, gruppearbejde og film. Desuden arbejder vi praktisk med, hvordan man navigerer indenfor krypto-verdenen og bliver ens egen bank.
 
Kurset er målrettet til jer, der ikke har meget kendskab til krypto. I, der allerede har en grundforståelse, er også velkomne.
 
Medbring egen laptop/bærbar computer.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Dette hold er for dig, som har et ønske om, at lære at mestre at tegne portrætter med blyant. Ved hjælp af simple metoder, som ALLE kan lære, vil du hurtigt opleve, at portræt tegning er nemmere end du tror - også selvom du aldrig har tegnet før. Vi arbejder ud fra egne fotos og med få materialer. Du vil modtage en mail fra underviser før kursusstart. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mestre på timerne. Øvelserne foregår liggende og stående i roligt og kontrolleret tempo. Pilates vil styrke og forbedre din kropsholdning, øge din kropsbevidsthed  og bevægelighed samt give fladere mave og mere veldefinerede muskler. Pilates er for alle, - også mænd! Timen er særligt velegnet, hvis man døjer med ryg- og nakkeproblemer.  Du vil modtage et link til den digitale undervisning. BEMÆRK, dette hold afvikles kun online.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Under kyndig vejledning skal vi lave et plantestativ.
Medbring selv saks/tang og en krukke til at lave stativet til. Krukken skal indeholde jord eller sand.
Der serveres aftenkaffe med brød.

Kontakt kursusudbyder:
Haveselskabet Måbjerg Kreds
7500 Holstebro
T: 30193633
E: annetteskytte@mail.dk