Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mestre på timerne. Øvelserne foregår liggende og stående i roligt og kontrolleret tempo. Pilates vil styrke og forbedre din kropsholdning, øge din kropsbevidsthed  og bevægelighed samt give fladere mave og mere veldefinerede muskler. Pilates er for alle, - også mænd! Timen er særligt velegnet, hvis man døjer med ryg- og nakkeproblemer.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-02-2023 kl. 09:30
Underviser:
Michelle Mylius Jor
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
8301
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Her er holdet for dig, som enten ønsker at lære at tegne portrætter, eller som ønsker at blive bedre til det.
Vi gennemgår forskellige skitseringsteknikker og arbejder primært ud fra fotos. Nogle af teknikkerne er så simple og nemme, at du hurtigt vil kunne tegne et færdigt portræt - også selvom du måske aldrig har tegnet før.
Du modtager en mail fra underviseren ugen før holdstart, med nærmere informationer om undervisningen - men du behøver kun at medbringe en blyant og papir.  



Undervisningssted:
FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-04-2023 kl. 18:30
Underviser:
Lotte Bay
Lokale:
3 Køkken
Holdnr:
995006
Lektioner:
16
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Holdet er for dig, som har dyrket pilates før og derfor kender grundprincipperne. Øvelserne varierer i sværhedsgrad og hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.
Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerne generende spændinger.
-    Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform.

-    Pilates giver et stærkt korset

-    Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag.
Efter få gange kan deltagerne selv mærke en forskel i kroppen, efter endnu flere gange kan deltagerne se effekten på kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste deltagere føle det som at få ”en ny krop”.
Har du intet eller kun lidt kendskab til Pilates, henvises til Pilates for begyndere/letøvede, som ligger tidsmæssigt i forlængelse af dette.
 



Undervisningssted:
FOF Yoga Studio
Rolf Krakes Vej, 9. 1 Sal
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-05-2023 kl. 17:15
Underviser:
Mette Klinge Falkenstrøm
Lokale:
1. sal th
Holdnr:
994002
Lektioner:
13
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Holdet er for dig, som har lidt kendskab til grundprincipperne i pilates træning. Du har evt. gennemført et begynderforløb, eller dyrket pilates før for år tilbage. Det vigtigste er at du vil arbejde med kroppen og gøre noget godt for dig selv.
 Øvelserne er tilpasset et lettere niveau og hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.
Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerne generende spændinger.
-    Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform.

-    Pilates giver et stærkt korset

-    Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag.
Efter få gange kan deltagerne selv mærke en forskel i kroppen, efter endnu flere gange kan deltagerne se effekten på kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste deltagere føle det som at få ”en ny krop”.
 
 



Undervisningssted:
FOF Yoga Studio
Rolf Krakes Vej, 9. 1 Sal
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-05-2023 kl. 18:45
Underviser:
Mette Klinge Falkenstrøm
Lokale:
1. sal th
Holdnr:
994003
Lektioner:
13
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Under kyndig vejledning skal vi lave et plantestativ.
Medbring selv saks/tang og en krukke til at lave stativet til. Krukken skal indeholde jord eller sand.
Der serveres aftenkaffe med brød.



Undervisningssted:
Haveselskabet Måbjerg Kreds
Kidbækvej 6, Tvis
7500 Holstebro

Ugedag:
Lørdag
Starter:
30-03-3022 kl. 19:00
Underviser:
Kyndig underviser
Lokale:
Mejrup Kultur- og Fritidscenter, Elkjærvej 26, Mejrup
Holdnr:
2
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Haveselskabet Måbjerg Kreds
7500 Holstebro
T: 30193633
E: annetteskytte@mail.dk