Hold med begyndelsesbogstav "P"

Her er holdet for dig, som enten ønsker at lære at tegne portrætter, eller som ønsker at blive bedre til det.
Vi gennemgår forskellige skitseringsteknikker og arbejder primært ud fra fotos. Nogle af teknikkerne er så simple og nemme, at du hurtigt vil kunne tegne et færdigt portræt - også selvom du måske aldrig har tegnet før. Hvis du har et ønske om at tegne med farveblyant, bedes du kontakte Lotte, da dette forudsætter, at du allerede kan tegne med almindelig blyant.
Du modtager en mail fra underviseren ugen før holdstart, med nærmere informationer om undervisningen - men du behøver kun at medbringe en blyant og papir.  

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Holdet er for dig, som har dyrket pilates før og derfor kender grundprincipperne. Øvelserne varierer i sværhedsgrad og hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.
Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerne generende spændinger.
-    Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform.

-    Pilates giver et stærkt korset

-    Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag.
Efter få gange kan deltagerne selv mærke en forskel i kroppen, efter endnu flere gange kan deltagerne se effekten på kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste deltagere føle det som at få ”en ny krop”.
Har du intet eller kun lidt kendskab til Pilates, henvises til Pilates for begyndere/letøvede, som ligger tidsmæssigt i forlængelse af dette.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Holdet er for dig som ønsker at arbejde med basis stillingerne, samt blive introduceret for dybere drejninger, bagud bøjninger  og omvendte stillinger. 
Patanjali Yoga er, hvor det er fokus på symmetri, lige linjer, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop. Vi arbejder med at opbygge styrke, smidighed, udfordre balancen og øge kropsbevidstheden. 
Vi tager udgangspunkt i den fysiske træning, arbejder aktivt og koncentreret med yogastillingerne.

Der tages højde for de forskellige niveauer og der undervises, så alle får mest muligt ud af øvelserne.
Vi bruger simple redskaber som klodser, tæpper, bælter m.m.
Redskaberne er med til at vi kan opretholde lige linjer og forbedre kroppens holdning, arbejde med evt. stivhed og skævheder, manglende styrke eller skader i kroppen. 
På den måde kan alle få det optimale ud af Yogaen.
Alt du skal bruge er tilstede i lokalet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Her er holdet for dig, som enten ønsker at lære at tegne portrætter, eller som ønsker at blive bedre til det.
Vi gennemgår forskellige skitseringsteknikker og arbejder primært ud fra fotos. Nogle af teknikkerne er så simple og nemme, at du hurtigt vil kunne tegne et færdigt portræt - også selvom du måske aldrig har tegnet før. Hvis du har et ønske om at tegne med farveblyant, bedes du kontakte Lotte, da dette forudsætter, at du allerede kan tegne med almindelig blyant.
Du modtager en mail fra underviseren ugen før holdstart, med nærmere informationer om undervisningen - men du behøver kun at medbringe en blyant og papir.  

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kurset for dig, der vil lære, hvad Bitcoin og krypto er for noget. I den forbindelse udforsker vi spørgsmål som: Hvad er penge? Hvad er inflation? Hvad er blockchain? Et centraliseret versus et decentraliseret internet og finansielt system? Hvad er en Wallet? Hvad er Web3? og meget andet. 
 
Det bliver en blanding af foredrag, diskusioner, gruppearbejde og film. Desuden arbejder vi praktisk med, hvordan man navigerer indenfor krypto-verdenen og bliver ens egen bank.
 
Kurset er målrettet til jer, der ikke har meget kendskab til krypto. I, der allerede har en grundforståelse, er også velkomne.
 
Medbring egen laptop/bærbar computer.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Under kyndig vejledning skal vi lave et plantestativ.
Medbring selv saks/tang og en krukke til at lave stativet til. Krukken skal indeholde jord eller sand.
Der serveres aftenkaffe med brød.

Kontakt kursusudbyder:
Haveselskabet Måbjerg Kreds
7500 Holstebro
T: 30193633
E: annetteskytte@mail.dk