Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Holdet er for dig, som kender grundprincipperne indenfor pilates-træning. Hvis du har dyrket yoga eller anden lignende træning, vil du også kunne deltage på holdet.

Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerne generende spændinger. Pilates er ikke puls-træning, men visse øvelser giver sved på panden, og du mærker, at du bliver stærkere.

- Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform.

- Pilates giver et stærkt korset

- Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag.

Efter få gange kan du mærke en forskel i kroppen, efter endnu flere gange kan du se effekten på kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste deltagere føle det som at få "en ny krop".

Øvelserne varierer i sværhedsgrad og hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.

Igennem forløbet vil vi udfordre styrken, smidigheden og balancen.

 



Undervisningssted:
FOF Yoga Studio
Rolf Krakes Vej, 9. 1 Sal
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 17:15
Underviser:
Mette Klinge Falkenstrøm
Lokale:
1. sal th
Holdnr:
964000
Lektioner:
19
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Fre 22/10 kl. 15.30-21 og lør 23/10 kl. 9.30-16.30
For begyndere og let øvede.
Vi skal flette en rund kurv, så vi starter alle med en krydsflettet bund.
Når bunden er færdig og stagerne sat i til sideflet, fletter vi en kimning, og når vi fletter sideflettet, er der mulighed for forskellige
variationer. For det første er der forskellige pilesorter, så man kan lege lidt med farveskift og med forskellige fletteteknikker - men
man kan også variere med bark eller måske cykelslange eller ... mulighederne er mange.
Når sideflettet er færdigt skal kurven afsluttes med en kant - og måske skal den have et håndtag ? - Så glæd jer! Det bliver sjovt!

Medbring en god saks (beskærer-/rosensaks el. lign.)
Materialer kan købes/evt. medbringes. Medbring mad og drikke - dog ikke kaffe/te, som kan fås hos Erna.



Undervisningssted:
Kikkenborgvej 11
Kikkenborgvej 11
7570 Vemb

Ugedag:
Fredag
Starter:
22-10-2021 kl. 15:30
Underviser:
Erna Madsen
Lokale:
Kikkenborgvej 11, 7570 Vemb
Holdnr:
05-21
Lektioner:
12,5
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Vemb Aftenskole - DOF
7570 Vemb
T: 21257570
E: dof@vembaftenskole.dk

Du lærer at tegne portrætter ved hjælp af nemme teknikker og med maksimal portrætlighed. Vi arbejder henimod at dine portrætter får et realistisk udtryk. Kurset henvender sig til både begyndere og øvede og undervisningen tilrettelægges individuelt, ud fra hvor du er. Du vil modtage en mail fra underviser ugen før holdstart. 



Undervisningssted:
FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 19:00
Underviser:
Lotte Bay
Lokale:
2 Miderste rum
Holdnr:
965006
Lektioner:
18
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mestre på timerne. Øvelserne foregår liggende og stående i roligt og kontrolleret tempo. Pilates vil styrke og forbedre din kropsholdning, øge din kropsbevidsthed  og bevægelighed samt give fladere mave og mere veldefinerede muskler. Pilates er for alle, - også mænd! Timen er særligt velegnet, hvis man døjer med ryg- og nakkeproblemer.  Du vil modtage et link til den digitale undervisning. BEMÆRK, dette hold afvikles kun online.



Undervisningssted:
Online
Edbvej 1
7500 Holstebro

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
30-10-2021 kl. 09:00
Underviser:
Michelle Mylius Jor
Holdnr:
MI217523
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Har du et drøm om at komme i gang med at sy patchwork, er dette weekendkursus det helt rigtige for dig. 

Vi syr patchwork på maskine, så du bedes medbringe din egen symaskine og almindeligt sytilbehør som nåle og tråd, saks m.v.

 

Du kan f.eks. sy en pude, løber, dækkeservietter eller et babytæppe. Underviseren medbringer et lille udvalg af stof, men har du specielle ønsker til materialer, bedes du selv medbringe dette.

 

Medbring også gerne en lige lineal, 24 inc, rulleskærer og skæremåtte.

 

Vi sørger for kaffe & te, men du står selv for forplejning.

 

Vel mødt til en hyggelig weekend med tips og idéer til patchwork!



Undervisningssted:
FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro
7500 Holstebro

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-11-2021 kl. 16:00
Underviser:
Lone Salvesen
Lokale:
2 og 3
Holdnr:
966450
Lektioner:
14
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk





Undervisningssted:
FOF Yoga Studio
Rolf Krakes Vej, 9. 1 Sal
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-11-2021 kl. 18:45
Underviser:
Mette Klinge Falkenstrøm
Lokale:
1. sal th
Holdnr:
964001
Lektioner:
8
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Lær at flette din egen kurv med flettet bund, sider, kant og hank

Vi fletter i grundlæggende teknikker indenfor kurvemagerfaget og anvender teknikker som krydsflet, kimning, fransk sideflet, bevikling mm. 

Har du flettet før, kan du fordybe dig i bestemt detalje eller teknik for at forbedre dit flet. 

Har du specielle ønsker, kontakt underviser senest 14 dage før kursusstart

Medbring godt humør, god saks, kniv, lod eller tung genstand, håndklæde eller gammelt lagen og gerne en syl. 

Vi fletter med pil fra egen usprøjtede mark

Materialepris ca. 150-175 kr/kurv, som afregnes med underviseren.

 



Undervisningssted:
FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro
7500 Holstebro

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
20-11-2021 kl. 09:00
Underviser:
Charlotte Ramsing
Lokale:
2 og 3
Holdnr:
965400
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Du lærer at tegne portrætter ved hjælp af nemme teknikker og med maksimal portrætlighed. Vi arbejder henimod at dine portrætter får et realistisk udtryk. Kurset henvender sig til både begyndere og øvede og undervisningen tilrettelægges individuelt, ud fra hvor du er. Du vil modtage en mail fra underviser ugen før holdstart. 



Undervisningssted:
FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-01-2022 kl. 19:00
Underviser:
Lotte Bay
Lokale:
2 Miderste rum
Holdnr:
975005
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Du lærer at tegne portrætter ved hjælp af nemme teknikker og med maksimal portrætlighed. Vi arbejder henimod at dine portrætter får et realistisk udtryk. Kurset henvender sig til både begyndere og øvede og undervisningen tilrettelægges individuelt, ud fra hvor du er. Du vil modtage en mail fra underviser ugen før holdstart. 



Undervisningssted:
FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
24-03-2022 kl. 19:00
Underviser:
Lotte Bay
Lokale:
2 Miderste rum
Holdnr:
975006
Lektioner:
18
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk