Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Holdet er for dig som ønsker at arbejde med basis stillingerne, samt blive introduceret for dybere drejninger, bagud bøjninger  og omvendte stillinger. 
Patanjali Yoga er, hvor det er fokus på symmetri, lige linjer, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop. Vi arbejder med at opbygge styrke, smidighed, udfordre balancen og øge kropsbevidstheden. 
Vi tager udgangspunkt i den fysiske træning, arbejder aktivt og koncentreret med yogastillingerne.

Der tages højde for de forskellige niveauer og der undervises, så alle får mest muligt ud af øvelserne.
Vi bruger simple redskaber som klodser, tæpper, bælter m.m.
Redskaberne er med til at vi kan opretholde lige linjer og forbedre kroppens holdning, arbejde med evt. stivhed og skævheder, manglende styrke eller skader i kroppen. 
På den måde kan alle få det optimale ud af Yogaen.
Alt du skal bruge er tilstede i lokalet.



Undervisningssted:
FOF Yoga Studio
Rolf Krakes Vej, 9. 1 Sal
7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 16:45
Underviser:
Gudlaug Smáradóttir
Lokale:
1. sal th
Holdnr:
241130
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Holdet er for dig, som kender lidt til grundprincipperne indenfor pilates-træning. Hvis du har dyrket yoga eller anden lignende træning, vil du også kunne deltage på holdet.

Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerne generende spændinger. Pilates er ikke puls-træning, men visse øvelser giver sved på panden, og du mærker, at du bliver stærkere.

- Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform.

- Pilates giver et stærkt korset

- Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag.

Efter få gange kan du mærke en forskel i kroppen, efter endnu flere gange kan du se effekten på kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste deltagere føle det som at få "en ny krop".

Øvelserne varierer i sværhedsgrad og hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.

Igennem forløbet vil vi udfordre styrken, smidigheden og balancen.

Medbring selv en tykkere træningsmåtte og tag tøj på du kan bevæge dig i, gerne med lange ærmer og evt. Sokker og/eller et lille tæppe.

 



Undervisningssted:
Vinderup Hallen
Halvej 2
7830 Vinderup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 18:00
Underviser:
Mette Klinge Falkenstrøm
Lokale:
Karate lokale
Holdnr:
241301
Lektioner:
14
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk



Undervisningssted:
FOF Yoga Studio
Rolf Krakes Vej, 9. 1 Sal
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2024 kl. 17:30
Underviser:
Mette Klinge Falkenstrøm
Lokale:
1. sal th
Holdnr:
241302
Lektioner:
16
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Her er holdet for dig, som enten ønsker at lære at tegne portrætter, eller som ønsker at blive bedre til det.
Vi gennemgår forskellige skitseringsteknikker og arbejder primært ud fra fotos. Nogle af teknikkerne er så simple og nemme, at du hurtigt vil kunne tegne et færdigt portræt - også selvom du måske aldrig har tegnet før. Hvis du har et ønske om at tegne med farveblyant, bedes du kontakte Lotte, da dette forudsætter, at du allerede kan tegne med almindelig blyant.
Du modtager en mail fra underviseren ugen før holdstart, med nærmere informationer om undervisningen - men du behøver kun at medbringe en blyant og papir.  



Undervisningssted:
FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 18:30
Underviser:
Lotte Bay
Lokale:
3 Køkken
Holdnr:
241503
Lektioner:
19
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk



Undervisningssted:
FOF Yoga Studio
Rolf Krakes Vej, 9. 1 Sal
7500 Holstebro

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-05-2024 kl. 09:15
Underviser:
Betiina Larsen
Lokale:
1. sal th
Holdnr:
241117
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kan du med dine hænder lide at arbejde med naturmaterialer?

Så er dette kursus i pileflet helt sikkert lige noget for dig.

Vi kan lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, plantestativer og mange andre ting. Du vil lære flere forskellige teknikker og prøve forskellige modeller af. Er du nybegynder, starter du med noget, som er overkommeligt og har du flettet før, vil du få større udfordringer efter eget valg.

Du vil komme hjem med flere forskellige ting i pil, som du vil glædes over mange år frem.

Du er velkommen til at medbringe drikkevarer og måske en lille madpakke.
Materialeudgifter afregnes direkte med underviseren.

Underviserens hjemmeside:     www.thoras-pil.dk



Undervisningssted:
Pilefletsværkstedet
Tohøje 1, Mejrup
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
16-05-2024 kl. 17:30
Underviser:
Thora Buchhave
Holdnr:
TH2402
Lektioner:
15
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

En hel fordybelsesdag, hvor vi skal arbejde med plantertryk både på papir og stof. Teknikken hedder monotryk, planterne er motivet og det er selve planten, vi bruger til at trykke med. Det er en meget intuitiv og umiddelbar måde at arbejde på, vi planlægger i nuet og det er nemt at tage nye beslutninger undervejs i processen eller følge det planlagte. Arbejdsgangen er helt individuel.
Vi bruger de planter vi har lige ved hånden fra min have eller naturen omkring mit værksted. Hvis vejret tillader det, er vi udenfor, ellers rykker vi ind. Dagen begynder kl. 9.30 – 16, med frokostpause midtvejs, medbring selv frokosten. Kaffe og te vil være på kanden hele dage og en eftermiddags-kage-snack sørger jeg for.
Det er ikke nødvendigt at have erfaring med tryk, alle kan være med 😊
Praktisk:

Undervisningen foregår på mit værksted på Harrestrupvej, Holstebro.

Praktisk tøj, der må svines til og passer til vejret.

Medbring selv godt akvarelpapir og stof, find evt. stof i genbrug (lagner, duge og lignende). Hvis ikke du har mulighed for selv at medbringe stof og papir, kan det købes hos Lotte Kjær Design.

100,- til trykfarve og binder må påregnes, det afregnes ligeledes på dagen med Lotte.



Undervisningssted:
Lotte Kjær Design
Harrestrupvej 55
7500 Holstebro

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
07-06-2024 kl. 09:30
Underviser:
Lotte Kjær
Holdnr:
241622
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

En hel fordybelsesdag, hvor vi skal arbejde med plantertryk både på papir og stof. Teknikken hedder monotryk, planterne er motivet og det er selve planten, vi bruger til at trykke med. Det er en meget intuitiv og umiddelbar måde at arbejde på, vi planlægger i nuet og det er nemt at tage nye beslutninger undervejs i processen eller følge det planlagte. Arbejdsgangen er helt individuel.
Vi bruger de planter vi har lige ved hånden fra min have eller naturen omkring mit værksted. Hvis vejret tillader det, er vi udenfor, ellers rykker vi ind. Dagen begynder kl. 9.30 – 16, med frokostpause midtvejs, medbring selv frokosten. Kaffe og te vil være på kanden hele dage og en eftermiddags-kage-snack sørger jeg for.
Det er ikke nødvendigt at have erfaring med tryk, alle kan være med 😊
Praktisk:

Undervisningen foregår på mit værksted på Harrestrupvej, Holstebro.

Praktisk tøj, der må svines til og passer til vejret.

Medbring selv godt akvarelpapir og stof, find evt. stof i genbrug (lagner, duge og lignende). Hvis ikke du har mulighed for selv at medbringe stof og papir, kan det købes hos Lotte Kjær Design.

100,- til trykfarve og binder må påregnes, det afregnes ligeledes på dagen med Lotte.



Undervisningssted:
Lotte Kjær Design
Harrestrupvej 55
7500 Holstebro

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
08-06-2024 kl. 09:30
Underviser:
Lotte Kjær
Holdnr:
241623
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

I mere end 15 år har mit arbejdsliv været centreret om voksne med diagnosen ADD/ADHD

Formålet har været at hjælpe dem til at leve et mere tilfredsstillende liv på egne præmisser i et samfund, som de ofte føler, de ikke passer ind i.

En positiv bivirkning ved dette arbejde har været, at det har givet mig selv mulighed for at reflektere over min egen væren i verden:

Hvad er meningen med livet?

Hvad er et godt liv?

Hvorfor prøver vi alle at være noget helt særligt på en helt normal måde?
I dette foredrag vil jeg forsøge at sige noget om, hvad jeg har lært i denne proces, og hvad jeg tror, vi alle kan lære af mennesker, der har en lidt anderledes måde at være i verden på.



Undervisningssted:
Holstebro Bibliotek
Kirkestræde 11
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2024 kl. 19:00
Underviser:
FOF Foredragsholder
Lokale:
Salen
Holdnr:
242060
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Under kyndig vejledning skal vi lave et plantestativ.
Medbring selv saks/tang og en krukke til at lave stativet til. Krukken skal indeholde jord eller sand.
Der serveres aftenkaffe med brød.



Undervisningssted:
Haveselskabet Måbjerg Kreds
Kidbækvej 6, Tvis
7500 Holstebro

Ugedag:
Lørdag
Starter:
30-03-3022 kl. 19:00
Underviser:
Kyndig underviser
Lokale:
Mejrup Kultur- og Fritidscenter, Elkjærvej 26, Mejrup
Holdnr:
2
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Haveselskabet Måbjerg Kreds
7500 Holstebro
T: 30193633
E: annetteskytte@mail.dk