Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^




Undervisningssted:
AOF Yoga Assens
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-01-2021 kl. 09:00
Underviser:
Line Dauglykke
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321104055
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Yin yoga her kan alle være med, det er en meget rolige og meditative yogaform.

Yin Yoga bestaår af liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter og skaber en bedre balance mellem aktivitet og hvile i en travl hverdagen. I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får mere bevægfrihed.
Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere.
Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning og der kommer ro på åndedrættet og tankerne.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)





Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
07-01-2021 kl. 08:15
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321104049
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Har du brug for mere ro og overblik i hverdagen?
Har du svært ved at falde søvn?
Har du uro i krop og sind?
Er du udfordret på korttids hukommelsen?
Kan du svare ja til et eller flere af disse spørgsmål, er dette det heltrigtige hold for dig.
Holdet er også for dig, der ikke kan svare ja til nogen af spørgsmålene, mensom ønsker at, forkæle dig selv, med et åndehul midt på ugen.
Med blide stræk og fokus på vejrtrækningen, får du værktøj til slippe dagensstress og finde ind til dig selv, finde din indre styrke og ro.
Alle kan deltage.

Dette yoga hold er helt sikkert også for dig, som oplever dig selv, somværende stiv som et bræt.
Medbring Tæppe, håndklæde og yogamåtte





Undervisningssted:
AOF Yoga Assens
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Onsdag
Starter:
13-01-2021 kl. 19:30
Underviser:
Jytte Poulsen
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321104255
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

På holdet fokuserer vi på at sanse os selv og barnet gennem bevidsthed og ro. Derudover vil du lære åndedrætsøvelser, som kan hjælpe dig lettere igennem fødslen. Der vil også være mulighed for at udveksle tanker og erfaringer med andre gravide.
Jeg anbefaler, at du starter fra ca. 6./7. graviditetsmåned afhængigt af, hvordan du har det.
Forløbet varer 8 gange og øvelserne er velegnet for alle gravide.
Der er altid mulighed for at starte midt i forløbet.
Du er velkommen til at snakke med mig, hvis du er i tvivl eller har spørgsmål.




Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
23-02-2021 kl. 17:45
Underviser:
Claudia Ruthenberg
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321104079
Lektioner:
11,36
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Yin yoga her kan alle være med, det er en meget rolige og meditative yogaform.

Yin Yoga bestaår af liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter og skaber en bedre balance mellem aktivitet og hvile i en travl hverdagen. I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får mere bevægfrihed.
Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere.
Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning og der kommer ro på åndedrættet og tankerne.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)





Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-04-2021 kl. 08:15
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321104069
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk