Hold med begyndelsesbogstav "Y"

Yogaklassen starter altid med en liggende centrering, fokus
på åndedrættet og blide øvelser. Derefter arbejder vi gradvist mere bevægelse
og styrke ind i øvelserne. Bevægelserne gennem de forskellige yogastillinger og
yogaflows skaber en indre varme i kroppen og måske også sved på panden. Dog
bevæger vi os aldrig hurtigere end dit åndedræt kan følge med.  Yogaklassen afsluttes altid med rolige
stillinger, stræk samt en kort afspænding. Målet er at du går derfra med en
fornemmelse af ro, afslappethed og velvære i kroppen.

Vi arbejder med yogastillinger, der styrker og strækker hele
kroppen. Fokus vil ændre sig fra gang til gang, men der vil også altid være
elementer, der er ens.

Yogakurset er for alle, uanset niveau og forudgående
kendskab til yoga, med plads til individuelle hensyn.

I min yogaundervisning inkluderer jeg lejlighedsvis
pranayama (åndedrætsøvelser), MFR bindevævsmassage med tennisbolde, ansigtsyoga
mm.   

Yogalærer Maria Dabelsteen

Hvis du har spørgsmål, eller er i tvivl om det er noget for
dig, så er du velkommen til at kontakte mig på mariadabelsteen@gmail.com eller
tlf. 29653790

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Et yogahold for dig, der
søger sindsro og fordybelse. Vi vil lave yoga i et roligt tempo, hvor alle kan
være med. Vi laver stræk, styrke, balanceøvelser, åndedrætsøvelser og slutter
hver gang med en dejlig afspænding. Vi vil især løsne op i nakke, skuldre og
ryg. Yoga afbalancerer nervesystemet og du vil opleve en øget ro, velvære,
energi og afspændthed, som du kan tage med dig ud i din hverdag.

Max. 9
deltagere på holdet og man skal selv medbringe yogamåtte og tæppe.

Yogalærer
Dorthe Hansen

Kontakt for
mere information: dorthe.r.hansen@gmail.com

PÅ DETTE HOLD ER DER LØBENDE OPTAG SÅFREMT DER ER LEDIGE
PLADSER - KONTAKT: VERNINGE@HUSFLID.DK.
 

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Dette
hold er for dig som er glad for mild yoga, og for dig, som aldrig har prøvet
yoga før og som ønsker et trygt miljø til at lære yoga at kende i. Vi starter
hver time med opvarmende stræk af hele kroppen. Derefter vil vi arbejde med en
blanding af balance- og styrkeøvelser. Derudover vil der fra gang til gang være
forskellige små flows, som er flydende overgange mellem forskellige
yogastillinger. Timen afsluttes med dejlig dybdeafspænding. 

 

Yoga
styrker, frigiver spændinger og bidrager til øget ro og balance i krop og sind.
Underviserer:  Lise Aaes Hansen telf. 30137006 Mail: liseaaes77@gmail.com
                     

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Et yogahold for dig, der
søger sindsro og fordybelse. Vi vil lave yoga i et roligt tempo, hvor alle kan
være med. Vi laver stræk, styrke, balanceøvelser, åndedrætsøvelser og slutter
hver gang med en dejlig afspænding. Vi vil især løsne op i nakke, skuldre og
ryg. Yoga afbalancerer nervesystemet og du vil opleve en øget ro, velvære,
energi og afspændthed, som du kan tage med dig ud i din hverdag.

Max. 9
deltagere på holdet og man skal selv medbringe yogamåtte og tæppe.

Yogalærer
Dorthe Hansen

Kontakt for
mere information: dorthe.r.hansen@gmail.com

PÅ DETTE HOLD ER DER LØBENDE OPTAG SÅFREMT DER ER LEDIGE
PLADSER - KONTAKT: VERNINGE@HUSFLID.DK.
 

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Et yogahold for dig, der
søger sindsro og fordybelse. Vi vil lave yoga i et roligt tempo, hvor alle kan
være med. Vi laver stræk, styrke, balanceøvelser, åndedrætsøvelser og slutter
hver gang med en dejlig afspænding. Vi vil især løsne op i nakke, skuldre og
ryg. Yoga afbalancerer nervesystemet og du vil opleve en øget ro, velvære,
energi og afspændthed, som du kan tage med dig ud i din hverdag.

Max. 9
deltagere på holdet og man skal selv medbringe yogamåtte og tæppe.

Yogalærer
Dorthe Hansen

Kontakt for
mere information: dorthe.r.hansen@gmail.com

PÅ DETTE HOLD ER DER LØBENDE OPTAG SÅFREMT DER ER LEDIGE
PLADSER - KONTAKT: VERNINGE@HUSFLID.DK.
 

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk