Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yin yoga

27-08-2019
09:15 Tirsdag
Tommerup
Yin yoga her kan alle være med, det er en meget rolige og meditative yogaform.

Yin Yoga bestaår af liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter og skaber en bedre balance mellem aktivitet og hvile i en travl hverdagen.
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får mere bevægfrihed.
Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere.
Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning og der kommer ro på åndedrættet og tankerne.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)





Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 09:15
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
19-246
Lektioner:
8,75
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga for alle

27-08-2019
09:30 Tirsdag
Assens
Yoga for alle: Der arbejdes med hele kroppen gennem styrkende og smidiggørende øvelser samtidig med at der lægges stor vægt på åndedræt og balance. Der afsluttes altid med en afspænding.

Eksamineret yogalærer Karin Bjerre, stifter af YogaAssens og medlem af foreningen Dansk Yoga, der er Danmarks største sammenslutning af professionelle yogalærere.
Som yogalærere uddannet af Dansk Yoga har vi en forståelse for yogaens indflydelse på menneskets anatomi og kan tilpasse vores undervisning til de enkelte holds og endda den enkelte elevs behov.

BEMÆRK: kurset koster 1.300 kr, hvis der betales for alle 13 gange (1.rate). hvis du vil betale á 2 rater bliver den 1.rate 800 og 2 rate 600 kr = 1400 kr.




Undervisningssted:
AOF´s lokale
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 09:30
Underviser:
Karin Bjerre
Lokale:
lokale
Holdnr:
19-253
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga for alle

28-08-2019
09:00 Onsdag
Assens
Yoga for alle: Der arbejdes med hele kroppen gennem styrkende og smidiggørende øvelser samtidig med at der lægges stor vægt på åndedræt og balance. Der afsluttes altid med en afspænding.

Eksamineret yogalærer Karin Bjerre, stifter af YogaAssens og medlem af foreningen Dansk Yoga, der er Danmarks største sammenslutning af professionelle yogalærere.
Som yogalærere uddannet af Dansk Yoga har vi en forståelse for yogaens indflydelse på menneskets anatomi og kan tilpasse vores undervisning til de enkelte holds og endda den enkelte elevs behov.

BEMÆRK: kurset koster 1.300 kr, hvis der betales for alle 13 gange (1.rate). hvis du vil betale á 2 rater bliver den 1.rate 800 og 2 rate 600 kr = 1400 kr.




Undervisningssted:
AOF´s lokale
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Karin Bjerre
Lokale:
lokale
Holdnr:
19-255
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga for alle

28-08-2019
10:45 Onsdag
Assens
Yoga for alle: Der arbejdes med hele kroppen gennem styrkende og smidiggørende øvelser samtidig med at der lægges stor vægt på åndedræt og balance. Der afsluttes altid med en afspænding.

Eksamineret yogalærer Karin Bjerre, stifter af YogaAssens og medlem af foreningen Dansk Yoga, der er Danmarks største sammenslutning af professionelle yogalærere.
Som yogalærere uddannet af Dansk Yoga har vi en forståelse for yogaens indflydelse på menneskets anatomi og kan tilpasse vores undervisning til de enkelte holds og endda den enkelte elevs behov.

BEMÆRK: kurset koster 1.300 kr, hvis der betales for alle 13 gange (1.rate). hvis du vil betale á 2 rater bliver den 1.rate 800 og 2 rate 600 kr = 1400 kr.



Undervisningssted:
AOF´s lokale
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 10:45
Underviser:
Karin Bjerre
Lokale:
lokale
Holdnr:
19-256
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga - Restorativ

01-09-2019
10:00 Søndag
Tommerup
Restorativ yoga er den blideste yogaform, hvor tempoet er helt langsomt og fokus er på at finde ro.
Indledningsvis laver vi blide yogaøvelser for dernæst at finde ind i yoga-stillinger, hvor du er helt støttet. I yoga-stillingerne kan du blive støttet af yoga-puder, tæpper og bælter. Øjenpuder kan hjælpe med at skærme for udefrakommende indtryk.
Ved restorativ yoga er der tid til at lytte til kroppen og følge dens tempo og behov for at finde vejen frem til hvile. Den dybe ro og og hvile, som kan opstå i restorativ yoga, kan hjælpe med til at afbalancere nervesystem, krop og sind.

Alt udstyr vil være klar til dig. Det er en god ide at have blødt varmt yogatøj på samt tykke sokker og en varm trøje.

Yogalærer Lisbeth Harboe
Yderligere information:lisbethharboe@hotmail.com



Undervisningssted:
Yogalokale
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Søndag
Starter:
01-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Harboe
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
76.19
Lektioner:
2,25
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Yoga - Hathayoga Årup

02-09-2019
15:00 Mandag
Aarup
Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende, så den passer netop til din formåen, køn og alder.
Den fysiske træning omfatter kredsløbet, tarmfunktion, indre organer og åndedræt.
Rygsøjlen, muskler og led smidiggøres og spændinger løsnes. Øvelserne bevæger nervesystemet i retning af mindre stress og større harmoni/balance og øget energi.
Der er plads til både fordybelse, ro samt smil og godt humør.



Undervisningssted:
Aarupskolen
Møllebakken 35
5560 Aarup

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Benny Kristiansen
Lokale:
Håndarbejdslokalet
Holdnr:
192421
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vestfyn
5610 Assens
T: 31 57 97 57
E: vestfyn@lof.dk

Yoga for alle

02-09-2019
15:15 Mandag
Assens
Dette hold består af blid hatha yoga og er velegnet for dig som enten er nybegynder eller som ønsker en yogapraksis, der ikke er alt for fysisk udfordrende. I løbet af yogaklassen får du dybe, blide og effektive stræk i kroppen, som øger din smidighed i muskler, led og sener, samt enkelte stillinger der udfordrer din styrke og balance. Alle kan være med og har du behov for særlige skånehensyn, er der også plads til det.

Medbring måtte og tæppe



Undervisningssted:
AOF´s lokale
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 15:15
Underviser:
Line Dauglykke
Lokale:
lokale
Holdnr:
19-250
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga - Hathayoga i Aarup

02-09-2019
17:45 Mandag
Aarup
Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende, så den passer netop til din formåen, køn og alder.
Den fysiske træning omfatter kredsløbet, tarmfunktion, indre organer og åndedræt.
Rygsøjlen, muskler og led smidiggøres og spændinger løsnes. Øvelserne bevæger nervesystemet i retning af mindre stress og større harmoni/balance og øget energi.
Der er plads til både fordybelse, ro samt smil og godt humør.



Undervisningssted:
Aarupskolen
Møllebakken 35
5560 Aarup

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 17:45
Underviser:
Benny Kristiansen
Lokale:
Håndarbejdslokalet
Holdnr:
192422
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vestfyn
5610 Assens
T: 31 57 97 57
E: vestfyn@lof.dk

Yoga for alle

03-09-2019
11:15 Tirsdag
Assens
Dette hold består af blid hatha yoga og er velegnet for dig som enten er nybegynder eller som ønsker en yogapraksis, der ikke er alt for fysisk udfordrende. I løbet af yogaklassen får du dybe, blide og effektive stræk i kroppen, som øger din smidighed i muskler, led og sener, samt enkelte stillinger der udfordrer din styrke og balance. Alle kan være med og har du behov for særlige skånehensyn, er der også plads til det.

Medbring måtte og tæppe



Undervisningssted:
AOF´s lokale
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 11:15
Underviser:
Line Dauglykke
Lokale:
lokale
Holdnr:
19-251
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga for gravide

06-09-2019
16:30 Fredag
Hårby
Det bedste du kan gøre for dig under graviditeten, er at praktisere yoga.

Du kommer til at udøve nogle yoga-stillinger beregnet til gravide, åndedrætsøvelser, slappe af og meditere.
Udover det får du den viden, der bliver det værktøj, du effektivt kan bruge under fødslen.

Kurset er designet både til dem, der planlægger at få et barn, og til dem der kun har få dage tilbage til fødslen.

Man skal medbringe en yoga-måtte og 4 tæpper



Undervisningssted:
Yoga Hårby
Bækvej 5
5683 Hårby

Ugedag:
Fredag
Starter:
06-09-2019 kl. 16:30
Underviser:
Natalia Kringelhede
Lokale:
yoga
Holdnr:
19-258
Lektioner:
23,38
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


YIN YOGA - AFTEN

19-09-2019
19:00 Torsdag
Glamsbjerg
I yin yoga arbejder vi med rolig indadvendt energi. De stræk vi arbejder med, virker alle dybt i kroppen. Vi arbejder med fascia (bindevævet), snarere end musklerne.
Vi er i en stilling i 3-5 minutter. Det kan synes lang tid, men når du vænner dig til det, føles det godt, at have god tid til at give dig hen og slippe spænding og muskelaktivitet.
Yin yogaens rolige energi, giver nervesystemet ro til at regenerere til gavn for hjernen, hjertet, dine indre organer og immunforsvaret.
Yin yogaen er ikke erstatning for styrke og pulstræning, men et supplement.
MEDBRING EN STOR FAST PUDE ELLER EN YOGAPØLLE



Undervisningssted:
Glamsbjerg Fritidscenter
Mågevej 7
5620 Glamsbjerg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Bodil Søndergaard Bæk
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
192405
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vestfyn
5610 Assens
T: 31 57 97 57
E: vestfyn@lof.dk

Yoga - Restorativ

29-09-2019
10:00 Søndag
Tommerup
Restorativ yoga er den blideste yogaform, hvor tempoet er helt langsomt og fokus er på at finde ro.
Indledningsvis laver vi blide yogaøvelser for dernæst at finde ind i yoga-stillinger, hvor du er helt støttet. I yoga-stillingerne kan du blive støttet af yoga-puder, tæpper og bælter. Øjenpuder kan hjælpe med at skærme for udefrakommende indtryk.
Ved restorativ yoga er der tid til at lytte til kroppen og følge dens tempo og behov for at finde vejen frem til hvile. Den dybe ro og og hvile, som kan opstå i restorativ yoga, kan hjælpe med til at afbalancere nervesystem, krop og sind.

Alt udstyr vil være klar til dig. Det er en god ide at have blødt varmt yogatøj på samt tykke sokker og en varm trøje.

Yogalærer Lisbeth Harboe
Yderligere information:lisbethharboe@hotmail.com



Undervisningssted:
Yogalokale
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Søndag
Starter:
29-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Harboe
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
77.19
Lektioner:
2,25
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Yoga for alle

21-10-2019
15:15 Mandag
Assens
Dette hold består af blid hatha yoga og er velegnet for dig som enten er nybegynder eller som ønsker en yogapraksis, der ikke er alt for fysisk udfordrende. I løbet af yogaklassen får du dybe, blide og effektive stræk i kroppen, som øger din smidighed i muskler, led og sener, samt enkelte stillinger der udfordrer din styrke og balance. Alle kan være med og har du behov for særlige skånehensyn, er der også plads til det.

Medbring måtte og tæppe



Undervisningssted:
AOF´s lokale
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-10-2019 kl. 15:15
Underviser:
Line Dauglykke
Lokale:
lokale
Holdnr:
19-260
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga for rigtige mænd

21-10-2019
16:45 Mandag
Tommerup
Yoga for rigtige mænd er for dig som ønsker:

" Udfordrende & sjov all round træning.
" Øget balanceevne og fin motorik.
" Større fleksibilitet og bevægfrihed i kroppen.
" Bedre kontakt og føling med åndedrættet.
" At forebygge skader, restituere og afhjælpe stress.

Yoga er en af de mest efterspurgte motionsformer i verden, da der arbejdes med det hele menneske. Der arbejdes ikke kun på det fysiske plan, men også mentalt bliver du mere fleksibel, stærk og afbalanceret.
På et rent mandehold er alle i samme båd, tonen lidt mere fri og undervisningen tilrettelagt ud fra de styrker og udfordringer mænd generelt har. Faktisk er det nærmest en forudsætning, at du ikke kan nå dine fødder med hænderne --)
Undervisningen er grundig, velfunderet og tilrettelagt efter holdets niveau. Tonen er ligetil og humoristisk. Underviser certificeret yogalærer, Carina Cecilia Saatterup.
-



Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-10-2019 kl. 16:45
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
19-262
Lektioner:
11,97
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yin yoga

22-10-2019
09:15 Tirsdag
Tommerup
Yin yoga her kan alle være med, det er en meget rolige og meditative yogaform.

Yin Yoga bestaår af liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter og skaber en bedre balance mellem aktivitet og hvile i en travl hverdagen.
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får mere bevægfrihed.
Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere.
Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning og der kommer ro på åndedrættet og tankerne.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)





Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-10-2019 kl. 09:15
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
19-266
Lektioner:
11,25
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga for alle

22-10-2019
11:15 Tirsdag
Assens
Dette hold består af blid hatha yoga og er velegnet for dig som enten er nybegynder eller som ønsker en yogapraksis, der ikke er alt for fysisk udfordrende. I løbet af yogaklassen får du dybe, blide og effektive stræk i kroppen, som øger din smidighed i muskler, led og sener, samt enkelte stillinger der udfordrer din styrke og balance. Alle kan være med og har du behov for særlige skånehensyn, er der også plads til det.

Medbring måtte og tæppe



Undervisningssted:
AOF´s lokale
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-10-2019 kl. 11:15
Underviser:
Line Dauglykke
Lokale:
lokale
Holdnr:
19-261
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga - for gravide

22-10-2019
17:30 Tirsdag
Tommerup
Graviditet er en stor forandring for både krop og sind. Yoga under graviditeten kan hjælpe med at iagttage forandringerne mere bevidst og med ro. Du holder kroppen stærk og smidig samtidig med, at du forebygger graviditetsbesvær.En meget vigtig del er åndedrætsøvelser,som kan hjælpe dig lettere igennem fødslen og afspænding,hvor der er fokus på at mærke dig selv, følge din intuition og sænke farten.
Jeg anbefaler, at du starter fra ca. 6./7. graviditetsmåned afhængigt af, hvordan du har det.
Forløbet kører over8 gange, og øvelserne er velegnede for alle gravide.
Du er velkommen til at snakke med mig, hvis du er i tvivl eller har spørgsmål. Hvis du har besvær, skal du altid snakke med din læge eller jordemoder først.
Claudia Ruthenberg - mail: claudia.uhlmann@gmx.net - Telf. 60626396.



Undervisningssted:
Yogalokale
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-10-2019 kl. 17:30
Underviser:
Claudia Ruthenberg
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
88.19
Lektioner:
12,72
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Yin yoga

23-10-2019
16:45 Onsdag
Tommerup
Yin yoga her kan alle være med, det er en meget rolige og meditative yogaform.

Yin Yoga bestaår af liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter og skaber en bedre balance mellem aktivitet og hvile i en travl hverdagen.
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får mere bevægfrihed.
Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere.
Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning og der kommer ro på åndedrættet og tankerne.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)





Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-10-2019 kl. 16:45
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
19-267
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yin yoga

24-10-2019
08:15 Torsdag
Tommerup
Yin yoga her kan alle være med, det er en meget rolige og meditative yogaform.

Yin Yoga bestaår af liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter og skaber en bedre balance mellem aktivitet og hvile i en travl hverdagen.
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får mere bevægfrihed.
Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere.
Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning og der kommer ro på åndedrættet og tankerne.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)





Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-10-2019 kl. 08:15
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
19-269
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga - Restorativ

27-10-2019
10:00 Søndag
Tommerup
Restorativ yoga er den blideste yogaform, hvor tempoet er helt langsomt og fokus er på at finde ro.
Indledningsvis laver vi blide yogaøvelser for dernæst at finde ind i yoga-stillinger, hvor du er helt støttet. I yoga-stillingerne kan du blive støttet af yoga-puder, tæpper og bælter. Øjenpuder kan hjælpe med at skærme for udefrakommende indtryk.
Ved restorativ yoga er der tid til at lytte til kroppen og følge dens tempo og behov for at finde vejen frem til hvile. Den dybe ro og og hvile, som kan opstå i restorativ yoga, kan hjælpe med til at afbalancere nervesystem, krop og sind.

Alt udstyr vil være klar til dig. Det er en god ide at have blødt varmt yogatøj på samt tykke sokker og en varm trøje.

Yogalærer Lisbeth Harboe
Yderligere information:lisbethharboe@hotmail.com



Undervisningssted:
Yogalokale
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Søndag
Starter:
27-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Harboe
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
78.19
Lektioner:
2,25
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Yoga - Hathayoga Årup

06-01-2020
15:00 Mandag
Aarup
Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende, så den passer netop til din formåen, køn og alder.
Den fysiske træning omfatter kredsløbet, tarmfunktion, indre organer og åndedræt.
Rygsøjlen, muskler og led smidiggøres og spændinger løsnes. Øvelserne bevæger nervesystemet i retning af mindre stress og større harmoni/balance og øget energi.
Der er plads til både fordybelse, ro samt smil og godt humør.



Undervisningssted:
Aarupskolen
Møllebakken 35
5560 Aarup

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 15:00
Underviser:
Benny Kristiansen
Lokale:
Håndarbejdslokalet
Holdnr:
201421
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vestfyn
5610 Assens
T: 31 57 97 57
E: vestfyn@lof.dk

Yoga - Hathayoga Årup

06-01-2020
17:45 Mandag
Aarup
Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende, så den passer netop til din formåen, køn og alder.
Den fysiske træning omfatter kredsløbet, tarmfunktion, indre organer, og åndedræt.
Rygsøjlen, muskler og led smidiggøres og spændinger løsnes. Øvelserne bevæger nervesystemet i retning af mindre stress og større harmoni/balance og øget energi.
Der er plads til både fordybelse, ro samt smil og godt humør.



Undervisningssted:
Aarupskolen
Møllebakken 35
5560 Aarup

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 17:45
Underviser:
Benny Kristiansen
Lokale:
Håndarbejdslokalet
Holdnr:
201422
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vestfyn
5610 Assens
T: 31 57 97 57
E: vestfyn@lof.dk

YIN YOGA - AFTEN

09-01-2020
19:00 Torsdag
Glamsbjerg
I yin yoga arbejder vi med rolig indadvendt energi. De stræk vi arbejder med, virker alle dybt i kroppen. Vi arbejder med fascia (bindevævet), snarere end musklerne.
Vi er i en stilling i 3-5 minutter. Det kan synes lang tid, men når du vænner dig til det, føles det godt, at have god tid til at give dig hen og slippe spænding og muskelaktivitet.
Yin yogaens rolige energi, giver nervesystemet ro til at regenerere til gavn for hjernen, hjertet, dine indre organer og immunforsvaret.
Yin yogaen er ikke erstatning for styrke og pulstræning, men et supplement.
MEDBRING EN STOR FAST PUDE ELLER EN YOGAPØLLE



Undervisningssted:
Glamsbjerg Fritidscenter
Mågevej 7
5620 Glamsbjerg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
09-01-2020 kl. 19:00
Underviser:
Bodil Søndergaard Bæk
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
201405
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vestfyn
5610 Assens
T: 31 57 97 57
E: vestfyn@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK