Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga og afspænding mod stress

18-11-2019
08:30 Mandag
Tommerup
I dette korte forløb hjælper du dit nervesystem med at komme ned i gear igennem kropsøvelser, vejrtrækning og forskellige afspændingsteknikker.
Jeg bruger bl.a. rebozo massage, restorativ yoga og fokus på sanserne for at guide dig i en mere afspændt tilstand og give dig redskaber, som du kan bruge derhjemme.
Du kan bruge dette hold, hvis du kan mærke, at du er på vej ind i stress, midt i det eller på vej du af det eller også som stressforbyggende.




Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
18-11-2019 kl. 08:30
Underviser:
Claudia Ruthenberg
Lokale:
lokale
Holdnr:
19-288
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga - Restorativ - Fredags Ro.

22-11-2019
16:00 Fredag
Tommerup
Restorativ yoga er den blideste yogaform, hvor tempoet er helt langsomt og fokus er på at finde ro.
I denne yoga-time vil jeg guide dig igennem forskellige restorative yoga-stillinger. I yoga-stillingerne kan du blive støttet af yoga-puder, tæpper og bælter. Øjenpuder kan hjælpe med at skærme for udefrakommende indtryk.
Ved restorativ yoga er der tid til at lytte til kroppen og følge dens tempo og behov for at finde vejen frem til hvile. Den dybe ro og og hvile, som kan opstå i restorativ yoga, kan hjælpe med til at afbalancere nervesystem, krop og sind.
Alt udstyr vil være klar til dig. Det er en god ide at have blødt varmt yogatøj på samt tykke sokker og en varm trøje.
Yogalærer Lisbeth Harboe
Yderligere information: lisbethharboe@hotmail.com



Undervisningssted:
Yogalokale
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Fredag
Starter:
22-11-2019 kl. 16:00
Underviser:
Lisbeth Harboe
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
105.19
Lektioner:
1,09
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Yoga - Restorativ

24-11-2019
10:00 Søndag
Tommerup
Restorativ yoga er den blideste yogaform, hvor tempoet er helt langsomt og fokus er på at finde ro.
Indledningsvis laver vi blide yogaøvelser for dernæst at finde ind i yoga-stillinger, hvor du er helt støttet. I yoga-stillingerne kan du blive støttet af yoga-puder, tæpper og bælter. Øjenpuder kan hjælpe med at skærme for udefrakommende indtryk.
Ved restorativ yoga er der tid til at lytte til kroppen og følge dens tempo og behov for at finde vejen frem til hvile. Den dybe ro og og hvile, som kan opstå i restorativ yoga, kan hjælpe med til at afbalancere nervesystem, krop og sind.

Alt udstyr vil være klar til dig. Det er en god ide at have blødt varmt yogatøj på samt tykke sokker og en varm trøje.

Yogalærer Lisbeth Harboe
Yderligere information:lisbethharboe@hotmail.com



Undervisningssted:
Yogalokale
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Søndag
Starter:
24-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Harboe
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
99.19
Lektioner:
2,25
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Yoga - Restorativ - Fredags Ro.

06-12-2019
16:00 Fredag
Tommerup
Restorativ yoga er den blideste yogaform, hvor tempoet er helt langsomt og fokus er på at finde ro.
I denne yoga-time vil jeg guide dig igennem forskellige restorative yoga-stillinger. I yoga-stillingerne kan du blive støttet af yoga-puder, tæpper og bælter. Øjenpuder kan hjælpe med at skærme for udefrakommende indtryk.
Ved restorativ yoga er der tid til at lytte til kroppen og følge dens tempo og behov for at finde vejen frem til hvile. Den dybe ro og og hvile, som kan opstå i restorativ yoga, kan hjælpe med til at afbalancere nervesystem, krop og sind.
Alt udstyr vil være klar til dig. Det er en god ide at have blødt varmt yogatøj på samt tykke sokker og en varm trøje.
Yogalærer Lisbeth Harboe
Yderligere information: lisbethharboe@hotmail.com



Undervisningssted:
Yogalokale
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Fredag
Starter:
06-12-2019 kl. 16:00
Underviser:
Lisbeth Harboe
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
106.19
Lektioner:
1,09
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Yoga - Vinyasa for alle - formiddag

06-01-2020
08:30 Mandag
Tommerup
Dette er et grundhold, hvor vi arbejder med de grundlæggende yoga-teknikker. På holdet arbejder vi med klassiske yoga-stillinger og alignment af kroppen, som skaber fleksibilitet og styrker kroppens muskler.

På holdet er der tid og rum til at gå i dybden og få stillingerne vist og forklaret.
Holdet er for alle aldre, og underviseren tager individuelle hensyn.

Kontakt for mere information:
Yogalærer Lisbeth Harboe, lisbethharboe@hotmail.com

Anbefaling fra en deltager:
“Yoga er for alle!
Lisbeth planlagde et program, så vi grundigt fik hele kroppen gennemgået med udgangspunkt i en “solhilsen”. Indholdet blev tilpasset deltagerne med fokus på de enkelte øvelser samt gentagelser, så vi blev fortrolige med øvelserne. En dejlig time med stort udbytte i godt selskab. Super godt for fordøjelsen.”
PÅ DETTE HOLD ER DER LØBENDE OPTAG SÅFREMT DER ER LEDIGE PLADSER - KONTAKT: VERNINGE@HUSFLID.DK.



Undervisningssted:
Yogalokale, Tallerupvej Tommerup st.
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 08:30
Underviser:
Lisbeth Harboe
Lokale:
Yogalokale
Holdnr:
10.20
Lektioner:
20,71
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Yoga - Hathayoga Årup

06-01-2020
15:00 Mandag
Aarup
Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende, så den passer netop til din formåen, køn og alder.
Den fysiske træning omfatter kredsløbet, tarmfunktion, indre organer og åndedræt.
Rygsøjlen, muskler og led smidiggøres og spændinger løsnes. Øvelserne bevæger nervesystemet i retning af mindre stress og større harmoni/balance og øget energi.
Der er plads til både fordybelse, ro samt smil og godt humør.



Undervisningssted:
Aarupskolen
Møllebakken 35
5560 Aarup

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 15:00
Underviser:
Benny Kristiansen
Lokale:
Håndarbejdslokalet
Holdnr:
201421
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vestfyn
5610 Assens
T: 31 57 97 57
E: vestfyn@lof.dk

Yoga for rigtige mænd

06-01-2020
16:45 Mandag
Tommerup
Yoga for rigtige mænd er for dig som ønsker:

" Udfordrende & sjov all round træning.
" Øget balanceevne og fin motorik.
" Større fleksibilitet og bevægfrihed i kroppen.
" Bedre kontakt og føling med åndedrættet.
" At forebygge skader, restituere og afhjælpe stress.

Yoga er en af de mest efterspurgte motionsformer i verden, da der arbejdes med det hele menneske. Der arbejdes ikke kun på det fysiske plan, men også mentalt bliver du mere fleksibel, stærk og afbalanceret.
På et rent mandehold er alle i samme båd, tonen lidt mere fri og undervisningen tilrettelagt ud fra de styrker og udfordringer mænd generelt har. Faktisk er det nærmest en forudsætning, at du ikke kan nå dine fødder med hænderne --)
Undervisningen er grundig, velfunderet og tilrettelagt efter holdets niveau. Tonen er ligetil og humoristisk. Underviser certificeret yogalærer, Carina Cecilia Saatterup.
-



Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 16:45
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-142
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga - Hathayoga Årup

06-01-2020
17:45 Mandag
Aarup
Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende, så den passer netop til din formåen, køn og alder.
Den fysiske træning omfatter kredsløbet, tarmfunktion, indre organer, og åndedræt.
Rygsøjlen, muskler og led smidiggøres og spændinger løsnes. Øvelserne bevæger nervesystemet i retning af mindre stress og større harmoni/balance og øget energi.
Der er plads til både fordybelse, ro samt smil og godt humør.



Undervisningssted:
Aarupskolen
Møllebakken 35
5560 Aarup

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 17:45
Underviser:
Benny Kristiansen
Lokale:
Håndarbejdslokalet
Holdnr:
201422
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vestfyn
5610 Assens
T: 31 57 97 57
E: vestfyn@lof.dk

Yin yoga

07-01-2020
09:15 Tirsdag
Tommerup
Yin yoga her kan alle være med, det er en meget rolige og meditative yogaform.

Yin Yoga bestaår af liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter og skaber en bedre balance mellem aktivitet og hvile i en travl hverdagen.
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får mere bevægfrihed.
Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere.
Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning og der kommer ro på åndedrættet og tankerne.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)





Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-01-2020 kl. 09:15
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-146
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga - Mindful

07-01-2020
19:15 Tirsdag
Tommerup
I første del af klassen arbejder vi med blide dynamiske flows bestående af klassiske yogastillinger. Derefter følger blide stræk og støttede restorative hvilende stillinger.

Alle niveauer kan deltage på dette hold.
Yogalærer Lisbeth Harboe
Mere information: lisbethharboe@hotmail.com
PÅ DETTE HOLD ER DER LØBENDE OPTAG SÅFREMT DER ER LEDIGE PLADSER - KONTAKT: VERNINGE@HUSFLID.DK.



Undervisningssted:
Yogalokale, Tallerupvej Tommerup st.
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-01-2020 kl. 19:15
Underviser:
Lisbeth Harboe
Lokale:
Yogalokale
Holdnr:
11.20
Lektioner:
22,89
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Yoga - Vinyasa for alle - formiddag

08-01-2020
09:00 Onsdag
Tommerup
Dette er et grundhold, hvor vi arbejder med de grundlæggende yoga-teknikker. På holdet arbejder vi med klassiske yoga-stillinger og alignment af kroppen, som skaber fleksibilitet og styrker kroppens muskler.

På holdet er der tid og rum til at gå i dybden og få stillingerne vist og forklaret.
Holdet er for alle aldre, og underviseren tager individuelle hensyn.

Kontakt for mere information:
Yogalærer Lisbeth Harboe, lisbethharboe@hotmail.com

Anbefaling fra en deltager:
“Yoga er for alle!
Lisbeth planlagde et program, så vi grundigt fik hele kroppen gennemgået med udgangspunkt i en “solhilsen”. Indholdet blev tilpasset deltagerne med fokus på de enkelte øvelser samt gentagelser, så vi blev fortrolige med øvelserne. En dejlig time med stort udbytte i godt selskab. Super godt for fordøjelsen.”
PÅ DETTE HOLD ER DER LØBENDE OPTAG SÅFREMT DER ER LEDIGE PLADSER - KONTAKT: VERNINGE@HUSFLID.DK.



Undervisningssted:
Yogalokale, Tallerupvej Tommerup st.
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Lisbeth Harboe
Lokale:
Yogalokale
Holdnr:
12.20
Lektioner:
22,89
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Yin yoga

08-01-2020
16:45 Onsdag
Tommerup
Yin yoga her kan alle være med, det er en meget rolige og meditative yogaform.

Yin Yoga bestaår af liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter og skaber en bedre balance mellem aktivitet og hvile i en travl hverdagen.
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får mere bevægfrihed.
Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere.
Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning og der kommer ro på åndedrættet og tankerne.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)





Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-01-2020 kl. 16:45
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-147
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yin yoga

09-01-2020
08:15 Torsdag
Tommerup
Yin yoga her kan alle være med, det er en meget rolige og meditative yogaform.

Yin Yoga bestaår af liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter og skaber en bedre balance mellem aktivitet og hvile i en travl hverdagen.
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får mere bevægfrihed.
Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere.
Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning og der kommer ro på åndedrættet og tankerne.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)





Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
09-01-2020 kl. 08:15
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-149
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga - Vinyasa for alle

09-01-2020
17:00 Torsdag
Tommerup
Dette er et grundhold, hvor vi arbejder med de grundlæggende yoga-teknikker. På holdet arbejder vi med klassiske yoga-stillinger og alignment af kroppen, som skaber fleksibilitet og styrker kroppens muskler.

Yogalærer: Lisbeth Harboe
Kontakt for mere information: lisbethharboe@hotmail.com
PÅ DETTE HOLD ER DER LØBENDE OPTAG SÅFREMT DER ER LEDIGE PLADSER - KONTAKT: VERNINGE@HUSFLID.DK.



Undervisningssted:
Yogalokale, Tallerupvej Tommerup st.
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
09-01-2020 kl. 17:00
Underviser:
Lisbeth Harboe
Lokale:
Yogalokale
Holdnr:
13.20
Lektioner:
20,71
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Yoga - Vinyasa - for øvede

09-01-2020
18:15 Torsdag
Tommerup
Vinyasa yoga er en dynamisk yogaform. Yogaen foregår i et flow, hvor de forskellige stillinger forbindes med hinanden og med åndedrættet. Vi arbejder med klassiske yogastillinger og alignment af kroppen, som skaber fleksibilitet og styrker kroppens muskler. Holdet er for dig, som har kendskab til det grundlæggende i yogaen og som gerne vil udfordres teknisk og fysisk.

Yogalærer Lisbeth Harboe
Kontakt for mere information: lisbethharboe@hotmail.com

PÅ DETTE HOLD ER DER LØBENDE OPTAG SÅFREMT DER ER LEDIGE PLADSER - KONTAKT: VERNINGE@HUSFLID.DK.



Undervisningssted:
Yogalokale, Tallerupvej Tommerup st.
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
09-01-2020 kl. 18:15
Underviser:
Lisbeth Harboe
Lokale:
Yogalokale
Holdnr:
14.20
Lektioner:
25,46
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

YIN YOGA - AFTEN

09-01-2020
19:00 Torsdag
Glamsbjerg
I yin yoga arbejder vi med rolig indadvendt energi. De stræk vi arbejder med, virker alle dybt i kroppen. Vi arbejder med fascia (bindevævet), snarere end musklerne.
Vi er i en stilling i 3-5 minutter. Det kan synes lang tid, men når du vænner dig til det, føles det godt, at have god tid til at give dig hen og slippe spænding og muskelaktivitet.
Yin yogaens rolige energi, giver nervesystemet ro til at regenerere til gavn for hjernen, hjertet, dine indre organer og immunforsvaret.
Yin yogaen er ikke erstatning for styrke og pulstræning, men et supplement.
MEDBRING EN STOR FAST PUDE ELLER EN YOGAPØLLE



Undervisningssted:
Glamsbjerg Fritidscenter
Mågevej 7
5620 Glamsbjerg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
09-01-2020 kl. 19:00
Underviser:
Bodil Søndergaard Bæk
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
201405
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vestfyn
5610 Assens
T: 31 57 97 57
E: vestfyn@lof.dk

Yoga - Mindful

09-01-2020
19:45 Torsdag
Tommerup
I første del af klassen arbejder vi med blide dynamiske flows bestående af klassiske yogastillinger. Derefter følger blide stræk og støttede restorative hvilende stillinger.

Alle niveauer kan deltage på dette hold.
Yogalærer Lisbeth Harboe
Mere information: lisbethharboe@hotmail.com
PÅ DETTE HOLD ER DER LØBENDE OPTAG SÅFREMT DER ER LEDIGE PLADSER - KONTAKT: VERNINGE@HUSFLID.DK.



Undervisningssted:
Yogalokale, Tallerupvej Tommerup st.
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
09-01-2020 kl. 19:45
Underviser:
Lisbeth Harboe
Lokale:
Yogalokale
Holdnr:
15.20
Lektioner:
20,71
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Yoga for alle

21-01-2020
09:30 Tirsdag
Assens
Yoga for alle: Der arbejdes med hele kroppen gennem styrkende og smidiggørende øvelser samtidig med at der lægges stor vægt på åndedræt og balance. Der afsluttes altid med en afspænding.
Eksamineret yogalærer Karin Bjerre, stifter af YogaAssens og medlem af foreningen Dansk Yoga, der er Danmarks største sammenslutning af professionelle yogalærere.
Som yogalærere uddannet af Dansk Yoga har vi en forståelse for yogaens indflydelse på menneskets anatomi og kan tilpasse vores undervisning til de enkelte holds og endda den enkelte elevs behov.

BEMÆRK: kurset koster 1.800 kr, hvis der betales for alle 18 gange (1.rate). hvis du vil betale á 2 rater bliver den 1.rate 900 og 2 rate 975 kr = 1875 kr.




Undervisningssted:
AOF´s lokale
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
21-01-2020 kl. 09:30
Underviser:
Line Dauglykke
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-153
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yin yoga for alle

21-01-2020
11:15 Tirsdag
Assens
Yin Yoga er en blid dog meget effektiv yogaform, hvor man får mulighed for at komme helt ned i gear og finde ro, balance og overskud. Vi arbejder primært med siddende og liggende stillinger, der holdes i længere tid (typisk 3-5 minutter) mens musklerne er afslappede. Men tiden lærer man at overgive sig mere og mere i tyngdekraften, og man oplever dybe stræk der smidiggør bindevævet og forløser fysisk og psykisk stress samt spændinger på et dybere plan.

Medbring måtte og tæppe

BEMÆRK: kurset koster 1.800 kr, hvis der betales for alle 18 gange (1.rate). hvis du vil betale á 2 rater bliver den 1.rate 900 og 2 rate 975 kr = 1875 kr.



Undervisningssted:
AOF´s lokale
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
21-01-2020 kl. 11:15
Underviser:
Line Dauglykke
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-150
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga for alle

22-01-2020
09:00 Onsdag
Assens
Yoga for alle: Der arbejdes med hele kroppen gennem styrkende og smidiggørende øvelser samtidig med at der lægges stor vægt på åndedræt og balance. Der afsluttes altid med en afspænding.

Eksamineret yogalærer Karin Bjerre, stifter af YogaAssens og medlem af foreningen Dansk Yoga, der er Danmarks største sammenslutning af professionelle yogalærere.
Som yogalærere uddannet af Dansk Yoga har vi en forståelse for yogaens indflydelse på menneskets anatomi og kan tilpasse vores undervisning til de enkelte holds og endda den enkelte elevs behov.

BEMÆRK: kurset koster 1.800 kr, hvis der betales for alle 18 gange (1.rate). hvis du vil betale á 2 rater bliver den 1.rate 900 og 2 rate 975 kr = 1875 kr.




Undervisningssted:
AOF´s lokale
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Line Dauglykke
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-155
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga for alle

22-01-2020
10:45 Onsdag
Assens
Yoga for alle: Der arbejdes med hele kroppen gennem styrkende og smidiggørende øvelser samtidig med at der lægges stor vægt på åndedræt og balance. Der afsluttes altid med en afspænding.

Eksamineret yogalærer Karin Bjerre, stifter af YogaAssens og medlem af foreningen Dansk Yoga, der er Danmarks største sammenslutning af professionelle yogalærere.
Som yogalærere uddannet af Dansk Yoga har vi en forståelse for yogaens indflydelse på menneskets anatomi og kan tilpasse vores undervisning til de enkelte holds og endda den enkelte elevs behov.

BEMÆRK: kurset koster 1.800 kr, hvis der betales for alle 18 gange (1.rate). hvis du vil betale á 2 rater bliver den 1.rate 900 og 2 rate 975 kr = 1875 kr.



Undervisningssted:
AOF´s lokale
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-01-2020 kl. 10:45
Underviser:
Line Dauglykke
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-156
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga KUN FOR MÆND

23-01-2020
17:30 Torsdag
Assens
Kom og opleve yogaens gavnlige effekter i selskab med andre mænd!
I løbet af yogaklassen får du dybe og effektive stræk i kroppen, som øger din smidighed i muskler, led og sener, samt stillinger, der udfordrer din styrke, udholdenhed og balance. Yoga fungerer rigtig godt som supplement til løb, fodbold eller andre former for sport.
Holdet er KUN for mænd og det er ikke nødvendigt i forvejen at have erfaring med yoga.

Medbring måtte og tæppe

BEMÆRK: kurset koster 1.400 kr, hvis der betales for alle 18 gange (1.rate). hvis du vil betale á 2 rater bliver den 1.rate 800 og 2 rate 675 kr = 1475 kr.



Undervisningssted:
AOF´s lokale
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-01-2020 kl. 17:30
Underviser:
Line Dauglykke
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-151
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga - Restorativ

26-01-2020
10:00 Søndag
Tommerup
Restorativ yoga er den blideste yogaform, hvor tempoet er helt langsomt og fokus er på at finde ro.
Indledningsvis laver vi blide yogaøvelser for dernæst at finde ind i yoga-stillinger, hvor du er helt støttet. I yoga-stillingerne kan du blive støttet af yoga-puder, tæpper og bælter. Øjenpuder kan hjælpe med at skærme for udefrakommende indtryk.
Ved restorativ yoga er der tid til at lytte til kroppen og følge dens tempo og behov for at finde vejen frem til hvile. Den dybe ro og og hvile, som kan opstå i restorativ yoga, kan hjælpe med til at afbalancere nervesystem, krop og sind.

Alt udstyr vil være klar til dig. Det er en god ide at have blødt varmt yogatøj på samt tykke sokker og en varm trøje.

Yogalærer Lisbeth Harboe
Yderligere information:lisbethharboe@hotmail.com



Undervisningssted:
Yogalokale
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Søndag
Starter:
26-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Harboe
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
16.20
Lektioner:
2,25
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Yoga - Restorativ

23-02-2020
10:00 Søndag
Tommerup
Restorativ yoga er den blideste yogaform, hvor tempoet er helt langsomt og fokus er på at finde ro.
Indledningsvis laver vi blide yogaøvelser for dernæst at finde ind i yoga-stillinger, hvor du er helt støttet. I yoga-stillingerne kan du blive støttet af yoga-puder, tæpper og bælter. Øjenpuder kan hjælpe med at skærme for udefrakommende indtryk.
Ved restorativ yoga er der tid til at lytte til kroppen og følge dens tempo og behov for at finde vejen frem til hvile. Den dybe ro og og hvile, som kan opstå i restorativ yoga, kan hjælpe med til at afbalancere nervesystem, krop og sind.

Alt udstyr vil være klar til dig. Det er en god ide at have blødt varmt yogatøj på samt tykke sokker og en varm trøje.

Yogalærer Lisbeth Harboe
Yderligere information:lisbethharboe@hotmail.com



Undervisningssted:
Yogalokale
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Søndag
Starter:
23-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Harboe
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
17.20
Lektioner:
2,25
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Yoga for rigtige mænd

30-03-2020
16:45 Mandag
Tommerup
Yoga for rigtige mænd er for dig som ønsker:

" Udfordrende & sjov all round træning.
" Øget balanceevne og fin motorik.
" Større fleksibilitet og bevægfrihed i kroppen.
" Bedre kontakt og føling med åndedrættet.
" At forebygge skader, restituere og afhjælpe stress.

Yoga er en af de mest efterspurgte motionsformer i verden, da der arbejdes med det hele menneske. Der arbejdes ikke kun på det fysiske plan, men også mentalt bliver du mere fleksibel, stærk og afbalanceret.
På et rent mandehold er alle i samme båd, tonen lidt mere fri og undervisningen tilrettelagt ud fra de styrker og udfordringer mænd generelt har. Faktisk er det nærmest en forudsætning, at du ikke kan nå dine fødder med hænderne --)
Undervisningen er grundig, velfunderet og tilrettelagt efter holdets niveau. Tonen er ligetil og humoristisk. Underviser certificeret yogalærer, Carina Cecilia Saatterup.
-



Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
30-03-2020 kl. 16:45
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-162
Lektioner:
11,97
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yin yoga

31-03-2020
09:15 Tirsdag
Tommerup
Yin yoga her kan alle være med, det er en meget rolige og meditative yogaform.

Yin Yoga bestaår af liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter og skaber en bedre balance mellem aktivitet og hvile i en travl hverdagen.
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får mere bevægfrihed.
Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere.
Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning og der kommer ro på åndedrættet og tankerne.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)





Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
31-03-2020 kl. 09:15
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-166
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yin yoga

01-04-2020
16:45 Onsdag
Tommerup
Yin yoga her kan alle være med, det er en meget rolige og meditative yogaform.

Yin Yoga bestaår af liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter og skaber en bedre balance mellem aktivitet og hvile i en travl hverdagen.
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får mere bevægfrihed.
Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere.
Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning og der kommer ro på åndedrættet og tankerne.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)





Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
01-04-2020 kl. 16:45
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-167
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yin yoga

02-04-2020
08:15 Torsdag
Tommerup
Yin yoga her kan alle være med, det er en meget rolige og meditative yogaform.

Yin Yoga bestaår af liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter og skaber en bedre balance mellem aktivitet og hvile i en travl hverdagen.
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får mere bevægfrihed.
Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere.
Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning og der kommer ro på åndedrættet og tankerne.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)





Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
02-04-2020 kl. 08:15
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-169
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00