Hold med begyndelsesbogstav "Y"

Jeg kalder det yoga for alle, for jeg er overbevist om, at alle kan gøre det, og alle har gavn af det. Særlig dig, der ikke tro er smidig nok, dig der døjer med enten fysisk eller emotionelle smerter, eller dig, der er gået ned med stress, så er det her du skal komme. Vi starter meditativt, vi går dyb ind i kroppen og som at sige ”rydder op der” Vi har det med at akkumulere, samle på spændinger, tanker, osv.  Vi smider alt, hvad vi ikke længere kan bruge og føler os som nye.
Vi får energi af selve øvelser. Vi lærer at samarbejde med kroppen, i sted for at kæmpe imod, og vi giver os den tid det tager.  Ved hjælp af åndedrættet vil vi gå ind i kroppen, og give kroppen den næring og den energi den har brug for. Kroppens naturlig kræft begynder at arbejde for dig, og nærer dig. Vi føler det som om vi bliver båret op af en usynlig hånd, og det føles godt. Yoga skal føles godt hele tiden. Vi vender tilbage til vores egen indre kraft og styrke. Det bliver også meget intens.Efter yogaøvelserne, slutter vi af med en dyb afspænding.
Du kan glæde dig til nogle timer, hvor du er i dyb kontakt med dig selv, og oplev det umulige bliver muligt.
Vi starter meditativt, laver øvelserne og slutter af med dyb afspænding. En øjenåbner for dig, der vil gøre noget for dig selv. Medbring yogamåtte og tæppe

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 70 20 23 77
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Jeg kalder det yoga for alle, for jeg er overbevist om, at alle kan gøre det, og alle har gavn af det. Særlig dig, der ikke tro er smidig nok, dig der døjer med enten fysisk eller emotionelle smerter, eller dig, der er gået ned med stress, så er det her du skal komme. Vi starter meditativt, vi går dyb ind i kroppen og som at sige ”rydder op der” Vi har det med at akkumulere, samle på spændinger, tanker, osv.  Vi smider alt, hvad vi ikke længere kan bruge og føler os som nye.
Vi får energi af selve øvelser. Vi lærer at samarbejde med kroppen, i sted for at kæmpe imod, og vi giver os den tid det tager.  Ved hjælp af åndedrættet vil vi gå ind i kroppen, og give kroppen den næring og den energi den har brug for. Kroppens naturlig kræft begynder at arbejde for dig, og nærer dig. Vi føler det som om vi bliver båret op af en usynlig hånd, og det føles godt. Yoga skal føles godt hele tiden. Vi vender tilbage til vores egen indre kraft og styrke. Det bliver også meget intens.Efter yogaøvelserne, slutter vi af med en dyb afspænding.
Du kan glæde dig til nogle timer, hvor du er i dyb kontakt med dig selv, og oplev det umulige bliver muligt.
Vi starter meditativt, laver øvelserne og slutter af med dyb afspænding. En øjenåbner for dig, der vil gøre noget for dig selv. Medbring yogamåtte og tæppe

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 70 20 23 77
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Et yogahold for dig, der
søger sindsro og fordybelse. Vi vil lave yoga i et roligt tempo, hvor alle kan
være med. Vi laver stræk, styrke, balanceøvelser, åndedrætsøvelser og slutter
hver gang med en dejlig afspænding. Vi vil især løsne op i nakke, skuldre og
ryg. Yoga afbalancerer nervesystemet og du vil opleve en øget ro, velvære,
energi og afspændthed, som du kan tage med dig ud i din hverdag.

Max. 10
deltagere på holdet og man skal selv medbringe yogamåtte og tæppe.

Yogalærer
Dorthe Hansen

Kontakt for
mere information: dorthe.r.hansen@gmail.com

PÅ DETTE HOLD ER DER LØBENDE OPTAG SÅFREMT DER ER LEDIGE
PLADSER - KONTAKT: VERNINGE@HUSFLID.DK.
 

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Et yogahold for dig, der
søger sindsro og fordybelse. Vi vil lave yoga i et roligt tempo, hvor alle kan
være med. Vi laver stræk, styrke, balanceøvelser, åndedrætsøvelser og slutter
hver gang med en dejlig afspænding. Vi vil især løsne op i nakke, skuldre og
ryg. Yoga afbalancerer nervesystemet og du vil opleve en øget ro, velvære,
energi og afspændthed, som du kan tage med dig ud i din hverdag.

Max. 10
deltagere på holdet og man skal selv medbringe yogamåtte og tæppe.

Yogalærer
Dorthe Hansen

Kontakt for
mere information: dorthe.r.hansen@gmail.com

PÅ DETTE HOLD ER DER LØBENDE OPTAG SÅFREMT DER ER LEDIGE
PLADSER - KONTAKT: VERNINGE@HUSFLID.DK.
 

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Vi dyrker den klassiske yogaform Hatha yoga, hvor vi kombinerer stræk, smidighed, balance og styrke. Vi kombinerer de fysiske øvelser med åndedrættet. På den måde opnår du en bedre fordybelse i din yogapraksis og en større balance mellem krop, åndedræt og bevægelse. Hver lektion starter med en liggende afspænding og åndedrætsøvelser og slutter med en yoga nidra, som giver tid til ro og fordybelse.
Nogle øvelser kræver koncentration, andre balance eller udholdenhed.Til undervisningen skal du bruge tøj du kan bevæge dig i.I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt.
                                                                                                                                                             Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 69160600 eller aof@aofcenterodense.dk for at få en reduceret pris.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 70 20 23 77
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk