Hold med begyndelsesbogstav "Y"

Få den allerbedste start på dagen ved at stække, styrke og vække
krop og sind.

Du vil mærke hvordan din styrke og bevægefrihed opbygges  -
og samtidig føle større ro og overskud. 

 

Stemningen er afslappet, humoristisk og udogmatisk. Der er ikke
noget, der skal se ud på en bestemt måde. Vi har alle forskellige kroppe med
forskellige historier og udfordringer. Holdet er for alle, du skal dog kunne
lide at udfordre dig selv. Hvis du ikke kan nå dine tæer, er det et super
udgangspunkt for udvikling :-) 

Øvelserne udføres efter hver enkelts individuelle formåen,
dagsform, styrke- og energiniveau. Undervisningen er tilrettelagt således, at
du som ældre kan få et rigt udbytte.

Kendskab til yoga er ikke nødvendigt.

 

Klasserne starter i  et roligt hatha flow ( siddende og
stående stillinger ) som vil øge din styrke, smidighed og balance, hvorefter vi
bevæger os over i meditative yin stillinger. Klassen afsluttes med en skøn
afspænding.
Underviser: Carina Saatterup telf.: 26217620 Mail: csaatterup@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Dette hold er for dig som er glad for mild yoga, og for dig, som aldrig har prøvet yoga før og som ønsker et trygt miljø til at lære yoga at kende i. Vi starter hver time med opvarmende stræk af hele kroppen. Derefter vil vi arbejde med en blanding af balance- og styrkeøvelser. Derudover vil der fra gang til gang være forskellige små flows, som er flydende overgange mellem forskellige yogastillinger. Timen afsluttes med dejlig dybdeafspænding.  Yoga styrker, frigiver spændinger og bidrager til øget ro og balance i krop og sind.
Underviser: Carina Saatterup telf.: 26217620 Mail: csaatterup@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Yoga for mænd er for dig som ønsker:
● Udfordrende & sjov all round træning
● Øget balanceevne og motorik
● Større fleksibilitet og bevægelsesfrihed i kroppen
● Bedre kontakt og føling med åndedrættet
● At forebygge skader, restituere og afhjælpe stress

Yoga er en af de mest efterspurgte motionsformer i verden, da der arbejdes med det hele menneske.
Ikke kun på det fysiske plan, men også mentalt, bliver du mere fleksibel, stærk og afbalanceret.
På et rent mandehold er alle i samme båd og tonen lidt mere fri. Der er plads til, at du ikke nødvendigvis kan nå dine tæer den første dag.

Undervisningen er grundig, velfunderet og tilrettelagt efter holdets niveau. Tonen er ligetil og
humoristisk.

Til undervisningen skal du bruge tøj du kan bevæge dig i. I yogastudiet er der alt det udstyr vi skal
bruge.Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 69160600 eller aof@aofcenterodense.dk for at få en reduceret pris.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Få den allerbedste start på dagen ved at stække, styrke og vække
krop og sind.

Du vil mærke hvordan din styrke og bevægefrihed opbygges  -
og samtidig føle større ro og overskud. 

 

Stemningen er afslappet, humoristisk og udogmatisk. Der er ikke
noget, der skal se ud på en bestemt måde. Vi har alle forskellige kroppe med
forskellige historier og udfordringer. Holdet er for alle, du skal dog kunne
lide at udfordre dig selv. Hvis du ikke kan nå dine tæer, er det et super
udgangspunkt for udvikling :-) 

Øvelserne udføres efter hver enkelts individuelle formåen,
dagsform, styrke- og energiniveau. Undervisningen er tilrettelagt således, at
du som ældre kan få et rigt udbytte.

Kendskab til yoga er ikke nødvendigt.

 

Klasserne starter i  et roligt hatha flow ( siddende og
stående stillinger ) som vil øge din styrke, smidighed og balance, hvorefter vi
bevæger os over i meditative yin stillinger. Klassen afsluttes med en skøn
afspænding.
Underviser: Carina Saatterup telf.: 26217620 Mail: csaatterup@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Dette hold er for dig som er glad for mild yoga, og for dig, som aldrig har prøvet yoga før og som ønsker et trygt miljø til at lære yoga at kende i. Vi starter hver time med opvarmende stræk af hele kroppen. Derefter vil vi arbejde med en blanding af balance- og styrkeøvelser. Derudover vil der fra gang til gang være forskellige små flows, som er flydende overgange mellem forskellige yogastillinger. Timen afsluttes med dejlig dybdeafspænding.  Yoga styrker, frigiver spændinger og bidrager til øget ro og balance i krop og sind.
Underviser: Carina Saatterup telf.: 26217620 Mail: csaatterup@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Et yogahold for dig, der
søger sindsro og fordybelse. Vi vil lave yoga i et roligt tempo, hvor alle kan
være med. Vi laver stræk, styrke, balanceøvelser, åndedrætsøvelser og slutter
hver gang med en dejlig afspænding. Vi vil især løsne op i nakke, skuldre og
ryg. Yoga afbalancerer nervesystemet og du vil opleve en øget ro, velvære,
energi og afspændthed, som du kan tage med dig ud i din hverdag.

Max. 12
deltagere på holdet og man skal selv medbringe yogamåtte og tæppe.

Yogalærer
Dorthe Hansen

Kontakt for
mere information: dorthe.r.hansen@gmail.com

PÅ DETTE HOLD ER DER LØBENDE OPTAG SÅFREMT DER ER LEDIGE
PLADSER - KONTAKT: VERNINGE@HUSFLID.DK.
 

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Et yogahold for dig, der
søger sindsro og fordybelse. Vi vil lave yoga i et roligt tempo, hvor alle kan
være med. Vi laver stræk, styrke, balanceøvelser, åndedrætsøvelser og slutter
hver gang med en dejlig afspænding. Vi vil især løsne op i nakke, skuldre og
ryg. Yoga afbalancerer nervesystemet og du vil opleve en øget ro, velvære,
energi og afspændthed, som du kan tage med dig ud i din hverdag.

Max. 12
deltagere på holdet og man skal selv medbringe yogamåtte og tæppe.

Yogalærer
Dorthe Hansen

Kontakt for
mere information: dorthe.r.hansen@gmail.com

PÅ DETTE HOLD ER DER LØBENDE OPTAG SÅFREMT DER ER LEDIGE
PLADSER - KONTAKT: VERNINGE@HUSFLID.DK.
 

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Et yogahold for dig, der
søger sindsro og fordybelse. Vi vil lave yoga i et roligt tempo, hvor alle kan
være med. Vi laver stræk, styrke, balanceøvelser, åndedrætsøvelser og slutter
hver gang med en dejlig afspænding. Vi vil især løsne op i nakke, skuldre og
ryg. Yoga afbalancerer nervesystemet og du vil opleve en øget ro, velvære,
energi og afspændthed, som du kan tage med dig ud i din hverdag.

Max. 12
deltagere på holdet og man skal selv medbringe yogamåtte og tæppe.

Yogalærer
Dorthe Hansen

Kontakt for
mere information: dorthe.r.hansen@gmail.com

PÅ DETTE HOLD ER DER LØBENDE OPTAG SÅFREMT DER ER LEDIGE
PLADSER - KONTAKT: VERNINGE@HUSFLID.DK.
 

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Blid Yin & Hatha Yoga i et roligt tempo, hvor alle kan være med.Vi laver styrkende øvelser, balance, gode stræk for din smidighed samt åndedrætsøvelser.Hver gang afsluttes med en dejlig dybdeafspænding.Vi vil især løsne op i nakke, skuldre og ryg. Yoga afbalancerer nervesystemet og du vil opleve, indre ro og en afspændthed, som du kan tage med dig ud i din hverdag.
Deltagernes beskrivelse med få ord:- Velvære
- Dejligt - hårdt- Smidighed- Mental velvære- Fysisk og psykisk velvære- Styrke- Glæde- Behagelig træthed- Styrker åndedrættet- Afvekslende oplevelser- Kan bruge de kropslige erfaringer i andre sammenhænge- Lære noget nyt om kroppen- Holder skavanker på afstand.Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 69160600 eller aof@aofcenterodense.dk for at få en reduceret pris.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Blid Yin & Hatha Yoga i et roligt tempo, hvor alle kan være med.Vi laver styrkende øvelser, balance, gode stræk for din smidighed samt åndedrætsøvelser.Hver gang afsluttes med en dejlig dybdeafspænding. Vi vil især løsne op i nakke, skuldre og ryg. Yoga afbalancerer nervesystemet og du vil opleve, indre ro og en afspændthed, som du kan tage med dig ud i din hverdag.

Deltagernes beskrivelse med få ord:
- Velvære
- Dejligt - hårdt
- Smidighed
- Mental velvære
- Fysisk og psykisk velvære
- Styrke
- Glæde
- Behagelig træthed
- Styrker åndedrættet
- Afvekslende oplevelser
- Kan bruge de kropslige erfaringer i andre sammenhænge
- Lære noget nyt om kroppen
- Holder skavanker på afstand.Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 69160600 eller aof@aofcenterodense.dk for at få en reduceret pris.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk