Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Instrumentalundervisning

25-11-2019
00:00 Mandag
Glamsbjerg
Optager løbende
Musikaftenskolen tilbyder individuel undervisning på instrument og solosang. Stort set alle instrumenter tilbydes.

Undervisningssted:
Glamsbjerg Musikaftenskole
Kaj Nielsensvej 10
5620 Glamsbjerg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-11-2019 kl. 00:00
Lokale:
Skolerne i Glamsbjerg
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
Glamsbjerg Musikaftenskole
5620 Glamsbjerg
T: 62 61 42 49
E: vestfyn@lof.dk

Damekor

26-11-2019
18:45 Tirsdag
Glamsbjerg
Optager løbende
Koret er blevet slået sammen med koret i Haarby til et kor på ca. 35 personer. Der synges tirsdag aften fra kl. 18,45 - 20,30 i musiklokalet på Haarby Skole. Repertoiret er stadig meget alsidigt bestående af rytmiske og mere traditionelle sange. Nye medlemmer optages gerne i løbet af sæsonen.

Undervisningssted:
Glamsbjerg Musikaftenskole
Kaj Nielsensvej 10
5620 Glamsbjerg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-11-2019 kl. 18:45
Underviser:
Solveig Arneborg
Lokale:
Haarby Skole
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Glamsbjerg Musikaftenskole
5620 Glamsbjerg
T: 62 61 42 49
E: vestfyn@lof.dk

Yoga - Restorativ - Fredags Ro.

22-11-2019
16:00 Fredag
Tommerup
Restorativ yoga er den blideste yogaform, hvor tempoet er helt langsomt og fokus er på at finde ro.
I denne yoga-time vil jeg guide dig igennem forskellige restorative yoga-stillinger. I yoga-stillingerne kan du blive støttet af yoga-puder, tæpper og bælter. Øjenpuder kan hjælpe med at skærme for udefrakommende indtryk.
Ved restorativ yoga er der tid til at lytte til kroppen og følge dens tempo og behov for at finde vejen frem til hvile. Den dybe ro og og hvile, som kan opstå i restorativ yoga, kan hjælpe med til at afbalancere nervesystem, krop og sind.
Alt udstyr vil være klar til dig. Det er en god ide at have blødt varmt yogatøj på samt tykke sokker og en varm trøje.
Yogalærer Lisbeth Harboe
Yderligere information: lisbethharboe@hotmail.com



Undervisningssted:
Yogalokale
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Fredag
Starter:
22-11-2019 kl. 16:00
Underviser:
Lisbeth Harboe
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
105.19
Lektioner:
1,09
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Syning - Herreskjorter = ny kjole

22-11-2019
16:30 Fredag
Tommerup
Find 2-6 brugte herreskjorter - om kraven er slidt eller hul på ærmet er uden betydning... der er masser af god stof tilbage.

Er det en kjole, tunika eller måske kimono du vil lave, er der uendelig mange muligheder. Vi tager udgangspunkt i simple modeller. Processen er at skabe nyt af gammelt - at se mulighederne og mindske “smid-væk-kulturen”..... og lave unika

Jeg medbringer forskellige modeller og mønster til simpel kimono

Lette trykteknik vil blive vist og evt indfarvning

Medbring: Symaskine, evt overlock, sykasse med indhold.... 4-6 herreskjorter evt farveafstemt og masser af sy- og skaber glæde.... For der skal leges igennem
Underviser: Eva Holm uddannet Håndarbejdslærer mm. Dagligleder af Tekstilværkstedet på Kulturmaskinen i Odense og startede sin karrierer i Verninge Husflid. Opvokset i et hjem hvor håndarbejde var en del af hverdagen og livet. Brænder for håndarbejdet på mange planer - primær det skabende og fordybelsen.

Glæder mig meget til nogle hyggelige kreative fordybelses timer - hvor man må alt og kan alt - helt uden regler....
Har du yderliger spørgsmål om indhold m.m. - Eva Holm Telf. 53255459 Mail: evaholm1967@gmail.com



Undervisningssted:
Brylle Skole
Tobovej 43
5690 Tommerup

Ugedag:
Fredag
Starter:
22-11-2019 kl. 16:30
Underviser:
Eva Holm
Lokale:
Natur-teknik i kælder
Holdnr:
95.19
Lektioner:
11
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Yoga - Restorativ

24-11-2019
10:00 Søndag
Tommerup
Restorativ yoga er den blideste yogaform, hvor tempoet er helt langsomt og fokus er på at finde ro.
Indledningsvis laver vi blide yogaøvelser for dernæst at finde ind i yoga-stillinger, hvor du er helt støttet. I yoga-stillingerne kan du blive støttet af yoga-puder, tæpper og bælter. Øjenpuder kan hjælpe med at skærme for udefrakommende indtryk.
Ved restorativ yoga er der tid til at lytte til kroppen og følge dens tempo og behov for at finde vejen frem til hvile. Den dybe ro og og hvile, som kan opstå i restorativ yoga, kan hjælpe med til at afbalancere nervesystem, krop og sind.

Alt udstyr vil være klar til dig. Det er en god ide at have blødt varmt yogatøj på samt tykke sokker og en varm trøje.

Yogalærer Lisbeth Harboe
Yderligere information:lisbethharboe@hotmail.com



Undervisningssted:
Yogalokale
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Søndag
Starter:
24-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Harboe
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
99.19
Lektioner:
2,25
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Chokoladekursus

24-11-2019
10:00 Søndag
Tommerup
Et begynderkursus i at arbejde med chokolade og lave hjemmelavede flødeboller og fyldte chokolader. Der arbejdes med at bruge forskellige former for fyld. Smag, duft og lær om en gode chokolades egenskaber og fremstillig af kvalitetschokolade - og få dine egne fine, håndlavede chokolader og flødeboller med hjem. - Materialeudgifter ca. 300 kr.
Underviser: Carsten Plagborg - Telf. 40380661 - Mail: c.plagborg@privat.dk



Undervisningssted:
Brylle Skole
Tobovej 43
5690 Tommerup

Ugedag:
Søndag
Starter:
24-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Carsten Plagborg
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
48.19
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Smertelindring med mindfulness

25-11-2019
17:00 Mandag
Årup
For dig med kroniske smerter, som gerne vil lære at leve et liv med mere overskud, ro og oplevelsen af færre smerter. Du vil få redskaber til at takle dine tanker om smerterne og forstå at " Du HAR smerter, men du ER ikke dine smerter".
Kurset henvender sig også til pårørende.





Undervisningssted:
Frøbjerg Orte Friskole
Orte Vejsmark 20
5560 Årup

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-11-2019 kl. 17:00
Underviser:
Michelle Møller-Bertram
Lokale:
gymnastik salen
Holdnr:
19-226
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga - Restorativ - Fredags Ro.

06-12-2019
16:00 Fredag
Tommerup
Restorativ yoga er den blideste yogaform, hvor tempoet er helt langsomt og fokus er på at finde ro.
I denne yoga-time vil jeg guide dig igennem forskellige restorative yoga-stillinger. I yoga-stillingerne kan du blive støttet af yoga-puder, tæpper og bælter. Øjenpuder kan hjælpe med at skærme for udefrakommende indtryk.
Ved restorativ yoga er der tid til at lytte til kroppen og følge dens tempo og behov for at finde vejen frem til hvile. Den dybe ro og og hvile, som kan opstå i restorativ yoga, kan hjælpe med til at afbalancere nervesystem, krop og sind.
Alt udstyr vil være klar til dig. Det er en god ide at have blødt varmt yogatøj på samt tykke sokker og en varm trøje.
Yogalærer Lisbeth Harboe
Yderligere information: lisbethharboe@hotmail.com



Undervisningssted:
Yogalokale
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Fredag
Starter:
06-12-2019 kl. 16:00
Underviser:
Lisbeth Harboe
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
106.19
Lektioner:
1,09
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

E-Sport i juleferien

21-12-2019
10:00 Lørdag
Assens
Optager løbende
Vi gør det igen! – Efter mange gode tilbagemeldinger fra vores seneste Esport event.
Alle er velkomne d. 21. december fra klokken 10.00 til 18.00. Der vil være mulighed for at spille forskellige spil, såsom Fortnite, FIFA, CS:GO og hvad du ellers har lyst til. Kom og vær med til en dag der står i esports tegn, masser af hygge, samvær og fællesskab i trygge rammer.
Denne gang vil der være endnu flere præmier og aktiviteter for alle!
Bog & Ide levere forskellige præmier – der vil uddeles gratis frugt til alle fra Rema 1000! Alt sammen sker i Jacob Gade Salen i Tobaksgaarden. Det bliver vildt hyggeligt og vi glæder os til at se jer, ses vi? Odense Esport kommer med spillestationer, både gamer PC & PS4 – så din mulighed for at prøve et fedt gamer setup og spille på scenen. Medbring selv PC/Konsol.



Undervisningssted:
Tobaksgaarden
Østergade
5610 Assens

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
21-12-2019 kl. 10:00
Underviser:
Odense E-Sport
Lokale:
Jacob Gadesalen
Holdnr:
192667
Lektioner:
9
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vestfyn
5610 Assens
T: 31 57 97 57
E: vestfyn@lof.dk

Yoga - Vinyasa for alle - formiddag

06-01-2020
08:30 Mandag
Tommerup
Dette er et grundhold, hvor vi arbejder med de grundlæggende yoga-teknikker. På holdet arbejder vi med klassiske yoga-stillinger og alignment af kroppen, som skaber fleksibilitet og styrker kroppens muskler.

På holdet er der tid og rum til at gå i dybden og få stillingerne vist og forklaret.
Holdet er for alle aldre, og underviseren tager individuelle hensyn.

Kontakt for mere information:
Yogalærer Lisbeth Harboe, lisbethharboe@hotmail.com

Anbefaling fra en deltager:
“Yoga er for alle!
Lisbeth planlagde et program, så vi grundigt fik hele kroppen gennemgået med udgangspunkt i en “solhilsen”. Indholdet blev tilpasset deltagerne med fokus på de enkelte øvelser samt gentagelser, så vi blev fortrolige med øvelserne. En dejlig time med stort udbytte i godt selskab. Super godt for fordøjelsen.”
PÅ DETTE HOLD ER DER LØBENDE OPTAG SÅFREMT DER ER LEDIGE PLADSER - KONTAKT: VERNINGE@HUSFLID.DK.



Undervisningssted:
Yogalokale, Tallerupvej Tommerup st.
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 08:30
Underviser:
Lisbeth Harboe
Lokale:
Yogalokale
Holdnr:
10.20
Lektioner:
20,71
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Bliv stærk, smidig og glad med Qigong

06-01-2020
09:30 Mandag
Assens
HOLDET ER SPECIELT FOR DIG SOM ER RAMT AF STRESS, MILD DEMENS eller har hensyn, der skal tages, Lone kigger på den enkeltes behov for undervisnigen.

Qigong er indbegrebet af ro i bevægelse og bevægelse i ro. Det er en fantastisk bevægelsesform, med blide rolige bevægelser og nænsomme stræk.
Qigong er mindfulness i bevægelse.

I Qigong er der fokus på åndedrættet, alene og som en del af øvelserne. Det dybe åndedræt virker befriende og livgivende, da kroppen slipper stress og doven energi, og du kommer til at mærke dig selv. Du vil mærke, at din krop gradvist bliver stærkere, mere smidig og at dit sind bliver lettere og roligere.
Qigong er skånsom, og alle kan være med. Den kan justeres så den passer til den enkelte. Og så er den også formidabel til genoptræning.

Qigong kan hjælpe dig hvis du vil have-
" mere indre ro og glæde
" større overskud
" større fokus og overblik
" styrket din hukommelse og koncentration
" forbedret din søvn
" mindre stress
Qiggong bygger, ligesom akupunktur, på traditionel kinesisk medicin, men forskellen her er, at man med Qigong balancerer sig selv. Det sker ved at skabe flow i energien i kroppen.



Undervisningssted:
AOF´s lokale
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 09:30
Underviser:
Lone Wozniak
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-108
Lektioner:
27
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Bliv stærk, smidig og glad med Qigong

06-01-2020
11:00 Mandag
Assens
Qigong er indbegrebet af ro i bevægelse og bevægelse i ro. Det er en fantastisk bevægelsesform, med blide rolige bevægelser og nænsomme stræk.
Qigong er mindfulness i bevægelse.

I Qigong er der fokus på åndedrættet, alene og som en del af øvelserne. Det dybe åndedræt virker befriende og livgivende, da kroppen slipper stress og doven energi, og du kommer til at mærke dig selv. Du vil mærke, at din krop gradvist bliver stærkere, mere smidig og at dit sind bliver lettere og roligere.
Qigong er skånsom, og alle kan være med. Den kan justeres så den passer til den enkelte. Og så er den også formidabel til genoptræning.

Qigong kan hjælpe dig hvis du vil have-
" mere indre ro og glæde
" større overskud
" større fokus og overblik
" styrket din hukommelse og koncentration
" forbedret din søvn
" mindre stress
Qiggong bygger, ligesom akupunktur, på traditionel kinesisk medicin, men forskellen her er, at man med Qigong balancerer sig selv. Det sker ved at skabe flow i energien i kroppen.






Undervisningssted:
AOF´s lokale
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 11:00
Underviser:
Lone Wozniak
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-109
Lektioner:
27
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga - Hathayoga Årup

06-01-2020
15:00 Mandag
Aarup
Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende, så den passer netop til din formåen, køn og alder.
Den fysiske træning omfatter kredsløbet, tarmfunktion, indre organer og åndedræt.
Rygsøjlen, muskler og led smidiggøres og spændinger løsnes. Øvelserne bevæger nervesystemet i retning af mindre stress og større harmoni/balance og øget energi.
Der er plads til både fordybelse, ro samt smil og godt humør.



Undervisningssted:
Aarupskolen
Møllebakken 35
5560 Aarup

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 15:00
Underviser:
Benny Kristiansen
Lokale:
Håndarbejdslokalet
Holdnr:
201421
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vestfyn
5610 Assens
T: 31 57 97 57
E: vestfyn@lof.dk

Tegne og maleskole - Tobaksgården

06-01-2020
16:00 Mandag
Assens
Vil du lære at tegne og male?
Her er et kursus i tegning, maleri og kreativitet for dig der elsker at tegne, og gerne vil kunne få det du tegner til at ligne det du ser. Det er lige meget om du er nybegynder eller allerede har styr på det meste. Undervisningen bliver tilpasset til det du kan.
Du lærer grundlæggende tegnemetoder. Vi skal tegne mennesker, dyr, huse, landskaber og ting. Vi skal tegne ting så det ligner – tegne det om og bruge det vi har tegnet til at lave mønstre, tegne i tegneseriestil, tegne croquis (vi tegner hurtige tegninger af hinanden) og lave 3D tegninger.
Vi kommer også til at arbejde med maleri – både på lærred og på andre ting der kan males på. Du lærer at lave skitser og bruge dem som ide til dit maleri.
Vi skal lave miniature skulpturer i forskellige materialer, papir (origami), sten, skrammel, formmørtel, paperclay etc. Vi arbejder med limpistoler, papkasser, gaffatape, ståltråd osv.
Du lærer en masse tegneteknikker og malemetoder mens vi tegner. Vi arbejder blandt andet med akvarelmaleri (vandfarver), akryl (plakatfarver), farveblyanter, fedtfarver, blyanter, tusch og kul, og collagepapir.

I prisen er medregnet et mindre materialeforbrug.
Alder: 10-16år

I prisen er medregnet et mindre materialeforbrug.

Underviser: Camilla Mehl-Ludvigsen. Telf. 66159445. www.gazelle-fiberbeton.dk



Undervisningssted:
Tobaksgaarden i Assens
Tobaksgaarden 7
5610 Assens

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 16:00
Underviser:
Camilla Mehl-Ludvigsen
Lokale:
Billedskolelokale
Holdnr:
03.20
Lektioner:
32,55
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Yoga for rigtige mænd

06-01-2020
16:45 Mandag
Tommerup
Yoga for rigtige mænd er for dig som ønsker:

" Udfordrende & sjov all round træning.
" Øget balanceevne og fin motorik.
" Større fleksibilitet og bevægfrihed i kroppen.
" Bedre kontakt og føling med åndedrættet.
" At forebygge skader, restituere og afhjælpe stress.

Yoga er en af de mest efterspurgte motionsformer i verden, da der arbejdes med det hele menneske. Der arbejdes ikke kun på det fysiske plan, men også mentalt bliver du mere fleksibel, stærk og afbalanceret.
På et rent mandehold er alle i samme båd, tonen lidt mere fri og undervisningen tilrettelagt ud fra de styrker og udfordringer mænd generelt har. Faktisk er det nærmest en forudsætning, at du ikke kan nå dine fødder med hænderne --)
Undervisningen er grundig, velfunderet og tilrettelagt efter holdets niveau. Tonen er ligetil og humoristisk. Underviser certificeret yogalærer, Carina Cecilia Saatterup.
-



Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 16:45
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-142
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Yoga - Hathayoga Årup

06-01-2020
17:45 Mandag
Aarup
Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende, så den passer netop til din formåen, køn og alder.
Den fysiske træning omfatter kredsløbet, tarmfunktion, indre organer, og åndedræt.
Rygsøjlen, muskler og led smidiggøres og spændinger løsnes. Øvelserne bevæger nervesystemet i retning af mindre stress og større harmoni/balance og øget energi.
Der er plads til både fordybelse, ro samt smil og godt humør.



Undervisningssted:
Aarupskolen
Møllebakken 35
5560 Aarup

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 17:45
Underviser:
Benny Kristiansen
Lokale:
Håndarbejdslokalet
Holdnr:
201422
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vestfyn
5610 Assens
T: 31 57 97 57
E: vestfyn@lof.dk

Blid Hatha, Yin & Restorativ yoga.

06-01-2020
18:00 Mandag
Tommerup
Blid Hatha, Yin & Restorativ yoga.
Oplev hvor skøn det er med god tid til øvelser, som styrker, strækker & smidiggør ikke kun fysisk men også på et mentalt plan.

klassen bygges op af blide Hatha og Yin yoga stillinger, hvoraf nogle af stillingerne godt kan være lidt krævende, da de fleste har en krop, som naturligt bliver udfordret i visse stillinger alt efter styrker og svagheder.
I de Yin inspirerede stillinger vil vi arbejde med bindevævet i kroppen, for at skabe plads og bevægfrihed i kroppen. Der er fokus på åndedrættet og at du via et roligt dybt åndedræt kan bevæge dig med nærvær og blive i stand til at mærke og forbinde dig både med din krop og dit sind. Hele kroppen vil blive arbejdet igennem, der vil dog undervejs i forløbet være særligt fokus på forskellige områder af kroppen tilpasset holdets behov.

Til slut på klassen fokuseres der på de restorative stillinger hvor det mere handler om at give efter og hvile ind i yogastillingerne, der støttes af pøller og tæpper, hvorved nervesystemet og kroppen beroliges. Restorativ yoga giver større vitalitet og reducerer stress. Da restorativ yoga fokuserer mere på væren, end på gøren, resulterer det i en dybere kontakt med dig selv og din indre følelse af ro. Den dybe afspænding, som de restorative stillinger skaber, virker harmoniserende på krop og sind.

Undervisningsformen er omhyggelig, humoristisk og udogmatisk. Blid Hatha, Yin og restorativ yoga kan også være et godt supplement til en mere krævende motionsform og en måde, hvorpå du kan afbalancere et aktivt liv ved også at give plads til afspænding og regenerering.
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)





Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 18:00
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-143
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Sandagerkoret

06-01-2020
19:00 Mandag
Assens





Undervisningssted:
Salbrovadskolen
Salbrovad 28, Salbrovad
5610 Assens

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 19:00
Underviser:
Eva Kobel
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
20-129
Lektioner:
39
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Vinyasa / Hatha

06-01-2020
19:30 Mandag
Tommerup
Vinyasa / Hatha er et mix af stilarter, hvor Vinyasa er en dynamisk og kraftfuld yogaform, hvor du arbejder med hele kroppen gennem en kombination af flydende bevægelser som også kaldes flow.

Du oplever hurtigt en helt naturligt varme i kroppen og måske sved på panden. Der er fokus på, at stillingerne udføres anatomisk korrekt og i samhørighed med åndedrættet. Den meditative tilstand opnås gennem samspillet af stillingernes flow og åndedrættet.

Hatha yoga er den mere rolige, fordybende modpol til den dynamiske Vinyasa yoga. hatha yoga er den mest kendte yogaform og indeholder flere forskellige elementer som fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Gennem et sammenspil mellem fysiske øvelser og guidet vejrtrækning opnår du en større krops- og åndedrætsbevidsthed, som gør, at du bedre mærker og finder ind i dig selv.
Vi arbejder med dybe og intense stræk, hvor stillingerne ofte gentages, og der bygges op til sværere variationer.
Nogle øvelser kræver koncentration - andre balance eller udholdenhed.
Yoga opbygger styrke, udholdenhed og balance. Desuden giver yoga øget smidighed og forbedrer kvaliteten af både vejrtrækning, kredsløb og koncentration. Dette medvirker til at reducere stress og spændinger i led og muskler, udjævner ubalancer i kroppen, disciplinerer sindet, og giver større kropsbevidsthed, velvære og vitalitet.
Denne yogaform er for dig som kan lide at blive udfordret fysisk.

Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)




Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 19:30
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-144
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


MORGEN YOGA

07-01-2020
08:00 Tirsdag
Tommerup
MORGEN YOGA.
Få den perfekte start på dagen med morgen yoga morgen . Kom vær med og lad batterierne op. Yoga gør glad, giver overskud og styrker, strækker & smidiggør dig ikke kun fysisk men også mentalt. Med morgen yoga har du nu mulighed for at begynde din dag med både at vække krop og sind :-)

Undervisningen er et glad mix af både dynamiske, muskulære stillinger og mere rolige, dybdegående og rekreative stillinger inspireret af Vinyasa, Hatha, Yin og Restorativ yoga.
Undervisningsformen er afslappet, humoristisk og grundig. Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)




Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-01-2020 kl. 08:00
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-145
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Gotved bevægelse - Glamsbjerg

07-01-2020
09:00 Tirsdag
Glamsbjerg
Bevæg hele kroppen igennem med Gotved – få ny energi i hverdagen.
Gotvedgymnastik er skabt og udviklet af Helle Gotved og handler om at øge kropsbevidstheden.
Helle Gotved tog udgangspunkt i kroppens anatomi og naturlige bevægelses mønster for at skabe flow, vitalitet og energi i kroppen. Almindelige dagligdagsbevægelser som gang, løb, skub og træk bruges til at træne kroppens muskulatur og reflekser.
Vi arbejder bevidst med musik og rytme som redskab til at løsne spændinger og frigøre energi.
Medbring tæppe og underlag.
Gotved bevægelse



Undervisningssted:
Glamsbjerg Fritidscenter
Mågevej 7
5620 Glamsbjerg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Bodil Søndergaard Bæk
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
201401
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vestfyn
5610 Assens
T: 31 57 97 57
E: vestfyn@lof.dk

Yin yoga

07-01-2020
09:15 Tirsdag
Tommerup
Yin yoga her kan alle være med, det er en meget rolige og meditative yogaform.

Yin Yoga bestaår af liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter og skaber en bedre balance mellem aktivitet og hvile i en travl hverdagen.
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får mere bevægfrihed.
Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere.
Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning og der kommer ro på åndedrættet og tankerne.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)





Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-01-2020 kl. 09:15
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-146
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Gotved bevægelse - Glamsbjerg

07-01-2020
10:30 Tirsdag
Glamsbjerg
Bevæg hele kroppen igennem med Gotved – få ny energi i hverdagen.
Gotvedgymnastik er skabt og udviklet af Helle Gotved og handler om at øge kropsbevidstheden.
Helle Gotved tog udgangspunkt i kroppens anatomi og naturlige bevægelses mønster for at skabe flow, vitalitet og energi i kroppen. Almindelige dagligdagsbevægelser som gang, løb, skub og træk bruges til at træne kroppens muskulatur og reflekser.
Vi arbejder bevidst med musik og rytme som redskab til at løsne spændinger og frigøre energi.
Medbring tæppe og underlag
Gotved bevægelse



Undervisningssted:
Glamsbjerg Fritidscenter
Mågevej 7
5620 Glamsbjerg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-01-2020 kl. 10:30
Underviser:
Bodil Søndergaard Bæk
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
201402
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vestfyn
5610 Assens
T: 31 57 97 57
E: vestfyn@lof.dk

Blid Mindfull Yoga

07-01-2020
16:00 Tirsdag
Tommerup
Blid Hatha Yoga i et roligt tempo, hvor alle kan være med.
Vi laver styrkende øvelser, balance, gode stræk for din smidighed samt åndedrætsøvelser. Hver gang afsluttes med en dejlig dybdeafspænding
Vi vil især løsne op i nakke, skuldre og ryg.
Yoga afbalancerer nervesystemet og du vil opleve, indre ro og en afspændthed, som du kan tage med dig ud i din hverdag.




Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-01-2020 kl. 16:00
Underviser:
Dorthe Hansen
Lokale:
lokale
Holdnr:
20-141
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00


Qigong

07-01-2020
18:30 Tirsdag
Årup
Qigong er blid bevægelse designet til at bevæge det ydre og det indre på
helt bestemt vis, så du opnår øget livskraft og vitalitet.

Qigong er for alle, der gerne vil arbejde med egen energi - både i krop og sind.
Du kan blandt andet opnå bedre kropsholdning, mere fysisk styrke, bedre koncentration, koordination, søvn og balance.

Timen vil bestå af fordybelse i serier, hvor jeg lægger vægt på ro for at du kan mærke dig selv og din krop. Jeg instruerer naturligvis undervejs!
Der vil blive udvalgt enkelte øvelser, som jeg vil fortælle lidt mere om, herunder, hvordan de virker og hvordan det skal mærkes.

Timen rundes af med enten en meditativ serie, afslapnings-øvelse eller klangmeditation. Det vil være forskelligt fra gang til gang.

Der undervises, så alle kan være med uanset udfordringer. Jeg instruerer i, hvordan øvelser kan udføres, hvis der er specielle hensyn at tage.




Undervisningssted:
Aarupskolen
Møllebakken 31
5560 Årup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-01-2020 kl. 18:30
Underviser:
Lis B. Meng
Lokale:
Multisal
Holdnr:
20-106
Lektioner:
15,96
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00