Hold i kommunen med "M"

Træningstilbud til dig, som har lyst til at være mere aktiv i hverdagen. Vi arbejder med at forbedre din kondition, din balanceevne og give dig stærkere muskler, så du nemmere klarer hverdagen. Vi arbejder med motion der træner hjernen. Vi har det sjovt.
En del af træningen på dette hold foregår som stolegymnastik, men der lægges stor vægt på stående og gående øvelser.
Dette kursus er til dig, som finder tryghed i at træningen varetages af en fysioterapeut. Træningen tilrettelægges i videst muligt omfang den enkeltes behov.
Træningen slutter af med hygge og socialt samvær.
Kurset er særligt målrettet ældre borgere, som måske er svækket efter længere tids inaktivitet, fald eller sygdom, men alle kan deltage.
Deltagerne skal have stand og gangfunktion, men må gerne anvende ganghjælpemiddel.
Deltagerne skal være selvhjulpne eller have en pårørende med som deltager, som kan assistere f.eks ved toiletbesøg.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vestfyn
5600 Faaborg
T: 62 61 42 49
E: vestfyn@lof.dk

Træningstilbud til dig, som har lyst til at være mere aktiv i hverdagen. Vi arbejder med at forbedre din kondition, din balanceevne og give dig stærkere muskler, så du nemmere klarer hverdagen. Vi arbejder med motion der træner hjernen. Vi har det sjovt.
Træningen på dette hold vil bestå af øvelser stående og gående, men en del træning vil foregå på gulvet, så det vil være nødvendigt at man, evt. med en let hånd, kan komme til/fra gulv.
Dette kursus er til dig, som finder tryghed i at træningen varetages af en fysioterapeut. Træningen tilrettelægges i videst muligt omfang den enkeltes behov.
Træningen slutter af med hygge og socialt samvær.
Kurset er særligt målrettet ældre borgere, som måske er svækket efter længere tids inaktivitet, fald eller sygdom, men alle kan deltage.
Deltagerne skal have stand og gangfunktion og kunne komme til liggende på gulvet.
Deltagerne skal være selvhjulpne.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vestfyn
5600 Faaborg
T: 62 61 42 49
E: vestfyn@lof.dk

Kurset for diabetikere og deres pårørende.
I samarbejde med Idræts konsulent Jane Poulsen og Klinisk diætist Lene Puggaard fra Assens Kommune tilbyder LOF Vestfyn nu kurser med lette anvisninger på mad og motion til diabetikere og deres pårørende.
Kurset kommer til at foregå på Glamsbjerg Skolen (Kaj Nielsensvej 10, 5620 Glamsbjerg), hvor der vil være adgang til såvel skolekøkken som til gymnastiksal. Det løber over 4 onsdage fra den 27.februar 2019 kl. 15frem til sidste gang den 10.april - de øvrige datoer er 13. og 27.marts.
Her vil der hver gang de første 2 timer i fællesskab gives gode råd og samarbejdet omkring at producere og spise et let måtid, der udover deltagerbetaling for kurset, vil koste 50 kroner til underviseren pr. kursusaften. Der vil desuden være 1 times motion med anvisninger og råd om, hvordan man med fordel, nemt og enkeltbringer jævnligmotion ind i sin hverdag. Kurset vil samtidigunderbygge, hvor vigtigt motion og den rette kost netop er for diabetikere

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vestfyn
5600 Faaborg
T: 62 61 42 49
E: vestfyn@lof.dk

Få inspiration og hyggeligt kreativt selvskab i trygge omgivelser på malekursus. Du vælger selv dine motiver, så tag fotos, prints eller genstande med som du lader dig inspirere af eller mal efter fantasien. Er du nybegynder har jeg nogle udvalgte kopier med, der er gode at komme i gang på.
Jeg kommer med forslag til, hvordan malerierne kan bygges op og hvilke teknikker, der kan arbejdes med. Vi gennemgår farvecirklen, farvesammensætninger og komposition.
Om maleriet skal være abstrakt eller bygges stramt figurativt op, bestemmer du.
Undervisningen er både fælles og individuel. Alle kan være med både dig der er nybegynder og dig som vil inspireres i kreativt selskab.
Vi ser hver gang på dagens produktion og deler inspiration og erfaringer. Når man maler er der ikke noget rigtigt eller forkert, vi har hver vores unikke udtryk.
Medbring materialer. Akrylfarver: Minimum hvid og grundfarverne: rød, gul, blå. Pensler, lærred, skitseblok, tegneblyanter, evt. staffeli, tegnekul, palet (evt. paptallerkener eller hvad du har) til at blande maling på, klude, afdækningspapir/plastik.
Der vil være kaffe og the
For mere info er du velkommen til at ringe eller skrive til mig på 6095 9657 eller på hemabel@gmail.com.

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

MORGEN YOGA.
Få den perfekte start på dagen med morgen yoga morgen . Kom vær med og lad batterierne op. Yoga gør glad, giver overskud og styrker, strækker & smidiggør dig ikke kun fysisk men også mentalt. Med morgen yoga har du nu mulighed for at begynde din dag med både at vække krop og sind :-)

Undervisningen er et glad mix af både dynamiske, muskulære stillinger og mere rolige, dybdegående og rekreative stillinger inspireret af Vinyasa, Hatha, Yin og Restorativ yoga.
Undervisningsformen er afslappet, humoristisk og grundig. Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00

Mindfull yoga indeholder blid hatha yoga og træning af det bevidste nærvær.
Der vil være øvelser, der styrker og strækker, hvilket modvirker spændinger i
ryg og nakke, samt balanceøvelser, åndedræt og afspænding.
Du vil opleve øget velvære, energi og overskud i krop og sind.

Jeg har taget min yogalærer uddannelse hos Dansk Yoga samt Mediyoga, som er et svensk koncept, der bruges i sundhedssystemet til forskellige patientgrupper.

Holdet er hensynstagende, og der bliver taget udgangspunkt i den enkeltes udfordringer

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00

Mindfull yoga indeholder blid hatha yoga og træning af det bevidste nærvær.
Der vil være øvelser, der styrker og strækker, hvilket modvirker spændinger i
ryg og nakke, samt balanceøvelser, åndedræt og afspænding.
Du vil opleve øget velvære, energi og overskud i krop og sind.

Jeg har taget min yogalærer uddannelse hos Dansk Yoga samt Mediyoga, som er et svensk koncept, der bruges i sundhedssystemet til forskellige patientgrupper.

Holdet er hensynstagende, og der bliver taget udgangspunkt i den enkeltes udfordringer

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00

Mindfull yoga indeholder blid hatha yoga og træning af det bevidste nærvær.
Der vil være øvelser, der styrker og strækker, hvilket modvirker spændinger i
ryg og nakke, samt balanceøvelser, åndedræt og afspænding.
Du vil opleve øget velvære, energi og overskud i krop og sind.

Jeg har taget min yogalærer uddannelse hos Dansk Yoga samt Mediyoga, som er et svensk koncept, der bruges i sundhedssystemet til forskellige patientgrupper.

Holdet er hensynstagende, og der bliver taget udgangspunkt i den enkeltes udfordringer

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00

1. dag: modellering efter et givet emne.
2. dag: modellering efter egen ide.
Ud over kursusprisen skal der påregnes materialeudgifter.
Kontakt til underviser Elly Pedersen: Mail: ellyp@hotmail.com- Telf. 29912589.

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk