Alle hold i kommunen med "P"

Pilates er en træningsform med særlig fokus på at styrke kroppens centrum, hvorfra alle bevægelser udgår. Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed omkring muskelkorsettet.
Træningen foregår i roligt tempo, hvor kvaliteten i øvelserne er i højsæde. Det handler om at have bevidstheden med i træningen.
Træningsformen er bla velegnet til genoptræning efter sygeforløb, stress, som del af et vægttab eller til en pause i hverdagen med opmærksomhed på kropsbevidsthed.
Træningen foregå på måtte på gulvet, med egen krop som redskab. Der kan indgå enkelt små redskaber.
Jeg er uddannet Pilates instruktør i 2007.
Alle kan deltage.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Assens - Middelfart
5500 Middelfart
T: 63 41 35 00

Pilen var et af de første naturmaterialer, mennesket begyndte at forarbejde tilnytte i hverdagen. Og som sådan er den blevet brugt hele vejen op gennem menneskets historie.
Pileflet skal læres med hænderne. At flette er næsten som at spille et instrument, hvor de rigtige håndstillinger er en vigtig del af praksis. Sammen med koncentration og fordybelsen.
Dette kursus henvender sig til begyndere, let og mere øvede flettere. Begyndere vil lære de grundlæggende teknikker i en rund kurv. Der er også mulighed for at lære at flette ovale, firkantede og skulpturelle kurve eller fuglefoderhuse, tasker eller hvad hjertet begærer.
Jeg vil give min viden videre fra danske, irlandske, engelske, tyske, hollandske, polske og spanske mestre - deres teknikker og helt specielle flettefif.
Vi skal lege med farver, mønstre og former og sætte det hele sammen på nye måder.
Jeg medbringer pil, bark, læder og værktøj. Pris for pil ca. 200-300 kr. alt efter vægt.
Underviser Marianne Landrock telf. 22782044 mail:´manus@sol.dk - www.pileliv.dk

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk

Bliv forårsklar med Pileflet til terrasse og have.
Vi fletter levende træer i forskellige teknikker i frisk pil, som slår rod og vokser videre i krukker eller direkte i haven.
Frisk pil er nemt at arbejde med, har nogle fantastiske farver og er et smukt og inspirerende nyt indslag i haven. Du kan sagtens være med også som nybegynder.
Der vil også være mulighed for at flette blomsterstativer, staudeholdere eller rundaser i tørret opblødt pil.
Medbring krukker med sand eller jord og beskærersaks.
Underviser har værktøj til låns.
Materialeudgifter 100-200 kr.

Underviser Marianne Landrock telf. 22782044 mail:´manus@sol.dk - www.pileliv.dk

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94 - 2179 7983
E: verninge@husflid.dk