Hold med begyndelsesbogstav "P"

Gå på opdagelse i det
plantebaserede køkken og dens mange smage, og lær at lave velsmagende grøn mad
til både hverdag og fest. Vi vil lave kolde og varme retter til frokost- og
aftenbordet, herunder klassiske retter til julefrokosten, samt enkelte salater
og desserter.

På kurset introduceres du
for sunde plantebaserede alternativer til kød og mælkeprodukter, veganske
basisingredienser samt nye måder at bruge grøntsager og frugter på. Lær fx
hvordan bananskræl kan forvandles til en lækker plantebaseret “pulled pork".

Kurset er for dig, der selv
gerne vil spise mere plantebaseret uden at gå på kompromis med din sundhed. Det
er også til dig der gerne vil kunne forkæle veganske familiemedlemmer og venner
med lækre plantebaserede retter.

I løbet af de fem kursusdage lærer du bl.a.:

- at lave auberginesild, svampepostej, hønsefrisalat og andet pålæg 

- at lave ost af nødder og grøntsager

- at lave plantebaserede udgaver af klassiske og nye retter

(fx. lasagne bolognese, fiskefilet, nachos og frikadeller, samt bearnaise- og
whiskysauce.

- at lave enkelte desserter, fx chokolademousse og kager.

- forskellige måder at udnytte grøntsagers rige smagsnuancer

Pris for råvarer er ca. 100
kr/gang. Alle råvarer vil så vidt muligt være økologiske.
Underviser: Ditte Christina Lustrup telf. 26142022 mail: dittechristina@gmail.com.

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

På dette hold lærer du helt fra basic at lave pilates. Du undervises i 5 grundprincipper som binder øvelserne og timen sammen, og hvor der er fokus på at:
- Styrker dybe ryg og mavemuskler
- Toning af muskler generelt
- Åndedrættet
- Balance
- Stræk - vi laver ikke stræk som i yoga, men i nogle øvelser vil der indgå elementer af stræk.  Alle øvelser laves på træningsmåtte og kan gradueres i niveau, og derfor kan alle være med.  Vi starter simpelt, det vil sige at der vil være meget gentagelse i starten så du får en oplevelse at kende grundprincipper og øvelser godt før vi bygger mere på.
Og fordi der er så meget fokus på åndedrættet, når vi laver pilates vil du opleve en anden måde at træne på. Du er fuld tilstede i alle øvelser, og lærer at mærke din krop på en anden måde end du har været vandt til. Hver time afsluttes med afspænding.  Pilates bygger nemlig kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde, og kan du genkende følgende, er dette hold måske lige noget for dig:
- Du har rygsmerter, eller smerter generelt og vil gerne fri af dine smerter
- Du har måske født børn, og har svært ved at holde på vandet, fordi din bækkenbund ikke er stærk nok
- Du vil gerne lære at vende underskud til overskud, det kan pilates nemlig også
- Du mangler et sted at geare ned
- Du vil gerne tone din krop gøre den stærkere
- Du mangler en motiveret træner til at skubbe dig på vej Du er velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte samt tæppe, men disse er til rådighed på stedet. Evt medbring en pude til afspænding. Det praktiskePå begynderholdet i Assens får du god hjælp af underviser Maria Carlsen,og timerne foregår i det nye C&M-lokale i Korsvangcenteret13, Assens.
Har du spørgsmål til kurset?Skulle du have spørgsmål, så hjælper vi dig gerne. Kontakt AOF CenterOdense på telefon 69160600 eller skriv til aof@aofcenterodense.dk
Mod på mere?Hos AOF Center Odense tilbyder vi flere spændende kurser for dig iAssens. Trænger du til at koble af og afstresse kroppen, så kan det væreat YinFlowlige er sagen. Hvis du vil tage et generelt kig på, hvilke tilbud duellers finder i dit nærområde, så klikhér.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 69160600 eller aof@aofcenterodense.dk for at få en reduceret pris.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

På dette hold lærer du helt fra basic at lave pilates. Du undervises i 5 grundprincipper som binder øvelserne og timen sammen, og hvor der er fokus på at:
- Styrker dybe ryg og mavemuskler
- Toning af muskler generelt
- Åndedrættet
- Balance
- Stræk - vi laver ikke stræk som i yoga, men i nogle øvelser vil der indgå elementer af stræk.  Alle øvelser laves på træningsmåtte og kan gradueres i niveau, og derfor kan alle være med.  Vi starter simpelt, det vil sige at der vil være meget gentagelse i starten så du får en oplevelse at kende grundprincipper og øvelser godt før vi bygger mere på.
Og fordi der er så meget fokus på åndedrættet, når vi laver pilates vil du opleve en anden måde at træne på. Du er fuld tilstede i alle øvelser, og lærer at mærke din krop på en anden måde end du har været vandt til. Hver time afsluttes med afspænding.  Pilates bygger nemlig kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde, og kan du genkende følgende, er dette hold måske lige noget for dig:
- Du har rygsmerter, eller smerter generelt og vil gerne fri af dine smerter
- Du har måske født børn, og har svært ved at holde på vandet, fordi din bækkenbund ikke er stærk nok
- Du vil gerne lære at vende underskud til overskud, det kan pilates nemlig også
- Du mangler et sted at geare ned
- Du vil gerne tone din krop gøre den stærkere
- Du mangler en motiveret træner til at skubbe dig på vej Du er velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte samt tæppe, men disse er til rådighed på stedet. Evt medbring en pude til afspænding. Det praktiskePå begynderholdet i Assens får du god hjælp af underviser Maria Carlsen,og timerne foregår i det nye C&M-lokale i Korsvangcenteret13, Assens.
Har du spørgsmål til kurset?Skulle du have spørgsmål, så hjælper vi dig gerne. Kontakt AOF CenterOdense på telefon 69160600 eller skriv til aof@aofcenterodense.dk
Mod på mere?Hos AOF Center Odense tilbyder vi flere spændende kurser for dig iAssens. Trænger du til at koble af og afstresse kroppen, så kan det væreat YinFlowlige er sagen. Hvis du vil tage et generelt kig på, hvilke tilbud duellers finder i dit nærområde, så klikhér.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 69160600 eller aof@aofcenterodense.dk for at få en reduceret pris.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

På dette hold lærer du helt fra basic at lave pilates. Du undervises i 5 grundprincipper som binder øvelserne og timen sammen, og hvor der er fokus på at:
- Styrker dybe ryg og mavemuskler
- Toning af muskler generelt
- Åndedrættet
- Balance
- Stræk - vi laver ikke stræk som i yoga, men i nogle øvelser vil der indgå elementer af stræk.  Alle øvelser laves på træningsmåtte og kan gradueres i niveau, og derfor kan alle være med.  Vi starter simpelt, det vil sige at der vil være meget gentagelse i starten så du får en oplevelse at kende grundprincipper og øvelser godt før vi bygger mere på.
Og fordi der er så meget fokus på åndedrættet, når vi laver pilates vil du opleve en anden måde at træne på. Du er fuld tilstede i alle øvelser, og lærer at mærke din krop på en anden måde end du har været vandt til. Hver time afsluttes med afspænding.  Pilates bygger nemlig kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde, og kan du genkende følgende, er dette hold måske lige noget for dig:
- Du har rygsmerter, eller smerter generelt og vil gerne fri af dine smerter
- Du har måske født børn, og har svært ved at holde på vandet, fordi din bækkenbund ikke er stærk nok
- Du vil gerne lære at vende underskud til overskud, det kan pilates nemlig også
- Du mangler et sted at geare ned
- Du vil gerne tone din krop gøre den stærkere
- Du mangler en motiveret træner til at skubbe dig på vej Du er velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte samt tæppe, men disse er til rådighed på stedet. Evt medbring en pude til afspænding. Det praktiskePå begynderholdet i Assens får du god hjælp af underviser Maria Carlsen,og timerne foregår i det nye C&M-lokale i Korsvangcenteret13, Assens.
Har du spørgsmål til kurset?Skulle du have spørgsmål, så hjælper vi dig gerne. Kontakt AOF CenterOdense på telefon 69160600 eller skriv til aof@aofcenterodense.dk
Mod på mere?Hos AOF Center Odense tilbyder vi flere spændende kurser for dig iAssens. Trænger du til at koble af og afstresse kroppen, så kan det væreat YinFlowlige er sagen. Hvis du vil tage et generelt kig på, hvilke tilbud duellers finder i dit nærområde, så klikhér.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 69160600 eller aof@aofcenterodense.dk for at få en reduceret pris.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Pilates

Blide
stræk i dit vejrtræknings tempo, hvor alle kan være med.

Vi
laver styrkende øvelser, balance og gode stræk specielt for bækkenbund og ryg.
Du trækker vejret dybt, afstressende og beroligende for både krop og sind.

Du
gør hvad du kan, og lytter til din egen krop.

Det anbefales, at medbringe egen måtte hvis man har. Det er også muligt at låne hos Verninge husflid 
Underviser Kirsten Marcussen. Mail: skmarcussen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Pilates

Blide
stræk i dit vejrtræknings tempo, hvor alle kan være med.

Vi
laver styrkende øvelser, balance og gode stræk specielt for bækkenbund og ryg.
Du trækker vejret dybt, afstressende og beroligende for både krop og sind.

Du
gør hvad du kan, og lytter til din egen krop.

Det anbefales, at medbringe egen måtte hvis man har. Det er også muligt at låne hos Verninge husflid 
Underviser Kirsten Marcussen. Mail: skmarcussen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Gå på opdagelse i det
plantebaserede køkken og dens mange smage, og lær at lave velsmagende grøn mad
til både hverdag og fest. Vi vil lave kolde og varme retter til frokost- og
aftenbordet, herunder klassiske retter til julefrokosten, samt enkelte salater
og desserter.

På kurset introduceres du
for sunde plantebaserede alternativer til kød og mælkeprodukter, veganske
basisingredienser samt nye måder at bruge grøntsager og frugter på. Lær fx
hvordan bananskræl kan forvandles til en lækker plantebaseret “pulled pork".

Kurset er for dig, der selv
gerne vil spise mere plantebaseret uden at gå på kompromis med din sundhed. Det
er også til dig der gerne vil kunne forkæle veganske familiemedlemmer og venner
med lækre plantebaserede retter.

I løbet af de fem kursusdage lærer du bl.a.:

- at lave auberginesild, svampepostej, hønsefrisalat og andet pålæg 

- at lave ost af nødder og grøntsager

- at lave plantebaserede udgaver af klassiske og nye retter

(fx. lasagne bolognese, fiskefilet, nachos og frikadeller, samt bearnaise- og
whiskysauce.

- at lave enkelte desserter, fx chokolademousse og kager.

- forskellige måder at udnytte grøntsagers rige smagsnuancer

Pris for råvarer er ca. 100
kr/gang. Alle råvarer vil så vidt muligt være økologiske.
Underviser: Ditte Christina Lustrup telf. 26142022 mail: dittechristina@gmail.com.

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

På kurset vil du blive undervist i forskellige teknikker i fletning med pilebark fx: hexagonalflet, windmill, diagonalflet, krydsflet og lærredsflet. Du kan prøve de forskellige teknikker af eller fordybe dig i en af dem.
Du vil desuden høre om høst, tørring, opbevaring, opblødning og efterbehandling af pilebarken.
Du vil komme hjem med små ting eller fletteprøver, og du vil forhåbentlig blive inspireret til selv at gå i gang med at flette med pilebark. De nødvendige materialer er inkluderet i kursusprisen.
Kurset kræver ingen forudsætninger - kun lyst til at prøve materialet.
Medbring forklæde og et håndklæde, som kan tåle at blive beskidt.
Hvis du har nogle af værktøjerne på billedet - fx en syl eller en strikkepind, klemmer, en god saks, en skærer til læderremme, en hultang, så medbring også gerne dem. Ellers har underviseren værktøj og håndklæder med til at låne.

Mie Bendixen er uddannet på Den danske Husflidshøjskole i Kerteminde og Holbæk Seminarium.

Mie startede i 1994 med at flette med pil. I 2007 var hun på sit første kursus i pilebark og har sidenhen været meget fascineret af materialet og deltaget i adskillige kurser.

Mie afholder løbende kurser både i alm. pileflet og i flet med andre materialer (pilebark, plastik, papir, peddigrør mv. ) i eget værksted i Holbæk. Hun deltager på forskellige kunsthåndværkermarkeder, og har udstillet flere steder i landet.

Kørselvejledning og offentlige transportmidler: se her



Kaffe, te mm: kursusdeltagere på Hørvævsmuseet har adgang til tekøkken, hvor I gratis kan lave kaffe eller te. I må selv medbringe noget at spise til - evt. lave aftaler på kurset.

Flere oplysninger:

Telefon: 64 72 28 85, hverdage kl. 9-13.

Email: aftenskolen@hørvævsmuseet.dk

Kontakt kursusudbyder:
Hørvævsmuseet
5620 Glamsbjerg
T: 64 72 28 85
E: aftenskolen@hoervaevsmuseet.dk

Planter til hverdag og fest
Lær at lave lækker plantebaseret aftensmad, du kan servere til både hverdag og fest. Kurset giver en introduktion til det plantebaserede køkken og dets basis ingredienser og viser dig, hvordan du let kan erstatte kød og mælkeprodukter med sunde plantebaserede alternativer. 

 

Du lærer at lave plantebaserede udgaver af kendte klassiske kolde og varme retter som fx lasagne bolognese, frikadeller, fiskefilet og saucer (fx bearnaise sauce) og præsenteres samtidig for nye måder at bruge grøntsager (og frugter) på. Opdag fx hvordan bananskræl kan forvandles til en lækker vegansk pulled pork.

 

Kurset er både for dig, der gerne vil spise mere plantebaseret, eller som har fået en veganer i familien eller i venneflokken, som du gerne vil kunne forkæle med lækre nærende plantebaserede retter.  
 
Udgifter
Udgifter til råvarer ca. kr. 100,- pr. gang afregnes direkte med underviseren. 
Medbring
Medbring gerne egne drikkevarer. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Plantetryk er en miljøvenlig trykteknik, hvor farven og formen fra blade og blomster ved dampning overføres til stof. Teknikken, der kaldes på engelsk Eco Print, giver smukke, naturtro tryk på naturfibre.Den første kursusdag laver vi forskellige prøver for at få fornemmelse af teknikken og dens muligheder. Nogle af prøverne vil kunne bruges til at sy mindre projekter som for eksempel en kosmetikpung eller en lomme på en mulepose, mens andre af prøver vil kunne kombineres med broderi.
På kursets andendag vil vi blandt andet bruge teknikken til at trykke silketørklæder, hvor vi vil kombinere ecoprint-teknikken med metoder fra plantefarvningen.
Kurset kræver ingen forkundskaber i teknikken.
.Medbring:
Et par gummihandsker + tynde engangshandskerForklædeEt gammelt håndklæde4 – 6 rundstokke i træ, ca 25 cm lange (højst 28 cm), diameter 3-4 cm,
for eksempel et kosteskaft delt i mindre stykker.Pen og papir til notaterPlantemateriale fra haven, grøftekanten og skoven:
Blade (gerne med stilke) fx fra ahorn, eg, birk, bøg, lind, røn, japansk ahorn, kirsebær, blomme, æble, ribs, kastanje, valnød, hængepil, vinløv, blåregn, liguster, hjortetaktræ, grønt løv fra roser, rynkeblad, parykbusk, brombær, jordbær, blåbærstilke.
Planter, fx: geranium, storkenæb, rejnfan, bynke, perikon, lyng, stenbræk, skvalderkål, pæon...
Du kan fint samle plantemateriale et par dage før kurset og opbevare det imellem nogle avissider til det skal bruges på kurset.Materialeudgiften for farver, tekstilprøver og silketørklæde er inkluderet i kursusprisen. Underviser Anne Marie Nielsen, tekstillærer og cand.pæd. i materiel kultur samt certificeret uddannelse i Craft-psykologi.
Anne Marie har arbejdet med plantefarvning i en lang årrække og har undervist på en række farvekurser i ind- og udland, blandt andet på aktivitetshuset i Flensborg, på Raulands Akademiet i Norge og på North House Folk School i Minnesota. Hun har deltaget i et par af den franske plantefarver Michel Garcias masterclass’er i Skotland og i 2014 lavede Anne Marie udstillingen ”Bondekonens farvegryder” for frilandsmuseet Den Fynske Landsby i Odense. Kaffe, te mm: kursusdeltagere på Hørvævsmuseet har adgang til tekøkken, hvor I gratis kan lave kaffe eller te. I kan selv medbringe madpakke. Hørvævsmuseet og caféen har åbent kl 13-17. Her kan købes toast, tærter, kaffe/te og lignende.Find Hørvævsmuseet: her og evt. overnatning se her.Flere oplysninger
Telefon: 64 72 28 85 hverdage kl. 9-12
Email: aftenskolen@hørvævsmuseet.dk

Kontakt kursusudbyder:
Hørvævsmuseet
5620 Glamsbjerg
T: 64 72 28 85
E: aftenskolen@hoervaevsmuseet.dk

Kom godt i gang med plantefarvning!

På dette kursus skal vi arbejde med plantefarvning helt fra
bunden. Vi skal først og fremmest farve gule, orange, røde og brune nuancer på
uldgarn af høj kvalitet. Underviseren medbringer tørrede farveplanter, men vi
vil selvfølgelig også gå en tur i den smukke natur omkring Krengerup Gods og indsamle en række af årstidens planter til farvning, så du på kurset får erfaringer med at farve med både friske og tørrede farveplanter.
Vi prøver at lave forskellige overfarvninger og sidste dag laver vi en enkel indigokype til at farve blå med, så vi kan overfarve gule garner så de bliver grønne, og røde garner så de bliver violette! Undervejs vil vi snakke om farvernes kvaliteter og lysægtehed, efterbehandling af plantefarvede garner samt om plantefarvningens historie.
Vi farver en lang række prøver á 5-10 gram og du får forslag til spændende projekter, du kan laver af de mange farveprøver, du får lavet på kurset.

Kurset kræver ingen forhåndsviden om plantefarvning og der
farves naturligvis udelukkende med miljøvenlige metoder.

Materialer der bruges på kurset: garn, stof, bejdsemidler og kompendium med mere er indregnet i kursusprisen.

Medbring: Gummistøvler, forklæde,
notesbog, blyant, gummihandsker, fryseposer til at bringe fugtige farveprøver
hjem i, og evt. en madpakke.

Underviser: Tekstillærer og cand.pæd. i materiel
kultur Anne Marie Nielsen. Anne Marie har i en årrække holdt
plantefarvningskurser på Hørvævsmuseet. Hun har i Skotland deltaget i
masterclass’er ledet af den franske plantefarver Michel Garcias og i 2014
udarbejdede Anne Marie udstillingen ”Bondekonens farvegryder” for
frilandsmuseet Den Fynske Landsby i Odense.

Kaffe, te mm: kursusdeltagere på Hørvævsmuseet har adgang til tekøkken og kan gratis lave kaffe eller te. Husk gerne en madpakke. Caféen på Hørvævsmuseet åbner kl 13. Der kan man købe kage, is og forskellige småretter. 

Find Hørvævsmuseet: her og evt. overnatning se her.

Flere oplysninger:

Telefon: 64 72 28 85 hverdage kl. 9-12

Email:  aftenskolen@hørvævsmuseet.dk

Kontakt kursusudbyder:
Hørvævsmuseet
5620 Glamsbjerg
T: 64 72 28 85
E: aftenskolen@hoervaevsmuseet.dk

På et museum for hør, hvor man dyrker hør, bereder hør,
spinder hør og væver med hør, skal man naturligvis også farve hør.

På dette kursus skal vi farve hør med planter.

Hørfibrene består af cellulose, mens uld og silke består af protein. Derfor kan man ikke farve hør – og andre plantefibre som
bomuld, nælde og hamp - på samme måde, som man farver uld.

Vi plantefarver på plantefibre, det kan være garner, men det
kan også være stof.

Vi skal samle planternerne i naturen omkring Hørvævsmuseet, og
forberede garnet eller stoffet ved en bejdsning, så det er modtageligt for
farve.

Den farveskala vi kan få, minder om den, man får ved farvning
på uld, nemlig gule, brune og røde nuancer. Er der tid, vil vi farve med indigo,
så vi også får grønne og blå nuancer.

Materialer:

Vi vil lave prøver af garn og stof, så hver deltager får
farveprøver med hjem. Materialer til dette er inkluderet i prisen. Hvis du
når at farve mere, skal der betales ekstra.

Du kan købe bleget og ubleget hørstof på museet, og underviser
medbringer hørgarn fra Midgårds Have og medbringer også hamp, som du kan købe
af.

Medbring gerne noget selv.

Både hamp og hør er fibre, som ikke kræver så meget vand og
kemi til fremstilling, derfor forurener det mindre end bomuld i fremstillingen.
Desuden er hamp og hør let nedbrydeligt, og når det er plantefarvet, efterlader
det ikke unedbrydelige farverester i nedbrydningsprocessen / formuldningen.

Underviseren Katrine Ørnstrup er uddannet håndarbejdslærer fra Skals
Håndarbejdsseminarium og siden ergoterapeut. Hun underviser på Social- og
Sundhedsskolen Fyn. Sideløbende har Katrine altid arbejdet med tekstiler, og hun
har stor erfaring med plantefarvning.

Kørselvejledning og offentlige transportmidler: se her

Evt. overnatning: se her

Kaffe, te mm: kursusdeltagere på Hørvævsmuseet har adgang til tekøkken, hvor I gratis kan lave kaffe eller te. I må selv medbringe noget at spise til - evt. lave aftaler på kurset.

Caféen på Hørvævsmuseet åbner kl 13, der kan I købe kage og diverse småretter.

Flere oplysninger:

Telefon: 64 72 28 85, hverdage kl. 9-13.

Email: aftenskolen@hørvævsmuseet.dk

Kontakt kursusudbyder:
Hørvævsmuseet
5620 Glamsbjerg
T: 64 72 28 85
E: aftenskolen@hoervaevsmuseet.dk