Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Vinyasa / Hatha er et mix af stilarter, hvor Vinyasa er en dynamisk og kraftfuld yogaform, hvor du arbejder med hele kroppen gennem en kombination af flydende bevægelser som også kaldes flow.

Du oplever hurtigt en helt naturligt varme i kroppen og måske sved på panden. Der er fokus på, at stillingerne udføres anatomisk korrekt og i samhørighed med åndedrættet. Den meditative tilstand opnås gennem samspillet af stillingernes flow og åndedrættet.

Hatha yoga er den mere rolige, fordybende modpol til den dynamiske Vinyasa yoga. hatha yoga er den mest kendte yogaform og indeholder flere forskellige elementer som fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Gennem et sammenspil mellem fysiske øvelser og guidet vejrtrækning opnår du en større krops- og åndedrætsbevidsthed, som gør, at du bedre mærker og finder ind i dig selv.
Vi arbejder med dybe og intense stræk, hvor stillingerne ofte gentages, og der bygges op til sværere variationer.
Nogle øvelser kræver koncentration - andre balance eller udholdenhed.
Yoga opbygger styrke, udholdenhed og balance. Desuden giver yoga øget smidighed og forbedrer kvaliteten af både vejrtrækning, kredsløb og koncentration. Dette medvirker til at reducere stress og spændinger i led og muskler, udjævner ubalancer i kroppen, disciplinerer sindet, og giver større kropsbevidsthed, velvære og vitalitet.
Denne yogaform er for dig som kan lide at blive udfordret fysisk. 
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)



Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-11-2021 kl. 18:15
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321204044
Lektioner:
24
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Vinyasa / Hatha er et mix af stilarter, hvor Vinyasa er en dynamisk og kraftfuld yogaform, hvor du arbejder med hele kroppen gennem en kombination af flydende bevægelser som også kaldes flow.

Du oplever hurtigt en helt naturligt varme i kroppen og måske sved på panden. Der er fokus på, at stillingerne udføres anatomisk korrekt og i samhørighed med åndedrættet. Den meditative tilstand opnås gennem samspillet af stillingernes flow og åndedrættet.

Hatha yoga er den mere rolige, fordybende modpol til den dynamiske Vinyasa yoga. hatha yoga er den mest kendte yogaform og indeholder flere forskellige elementer som fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Gennem et sammenspil mellem fysiske øvelser og guidet vejrtrækning opnår du en større krops- og åndedrætsbevidsthed, som gør, at du bedre mærker og finder ind i dig selv.
Vi arbejder med dybe og intense stræk, hvor stillingerne ofte gentages, og der bygges op til sværere variationer.
Nogle øvelser kræver koncentration - andre balance eller udholdenhed.
Yoga opbygger styrke, udholdenhed og balance. Desuden giver yoga øget smidighed og forbedrer kvaliteten af både vejrtrækning, kredsløb og koncentration. Dette medvirker til at reducere stress og spændinger i led og muskler, udjævner ubalancer i kroppen, disciplinerer sindet, og giver større kropsbevidsthed, velvære og vitalitet.
Denne yogaform er for dig som kan lide at blive udfordret fysisk. 
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)



Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-12-2021 kl. 18:30
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321204048
Lektioner:
24
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Har du lyst til at udforske det vietnamesiske køkken? Vi vil gennemgå de basale råvarer, som bruges mest i det vietnamesiske køkken. Der vil blive lavet sunde og smagfulde retter, som er nemt at gå til for alle. Vietnamesiske retter indeholder mange grøntsager og har en mild og varieret smag. Retterne kan både bruges til hverdag eller festlige lejligheder.Råvarer er inkluderet i prisen.



Undervisningssted:
Peter Willemoesskolen
Skelvej 29
5610 Assens

Ugedag:
Lørdag
Starter:
26-02-2022 kl. 10:00
Underviser:
Kim-Thi Duong Ngo
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
0322119247
Lektioner:
7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kom og vær med når vi tænder op i bålet og laver en super lækker vildmarksbrunch.Vi vil lave nogle af de klassiske brunchretter, men vi vil også give et par af dem et lille twist.Oplev fællesskabet og glæden ved at være ude i naturen og lave mad over bål. Hver deltager hjælper til med tilberedningen af dagens menu.
Når retterne er færdiglavet over bålet, anretter vi en buffet.
Vi vil herefter hygge og nyde det færdige resultat i en naturlig og afslappet atmosfære.Der vil være udgifter til forplejning.
Kom i praktisk tøj der gerne må komme til at lugte lidt af bålrøg



Undervisningssted:
Bålhytten/Shelterpladsen Brune
Solsikkevej
5610 Assens

Ugedag:
Starter:
12-06-2022 kl. 10:00
Underviser:
Vivi S. Jørgensen
Lokale:
bålhytten
Holdnr:
0322108600
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk