Hold med begyndelsesbogstav "F"

Mandag kl. 15.00-16.00Fysioterapeutisk træning til gravide fokuserer på at styrke og støtte den gravide krop, forbedre kropsbevidsthed og lindre eventuelle ubehag. Træningen tilpasses individuelt, men generelt inkluderer den:
 
Kropsøvelser: Øvelser, der forbedrer muskelstyrke og fleksibilitet, især i ryg, bækken og ben. Dette kan hjælpe med at lindre smerter og støtte kroppens ændringer under graviditeten. Bækkenbundstræning: Specifik træning af bækkenbundsmusklerne, som er vigtige for at forebygge og reducere inkontinens samt forbedre støtte til livmoderen. Åndedrætsøvelser: Teknikker til at forbedre vejrtrækningen og afslapning, hvilket kan hjælpe med at håndtere stress og forberede sig på fødsel.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Assens Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Italienerne gestikulerer og bruger kropsprog meget. Og hver fakta har en betydning. I løbet af aftenen vil Gisella Paccoi, Massimo Scudo og Paolo Ninzatti forklare ”det tavse sprog” med billeder, videoer, mimik, stand up og sketcher i Dario Fo stil. Det behoves ikke at kunne italiensk til at være i stand til, at forstå de forskellige situationer, men vi vil naturligvis oversætte og forklare det hele på dansk.Gisella Paccoi er journalist, forfatter, underviser, foredragsholder og medejer af forlaget SnakkemedmaxMassimo Scudo er IT ekspert, underviser, foredragsholder og medejer af forlaget SnakkemedmaxPaolo Ninzatti er underviser, forfatter, foredragsholder, musiker og komponist.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mandag kl. 15.00-16.00Fysioterapeutisk træning til gravide fokuserer på at styrke og støtte den gravide krop, forbedre kropsbevidsthed og lindre eventuelle ubehag. Træningen tilpasses individuelt, men generelt inkluderer den:
 
Kropsøvelser: Øvelser, der forbedrer muskelstyrke og fleksibilitet, især i ryg, bækken og ben. Dette kan hjælpe med at lindre smerter og støtte kroppens ændringer under graviditeten. Bækkenbundstræning: Specifik træning af bækkenbundsmusklerne, som er vigtige for at forebygge og reducere inkontinens samt forbedre støtte til livmoderen. Åndedrætsøvelser: Teknikker til at forbedre vejrtrækningen og afslapning, hvilket kan hjælpe med at håndtere stress og forberede sig på fødsel.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Assens Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Farvning med svampe er en pendant til plantefarvning, hvor planterne er udskiftet med svampe.
Forarbejdet med vask og bejdsning af garn er det samme som ved plantefarvning, men farveskalaen er helt anderledes. Hér kan opnåes fine nuancer af rosa, orange, røde til violette og grålige nuancer.
Det er ikke nødvendigt at have kendskab til svampe, det får man undervejs. De svampe man farver med, er ikke de samme som dem man spiser.
Der er lidt mere gambling i farvning med svampe, fordi fremkomsten af svampe er meget vejrafhængigt. Hvis sommeren bliver meget tør, kan man risikere, at der ikke kommer nogen svampe. Man kan heller ikke på forhånd vide præcis, hvilke svampe man finder, kun at man får en dejlig tur i skoven. Fredag aften vasker og bejdser vi garn og taler om svampe.
Lørdag mødes vi på Hørvævsmuseet og går herfra i skoven. Vi fordeler os, så vi ikke går oven i hinanden, men alligevel heller ikke for langt væk. Vi kan ikke vide hvad vi finder, så underviseren tager nogle tørrede svampe med, så vi er sikre på at vi får prøvet at farve med svampe.Efter frokost lørdag går vi i farveværkstedet. Vi farver, så alle som minimum får et farvekort og nogle opskrifter med hjem. Finder vi mange svampe, smitter det også af på mængden af garn vi kan farve.Vi farver både på gråt og på hvidt garn, som underviseren medbringer. Det er Læsø Garn 8/2, en anvendeligt garntykkelse, som kan strikkes sammen med for eksempel Dansk Pelsuld 8/2 fra Hjelholt.

Materiale som garn, bejdse, garnkort mm er inkluderet i kursusprisen.
Underviseren Katrine Ørnstrup er uddannet håndarbejdslærer fra Skals Håndarbejdsseminarium og siden ergoterapeut. Hun underviser på Social- og Sundhedsskolen Fyn. Sideløbende har Katrine altid arbejdet med tekstiler og hun har stor erfaring med plantefarvning.
Kaffe, te mm: kursusdeltagere på Hørvævsmuseet har adgang til tekøkken, hvor I gratis kan lave kaffe eller te. Husk evt. en madpakke.

Find Hørvævsmuseet: her og evt. overnatning se her.

Flere oplysninger:

Telefon: 64 72 28 85 hverdage kl. 9-13

Email: aftenskolen@hørvævsmuseet.dk

Kontakt kursusudbyder:
Hørvævsmuseet
5620 Glamsbjerg
T: 64 72 28 85
E: aftenskolen@hoervaevsmuseet.dk

Filtet
beklædning kan være let og elegant - og alligevel varmt.

På
kurset kan du kombinere silke eller gaze med fin merino og lave et florlet materiale i netop
de farver, du kan lide.
Det
kan fx blive til bluser, ponchoer og tørklæder samt huer, vanter, halsedisser
og andre mindre ting.

Vi bruger forskellige teknikker som fx
mønsterforstørrelser, oplægning om malle og filtning af metervare. Kender du
ikke til disse begreber er du stadig velkommen, for vi tager udgangspunkt i
deltagernes forudsætninger og ønsker. Både begyndere og øvede er velkomne og
alle kan få både viden, erfaring og inspiration med fra kurset.

Materialer af god kvalitet, både uld, silke og
bomuldsgaze, kan købes, og Mette medbringer remedier til låns og modeller til
inspiration. Medbring gerne håndklæder, klude og sygrej samt forklæde og rart
fodtøj.
På hjemmesiden www.metteoestman.dk kan du finde billeder af Mettes filtede ting,
samt finde mail og telefonnr. hvis du har spørgsmål til kurset. Følg gerne med
på Filtværkets facebookside eller instagram @filtvaerk_dk og @mette.oestman,
hvor der også findes inspirerende billeder.

Der skal påregnes udgifter til
materialer.

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Vi skal filte med karteflor og effektgarner og en masse sæbevand på balloner. Resultatet kan blive til en kurv, en skål eller måske et monsterhoved.
Kurset er både for børn og voksne. Børn under 14 år dog kun i følgeskab med en voksen.

Lørdag filter vi og søndag monterer vi resultaterne. Der kan evt. blive tid til at filte nogle småting som f.eks hårelastikker og nøgleringe, foruden den runde form.

Medbring vandtæt forklæde og to par nylonstrømpebukser (bare de billige "kødfarvede" fra supermarkedet).
Materialer er inkluderet i kursusprisen.

Underviseren Anja Møller er uddannet fra Beklædningsfagskolen i Odense. Til hverdag underviser Anja bl.a. i Håndværk og design i folkeskolen. Desuden har Anja lavet workshops i Husflidsforeningen og i privat regi.

Kørselvejledning og offentlige transportmidler: se her

Evt. overnatning: se her

Kaffe, te mm: kursusdeltagere på Hørvævsmuseet har adgang til tekøkken, hvor I gratis kan lave kaffe eller te. I må selv medbringe noget at spise til.

Flere oplysninger:

Telefon: 64 72 28 85, hverdage kl. 9-13.

Email: aftenskolen@hørvævsmuseet.dk

Kontakt kursusudbyder:
Hørvævsmuseet
5620 Glamsbjerg
T: 64 72 28 85
E: aftenskolen@hoervaevsmuseet.dk

Mandag kl. 15.00-16.00Fysioterapeutisk træning til gravide fokuserer på at styrke og støtte den gravide krop, forbedre kropsbevidsthed og lindre eventuelle ubehag. Træningen tilpasses individuelt, men generelt inkluderer den:
 
Kropsøvelser: Øvelser, der forbedrer muskelstyrke og fleksibilitet, især i ryg, bækken og ben. Dette kan hjælpe med at lindre smerter og støtte kroppens ændringer under graviditeten. Bækkenbundstræning: Specifik træning af bækkenbundsmusklerne, som er vigtige for at forebygge og reducere inkontinens samt forbedre støtte til livmoderen. Åndedrætsøvelser: Teknikker til at forbedre vejrtrækningen og afslapning, hvilket kan hjælpe med at håndtere stress og forberede sig på fødsel.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Assens Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk