Hold i kommunen med "F"

Bliv bedre til at skrive og læse!
Det er gratis! - og der er løbende optag på holdet. Undervisningen foregår på dansk.
Mange tror at FVU kun er for tosprogede. Det passer ikke! FVU er for alle unge og voksne over 18 år.
Korte beskeder, brugsanvisninger, indkøbslister, invitationer, breve som kommer med posten, avisen, underteksterne på tv.
Derfor tager FVU-læsning udgangspunkt i hverdagen.
Men det skal være DIN hverdag. Derfor vil du også få mulighed for, at arbejde med læsestof fra dit arbejde, fra din uddannelse eller det kursus, du gerne vil gennemføre.
FVU-læsning er opdelt i 4 trin.
Du starter på det trin som passer til dig.
Du bliver tilbudt 40-80 lektioner på et trin. Herefter kan du gå til prøve. Prøven er frivillig.
Trin 1
Du kan gøre dig forståelig og føre en samtale om et emne med et rimeligt ordforråd, men har store problemer med at læse og stave.
På trin 1 arbejder du med staveregler - og grundlæggende grammatik.
Trin 2
Du kan stave og læse dig gennem en tekst - men forstår ikke altid, hvad du læser.
Du er en utrænet læser og staver.
På trin 2 skal du lære mere om grammatik - og læse og skrive små tekster.
Trin 3
Du læser og skriver nogenlunde, men ikke godt nok. Skriver knudrede sætninger. Har svært ved at overskue indholdet i en tekst, for eksempel en brugsanvisning. Du mangler overblik over det du læser og skriver.
På Trin 3 finpudser du grammatikken - og læser og skriver forskellige typer tekster.
Trin 4
Du kan læse og skrive acceptabelt, men er usikker over for de krav, der stilles til læsning, stavning og skriftlig fremstilling. Du skal være bedre på jobbet? Bedre for at få et job? Du vil måske i gang med en uddannelse? Vil hjælpe dine børn med lektierne?
Vejledning og yderligere information fås ved henvendelse til AOF på 69160600.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Er FysioPilates noget for dig?
 
Der kan være mange formål med at træne FysioPilates. Nogle af de mest oplagte er:
• at (gen)etablere kontrol af kroppen, så man forebygger, mindsker eller eliminerer smerter.
• at lære at bevæge sig “økonomisk” og hensigtsmæssigt i forhold til belastningen på kroppens         led, muskler, knogler og andre strukturer.
• at mindske unødig spænding i musklerne og fysisk og psykisk stress.
 
Træningen foregår primært på yogamåtter men udgangsstillingen skifter fra rygliggende, sideliggende, maveliggende og stående. FysioPilates er en skånsom træning som de fleste kan være med til. Det kan give god mening at medbringe en lille pude, et håndklæde og et tæppe/tørklæde til træningen.Som fysioterapeut ser underviseren hver enkelt og tilpasser derfor niveauet individuelt.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Assens Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Er FysioPilates noget for dig?
 
Der kan være mange formål med at træne FysioPilates. Nogle af de mest oplagte er:
• at (gen)etablere kontrol af kroppen, så man forebygger, mindsker eller eliminerer smerter.
• at lære at bevæge sig “økonomisk” og hensigtsmæssigt i forhold til belastningen på kroppens         led, muskler, knogler og andre strukturer.
• at mindske unødig spænding i musklerne og fysisk og psykisk stress.
 
Træningen foregår primært på yogamåtter men udgangsstillingen skifter fra rygliggende, sideliggende, maveliggende og stående. FysioPilates er en skånsom træning som de fleste kan være med til. Det kan give god mening at medbringe en lille pude, et håndklæde og et tæppe/tørklæde til træningen.Som fysioterapeut ser underviseren hver enkelt og tilpasser derfor niveauet individuelt.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Assens Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Er FysioPilates noget for dig?
 
Der kan være mange formål med at træne FysioPilates. Nogle af de mest oplagte er:
• at (gen)etablere kontrol af kroppen, så man forebygger, mindsker eller eliminerer smerter.
• at lære at bevæge sig “økonomisk” og hensigtsmæssigt i forhold til belastningen på kroppens         led, muskler, knogler og andre strukturer.
• at mindske unødig spænding i musklerne og fysisk og psykisk stress.
 
Træningen foregår primært på yogamåtter men udgangsstillingen skifter fra rygliggende, sideliggende, maveliggende og stående. FysioPilates er en skånsom træning som de fleste kan være med til. Det kan give god mening at medbringe en lille pude, et håndklæde og et tæppe/tørklæde til træningen.Som fysioterapeut ser underviseren hver enkelt og tilpasser derfor niveauet individuelt.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Assens Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Er FysioPilates noget for dig?
 
Der kan være mange formål med at træne FysioPilates. Nogle af de mest oplagte er:
• at (gen)etablere kontrol af kroppen, så man forebygger, mindsker eller eliminerer smerter.
• at lære at bevæge sig “økonomisk” og hensigtsmæssigt i forhold til belastningen på kroppens         led, muskler, knogler og andre strukturer.
• at mindske unødig spænding i musklerne og fysisk og psykisk stress.
 
Træningen foregår primært på yogamåtter men udgangsstillingen skifter fra rygliggende, sideliggende, maveliggende og stående. FysioPilates er en skånsom træning som de fleste kan være med til. Det kan give god mening at medbringe en lille pude, et håndklæde og et tæppe/tørklæde til træningen.Som fysioterapeut ser underviseren hver enkelt og tilpasser derfor niveauet individuelt.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Assens Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk