Hold med begyndelsesbogstav "O"

Træning ved osteoporose og knogleskørhedEr du ramt af osteoporose (knogleskørhed), og ønsker du at styrke din krop og dine knogler gennem målrettet træning? Så er dette hold noget for dig.Forskning viser, at regelmæssig motion og træning kan have en positiv effekt på knoglernes styrke og bidrage til at bevare funktionsevne og livskvalitet. Knoglerne påvirkes hele livet af den belastning, de udsættes for, og derfor er fysisk aktivitet en vigtig del af en sund hverdag med osteoporose.På holdet arbejder vi med styrketræning, udholdenhed, balance og koordination. Træningen er tilrettelagt, så du kan føle dig tryg og samtidig udfordre kroppen på en sikker og effektiv måde. Fokus er på at styrke muskler og knogler, forbedre balancen samt reducere risikoen for fald.Du træner sammen med andre, der også lever med osteoporose eller knogleskørhed, hvilket skaber et motiverende og støttende fællesskab. Undervisningen varetages af en uddannet fysioterapeut med særligt kendskab til osteoporose og træning for mennesker med nedsat knoglestyrke.Giv dine knogler de bedste betingelser, øg dit velvære og oplev glæden ved at træne i et trygt fællesskab.
Tilmeld dig holdet i dag og tag et aktivt skridt mod en stærkere og mere velfungerende hverdag.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 70 20 23 77
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Træning ved osteoporose og knogleskørhedEr du ramt af osteoporose (knogleskørhed), og ønsker du at styrke din krop og dine knogler gennem målrettet træning? Så er dette hold noget for dig.Forskning viser, at regelmæssig motion og træning kan have en positiv effekt på knoglernes styrke og bidrage til at bevare funktionsevne og livskvalitet. Knoglerne påvirkes hele livet af den belastning, de udsættes for, og derfor er fysisk aktivitet en vigtig del af en sund hverdag med osteoporose.På holdet arbejder vi med styrketræning, udholdenhed, balance og koordination. Træningen er tilrettelagt, så du kan føle dig tryg og samtidig udfordre kroppen på en sikker og effektiv måde. Fokus er på at styrke muskler og knogler, forbedre balancen samt reducere risikoen for fald.Du træner sammen med andre, der også lever med osteoporose eller knogleskørhed, hvilket skaber et motiverende og støttende fællesskab. Undervisningen varetages af en uddannet fysioterapeut med særligt kendskab til osteoporose og træning for mennesker med nedsat knoglestyrke.Giv dine knogler de bedste betingelser, øg dit velvære og oplev glæden ved at træne i et trygt fællesskab.
Tilmeld dig holdet i dag og tag et aktivt skridt mod en stærkere og mere velfungerende hverdag.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 70 20 23 77
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Har du lyst til at lære at sætte en rammevæv op? Måske overvejer du at låne eller anskaffe dig en rammevæv. På dette kursus på Hørvævsmuseet lærer du at sætte trend på væven, så du er klar til at komme i gang med at væve.
Du skal medbringe:

En rammevæv (ikke en børnevæv)
3-4 nøgler bomuldsstrikkegarn, gerne i flere farver
Målebånd
Saks

Børn er velkomne, men skal deltage sammen med en voksen, der kan hjælpe undervejs.
Husk at tilmelde både barn og voksen.
Underviserne Lene Ousager og Anders Hasseriis har vævet i mange år og er begge undervisere på Hørvævsmuseets Skoletjeneste hvor skoleklasser kommer og væver en dag.
Læs om transport, overnatning mm. under Praktiske oplysninger her

Kontakt kursusudbyder:
Hørvævsmuseet
5620 Glamsbjerg
T: 64 72 28 85
E: aftenskolen@hoervaevsmuseet.dk