Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
En blid meditativ
yogaform, der handler om at spænde af, give efter og strække bindevævet.

Bindevæv
findes overalt i kroppen og er støttevæv for knogler, muskler, led, sener og
organer.

Vi bliver 3-5 min i
stillingen og lader tyngdekraften og roen skabe eftergivenhed i både krop og
sind. 

Når musklerne afslappes
og åndedrættet falder til ro, vil du mærke hvordan du langsomt giver slip på
dit sind. Du
vil mærke
din krops behov, udfordringer og begrænsninger og dermed opnå større
kropsbevidsthed og velvære.

Alle kan deltage, da vi
tager udgangspunkt i og hensyn til at kroppe er forskellige. 

Medbring: Egen måtte, tæppe, blokke bælter mm.



Undervisningssted:
AOF Vendsyssel - Hjallerup
Søndergade 31
9320 Hjallerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-09-2024 kl. 17:45
Underviser:
Susanne V. Thomsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
0824204006
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Brønderslev
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Undervisningen er
tilrettelagt ud fra de styrker og udfordringer mænd generelt har og tonen er
lidt mere fri.

Yoga er et godt
supplement til almindelig træning og sport, og vi arbejder med at fordybe
kontakten til kroppen, åndedrættet og os selv gennem stræk-, balance- og
styrkeøvelser.

Vi øver os I at mærke
efter og stå ved vores krops begrænsninger, ånde dybt ind i strækkene, få sved
på panden og slutter af med en dejlig afspænding.

Alle kan deltage, da vi
tager udgangspunkt i og hensyn til at kroppe er forskellige.

Medbring: Egen måtte, tæppe, blokke bælter mm.



Undervisningssted:
AOF Vendsyssel - Hjallerup
Søndergade 31
9320 Hjallerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-09-2024 kl. 19:30
Underviser:
Susanne V. Thomsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
0824204007
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Brønderslev
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk