Pilates for nybegyndere
11-09-2019
15:00 Onsdag
Brønderslev
Pilates består af 5 grundprincipper, som vi på dette hold gennemgår grundigt, så du senere hen får mest muligt ud af dine pilates timer.
Pilates er effektiv styrketræning, som i roligt tempo øger både smidighed og balance. Øvelserne foregår på fortrinsvis på gulv/måtte og kan udføres af alle, også hvis du har skavanker, så som knæ-/skulder- el-ler rygproblemer.
Der arbejdes bevidst med vejrtrækningen, som gør at du øger din kropsbevidsthed og er med til at mindske stress.
Der afsluttes med 15 minutters afspænding.
Har du lyst til at være med, skal du blot medbringe en måtte, tæppe og evt. en pude/yogablok.
Pilates er effektiv styrketræning, som i roligt tempo øger både smidighed og balance. Øvelserne foregår på fortrinsvis på gulv/måtte og kan udføres af alle, også hvis du har skavanker, så som knæ-/skulder- el-ler rygproblemer.
Der arbejdes bevidst med vejrtrækningen, som gør at du øger din kropsbevidsthed og er med til at mindske stress.
Der afsluttes med 15 minutters afspænding.
Har du lyst til at være med, skal du blot medbringe en måtte, tæppe og evt. en pude/yogablok.
Undervisningssted:
AOF Vendsyssel
Kornumgårdsvej 16
9700 Brønderslev
AOF Vendsyssel
Kornumgårdsvej 16
9700 Brønderslev
Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Henriette A. Jørgensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
179-19
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Vendsyssel
T:
