Alle hold i kommunen med "P"

På dette kursus kan du lære og træne forskellige fletteteknikker fra bund til hank. Der vil være fokus på selve teknikkerne og ikke så meget på bestemte objekter, da det er svært at lave en færdig ting på en enkelt aften. Kurset henvender sig både til begyndere og let øvede. Der arbejdes med både faste og flettede bunde. Kurset bliver tilrettelagt således, at alle kan være med uanset niveau.
Pileflet kræver en del fingerkræfter og særligt værktøj, som I vil blive præsenteret for den første aften. Opblødt pil kan enten medbringes eller købes på kurset. Det samme gælder de faste bunde. Der afregnes efter endt kursus.
Facebook: https://www.facebook.com/kjaer.mona

Kontakt kursusudbyder:
AOF Vendsyssel
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: info@aof-vendsyssel.dk

Pilates består af 5 grundprincipper, som vi på dette hold gennemgår grundigt, så du senere hen får mest muligt ud af dine pilates timer.
Pilates er effektiv styrketræning, som i roligt tempo øger både smidighed og balance. Øvelserne foregår på fortrinsvis på gulv/måtte og kan udføres af alle, også hvis du har skavanker, så som knæ-/skulder- eller rygproblemer.
Der arbejdes bevidst med vejrtrækningen, som gør at du øger din kropsbevidsthed og er med til at mindske stress.
Der afsluttes med 15 minutters afspænding.
Har du lyst til at være med, skal du blot medbringe en måtte, tæppe og evt. en pude/yogablok.

Underviser: Certificeret pilates instruktør, Henriette A. Jørgensen

Kontakt kursusudbyder:
AOF Vendsyssel

T:

Denne undervisning forudsætter, at du kender til grundprincipperne i pilates. Her vil øvelserne foregå lidt mere i et flow, hvorved vi når flere øvelser igennem og derved bliver mere udfordrende.
Pilates er effektiv styrketræning, som i et roligt tempo øger både smidighed og balance. Øvelserne foregår fortrinsvis på gulv/måtte og kan udføres af alle, også hvis du har skavanker så som knæ-/skulder- eller rygproblemer.
Der arbejdes bevidst med vejrtrækningen, som gør at du øger din kropsbevidsthed og er med til at mindske stress.
Der afsluttes med 15 minutters afspænding.
Har du lyst til at være med, skal du blot medbringe en måtte, tæppe og evt. en pude/yogablok.

Underviser: Certificeret pilates instruktør, Henriette A. Jørgensen

Kontakt kursusudbyder:
AOF Vendsyssel

T: