Hold med begyndelsesbogstav "M"

Fysisk aktivitet er en vigtig del af behandlingen for osteoporose, og derfor har vi nu oprettet et nyt hold til dig der er diagnosticeret med osteoporose. Holdtræningen vil blive tilrettelagt så både deltagere med og uden tidligere brud kan være med. Til træningen er det fysioterapeuten der instruerer alle øvelserne og guider jer igennem, her vil også være mulighed for at stille spørgsmål og få vejledning.Jeg glæder mig til at møde jer.

Hilsen Lotte

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

I samarbejde med Kræftens bekæmpelse har du her et træningstilbud til dig der gerne vil være mere aktiv i hverdagen og styrke din krop. Og som enten er i kræftbehandling eller har været ramt af kræft. Du tilbydes mere ud af hverdagen – motion sammen med og for kræftramte - giver dig mulighed for at mødes med ligestillede. Du vil få inspiration til en aktiv og sund livsstil, samtidig med at det er accepteret, at du undertiden er påvirket af din sygdom eller behandling.De fysiske aktiviteter tilrettelægges så alle har mulighed for at være med. Hele kroppen bliver arbejdet igennem, samtidig med at du opnår en større bevidsthed om din krop og din fysiske formåen.Praktisk:
Det er bedst at have bekvemt løstsiddende tøj på til træningen og husk en flaske vand.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Kurset er for både begyndere og øvede.Vi udvikler i fællesskab din stil at udtrykke dig på, og det må gerne være sjovt.
Vi bruger olie og Akryl. Forudgående kendskab til malekunsten ikke nødvendig. Medbring: Egne materialer, der er dog stafelier til rådighed i lokalet.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Nordjylland
9400 Nørresundby
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Fysisk aktivitet er en vigtig del af behandlingen for osteoporose, og derfor har vi nu oprettet et nyt hold til dig der er diagnosticeret med osteoporose. Holdtræningen vil blive tilrettelagt så både deltagere med og uden tidligere brud kan være med. Til træningen er det fysioterapeuten der instruerer alle øvelserne og guider jer igennem, her vil også være mulighed for at stille spørgsmål og få vejledning.Jeg glæder mig til at møde jer.

Hilsen Lotte

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Weekendkursus i mønsterudvikling for begyndere og let øvede

Du lærer at udnytte dit grundmønster til at skabe alt fra kjoler og bluser til jakker og frakker? Vores kursus i mønsterudvikling er designet til at lære dig netop det. Du er måske allerede lidt i gang og vil gerne lære mere.

Dyk ned i finesserne i mønsterudvikling. Du lærer at tilpasse og tilføje unikke detaljer til dine egne designs. Vores erfarne underviser vil guide dig igennem processen med at skabe forskellige snit, ærmer, kraver og lommer.

Uanset om du ønsker at skabe elegante kjoler, stilfulde bluser eller trendy jakker og frakker, vil dette kursus give dig nogle af de færdigheder og værktøjer du har brug for til at realisere dine ønsker om velsiddende tøj.

Tilmeld dig vores kursus i mønsterudvikling i dag og begynd din rejse mod at skabe skræddersyet tøj fyldt med fine detaljer og personlig stil!

Der kan være maksimum 10 og minimum 8 kursister på kurset i Hjallerup.

Bemærk:
Du skal medbringe din egen symaskine, stof og det sy grej du skal bruge.
Der er parkering lige ved lokalerne og en rampe så det er nemt at komme ind med maskinerne, og der er nem adgang for gangbesværede og kørestole.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Nordjylland
9400 Nørresundby
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

I det kursus bliver du klogere på en af de eksotiske nordafrikanske lækre og velsmagende retter. Her vil du få inspiration til hvordan man sammensætter retter, hvilke teknikker, der bruges i madlavning, og du vil eksperimentere med smag ved brug af forskellige krydderier og gode råvarer. Så skynd dig og meld dig til kurset.
Udgifter til råvarer afregnes direkte med underviseren. Vejl. Pris 80-100 kr. pr. mødegang. 
Medbring viskestykke, karklud, forklæde og kniv

Kontakt kursusudbyder:
FOF Vendsyssel
9800 Hjørring
T: 70 25 50 50
E: info@fof-vendsyssel.dk

Historien om Macramé går tilbage til det gamle Egypten, Assyrien, Peru, Grækenland og Kina
I dag oplever håndarbejde som macramé en sand renæssance, og det er ikke uden grund! Med blot lidt garn og dine hænder kan du skabe unikke, smukke kunstværker, som både pynter dit hjem og fremhæver din stil.
På dette kursus får du en grundig introduktion til macramé-teknikker, og med personlig vejledning lærer du at mestre de mest essentielle knuder og mønstre. Du kommer hurtigt til selv at lave smukke projekter, som vil bringe glæde og kreativitet ind i dit hjem!
Alt, du behøver, er macramé-garn i din yndlingsfarve, som findes både online og i fysiske butikker. Bomuldsgarn kan også bruges – tag gerne dit eget med, eller køb det direkte fra underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Vendsyssel
9800 Hjørring
T: 70 25 50 50
E: info@fof-vendsyssel.dk

Weekendkursus i mønsterudvikling – kjoler avanceret

Kurset har maks. 8 deltagere og henvender sig til dig, der har et grundmønster tilpasset personligt til dig.

Du har tidligere arbejdet med modeludvikling, og vil gerne lære noget mere.

Kom og del din interesse med ligesindede og fordyb dig i modeludvikling i to hele dage.
Vi arbejder med både teori og praktik.

Du får mulighed for at udvikle en model til dig selv, og evt. sy den hvis tiden tillader det.

Det er en fordel, hvis du på forhånd oplyser hvordan din model skal se ud, så underviseren bedst muligt kan forberede sig.
Underviseren, Lis Rathcke, kan kontaktes på e-mail LR@skraedderi.dk eller mobil 26 13 90 47.

Bemærk:
Du skal medbringe din egen symaskine, stof og det sy grej du skal bruge.
Der er parkering lige ved lokalerne og en rampe så det er nemt at komme ind med maskinerne, og der er nem adgang for gangbesværede og kørestole.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Nordjylland
9400 Nørresundby
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk