Hold med begyndelsesbogstav "M"

I samarbejde med Kræftens bekæmpelse har du her et træningstilbud til dig der gerne vil være mere aktiv i hverdagen og styrke din krop. Og som enten er i kræftbehandling eller har været ramt af kræft. Du tilbydes mere ud af hverdagen – motion sammen med og for kræftramte - giver dig mulighed for at mødes med ligestillede. Du vil få inspiration til en aktiv og sund livsstil, samtidig med at det er accepteret, at du undertiden er påvirket af din sygdom eller behandling.De fysiske aktiviteter tilrettelægges så alle har mulighed for at være med. Hele kroppen bliver arbejdet igennem, samtidig med at du opnår en større bevidsthed om din krop og din fysiske formåen.Praktisk:
Det er bedst at have bekvemt løstsiddende tøj på til træningen og husk en flaske vand.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Fysisk aktivitet er en vigtig del af behandlingen for osteoporose, og derfor har vi nu oprettet et nyt hold til dig der er diagnosticeret med osteoporose. Holdtræningen vil blive tilrettelagt så både deltagere med og uden tidligere brud kan være med. Til træningen er det fysioterapeuten der instruerer alle øvelserne og guider jer igennem, her vil også være mulighed for at stille spørgsmål og få vejledning.Jeg glæder mig til at møde jer.

Hilsen Lotte

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Medbring måtte, tæppe og pude

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Vendsyssel
9800 Hjørring
T: 70 25 50 50
E: vendsyssel@fokus-folkeoplysning.dk

Målet er, at den enkelte kursist udvikler sin egen stil og sine evner til at udtrykke sig gennem maling og hyggeligt samvær. Dette gælder både nybegyndere og øvede. Stil, farveblanding, teknikker og teorier udvikles gennem kurset efter dit behov.Du skal selv have materialer med. Ring evt. til Martin for en snak herom inden du køber for meget og dyrt.Jeg glæder mig til vi ses.Martin kan træffes på tlf. 21 45 18 71

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Nordjylland
9400 Nørresundby
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Find forklædet frem og lad os sammen tilbringe nogle hyggelige timer sammen i køkkenet.Vi skal lave traditionel mad, men også nye spændende retter og forkundskaber ikke nødvendige.
 
Vi hjælper hinanden og slutter aftenen på hyggelig vis med at indtage de kulinariske lækkerier, vi har frembragt.Medbring: Forklæde, viskestykke, køkkenkniv, egne drikkevarer og et godt humør.Du skal regne med udgifter på ca. 75 – 100 kr. pr. gang til råvarer som afregnes med underviseren. Udgift til råvarer de første to mødegange er inkluderet i kursus prisen.
Om underviseren:
Morten Wisborg Kusk er udlært kok og tjener og er i dag daglig leder af kantinen hos optikerkæden Louis Nielsen, hvor han dagligt står for at servere mad til ca. 100 personer. Morten har desuden været faglærer på Tjener- og kokkeskolen i Holstebro.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Nordjylland
9400 Nørresundby
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Find forklædet frem og lad os sammen tilbringe nogle hyggelige timer i køkkenet.
Vi skal lave traditionel mad, men også nye spændende retter.
Forkundskaber ikke nødvendige. Vi hjælper hinanden og slutter aftenen på hyggelig vis med at indtage de kulinariske lækkerier, vi har frembragt.Medbring:
Forklæde, viskestykke, kniv og egne drikkevarer.
Materialeudgift:
Ca. 100,- 150,- kr.  pr. gang, som afregnes med underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Nordjylland
9400 Nørresundby
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk