Hold i kommunen med "M"

Find forklædet frem og lad os sammen tilbringe nogle hyggelige timer sammen i køkkenet.
I denne sæson skal vi bl.a. arbejde med oksekød, sovse og desserter.
Vi skal lave traditionel mad, men også nye spændende retter.
Forkundskaber ikke nødvendige. Vi hjælper hinanden og slutter aftenen på hyggelig vis med at indtage de kulinariske lækkerier, vi har frembragt.
Medbring: forklæde, viskestykke og kniv.
Materialeudgifter: ca. kr. 50,- pr. gang.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Vendsyssel
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: info@aof-vendsyssel.dk

Meditation er et genialt værktøj til krop og sjæl
Meditation er en systematisk måde at afspænde og berolige sindet på, lindre stress og uro og lade afspændingen forplante sig ud i hele kroppen. 
På dette hold kommer vi hele vejen rundt, så du kan opleve og øve forskellige former for meditation.

Medbring evt. tæppe, vand og ifør dig afslappet tøj.

For at deltage på holdet må du ikke være på stærk medicin eller afhængig på anden måde.

Mulighed for at købe meditations-cd til hjemmebrug.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Vendsyssel
9800 Hjørring
T: 70 25 50 50
E: info@fof-vendsyssel.dk

Lær den ædle kunst at massere. Det er frit om man vil medbringe en makker, men det kan være en fordel.
Hvor er det godt at massere? Hvor er det dårligt at massere? Hvordan skal du bruge dine hænder og din krop?. Der vil blive fokuseret på fysiologisk massage. Vi vil komme ind på kroppens anatomi. Jeg er uddannet fysioterapeut med 20 års erfaring. Medbring liggeunderlag og tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Vendsyssel

T:

Kurset er målrettet dig, som skal bruge førstehjælp i privat- og arbejdsmæssig sammenhæng, og som gerne vil lære, hvordan du håndterer førstehjælpssituationer som hjertestop, ulykker og akutte sygdomme. Du lærer også at bruge en hjertestarter. Materialepris: Kr. 125,- for instruktionsbog, skal afregnes til Vagn Quist

Kontakt kursusudbyder:
AOF Vendsyssel

T: