Hold med begyndelsesbogstav "M"

Fysisk aktivitet er en vigtig del af behandlingen for osteoporose, og derfor har vi nu oprettet et nyt hold til dig der er diagnosticeret med osteoporose. Holdtræningen vil blive tilrettelagt så både deltagere med og uden tidligere brud kan være med. Til træningen er det fysioterapeuten der instruerer alle øvelserne og guider jer igennem, her vil også være mulighed for at stille spørgsmål og få vejledning.Jeg glæder mig til at møde jer.

Hilsen Lotte

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

I samarbejde med Kræftens bekæmpelse har du her et træningstilbud til dig der gerne vil være mere aktiv i hverdagen og styrke din krop. Og som enten er i kræftbehandling eller har været ramt af kræft. Du tilbydes mere ud af hverdagen – motion sammen med og for kræftramte - giver dig mulighed for at mødes med ligestillede. Du vil få inspiration til en aktiv og sund livsstil, samtidig med at det er accepteret, at du undertiden er påvirket af din sygdom eller behandling.De fysiske aktiviteter tilrettelægges så alle har mulighed for at være med. Hele kroppen bliver arbejdet igennem, samtidig med at du opnår en større bevidsthed om din krop og din fysiske formåen.Praktisk:
Det er bedst at have bekvemt løstsiddende tøj på til træningen og husk en flaske vand.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Vi maler med akrylmaling, hvor du lærer forskellige teknikker indenfor det at male - lettere som mere avancerede - der passer til dit niveau, om du er nybegynder eller øvet. Du får vejledning til at finde din egen kunstneriske stil og løbende støtte og feedback i din maleproces. 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Når mænd går i køkkenet, skal der laves rigtig mad.Kurset vil give dig inspiration til de alternative og til tider kedelige hverdagsretter vi alle bruger igen og igen.Der vil blive lavet mad inspireret fra hele verden, men på et niveau, hvor alle kan være medl.
Forkæl efterfølgende din kone, kæreste eller hele familien med hvad du har lært. De vil elske det.For hver gang vil der laves minimum en hovedret og en forret/dessert.
Der kan efter ønske arrangeres en vinsmagningsaften som vil passe til den ret der skal laves denne dag.Opskrifter vil blive delt ud for hver gang.Kurset drejer sig også om sammenhold, hygge og at lære nye mennesker at kende.Du skal selv medbringe drikkevarer og må forvente en merudgift til råvarer på ca. 100- 125,- kr. pr. gang som afregnes direkte med underviseren.
Udgiften til  råvarer til de første 2 undervisningsgange er inkluderet i kursus prisen.
Om underviseren:Jeg er 54 år og uddannet indenfor elektronik.
Madlavning har altid været min store passion, og jeg har deltaget i mange madlavningskurser inspireret fra hele verden.
På mine rejser hele verden rundt nyder jeg det lokale mad og bliver inspireret til at lave nye ”simple” hverdagsretter.
Formålet ved dette kursus er at lave ”nemme” hverdagsretter til den travle hverdag, med en twist af smag fra hele verden.
I mit daglige job underviser jeg meget, hvorfor jeg er vant til at stå overfor nye mennesker.
Jeg er meget struktureret, men elsker hyggen ved at lave mad.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Brønderslev
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kurset er for både begyndere og øvede.Vi udvikler i fællesskab din stil at udtrykke dig på, og det må gerne være sjovt.
Vi bruger olie og Akryl. Forudgående kendskab til malekunsten ikke nødvendig. Medbring: Egne materialer, der er dog stafelier til rådighed i lokalet.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Brønderslev
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

GØR SUNDHEDEN SIMPEL OG DROP DEN DÅRLIGE SAMVITTIGHED Det skal være simpelt at være sund. Det er Michelle Kristensens vigtigste budskab og er også den allervigtigste pointe, når Danmarks ukronede sundhedsdronning indtager scenen. Læs evt. mere på https://michellekristensen.dk/Prisen er inkl. forfriskning. Foredraget er et samarbejde mellem DGI-huset, LOF Nord og LOF-Jammerbugt            

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk