Hold med begyndelsesbogstav "S"

Har du lyst til at synge dejlige, danske sange i godt fællesskab? Så har du chancen her.Frejdig sangkor for mænd blev stiftet i 1912 som Socialdemokratisk Arbejderpartis kor og har eksisteret uafbrudt i nu 106 år. De tætte bånd til fagforeningen er løsnet gennem årene, og koret hører i dag under AOF og folkeoplysningsloven.Der kræves hverken nodekendskab eller korerfaring. De allerfleste korstemmer er indspillet på CD/mp3 så man har mulighed for at "Øve netop sin korstemme" hjemme i ro og mag.Så har du lyst til at synge i godt fællesskab - så kom og syng med os."Frejdig" mandskoret synger med følgende stemmer: 1. og 2. tenor og 1. og 2. bas - således 4 stemmigt
korsang. Men vi synger også en del en´stemmige sange - både som opvarmning men også til koncert program.For mere info kontakt dirigent Poul Erik Jensen tlf. 60679582Prisen for at deltage på holdet vil blive udregnet når alle deltagere er tilmeldt.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Nordjylland
9400 Nørresundby
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Er du på udkig efter en skånsom og effektiv træning, der
tager hensyn til din krop? Stolegymnastik er designet til både almindelige
deltagere og dem med særlige behov. Træningen inkluderer opvarmning, kredsløb
og styrketræning med kropsvægt og elastikker, så du kan opbygge styrke og
kondition på en skånsom måde. Her er plads til alle, og vi tager hensyn til
dine individuelle grænser, så du kan træne trygt og effektivt. Kom og vær med –
vi styrker kroppen sammen!  

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Er du på udkig efter en skånsom og effektiv træning, der
tager hensyn til din krop? Stolegymnastik er designet til både almindelige
deltagere og dem med særlige behov. Træningen inkluderer opvarmning, kredsløb
og styrketræning med kropsvægt og elastikker, så du kan opbygge styrke og
kondition på en skånsom måde. Her er plads til alle, og vi tager hensyn til
dine individuelle grænser, så du kan træne trygt og effektivt. Kom og vær med –
vi styrker kroppen sammen!  

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Sanselig Yin Yoga er blide rolige bevægelser med blødgørende og dybe stræk, hvor hver øvelse varer mellem 2-5 min. Blide bevægelser, tid, dybde og stilhed blødgør bindevævet og giver bedre plads til knogler, led og sener, hvilket øger bevægeligheden i kroppen. Det øger energi-flowet i kroppen og giver en følelse af lethed.  
 
Hver undervisningsgang er et tema som f.eks. ryg, nakke og skuldre, eller hofter og bækken eller fødder, ankler og knæ, eller måske hele vejen rundt om rygsøjlen. Vi indleder med forskellige åndedrætsøvelser og slutter af med en guidet meditation eller en restorativ hvilestilling. 
Du behøver ikke have forudgående kendskab til Yin Yoga, for din underviser guider dig ind i stillingerne, og du har god tid til at finde dig tillrette.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Vendsyssel
9800 Hjørring
T: 70 25 50 50
E: info@fof-vendsyssel.dk

Den populære Seniorhøjskole byder på:
Foredrag – Viden – Udvikling - Oplevelser – Samvær
AOF Seniorhøjskolen er for dig, der kan deltage en formiddag ugen.
Emnerne er mange og blandede. Der er sang, musik, kunst, historie og kulturmøder, hvor du får viden og indsigt i mange spændende emner. Det er kort sagt livet hele vejen rundt!
Velkommen til en ny sæson.27. januar
“Friheden flyver”
V/forfatter Elsebeth Dissing, Nørresundby
Elsebeth Dissing fortæller om sin nyeste roman “Friheden flyver”. Tiden er 1970’erne. Årtiet, præget af politisk uro, kvindekamp og opbrud. Og samtidig tiden, hvor forestillingerne om et nyt samfund bredte sig. Helt til Thy. Thylejren ankom til Nordjylland.
Begivenhederne, der ligger til grund for Friheden flyver, har Elsebeth Dissing oplevet på allernærmeste hold, som journalist.3. februar
Vendsyssels ulve
V/ Kulturhistoriker Jacob Ørnbjerg, Storvorde
Ved årsskiftet 2017-2018 vendte ulvene under stort postyr tilbage til Vendsyssel, men det er ikke første gang, at rovdyrene har været på disse kanter. De bevarede love og forordninger, justitsprotokoller, rapporter, breve og beretninger fra middelalderen og frem til 1750'erne indeholder adskillige vidnesbyrd om ulvene og deres færden i denne del af Nordjylland. Med udgangspunkt i disse kilder vil vendelboernes forhold til ulvene, jagten på ulvene og et par af de spor, som ulvene har efterladt sig, blive præsenteret.10. februar
Ummat-fortællinger fra hjertet –om børnehjem i Grønland
V/ forfatter og sundhedsplejerske Lise Andersen, Vadum
Hvordan kan det være, at børn, der har oplevet svære svigt i barndommen, alligevel kan klare et voksenliv? I samarbejde med børnehjemmet i Uummannaq har Lise Andersen interviewet ti voksne grønlændere, der har tilbragt en stor del af deres barndom på det børnehjem i Uummannaq og skrevet deres historie. 24. februar
Smugleri og sørøveri ved Østkysten
V/ historiker Erik Christensen, Frederikshavn
Indsmugling af lovlige og ulovlige varer indgår vel under betegnelsen ”en dansk nationalsport”. Siden slutningen af 1500-tallet har smugleriet været kendt i det nordjyske. Nærheden til de mere bornert indstillede nabolande Norge og Sverige har altid tiltrukket spritsmuglere til Kattegat og Skagerrak. I 1920’erne var det den svenske smuglerkonge Ernst Bremer, som forsynede befolkningerne i Norge, Sverige og Danmark med spiritus fra sine 14 skibe fra Hertas Flak. Senere forsynede smugleren Løndal Therkildsen det meste af Vendsyssel med cigaretter og pensionister fra Frederikshavn byttede smuglervarer med pensionister fra Göteborg.3. marts
Lykke Per! Har vi ham i os alle sammen?
V/ journalist Steen Ole Hedelund Jørgensen, Morild
Hvordan vil Henrik Pontoppidans roman om Lykke-Per blive opfattet i den tidsånd, som vi lever i?
Lykke-Per er mere aktuel end nogensinde før, og Steen Ole Hedelund Jørgensen vil med foredraget vise, hvordan romanen kan bruges som ramme for refleksion. 10. marts
Breve fra sejlskibenes guldalder
V/ forfatter Ole Sietam, Viborg
For 6 år siden fandt Ole Sietam over 1000 breve skrevet i årene 1878 til 1903. Breve der var skrevet af hans oldeforældre Anders Christen Christensen og hans hustru i Marstal, Mikkeline Olsen.
Foredraget fortæller om hvad det barske livet på havet indebar, med storme, havarier, pirater, sygdom m.m. Mikkelines bekymringer, afsavn, børn der ikke så deres far i flere år. 17. marts
New Zealand rundt i camper og på cykel
V/ Nikolaj Andersen og Lisbeth Grønne, Solrød Strand
“At rejse er at leve”, sagde vores berømte digter H.C. Andersen. Det var også den følelse Nikolaj og Lisbeth havde på deres næste 3 måneder lange tur gennem det fantastiske, naturskønne og unikke New Zealand. I denne rejsefortælling med dertil relevante billeder, vil Nikolaj og Lisbeth gerne dele deres oplevelser med os.24. marts
Birthe Rosenfeldt og Åsen teater
V/ Birthe Rosenfeldt, Jerslev
Hvordan kan man finde på at slå sig ned på Herrens Mark i Vendsyssel? Åsen Teater ligger på landet med udsigt til Jyske Ås. Birthe Rosenfeldt driver sammen med Lars Olsen Åsen Teater og Institut for Folkeligt Teater. Hvem er hun, denne Birthe, der lever, bor og arbejder, hvor vinden hyler og sneen lægger sig først, når vinteren kommer? Hvor kommer hun fra? Hvad har hun oplevet? Hvad har hun med i kufferten?31. marts
På rejse med H. C. Andersen
V/ Torben Brix, Frederikshavn
H. C. Andersen rejste gennem hele sit liv og elskede det. Vi følger ham gennem specielt hans første rejse i 1833, hvor han rejste ned gennem Europa til Italien. Han fik i Rom inspirationen til sin første store roman ”Improvisatoren”. Hans dagbøger fra rejsen er fyldt af næsten journalistiske iagttagelser og det er let at følge hans spor gennem ”Den evige Stad”.
Foredraget vil være i ord og billeder fyldt med minder om den berejste verdensberømthed.7. april
Lønstrups visesanger og rugbrødsjournalisten
V/ journalist Hasse Boe, Hjørring
Inger Lauritzen med kælenavnet ”Lønstrups viseborgmester” døde som 92-årig i 2019. Men den berømte fiskerkones ry som ægte, ærlig og autentisk visesanger lever videre i hendes 36 sange udgivet på plader og cd, i bøger og foredrag. Men Inger Lauritzen levede også som fiskerkonen, der begyndte at komponere sange i angst for hendes mands liv på havet.
I 2009 lavede Hasse Boe syv tv-dokumentarer med Inger Lauritzen og Lønstrupkoret produceret af Gistrup Film til Folkekirken.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Nordjylland
9400 Nørresundby
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Indsmugling af lovlige og ulovlige varer indgår vel under betegnelsen ”en dansk nationalsport”. Siden slutningen af 1500-tallet har smugleriet været kendt i det nordjyske. Nærheden til de mere bornert indstillede nabolande Norge og Sverige har altid tiltrukket spritsmuglere til Kattegat og Skagerrak. I 1920’erne var det den svenske smuglerkonge Ernst Bremer, som forsynede befolkningerne i Norge, Sverige og Danmark med spiritus fra sine 14 skibe fra Hertas Flak. Senere forsynede smugleren Løndal Therkildsen det meste af Vendsyssel med cigaretter og pensionister fra Frederikshavn byttede smuglervarer med pensionister fra Göteborg.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Nordjylland
9400 Nørresundby
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Sy hvad du har lyst til

Drømmer du om at skabe dit eget tøj, der både passer perfekt og ser fantastisk ud? Så er vores sykursus lige noget for dig! Tag med på en inspirerende weekend, hvor du kan give dig i kast med alt fra corsager og kjoler til bukser og dåbskjoler – eller hvad end dit kreative hjerte begærer.

Vi guider dig gennem de små detaljer, der gør en stor forskel, så dit tøj ikke bare ser godt ud, men også føles som en million. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil du få masser af tips og tricks, der gør syningen både hurtigere og sjovere. Kom og slip din indre designer løs!

Bemærk:
Du skal medbringe din egen symaskine, stof og det sygrej du skal bruge.

Der er parkering lige ved lokalerne og en rampe så det er nemt at komme ind med maskinerne, og der er nem adgang for gangbesværede og kørestole.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Nordjylland
9400 Nørresundby
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk