Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Stiv mands yoga - Anne Elisabeth Flensted

03-09-2019
18:35 Tirsdag
Varde
Kom af med stivhed i kroppen
Her mødes mænd for at træne grundigt og dybt, for at opløse stivhed og ømhed overalt. Hver klasse indeholder ledsmørende, åbnende og mange smidiggørende bevægelser og stræk, hvor samtlige deltagere både bliver udfordret i deres formåen, men også opmuntret konstant.
Vi øver balance - at stå på et ben. Åndedrættet - at trække vejret ordentligt. En forventning om at blive sundere, få øget styrke, koncentration og balance i krop og sjæl. Yogatræningen gør, at man bliver mere tilfreds, føler øget velvære og bliver almindelig "glad i låget".



Undervisningssted:
Bevægelseshuset
Fiskergade 2
6800 Varde

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 18:35
Underviser:
Anne Elisabeth Flensted
Lokale:
Bevægelseshuset
Holdnr:
92737
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Esbjerg
6700 Esbjerg
T: 75 12 38 05
E: tilmelding@fof-vest.dk

Slidgigt og piskesmæld

09-09-2019
10:00 Mandag
Varde
Kom slidgigt og piskesmæld til livs med styrketræning
Har du et eller flere led med slidgigt (arthrose) eller følger af skader som fx piskesmæld?
Generne kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og større bevidsthed om leddenes bevægelser.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, styrketræning af vigtige muskelgrupper samt øvelser, der sigter mod en mere hensigtsmæssig brug af kroppen. Der er ekstra fokus på nakke og skuldre. Der bruges forskellige redskaber i træningen, bl.a elastikker og bolde.
Der laves øvelser på måtter på gulvet, både styrke og udspænding. Du vil opleve, at daglige gøremål går nemmere og øget velbefindende.
 



Undervisningssted:
Bevægelseshuset
Fiskergade 2
6800 Varde

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Nørtoft
Lokale:
Bevægelseshuset
Holdnr:
92752
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Esbjerg
6700 Esbjerg
T: 75 12 38 05
E: tilmelding@fof-vest.dk

Slow Patchwork

17-09-2019
18:00 Tirsdag
Billum
Slow patchwork er for både begyndere og øvede.
Vi syr i hånden, så vi kommer helt ned i tempo. Jeg underviser i både traditionelle og moderne tekniker, farvesammensætning, stofvalg, skæreteknik og montering. Du får mange tips og forslag undervejs og hjælp til at sy det du gerne vil. Det foregår i dejlige lyse lokaler, med inspiration til mange gode timer. velmødt i BRUGS-KUNSTEN i Billum. Se eventuelt min hjemmeside. www.kathrinedesign.dk



Undervisningssted:
Den Gamle Brugs
Kirkebyvej 5
6852 Billum

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Kathrine Møller
Lokale:
Butikken
Holdnr:
194250
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Sydvestjylland
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: sydvest@lof.dk

Spil sammen, et hyggeband.

17-09-2019
19:00 Tirsdag
Varde
Spil sammen, et hyggeband.
Hellere en glad amatør end en sur proffer.

Spiller du et instrument eller godt kan lide at synge, så tilmeld dig dette samspilskursus.
Vi vil i fællesskab udvælge numre vi skal spille, således det passer til instrumenteringen.
Jeg tænker repertoire omkring 1950 til 1970, så dette kursus er ikke til heavy metal og kan være både dansk og udenlands.
Min baggrund for dette kursus er, at jeg tidlige var ansat på Produktionsskolen i Varde, hvor vi med få midler opbyggede flere bands, som både spillede på skoler og plejehjem, hvilket kunne være hyggeligt at gøre igen.
Mød glad op, og hvis ikke kursus lige er dig, vil du få tilbagebetalt dit indmeldelses gebyr efter 1. lektion.



Undervisningssted:
Sct. Jacobi skole
Pramstedvej 10 C
6800 Varde

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Kent Stenstrup
Lokale:
Sct. Jacobi Musik 50-11
Holdnr:
192606
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Sydvestjylland
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: sydvest@lof.dk

Sensemad - nemt og lækkert

24-09-2019
18:00 Tirsdag
Varde
Sans for Sense kost 
Kunne du tænke dig at lære mere om en effektiv livsstil til den sunde familie, hvor hele familien kan spise den samme mad, så læs med her.

Vi kigger nærmere på livsstilens håndfulde og spiseskeer og bliver klogere på, hvordan den kan passe ind i både hverdag og fest.

Vi vil prøve kræfter med forskellige Sense-opskrifter til hverdagens middagsmad eller aftensmad. Lære at madlavningen hurtigt og nemt kan laves og passes ind i selv den travleste familie.
Sense er ganske almindelige opskrifter, som du kender dem med alle de fødevarer, du i forvejen kender - måske på en ny måde.

Masser af inspiration til en travl hverdag, hvor madlavning stadig skal være sjovt, inspirerende og give familien både sunde og lækre retter til middag eller aften.

Vi snuser også lidt til Sensekonceptets opbygning, madplaner og vaneændringer.

Udgifter til råvarer på kr. 60 - 100 afregnes direkte til underviseren.
 



Undervisningssted:
Lykkegårdsskolen
Abildvej 25
6800 Varde

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Marianne B. Hansen
Lokale:
Lykkegårdsskolen
Holdnr:
92718
Lektioner:
9
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Esbjerg
6700 Esbjerg
T: 75 12 38 05
E: tilmelding@fof-vest.dk

Spansk trin 1

25-09-2019
17:30 Onsdag
Varde
.
Spansk - trin 1, er for dig der ikke kender til sproget eller kun flygtigt kender det.
Du får mulighed for at stifte bekendtskab med det spanske sprog, hvor vægten vil blive lagt på det talte dagligsprog.
Udtaleregler gennemgås, og der indgår tekster og dialogøvelser i undervisningen
Udgifter til undervisningsmaterialer bør påregnes.
Karla Denisse de Leon Kocker fra det spansktalende Guatamala og taler desuden flydende dansk.



Undervisningssted:
Sct. Jacobi skole
Pramstedvej 10 C
6800 Varde

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Karla Dennisse de Leon Kock
Lokale:
Lokale 10-10
Holdnr:
192304
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
LOF Sydvestjylland
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: sydvest@lof.dk

Spansk trin 2 - for letøvede

25-09-2019
19:30 Onsdag
Varde
Spansk - trin 2, er for dig der har deltaget på trin 1 eller har tilsvarende kendskab til sproget.
Du får mulighed for at stifte bekendtskab med det spanske sprog, hvor vægten vil blive lagt på det talte dagligsprog.
Udtaleregler gennemgås, og der indgår tekster og dialogøvelser i undervisningen.
Påregn udgifter til undervisningsbog.
Karla Denisse de Leon Kock er fra det spansktalende Guatamala og taler flydende dansk.



Undervisningssted:
Sct. Jacobi skole
Pramstedvej 10 C
6800 Varde

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 19:30
Underviser:
Karla Dennisse de Leon Kock
Lokale:
Lokale 10-10
Holdnr:
192210
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
LOF Sydvestjylland
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: sydvest@lof.dk

Spansk trin 1 - for begyndere

26-09-2019
17:30 Torsdag
Varde
Spansk - trin 1, er for dig der ikke kender til sproget eller kun flygtigt kender det.
Du får mulighed for at stifte bekendtskab med det spanske sprog, hvor vægten vil blive lagt på det talte dagligsprog.
Udtaleregler gennemgås, og der indgår tekster og dialogøvelser i undervisningen.
Påregn udgifter til undervisningsbog.
Karla Denisse de Leon Kock er fra det spansktalende Guatamala og taler flydende dansk.



Undervisningssted:
Sct. Jacobi skole
Pramstedvej 10 C
6800 Varde

Ugedag:
Torsdag
Starter:
26-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Karla Dennisse de Leon Kock
Lokale:
Lokale 10-10
Holdnr:
192205
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Sydvestjylland
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: sydvest@lof.dk

Spansk trin 3- for endnu mere øvede

26-09-2019
19:30 Torsdag
Varde
Spansk for dem der har de grundlæggende elementer.
Udgifter til undervisningsmaterialer bør påregnes.
Karla Denisse de Leon Kock fra det spansktalende Guatamala og taler desuden flydende dansk.



Undervisningssted:
Sct. Jacobi skole
Pramstedvej 10 C
6800 Varde

Ugedag:
Torsdag
Starter:
26-09-2019 kl. 19:30
Underviser:
Karla Dennisse de Leon Kock
Lokale:
Lokale 10-10
Holdnr:
192320
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
LOF Sydvestjylland
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: sydvest@lof.dk

Sensemad - nemt og lækkert

22-10-2019
18:00 Tirsdag
Varde
Sans for Sense kost 
Kunne du tænke dig at lære mere om en effektiv livsstil til den sunde familie, hvor hele familien kan spise den samme mad, så læs med her.

Vi kigger nærmere på livsstilens håndfulde og spiseskeer og bliver klogere på, hvordan den kan passe ind i både hverdag og fest.

Vi vil prøve kræfter med forskellige Sense-opskrifter til hverdagens middagsmad eller aftensmad. Lære at madlavningen hurtigt og nemt kan laves og passes ind i selv den travleste familie.
Sense er ganske almindelige opskrifter, som du kender dem med alle de fødevarer, du i forvejen kender - måske på en ny måde.

Masser af inspiration til en travl hverdag, hvor madlavning stadig skal være sjovt, inspirerende og give familien både sunde og lækre retter til middag eller aften.

Vi snuser også lidt til Sensekonceptets opbygning, madplaner og vaneændringer.

Udgifter til råvarer på kr. 60 - 100 afregnes direkte til underviseren.
 



Undervisningssted:
Lykkegårdsskolen
Abildvej 25
6800 Varde

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-10-2019 kl. 18:00
Underviser:
Marianne B. Hansen
Lokale:
Lykkegårdsskolen
Holdnr:
92764
Lektioner:
9
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Esbjerg
6700 Esbjerg
T: 75 12 38 05
E: tilmelding@fof-vest.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK