Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Har du set Forsvundne arvinger på TV? og er du nysgerrig efter at vide, hvor din oldemor har gået i skole?Det er fantastisk, hvad Adam Jon Kronegh fra Rigsarkivet kan finde, men der er lang vej fra at være begynder til det, han kan.Meget af det, der ligger på Rigsarkivet, er scannet eller indtastet, så man med sin PC kan sidde hjemme i stuen og finde fødsler, konfirmationer, vielser, død, folketællinger og meget andet.Man skal bare lige vide, hvor man skal lede.Dette begynderkursus / og kursus for let øvede i slægtsforskning vil give dig de grundlæggende regler og arbejdsmetoder for at finde sporet af dine aner. Vi vil ikke forske for dig, men lære dig hvordan du slægtsforsker. Mød op med din bærbare PC. Så får vi nogle spændende timer.



Undervisningssted:
Tistrup Skole, Trane Skole
Lærkevej 12
6862 Tistrup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 18:30
Underviser:
Egon Sørensen
Holdnr:
24007
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Horne Tistrup Aftenskole
6862 Tistrup
T: 29 25 81 64
E: forening@hornetistrupaftenskole.dk

Har du et eller flere led med slidgigt (arthrose) eller følger af skader som fx piskesmæld?
Generne kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og større bevidsthed om leddenes bevægelser.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, styrketræning af vigtige muskelgrupper samt øvelser, der sigter mod en mere hensigtsmæssig brug af kroppen. Der er ekstra fokus på nakke og skuldre.
Der bruges forskellige redskaber i træningen, bl.a. elastikker og bolde. Der laves øvelser på måtter på gulvet, både styrke og udspænding.
Du vil opleve, at daglige gøremål går nemmere og øget velbefindende.



Undervisningssted:
Varde Sundhedscenter
Frisvadvej 35
6800 Varde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-02-2024 kl. 09:00
Underviser:
Lisbeth Nørtoft
Holdnr:
41767
Lektioner:
15
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Vest
6700 Esbjerg
T: 75 12 38 05
E: tilmelding@fof-vest.dk

Døjer du med slidgigt (arthrose) i hofte eller knæ? Holdet her laver øvelser målrettet hofte og knæ.
Musklerne omkring leddene styrkes, og derved mindskes generne. Træningen kan for nogle fjerne smerterne og derved undgå operation. Ender det med operation, bedres resultatet, hvis muskulaturen er rigtigt trænet. Endelig kan træningen bruges til at komme i gang igen efter operation.
Programmet indeholder opvarmning, styrketræning, udspænding samt instruktion i mere korrekt brug af leddene.



Undervisningssted:
Varde Sundhedscenter
Frisvadvej 35
6800 Varde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-02-2024 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Nørtoft
Holdnr:
41768
Lektioner:
15
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Vest
6700 Esbjerg
T: 75 12 38 05
E: tilmelding@fof-vest.dk

Har du et eller flere led med slidgigt (arthrose) eller følger af skader i bækken, ryg, eller nakke?

Generne kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og større bevidsthed om leddenes bevægelser.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, styrketræning af vigtige muskelgrupper samt øvelser, der sigter mod en mere hensigtsmæssig brug af kroppen. Der er ekstra fokus på muskler omkring bækken, ryg og nakke. Der bruges forskellige redskaber i træningen, bl.a. elastikker og bolde.

Der laves øvelser med styrke, bevægelighed og udspænding, og både stående, og på måtter på gulvet.
Du vil opleve, at daglige gøremål går nemmere og øget velbefindende.



Undervisningssted:
Varde Sundhedscenter
Frisvadvej 35
6800 Varde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-02-2024 kl. 11:00
Underviser:
Lisbeth Nørtoft
Holdnr:
41769
Lektioner:
15
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Vest
6700 Esbjerg
T: 75 12 38 05
E: tilmelding@fof-vest.dk