Hold med begyndelsesbogstav "R"

Har du tidligere haft problemer med ryggen, kan du her gøre en indsats for at undgå tilbagefald. Hvis du er i behandling, så vent til du er klar, før du tilmelder dig.
Vi øver med bolde, elastikker, klude og egen kropsvægt. Vi veksler mellem tempo, holdning og balance.

Der vil altid være plads til grin og snak.

Kontakt kursusudbyder:
Horne Tistrup Aftenskole
6862 Tistrup
T: 50944356/20334260
E: forening@hornetistrupaftenskole.dk

Restorativ
Yoga er en relativ ny yoga form der er stormet frem i vesten, måske pga af
vores hektiske hverdag. Restorativ (genopbyggende) yoga handler nemlig om at
genopbygge kroppen helt ned på celleplan, genoplade kroppen samt nulstille
nervesystemet fra et stresset til et roligt optimalt virkende nervesystem.
Dette opnår vi ved at lave få klassiske siddende og liggende yoga, som holdes i
mellem 5 og 15 min mens du er støttet til hvile med puder, tæpper og blokke. Du
bedes selv have en yoga måtte og min 1 tæppe med - har du en yoga bolster eller
en stor pude, 3-4 tæpper og 2 blokke (eller blot noget af det), er du meget
velkommen til at tage det med, ellers har jeg med til alle.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Restorativ
Yoga er en relativ ny yoga form der er stormet frem i vesten, måske pga af
vores hektiske hverdag. Restorativ (genopbyggende) yoga handler nemlig om at
genopbygge kroppen helt ned på celleplan, genoplade kroppen samt nulstille
nervesystemet fra et stresset til et roligt optimalt virkende nervesystem.
Dette opnår vi ved at lave få klassiske siddende og liggende yoga, som holdes i
mellem 5 og 15 min mens du er støttet til hvile med puder, tæpper og blokke. Du
bedes selv have en yoga måtte og min 1 tæppe med - har du en yoga bolster eller
en stor pude, 3-4 tæpper og 2 blokke (eller blot noget af det), er du meget
velkommen til at tage det med, ellers stiller vi til rådighed for alle.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk