Hold med begyndelsesbogstav "H"

Unedrvisningen er for dig, der dagligt er generet af smerter i knæ eller hofter, og for dig som har brug for at blive stærkere i dine muskler omkring knæ og hofter. Du har måske fået konstateret slidgigt, eller udskiftet knæ eller hofter, og føler du stadig har brug for vejledning i træningen heraf.

Øvelsene tilpasses de enkelte deltager, og undervisningen varetages af en uddannet fysioterapeut.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisningen er for dig, der dagligt er generet af smerter i knæ eller hofter, og for dig som har brug for at blive stærkere i dine muskler omkring knæ og hofter. Du har måske fået konstateret slidgigt, eller udskiftet knæ eller hofter, og føler du stadig har brug for vejledning i træningen heraf.

Øvelsene tilpasses de enkelte deltager, og undervisningen varetages af en uddannet fysioterapeut.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydvestjylland
6700 Esbjerg
T: 75 12 38 05
E: tilmelding@fof-vest.dk

holdtag:skjul
Har du brug for et yogahold, hvor der tages ekstra hensyn til kroppen og tempoet?
På dette hensyntagende hold arbejder vi med rolige og blide yogaøvelser i trygge rammer.
Undervisningen er særligt tilrettelagt for dig, som har fysiske eller psykiske udfordringer, der gør det svært at deltage på et almindeligt yogahold.
Vi arbejder med enkle yogaøvelser, vejrtrækning og afspænding i et roligt tempo, hvor der er god tid til den enkelte deltager.
Der indgår både liggende, siddende og stående øvelser, som tilpasses den enkeltes behov og muligheder.
Vi arbejder blandt andet med:

bevægelse og smidighed

balance og kropsbevidsthed

ro og vejrtrækning

afspænding og nærvær

Holdet er lille, så der er plads til individuel vejledning og ekstra hensyn undervejs.
Du behøver ikke have erfaring med yoga for at deltage – alle kan være med i deres eget tempo.
Undervisningen foregår i rolige og trygge rammer med fokus på velvære, nærvær og bevægelsesglæde.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

holdtag:skjul

Drømmer du om at mestre kunsten at
tilberede frisk æggepasta, som den skabes i et ægte italiensk familiekøkken?

På dette eksklusive kursus
inviteres du ind i en verden af tradition, smag og håndværk. Under kyndig
vejledning får du praktisk erfaring med at forme silkebløde pastadeje til
elegante fettuccine og delikate, hjemmelavede ravioli. De to pastaretter serveres
med klassiske og enkle, smagfulde saucer og vi nyder vores pastaretter sammen,
måske med et godt glas vin. Måltidet afsluttes med en forfriskende hjemmelavet
isparfait garneret med årstidens frugt.

Dette er mere end blot et madkursus
– det er en sanselig oplevelse, hvor du får indblik i de råvarer, teknikker og
den passion, der gør det italienske køkken så tidløst og elsket. Du går hjem
med både opskrifter og inspiration til at bringe et strejf af Italien ind i dit
eget køkken for at forkæle dig selv og måske andre med velsmagende og klassiske
pastaretter.

Glæd dig til en inspirerende aften
i selskab med andre mad-entusiaster.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk