Hold med begyndelsesbogstav "H"

Unedrvisningen er for dig, der dagligt er generet af smerter i knæ eller hofter, og for dig som har brug for at blive stærkere i dine muskler omkring knæ og hofter. Du har måske fået konstateret slidgigt, eller udskiftet knæ eller hofter, og føler du stadig har brug for vejledning i træningen heraf.

Øvelsene tilpasses de enkelte deltager, og undervisningen varetages af en uddannet fysioterapeut.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisningen er for dig, der dagligt er generet af smerter i knæ eller hofter, og for dig som har brug for at blive stærkere i dine muskler omkring knæ og hofter. Du har måske fået konstateret slidgigt, eller udskiftet knæ eller hofter, og føler du stadig har brug for vejledning i træningen heraf.

Øvelsene tilpasses de enkelte deltager, og undervisningen varetages af en uddannet fysioterapeut.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Har du brug for et yogahold, hvor der tages ekstra hensyn til kroppen og tempoet?
På dette hensyntagende hold arbejder vi med rolige og blide yogaøvelser i trygge rammer.
Undervisningen er særligt tilrettelagt for dig, som har fysiske eller psykiske udfordringer, der gør det svært at deltage på et almindeligt yogahold.
Vi arbejder med enkle yogaøvelser, vejrtrækning og afspænding i et roligt tempo, hvor der er god tid til den enkelte deltager.
Der indgår både liggende, siddende og stående øvelser, som tilpasses den enkeltes behov og muligheder.
Vi arbejder blandt andet med:

bevægelse og smidighed

balance og kropsbevidsthed

ro og vejrtrækning

afspænding og nærvær

Holdet er lille, så der er plads til individuel vejledning og ekstra hensyn undervejs.
Du behøver ikke have erfaring med yoga for at deltage – alle kan være med i deres eget tempo.
Undervisningen foregår i rolige og trygge rammer med fokus på velvære, nærvær og bevægelsesglæde.

Medbring: yogamåtte eller liggeunderlag evt. tæppe og pude til afspænding Holdet er et hensyntagende hold med begrænset deltagerantal.Af hensyn til reglerne for kommunalt tilskud til hensyntagende undervisning vil du ved opstart blive bedt om at underskrive en tro- og love erklæring om, at du har behov for undervisning på et særligt tilrettelagt hold.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Har du lyst til at få ler mellem hænderne og skabe noget med dine egne hænder – i et roligt tempo og med god tid til dig?
På dette hensyntagende keramikhold bliver du en del af et lille og hyggeligt kreativt fællesskab i Bibi Hansens eget værksted i Outrup.
Her arbejder vi med ler og forskellige keramiske teknikker. Du får mulighed for at lære nyt, afprøve idéer og udvikle dine egne projekter – uanset om du er helt ny inden for keramik eller allerede har erfaring.
Vi arbejder blandt andet med:
• Håndbygning og opbygning af keramik
• Forskellige teknikker til at forme ler
• Udvikling af egne idéer og projekter
• Mulighed for at snuse til drejning
• Kreativ fordybelse og eksperimenter
• Individuel vejledning undervejs
Undervisningen foregår i et roligt tempo og veksler mellem fælles introduktion og individuel vejledning. Der er god tid til den enkelte deltager, og du behøver ikke følge et bestemt projekt eller arbejde i samme tempo som de andre.
Det vigtigste er glæden ved at arbejde kreativt og oplevelsen af at skabe noget fra bunden.
Hvem er holdet for?
Holdet er for voksne, som har behov for særligt tilrettelagt undervisning på et lille hold og derfor ikke har mulighed for at deltage på et almindeligt keramikhold.
Det kan eksempelvis være på grund af fysiske eller psykiske udfordringer, sygdom eller andre forhold, som betyder, at du har brug for mere ro, individuel vejledning eller et mindre hold.
Holdet er for både begyndere og øvede.
Underviser er Bibi Hansen, som har flere års erfaring med keramikundervisning. Bibi lægger vægt på en tryg og positiv undervisning, hvor der er plads til forskellighed, kreativitet og arbejdsglæde.
Her får du ikke bare ler mellem hænderne – du får også mulighed for at være en del af et lille kreativt fællesskab.
Praktisk
Undervisningen foregår i Bibis værksted i Outrup.
Materialer:
Der afregnes materialeforbrug direkte med underviseren.
Ca. 100 kr. pr. kg stentøjsler inkl. brænding og glasur.
1 kg ler svarer cirka til 4 kopper, afhængigt af størrelse og udformning.
Af hensyn til reglerne for kommunalt tilskud til hensyntagende undervisning skal du ved opstart underskrive en tro- og love-erklæring om, at du har behov for undervisning på særlige vilkår.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Drømmer du om at mestre kunsten at
tilberede frisk æggepasta, som den skabes i et ægte italiensk familiekøkken?

På dette eksklusive kursus
inviteres du ind i en verden af tradition, smag og håndværk. Under kyndig
vejledning får du praktisk erfaring med at forme silkebløde pastadeje til
elegante fettuccine og delikate, hjemmelavede ravioli. De to pastaretter serveres
med klassiske og enkle, smagfulde saucer og vi nyder vores pastaretter sammen,
måske med et godt glas vin. Måltidet afsluttes med en forfriskende hjemmelavet
isparfait garneret med årstidens frugt.

Dette er mere end blot et madkursus
– det er en sanselig oplevelse, hvor du får indblik i de råvarer, teknikker og
den passion, der gør det italienske køkken så tidløst og elsket. Du går hjem
med både opskrifter og inspiration til at bringe et strejf af Italien ind i dit
eget køkken for at forkæle dig selv og måske andre med velsmagende og klassiske
pastaretter.

Glæd dig til en inspirerende aften
i selskab med andre mad-entusiaster.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

holdtag:skjul
Højskoledage i Helle Hallen – oplevelser, foredrag og fællesskab
En sæson fyldt med spændende mennesker, gode historier, udflugter og nye perspektiver
Har du lyst til at mødes med andre mennesker, få en god oplevelse og samtidig blive lidt klogere på verden omkring dig?
Så er Højskoledagene i Helle Hallen måske lige noget for dig.
Vi har sammensat en sæson med et alsidigt program, hvor du både kan møde spændende mennesker, høre personlige fortællinger, blive klogere på aktuelle emner og komme med på udflugter rundt i lokalområdet.
Vi skal blandt andet høre om landbrug i Afrika, møde mennesker med spændende livshistorier, blive klogere på julens traditioner, høre om politik og Christiansborg, besøge forskellige steder i Varde Kommune og tage på bustur med borgmester Erik Buhl.
Der bliver også plads til historier om miljø og affald, Røde Kors, mønsterbrydere, fængselsvæsen, skoleliv og meget mere.
Højskoledagene foregår næsten altid mandage kl. 10.00-15.00 i Helle Hallen. Enkelte dage er anderledes, fordi vi tager på besøg eller udflugt.
Det vigtigste er ikke, om du kommer for foredragene, fællesskabet, nysgerrigheden eller bare en hyggelig mandag formiddag. Du er velkommen, præcis som du er.
Program for sæsonen 2026-2027
Mandag 2. november 2026

Hans Elbæk – Landbrug i Afrika

Frode Fårup – Fra bondedreng til bureaukrat

Mandag 9. november 2026

Besøg på Hjælpemiddelcentralen, Snedkervej 8, Varde

Besøg hos Hjortshøj, Jeppe Skovgaards Vej 7, 6800 Varde

Mandag 16. november 2026

Erik Aksel – Kender du julens traditioner?

Henrik Dam Kristensen – Fra Vorbasse til Christiansborg

Mandag 23. november 2026

Bustur i Varde Kommune med borgmester Erik Buhl – hele dagen

Mandag 30. november 2026

John V. Jensen – Slatne mænd og stærke kvinder

Peter Viuf Finnemann – Mønsterbryder

Mandag 4. januar 2027

Familien på farten – Tur til Afrika

Heine Vind – Miljø og affald

Mandag 11. januar 2027

Besøg på Kjærgård – om skolen, hele dagen

Mandag 18. januar 2027

Lis Vig – Fængselsbetjent

Yderligere program følger

Mandag 25. januar 2027

Besøg på Krumtappen, Isbjerg Møllevej 69, 6800 Varde

Besøg på Paraplyen – 60 kr. pr. person kl. 14.00

Mandag 1. februar 2027

Peder Dam – Røde Kors

Niels Peter Holm – Jeg elsker den brogede verden

Der tages forbehold for ændringer i programmet.
Frokost og fællesskab
Fra kl. 12.00-13.00 er der pause, hvor der er tid til at spise frokost.
I Helle Hallen mødes mange af deltagerne i cafeteriet til frokost for egen regning. På dage med udflugter og kør-selv-arrangementer spiser vi frokost sammen på et udvalgt spisested.
Frokosten er derfor også en hyggelig del af dagen, hvor der er mulighed for at snakke videre med de andre deltagere.
Praktisk
Højskoledagene foregår næsten altid mandage kl. 10.00-15.00 i Helle Hallen.
På kør-selv-dage foregår aktiviteterne på forskellige adresser. De konkrete adresser fremgår af folderen og programmet.
Pris

Hel sæson: 800 kr.

En enkelt hel dag: 150 kr.

En halv dag: 100 kr.

Tilmelding
Du kan tilmelde dig hele sæsonen her på siden.
Har du ikke mulighed for at betale online, kan du få hjælp til at betale på dagen.
Ret til ændringer forbeholdes.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk