Vejen til et selvkærlig vægttab
23-04-2020
18:00 Torsdag
Fåborg
Dette kursus er et kursus der arbejder seriøst med alle de faktorer der ligger til grunde for overvægt.
Rigtig mange går på en eller flere slankekure i deres liv - kure son er restriktive enten i deres kalorieindtag eller udelukker bestemte fødevarer for på den måde at komme ned i vægt.
Disse kure virker kun i begrænset tid- hvorefter du tager vægten på igen og nogen og nogen gange mere til.
Motion er sundt og godt, men giver ikke meget i forhold til et vægttab - så hvordan man taber sig enligt? Og holder det? På dette kursus lære du at forstå kroppen og hvad der skal til for, at tabe sig og holde det.
Vi kigger i den forbindelse på kost og motion og lære hvordan man kan tabe sig uden, at gå på kur.
Du lære om hvordan vaner, overbevisninger og følelser påvirker din krop, dit forhold til mad og din vægt.
Alle har mulighed for at deltage på kurset, det kræver ikke nogen særlige forudsætninger andet end nysgerrighed omkring dig selv og lysten til, at lære noget nyt.
Kurset vil hver gang være en blanding af undervisning samt at arbejde med forskerlige redskaber/metoder der vil hjælpe dig direkte eller indirekte med dit vægttab.
Rigtig mange går på en eller flere slankekure i deres liv - kure son er restriktive enten i deres kalorieindtag eller udelukker bestemte fødevarer for på den måde at komme ned i vægt.
Disse kure virker kun i begrænset tid- hvorefter du tager vægten på igen og nogen og nogen gange mere til.
Motion er sundt og godt, men giver ikke meget i forhold til et vægttab - så hvordan man taber sig enligt? Og holder det? På dette kursus lære du at forstå kroppen og hvad der skal til for, at tabe sig og holde det.
Vi kigger i den forbindelse på kost og motion og lære hvordan man kan tabe sig uden, at gå på kur.
Du lære om hvordan vaner, overbevisninger og følelser påvirker din krop, dit forhold til mad og din vægt.
Alle har mulighed for at deltage på kurset, det kræver ikke nogen særlige forudsætninger andet end nysgerrighed omkring dig selv og lysten til, at lære noget nyt.
Kurset vil hver gang være en blanding af undervisning samt at arbejde med forskerlige redskaber/metoder der vil hjælpe dig direkte eller indirekte med dit vægttab.
Undervisningssted:
AOF Center Fyn - Faaborg
Østergade 51
5600 Fåborg
AOF Center Fyn - Faaborg
Østergade 51
5600 Fåborg
Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-04-2020 kl. 18:00
Underviser:
Viktoria Houmann
Lokale:
Lok. 4, st. INT
Holdnr:
201402
Lektioner:
24
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
AOF Faaborg
5700 Svendborg
T: 62 21 73 73
