Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Yoga er meget mere end en træningsform. Yoga betyder at forene krop og sind - at skabe harmoni. "Ned i gear" vil have fokus på harmoni - skabelsen af en lille pause, hvor du kan slippe tankerne, mærke efter i din krop, trække vejret dybt og være god ved dig selv. "Ned i gear" vil byde på både vejrtrækningsøvelser, der kan hjælpe dig til mere ro, øget fokus og følelsen af, at ”kunne mere” samt yogaøvelser, der kan løsne op for nakke/skuldre/ryg/ben. Et væsentligt element i "Ned i gear" vil være gong-afspændingen, hvor du bare skal lægge dig godt tilrette og lade gongernes lyde/vibrationer pakke sig nænsomt om dit nervesystem. Gong-afspændingn kan tilbyde afspænding på et dybere plan end du måske er vant til og kan fungere som en slags "hverdagens rensefilter". Øvelserne er brugbare for alle og vil nemt kunne benyttes i en travl/presset hverdag, for selv små mentale pauser (2-3 minutter) kan gøre en verden til forskel. Yogamåtte kan lånes, medbring tæppe og pude samt lidt vand at drikke.

- og ellers skal du bare møde op i tøj du kan bevæge dig i (og hvis der er
andet du har behov for).



Undervisningssted:
Toften
Toften 1 - Festsalen
5772 Kværndrup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 17:00
Underviser:
Liv Siri Satya Hellesen
Holdnr:
2024-434
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Din Fritid
5600 Faaborg
T:
E: info@din-fritid.dk

Yoga er
meget mere end en træningsform. Yoga betyder at forene krop og sind - at skabe
harmoni. "Ned i gear" vil have fokus på harmoni - skabelsen af en
lille pause, hvor du kan slippe tankerne, mærke efter i din krop, trække vejret
dybt og være god ved dig selv. "Ned i gear" vil byde på både
vejrtrækningsøvelser, der kan hjælpe dig til mere ro, øget fokus og følelsen
af, at ”kunne mere” samt yogaøvelser, der kan løsne op for
nakke/skuldre/ryg/ben. Et væsentligt element i "Ned i gear" vil være
gong-afspændingen, hvor du bare skal lægge dig godt tilrette og lade gongernes
lyde/vibrationer pakke sig nænsomt om dit nervesystem. Gong-afspændingn kan
tilbyde afspænding på et dybere plan end du måske er vant til og kan fungere
som en slags "hverdagens rensefilter". Øvelserne er brugbare for alle
og vil nemt kunne benyttes i en travl/presset hverdag, for selv små mentale
pauser (2-3 minutter) kan gøre en verden til forskel. Yogamåtte kan lånes,
medbring tæppe og pude samt lidt vand at drikke.



Undervisningssted:
Toften
Toften 1 - Festsalen
5772 Kværndrup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 17:00
Underviser:
Liv Siri Satya Hellesen
Holdnr:
2024-433
Lektioner:
9
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Din Fritid
5600 Faaborg
T:
E: info@din-fritid.dk