Aqua-fitness (hold 4) feb./maj23
23-02-2023
19:00 Torsdag
Faaborg
Optager løbende
Aqua-fitness er en sjov gymnastiktræning med knald på! Du kan dog
selv bestemme hvilket tempo, der passer bedst til dig og stadig få effektiv og
skånsom træning.
Undervisningen er på 30 min pr. gang, den er varieret og vi kommer
omkring alle muskelgrupper, med øvelser, som fokuserer på både styrke,
kondition, balance og smidighed til motiverende musik. Vandet og poolnudler
bruges både som hjælp, modstand og belastning.
Aqua-fitness er for alle, uanset alder og fysisk form. Det er en
ideel motionsform for dig, der har dårlige led eller overvægt, da vandet
ophæver tyngdekraften og reducerer din kropsvægt.
Vandtemperatur er ca. 26 grader.
Udstyret, som poolnudler (skumpinde), kan lånes i svømmehallen
OBS:
Kurset kræver, at du kan svømme.
Ikke velegnet for personer med vandskræk.
Overhold svømmehallens baderegler.
Mødested: Svømmehal Bernstorffsminde Efterskole
Bernstorffsmindevej 4, 5600 Fåborg
Indgang fra P-plads, følg gangen til venstre og find omklædningsrum
på højre hånd.
Spørgsmål til info@din-fritid.dk
selv bestemme hvilket tempo, der passer bedst til dig og stadig få effektiv og
skånsom træning.
Undervisningen er på 30 min pr. gang, den er varieret og vi kommer
omkring alle muskelgrupper, med øvelser, som fokuserer på både styrke,
kondition, balance og smidighed til motiverende musik. Vandet og poolnudler
bruges både som hjælp, modstand og belastning.
Aqua-fitness er for alle, uanset alder og fysisk form. Det er en
ideel motionsform for dig, der har dårlige led eller overvægt, da vandet
ophæver tyngdekraften og reducerer din kropsvægt.
Vandtemperatur er ca. 26 grader.
Udstyret, som poolnudler (skumpinde), kan lånes i svømmehallen
OBS:
Kurset kræver, at du kan svømme.
Ikke velegnet for personer med vandskræk.
Overhold svømmehallens baderegler.
Mødested: Svømmehal Bernstorffsminde Efterskole
Bernstorffsmindevej 4, 5600 Fåborg
Indgang fra P-plads, følg gangen til venstre og find omklædningsrum
på højre hånd.
Spørgsmål til info@din-fritid.dk
Undervisningssted:
Bernstorffsminde svømmehal
Bernstorffsminde 4
5600 Faaborg
Bernstorffsminde svømmehal
Bernstorffsminde 4
5600 Faaborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-02-2023 kl. 19:00
Underviser:
Christin Richter
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
2023-465
Lektioner:
3
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
Din Fritid
5600 Faaborg
T: 61 68 42 14
E: msa@din-fritid.dk
Aqua-jogging/fri svømning (hold 4) feb./maj23
23-02-2023
19:30 Torsdag
Faaborg
Optager løbende
Aqua-jogging er en yderst effektiv kredsløbstræning i vandet og er
et godt alternativ til svømning, hvis du har dårlige knæ, hofte, skuldre og
nakke. Når du løber i vandet, bruges en poolnudel (skumpind) som opdriftshjælp
og arbejder med vandmodstanden for at bevæge dig fremad.
Vandet ophæver tyngdekraften, øger bevægeligheden og beskytter
dine led mod overbelastning. Desuden har vandet en masserende virkning, der har
en positiv effekt for bl.a. bindevævet og mod appelsinhud.
Kurset omfatter læring af korrekt udførelse af bevægelsesteknik,
afprøvning af sjove bevægelsesvariationer og løb i intervaller for at træne
vores iltoptagelse.
- Fri Svømning
Slap af efter den anstrengende Aqua-fitness session eller svøm
bare som du vil.
Kurset er det helt rigtige, hvis du vil øve dig i svømmeteknik.
Holdinstruktøren vil være der for at hjælpe og rådgive dig.
- Nyttige oplysninger
Udstyret, som poolnudler (skumpinde), kan lånes i svømmehallen.
Vandtemperatur er ca. 26 grader.
OBS:
Kurset kræver, at du kan svømme.
Ikke velegnet for personer med vandskræk.
Overhold svømmehallens baderegler.
et godt alternativ til svømning, hvis du har dårlige knæ, hofte, skuldre og
nakke. Når du løber i vandet, bruges en poolnudel (skumpind) som opdriftshjælp
og arbejder med vandmodstanden for at bevæge dig fremad.
Vandet ophæver tyngdekraften, øger bevægeligheden og beskytter
dine led mod overbelastning. Desuden har vandet en masserende virkning, der har
en positiv effekt for bl.a. bindevævet og mod appelsinhud.
Kurset omfatter læring af korrekt udførelse af bevægelsesteknik,
afprøvning af sjove bevægelsesvariationer og løb i intervaller for at træne
vores iltoptagelse.
- Fri Svømning
Slap af efter den anstrengende Aqua-fitness session eller svøm
bare som du vil.
Kurset er det helt rigtige, hvis du vil øve dig i svømmeteknik.
Holdinstruktøren vil være der for at hjælpe og rådgive dig.
- Nyttige oplysninger
Udstyret, som poolnudler (skumpinde), kan lånes i svømmehallen.
Vandtemperatur er ca. 26 grader.
OBS:
Kurset kræver, at du kan svømme.
Ikke velegnet for personer med vandskræk.
Overhold svømmehallens baderegler.
Undervisningssted:
Bernstorffsminde svømmehal
Bernstorffsminde 4
5600 Faaborg
Bernstorffsminde svømmehal
Bernstorffsminde 4
5600 Faaborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-02-2023 kl. 19:30
Underviser:
Christin Richter
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
2023-473
Lektioner:
3
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
Din Fritid
5600 Faaborg
T: 61 68 42 14
E: msa@din-fritid.dk
Aqua-fitness (hold 2) marts/apr.23
02-03-2023
19:00 Torsdag
Faaborg
Optager løbende
Aqua-fitness er en sjov gymnastiktræning med knald på! Du kan dog selv
bestemme hvilket tempo, der passer bedst til dig og stadig få effektiv og
skånsom træning.
Undervisningen er på 30 min pr. gang, den er varieret og vi kommer
omkring alle muskelgrupper, med øvelser, som fokuserer på både styrke,
kondition, balance og smidighed til motiverende musik. Vandet og poolnudler
bruges både som hjælp, modstand og belastning.
Aquafitness er for alle, uanset alder og fysisk form. Det er en ideel
motionsform for dig, der har dårlige led eller overvægt, da vandet ophæver
tyngdekraften og reducerer din kropsvægt.
Vandtemperatur er ca. 26 grader.
Udstyret, som poolnudler (skumpinde), kan lånes i svømmehallen
OBS:
Kurset kræver, at du kan svømme.
Ikke velegnet for personer med vandskræk.
Overhold svømmehallens baderegler.
bestemme hvilket tempo, der passer bedst til dig og stadig få effektiv og
skånsom træning.
Undervisningen er på 30 min pr. gang, den er varieret og vi kommer
omkring alle muskelgrupper, med øvelser, som fokuserer på både styrke,
kondition, balance og smidighed til motiverende musik. Vandet og poolnudler
bruges både som hjælp, modstand og belastning.
Aquafitness er for alle, uanset alder og fysisk form. Det er en ideel
motionsform for dig, der har dårlige led eller overvægt, da vandet ophæver
tyngdekraften og reducerer din kropsvægt.
Vandtemperatur er ca. 26 grader.
Udstyret, som poolnudler (skumpinde), kan lånes i svømmehallen
OBS:
Kurset kræver, at du kan svømme.
Ikke velegnet for personer med vandskræk.
Overhold svømmehallens baderegler.
Undervisningssted:
Bernstorffsminde svømmehal
Bernstorffsminde 4
5600 Faaborg
Bernstorffsminde svømmehal
Bernstorffsminde 4
5600 Faaborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-03-2023 kl. 19:00
Underviser:
Christin Richter
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
2023-463
Lektioner:
3
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
Din Fritid
5600 Faaborg
T: 61 68 42 14
E: msa@din-fritid.dk
Aqua-jogging/fri svømning (hold 2) marts-apr.23
02-03-2023
19:30 Torsdag
Faaborg
Optager løbende
Aquajogging er en yderst effektiv kredsløbstræning i vandet og er et
godt alternativ til svømning, hvis du har dårlige knæ, hofte, skuldre og nakke.
Når du løber i vandet, bruges en poolnudel (skumpind) som opdriftshjælp og
arbejder med vandmodstanden for at bevæge dig fremad.
Vandet ophæver tyngdekraften, øger bevægeligheden og beskytter dine led
mod overbelastning. Desuden har vandet en masserende virkning, der har en
positiv effekt for bl.a. bindevævet og mod appelsinhud.
Kurset omfatter læring af korrekt udførelse af bevægelsesteknik,
afprøvning af sjove bevægelsesvariationer og løb i intervaller for at træne
vores iltoptagelse.
- Fri Svømning
Slap af efter den anstrengende Aqua-fitness session eller svøm bare som
du vil.
Kurset er det helt rigtige, hvis du vil øve dig i svømmeteknik.
Holdinstruktøren vil være der for at hjælpe og rådgive dig.
- Nyttige oplysninger
Udstyret, som poolnudler (skumpinde), kan lånes i svømmehallen.
Vandtemperatur er ca. 26 grader.
OBS:
Kurset kræver, at du kan svømme.
Ikke velegnet for personer med vandskræk.
Overhold svømmehallens baderegler.
Mødested: Svømmehal Bernstorffsminde Efterskole
godt alternativ til svømning, hvis du har dårlige knæ, hofte, skuldre og nakke.
Når du løber i vandet, bruges en poolnudel (skumpind) som opdriftshjælp og
arbejder med vandmodstanden for at bevæge dig fremad.
Vandet ophæver tyngdekraften, øger bevægeligheden og beskytter dine led
mod overbelastning. Desuden har vandet en masserende virkning, der har en
positiv effekt for bl.a. bindevævet og mod appelsinhud.
Kurset omfatter læring af korrekt udførelse af bevægelsesteknik,
afprøvning af sjove bevægelsesvariationer og løb i intervaller for at træne
vores iltoptagelse.
- Fri Svømning
Slap af efter den anstrengende Aqua-fitness session eller svøm bare som
du vil.
Kurset er det helt rigtige, hvis du vil øve dig i svømmeteknik.
Holdinstruktøren vil være der for at hjælpe og rådgive dig.
- Nyttige oplysninger
Udstyret, som poolnudler (skumpinde), kan lånes i svømmehallen.
Vandtemperatur er ca. 26 grader.
OBS:
Kurset kræver, at du kan svømme.
Ikke velegnet for personer med vandskræk.
Overhold svømmehallens baderegler.
Mødested: Svømmehal Bernstorffsminde Efterskole
Undervisningssted:
Bernstorffsminde svømmehal
Bernstorffsminde 4
5600 Faaborg
Bernstorffsminde svømmehal
Bernstorffsminde 4
5600 Faaborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-03-2023 kl. 19:30
Underviser:
Christin Richter
Holdnr:
2023-471
Lektioner:
3
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
Din Fritid
5600 Faaborg
T: 61 68 42 14
E: msa@din-fritid.dk
Aqua-fitness (hold 3) april-juni23
27-04-2023
19:00 Torsdag
Faaborg
Optager løbende
Aqua-fitness er en sjov gymnastiktræning med knald på! Du kan dog selv
bestemme hvilket tempo, der passer bedst til dig og stadig få effektiv og
skånsom træning.
Undervisningen er på 30 min pr. gang, den er varieret og vi kommer
omkring alle muskelgrupper, med øvelser, som fokuserer på både styrke,
kondition, balance og smidighed til motiverende musik. Vandet og poolnudler
bruges både som hjælp, modstand og belastning.
Aqua-fitness er for alle, uanset alder og fysisk form. Det er en ideel
motionsform for dig, der har dårlige led eller overvægt, da vandet ophæver
tyngdekraften og reducerer din kropsvægt.
Vandtemperatur er ca. 26 grader.
Udstyret, som poolnudler (skumpinde), kan lånes i svømmehallen
OBS:
Kurset kræver, at du kan svømme.
Ikke velegnet for personer med vandskræk.
Overhold svømmehallens baderegler.
bestemme hvilket tempo, der passer bedst til dig og stadig få effektiv og
skånsom træning.
Undervisningen er på 30 min pr. gang, den er varieret og vi kommer
omkring alle muskelgrupper, med øvelser, som fokuserer på både styrke,
kondition, balance og smidighed til motiverende musik. Vandet og poolnudler
bruges både som hjælp, modstand og belastning.
Aqua-fitness er for alle, uanset alder og fysisk form. Det er en ideel
motionsform for dig, der har dårlige led eller overvægt, da vandet ophæver
tyngdekraften og reducerer din kropsvægt.
Vandtemperatur er ca. 26 grader.
Udstyret, som poolnudler (skumpinde), kan lånes i svømmehallen
OBS:
Kurset kræver, at du kan svømme.
Ikke velegnet for personer med vandskræk.
Overhold svømmehallens baderegler.
Undervisningssted:
Bernstorffsminde svømmehal
Bernstorffsminde 4
5600 Faaborg
Bernstorffsminde svømmehal
Bernstorffsminde 4
5600 Faaborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-04-2023 kl. 19:00
Underviser:
Christin Richter
Holdnr:
2023-464
Lektioner:
3
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
Din Fritid
5600 Faaborg
T: 61 68 42 14
E: msa@din-fritid.dk
Aqua-jogging/fri svømning (hold 3) april-juni23
27-04-2023
19:30 Torsdag
Faaborg
Optager løbende
Aqua-jogging er en yderst effektiv kredsløbstræning i vandet og er et
godt alternativ til svømning, hvis du har dårlige knæ, hofte, skuldre og nakke.
Når du løber i vandet, bruges en poolnudel (skumpind) som opdriftshjælp og
arbejder med vandmodstanden for at bevæge dig fremad.
Vandet ophæver tyngdekraften, øger bevægeligheden og beskytter dine led
mod overbelastning. Desuden har vandet en masserende virkning, der har en
positiv effekt for bl.a. bindevævet og mod appelsinhud.
Kurset omfatter læring af korrekt udførelse af bevægelsesteknik,
afprøvning af sjove bevægelsesvariationer og løb i intervaller for at træne
vores iltoptagelse.
- Fri Svømning
Slap af efter den anstrengende Aqua-fitness session eller svøm bare som
du vil.
Kurset er det helt rigtige, hvis du vil øve dig i svømmeteknik.
Holdinstruktøren vil være der for at hjælpe og rådgive dig.
- Nyttige oplysninger
Udstyret, som poolnudler (skumpinde), kan lånes i svømmehallen.
Vandtemperatur er ca. 26 grader.
OBS:
Kurset kræver, at du kan svømme.
Ikke velegnet for personer med vandskræk.
Overhold svømmehallens baderegler.
Mødested: Svømmehal Bernstorffsminde Efterskole
godt alternativ til svømning, hvis du har dårlige knæ, hofte, skuldre og nakke.
Når du løber i vandet, bruges en poolnudel (skumpind) som opdriftshjælp og
arbejder med vandmodstanden for at bevæge dig fremad.
Vandet ophæver tyngdekraften, øger bevægeligheden og beskytter dine led
mod overbelastning. Desuden har vandet en masserende virkning, der har en
positiv effekt for bl.a. bindevævet og mod appelsinhud.
Kurset omfatter læring af korrekt udførelse af bevægelsesteknik,
afprøvning af sjove bevægelsesvariationer og løb i intervaller for at træne
vores iltoptagelse.
- Fri Svømning
Slap af efter den anstrengende Aqua-fitness session eller svøm bare som
du vil.
Kurset er det helt rigtige, hvis du vil øve dig i svømmeteknik.
Holdinstruktøren vil være der for at hjælpe og rådgive dig.
- Nyttige oplysninger
Udstyret, som poolnudler (skumpinde), kan lånes i svømmehallen.
Vandtemperatur er ca. 26 grader.
OBS:
Kurset kræver, at du kan svømme.
Ikke velegnet for personer med vandskræk.
Overhold svømmehallens baderegler.
Mødested: Svømmehal Bernstorffsminde Efterskole
Undervisningssted:
Bernstorffsminde svømmehal
Bernstorffsminde 4
5600 Faaborg
Bernstorffsminde svømmehal
Bernstorffsminde 4
5600 Faaborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-04-2023 kl. 19:30
Underviser:
Christin Richter
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
2023-472
Lektioner:
3
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
Din Fritid
5600 Faaborg
T: 61 68 42 14
E: msa@din-fritid.dk