Hold med begyndelsesbogstav "A"

Kurset er opdelt i to dele. I den første halve time er der en sjov
gymnastiktræning med knald på! Du kan dog selv bestemme hvilket tempo, der
passer bedst til dig og stadig få effektiv og skånsom træning.

 

I anden del har du mulighed for at fortsætte med enten Aquajogging, som
er en yderst effektiv kredsløbstræning, mens du løber med skumpinden i vandet
og arbejder med vandmodstanden for at bevæge dig fremad, eller du tage dig af
fri svømning, hvor du kan slappe af efter den anstrengende Aquagymnastik
session.

 

Timen er varieret og vi kommer omkring alle muskelgrupper, med øvelser,
som fokuserer på både styrke, kondition, balance og smidighed til motiverende
musik. Vandet og udstyret fx skumpinde bruges både som hjælp, modstand og
belastning.

 

Aquafitness er for alle, uanset alder og fysisk form. Det er en ideel
motionsform for dig, der har dårlige led eller overvægt, da vandet ophæver
tyngdekraften og reducerer din kropsvægt dvs. du vil øge din bevægelighed og
beskytte dine led mod overbelastning. Desuden har vandet en masserende virkning,
der har en positiv effekt for bl.a. bindevævet og mod appelsinhud.  

 

Vandtemperatur er ca. 26 grader.

 

Udstyret, som skumpinde, kan lånes i svømmehallen.

 

OBS:

Kurset kræver, at du kan svømme.

Ikke velegnet for personer med vandskræk.

Overhold svømmehallens baderegler.

 

Mødested: Svømmehal Bernstorffsminde Efterskole

Kontakt kursusudbyder:
Din Fritid
5600 Faaborg
T:
E: info@din-fritid.dk

Kurset er opdelt i to dele. I den første halve time er der en sjov
gymnastiktræning med knald på! Du kan dog selv bestemme hvilket tempo, der
passer bedst til dig og stadig få effektiv og skånsom træning.

 

I anden del har du mulighed for at fortsætte med enten Aquajogging, som
er en yderst effektiv kredsløbstræning, mens du løber med skumpinden i vandet
og arbejder med vandmodstanden for at bevæge dig fremad, eller du tage dig af
fri svømning, hvor du kan slappe af efter den anstrengende Aquagymnastik
session.

 

Timen er varieret og vi kommer omkring alle muskelgrupper, med øvelser,
som fokuserer på både styrke, kondition, balance og smidighed til motiverende
musik. Vandet og udstyret fx skumpinde bruges både som hjælp, modstand og
belastning.

 

Aquafitness er for alle, uanset alder og fysisk form. Det er en ideel
motionsform for dig, der har dårlige led eller overvægt, da vandet ophæver
tyngdekraften og reducerer din kropsvægt dvs. du vil øge din bevægelighed og
beskytte dine led mod overbelastning. Desuden har vandet en masserende virkning,
der har en positiv effekt for bl.a. bindevævet og mod appelsinhud.  

 

Vandtemperatur er ca. 26 grader.

 

Udstyret, som skumpinde, kan lånes i svømmehallen.

 

OBS:

Kurset kræver, at du kan svømme.

Ikke velegnet for personer med vandskræk.

Overhold svømmehallens baderegler.

 

Mødested: Svømmehal Bernstorffsminde Efterskole

Kontakt kursusudbyder:
Din Fritid
5600 Faaborg
T:
E: info@din-fritid.dk

En byvandring i Faaborg med kameraet rettet imod arkitektur og små
detaljer. Tag det varme tøj på og opdag, at det at fotografere et hus, ikke
bare er at tage et billede. Du kommer sandsynligvis til at se byen og dens huse
på en ny måde. Anden del af kurset er gennemgang og redigering af billederne.

Kontakt kursusudbyder:
Din Fritid
5600 Faaborg
T:
E: info@din-fritid.dk

Kurset er opdelt i to dele. I den første halve time er der en sjov
gymnastiktræning med knald på! Du kan dog selv bestemme hvilket tempo, der
passer bedst til dig og stadig få effektiv og skånsom træning.

 

I anden del har du mulighed for at fortsætte med enten Aquajogging, som
er en yderst effektiv kredsløbstræning, mens du løber med skumpinden i vandet
og arbejder med vandmodstanden for at bevæge dig fremad, eller du tage dig af
fri svømning, hvor du kan slappe af efter den anstrengende Aquagymnastik
session.

 

Timen er varieret og vi kommer omkring alle muskelgrupper, med øvelser,
som fokuserer på både styrke, kondition, balance og smidighed til motiverende
musik. Vandet og udstyret fx skumpinde bruges både som hjælp, modstand og
belastning.

 

Aquafitness er for alle, uanset alder og fysisk form. Det er en ideel
motionsform for dig, der har dårlige led eller overvægt, da vandet ophæver
tyngdekraften og reducerer din kropsvægt dvs. du vil øge din bevægelighed og
beskytte dine led mod overbelastning. Desuden har vandet en masserende virkning,
der har en positiv effekt for bl.a. bindevævet og mod appelsinhud.  

 

Vandtemperatur er ca. 26 grader.

 

Udstyret, som skumpinde, kan lånes i svømmehallen.

 

OBS:

Kurset kræver, at du kan svømme.

Ikke velegnet for personer med vandskræk.

Overhold svømmehallens baderegler.

 

Mødested: Svømmehal Bernstorffsminde Efterskole

Kontakt kursusudbyder:
Din Fritid
5600 Faaborg
T:
E: info@din-fritid.dk