Aquafitness – Sjov og effektiv træning i vand!
11-09-2025
19:00 Torsdag
Faaborg
Optager løbende
Drømmer du om en træningsform, der både er skånsom og
effektiv? Din Fritid inviterer dig til et energifyldt Aquafitness-kursus,
hvor du kombinerer motion, vandets naturlige modstand og masser af sjov!
Sådan foregår træningen:
🔥 Del 1: Vi
starter med en halv times dynamisk vandgymnastik, hvor vi aktiverer hele
kroppen. Du vælger selv tempoet – så det passer præcis til dig!
🏃♀️ Del 2: Du
bestemmer! Vælg mellem:
✔ Aquajogging – Løb i vandet med en skumpind
og styrk din kondition.
✔ Fri svømning – Slap af og nyd vandets
beroligende effekt.
♨ Saunatid: Fra kl. 19-20
kan du vælge at nyde saunaen i stedet for en del af træningen.
Hvorfor vælge Aquafitness?
🎶
Træning til motiverende musik!
💧
Skånsom for led og muskler – perfekt for alle aldre og niveauer.
💆♀️
Vandet masserer kroppen og kan forbedre bindevævet.
💪
Fokus på styrke, kondition, balance og smidighed.
Praktisk info:
🌡 Vandtemperatur: 26
grader (behageligt og forfriskende).
🏊
Udstyr som skumpinde kan lånes i svømmehallen.
🚫
Kurset kræver, at du kan svømme (ikke egnet til personer med vandskræk).
📍
Svømmehal Bernstorffsminde Efterskole
Kom og oplev en motionsform, der forener sundhed, energi og
velvære! ✨
effektiv? Din Fritid inviterer dig til et energifyldt Aquafitness-kursus,
hvor du kombinerer motion, vandets naturlige modstand og masser af sjov!
Sådan foregår træningen:
🔥 Del 1: Vi
starter med en halv times dynamisk vandgymnastik, hvor vi aktiverer hele
kroppen. Du vælger selv tempoet – så det passer præcis til dig!
🏃♀️ Del 2: Du
bestemmer! Vælg mellem:
✔ Aquajogging – Løb i vandet med en skumpind
og styrk din kondition.
✔ Fri svømning – Slap af og nyd vandets
beroligende effekt.
♨ Saunatid: Fra kl. 19-20
kan du vælge at nyde saunaen i stedet for en del af træningen.
Hvorfor vælge Aquafitness?
🎶
Træning til motiverende musik!
💧
Skånsom for led og muskler – perfekt for alle aldre og niveauer.
💆♀️
Vandet masserer kroppen og kan forbedre bindevævet.
💪
Fokus på styrke, kondition, balance og smidighed.
Praktisk info:
🌡 Vandtemperatur: 26
grader (behageligt og forfriskende).
🏊
Udstyr som skumpinde kan lånes i svømmehallen.
🚫
Kurset kræver, at du kan svømme (ikke egnet til personer med vandskræk).
📍
Svømmehal Bernstorffsminde Efterskole
Kom og oplev en motionsform, der forener sundhed, energi og
velvære! ✨
Undervisningssted:
Bernstorffsminde svømmehal
Bernstorffsminde 4
5600 Faaborg
Bernstorffsminde svømmehal
Bernstorffsminde 4
5600 Faaborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-09-2025 kl. 19:00
Underviser:
Christin Richter
Holdnr:
2025-485
Lektioner:
6
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
Din Fritid
5600 Faaborg
T: 30 26 19 28
E: info@din-fritid.dk
Aquafitness – Sjov og effektiv træning i vand!
23-10-2025
19:00 Torsdag
Faaborg
Optager løbende
Drømmer du om en træningsform, der både er skånsom og
effektiv? Din Fritid inviterer dig til et energifyldt Aquafitness-kursus,
hvor du kombinerer motion, vandets naturlige modstand og masser af sjov!
Sådan foregår træningen:
🔥 Del 1: Vi
starter med en halv times dynamisk vandgymnastik, hvor vi aktiverer hele
kroppen. Du vælger selv tempoet – så det passer præcis til dig!
🏃♀️ Del 2: Du
bestemmer! Vælg mellem:
✔ Aquajogging – Løb i vandet med en skumpind
og styrk din kondition.
✔ Fri svømning – Slap af og nyd vandets
beroligende effekt.
♨ Saunatid: Fra kl. 19-20
kan du vælge at nyde saunaen i stedet for en del af træningen.
Hvorfor vælge Aquafitness?
🎶
Træning til motiverende musik!
💧
Skånsom for led og muskler – perfekt for alle aldre og niveauer.
💆♀️
Vandet masserer kroppen og kan forbedre bindevævet.
💪
Fokus på styrke, kondition, balance og smidighed.
Praktisk info:
🌡 Vandtemperatur: 26
grader (behageligt og forfriskende).
🏊
Udstyr som skumpinde kan lånes i svømmehallen.
🚫
Kurset kræver, at du kan svømme (ikke egnet til personer med vandskræk).
📍
Svømmehal Bernstorffsminde Efterskole
Kom og oplev en motionsform, der forener sundhed, energi og
velvære! ✨
effektiv? Din Fritid inviterer dig til et energifyldt Aquafitness-kursus,
hvor du kombinerer motion, vandets naturlige modstand og masser af sjov!
Sådan foregår træningen:
🔥 Del 1: Vi
starter med en halv times dynamisk vandgymnastik, hvor vi aktiverer hele
kroppen. Du vælger selv tempoet – så det passer præcis til dig!
🏃♀️ Del 2: Du
bestemmer! Vælg mellem:
✔ Aquajogging – Løb i vandet med en skumpind
og styrk din kondition.
✔ Fri svømning – Slap af og nyd vandets
beroligende effekt.
♨ Saunatid: Fra kl. 19-20
kan du vælge at nyde saunaen i stedet for en del af træningen.
Hvorfor vælge Aquafitness?
🎶
Træning til motiverende musik!
💧
Skånsom for led og muskler – perfekt for alle aldre og niveauer.
💆♀️
Vandet masserer kroppen og kan forbedre bindevævet.
💪
Fokus på styrke, kondition, balance og smidighed.
Praktisk info:
🌡 Vandtemperatur: 26
grader (behageligt og forfriskende).
🏊
Udstyr som skumpinde kan lånes i svømmehallen.
🚫
Kurset kræver, at du kan svømme (ikke egnet til personer med vandskræk).
📍
Svømmehal Bernstorffsminde Efterskole
Kom og oplev en motionsform, der forener sundhed, energi og
velvære! ✨
Undervisningssted:
Bernstorffsminde svømmehal
Bernstorffsminde 4
5600 Faaborg
Bernstorffsminde svømmehal
Bernstorffsminde 4
5600 Faaborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-10-2025 kl. 19:00
Underviser:
Christin Richter
Holdnr:
2025-486
Lektioner:
8
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
Din Fritid
5600 Faaborg
T: 30 26 19 28
E: info@din-fritid.dk