Hold med begyndelsesbogstav "A"

Drømmer du om en træningsform, der både er skånsom og
effektiv? Din Fritid inviterer dig til et energifyldt Aquafitness-kursus,
hvor du kombinerer motion, vandets naturlige modstand og masser af sjov!

Sådan foregår træningen:

🔥 Del 1: Vi
starter med en halv times dynamisk vandgymnastik, hvor vi aktiverer hele
kroppen. Du vælger selv tempoet – så det passer præcis til dig!

🏃‍♀️ Del 2: Du
bestemmer! Vælg mellem:

✔ Aquajogging – Løb i vandet med en skumpind
og styrk din kondition.

✔ Fri svømning – Slap af og nyd vandets
beroligende effekt.

♨ Saunatid: Fra kl. 19-20
kan du vælge at nyde saunaen i stedet for en del af træningen.

Hvorfor vælge Aquafitness?

🎶
Træning til motiverende musik!

💧
Skånsom for led og muskler – perfekt for alle aldre og niveauer.

💆‍♀️
Vandet masserer kroppen og kan forbedre bindevævet.

💪
Fokus på styrke, kondition, balance og smidighed.

Praktisk info:

🌡 Vandtemperatur: 26
grader (behageligt og forfriskende).

🏊
Udstyr som skumpinde kan lånes i svømmehallen.

🚫
Kurset kræver, at du kan svømme (ikke egnet til personer med vandskræk).

📍
Svømmehal Bernstorffsminde Efterskole

Kom og oplev en motionsform, der forener sundhed, energi og
velvære! ✨

Kontakt kursusudbyder:
Din Fritid
5600 Faaborg
T: 30 26 19 28
E: info@din-fritid.dk

Drømmer du om en træningsform, der både er skånsom og
effektiv? Din Fritid inviterer dig til et energifyldt Aquafitness-kursus,
hvor du kombinerer motion, vandets naturlige modstand og masser af sjov!

Sådan foregår træningen:

🔥 Del 1: Vi
starter med en halv times dynamisk vandgymnastik, hvor vi aktiverer hele
kroppen. Du vælger selv tempoet – så det passer præcis til dig!

🏃‍♀️ Del 2: Du
bestemmer! Vælg mellem:

✔ Aquajogging – Løb i vandet med en skumpind
og styrk din kondition.

✔ Fri svømning – Slap af og nyd vandets
beroligende effekt.

♨ Saunatid: Fra kl. 19-20
kan du vælge at nyde saunaen i stedet for en del af træningen.

Hvorfor vælge Aquafitness?

🎶
Træning til motiverende musik!

💧
Skånsom for led og muskler – perfekt for alle aldre og niveauer.

💆‍♀️
Vandet masserer kroppen og kan forbedre bindevævet.

💪
Fokus på styrke, kondition, balance og smidighed.

Praktisk info:

🌡 Vandtemperatur: 26
grader (behageligt og forfriskende).

🏊
Udstyr som skumpinde kan lånes i svømmehallen.

🚫
Kurset kræver, at du kan svømme (ikke egnet til personer med vandskræk).

📍
Svømmehal Bernstorffsminde Efterskole

Kom og oplev en motionsform, der forener sundhed, energi og
velvære! ✨

Kontakt kursusudbyder:
Din Fritid
5600 Faaborg
T: 30 26 19 28
E: info@din-fritid.dk