Hold med begyndelsesbogstav "Y"

Effektiv træning med hatha yoga - opnå styrke og indre ro
Hatha yoga er den klassiske og mest udbredte form for yoga. Når du dyrker hatha yoga, opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende, fysiske yogastillinger – som regel udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne. Hatha yoga er et godt sted at starte, hvis du aldrig har prøvet yoga før.
Vores yogaunderviser er erfaren og kompetent med en bred vifte af erfaringer fra både ind- og udland, og hun holder sig opdateret med den nyeste viden om yoga og yogaundervisning.
Pris: 620 kr.

Tilmelding: Jørdis Jensen, telf. 30 23 08 04 - kurset er åben for alle.

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@outlook.dk

I
denne time med Yoga arbejder vi med krop, åndedræt og sind gennem åndedrætsøvelser og
meditation samt klassiske yoga stræk og styrkende øvelser.

Vi
skal lave både liggende, siddende og stående øvelser

Alle
kan være med, uanset om du har kendskab til yoga eller ej.

Du
bedes selv have en måtte med

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Effektiv træning med hatha yoga - opnå styrke og indre ro.
Hatha yoga er den klassiske og mest udbredte form for yoga. Når du dyrker hatha yoga, opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende, fysiske yogastillinger – som regel udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne. Hatha yoga er et godt sted at starte, hvis du aldrig har prøvet yoga før.
Vores yogaunderviser er erfaren og kompetent med en bred vifte af erfaringer fra både ind- og udland, og hun holder sig opdateret med den nyeste viden om yoga og yogaundervisning.
Pris: 680 kr.
Opstart 18.01.2023
Tilmelding: Jørdis Jensen, telf. 30 23 08 04 - kurset er åben for alle.

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@outlook.dk

Yinster yoga er inspireret af Yin yoga.

Her laver vi dybe stræk som vi holder mellem 3, 5 og 7 min. 

Der vil også være stillinger hvor vi støttes af udstyr, for
at komme dybere i strækkene og finde mere støtte til kroppen. 

Når stillinger holdes i længere tid, påvirkes dit bindevæv
til at blive mere smidigt, så du vil føle større bevægelsesfrihed og
fleksibilitet.

Undervejs holder vi fokus på åndedrættet, så dette også
stimuleres og samtidig giver mulighed for mental afspænding.

Du behøver ingen kendskab til yoga for at kunne deltage.

Du bedes selv medbringe en måtte, har du en yoga bolster må
den også gerne komme med, ellers et tæppe til start og slut hvor du ligger i 10
min i savasana (afspændt stilling).

Andet udstyr er tilgængeligt.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk