Bevægelse i vand
25-02-2025
12:30 Tirsdag
Grindsted
Optager løbende
Vi udnytter vandets egenskaber til at lave øvelser, der styrker både led og muskler. Vandet reducerer kroppens vægt, så denne motionsform især velegnet for deltagere med ledsmerter, slidgigt, dårlig ryg o.l. Der er et begrænset antal pladser på vores varmtvandsbassinhold.
Vi udbyder både almen- og hensyntagende undervisning.
Ved hensyntagende hold står der Bassintræning - hensyn. Der er max 7 deltagere på hensyntagende hold og der underskrives en erklæring. Se nærmer omkring dette inde på selve holdet i bemærkningsfeltet eller på forsiden under salgs- og leveringsbetingelser.
Vi udbyder både almen- og hensyntagende undervisning.
Ved hensyntagende hold står der Bassintræning - hensyn. Der er max 7 deltagere på hensyntagende hold og der underskrives en erklæring. Se nærmer omkring dette inde på selve holdet i bemærkningsfeltet eller på forsiden under salgs- og leveringsbetingelser.
Undervisningssted:
Magion (Grindsted)
Tinghusgade 15
7200 Grindsted
Magion (Grindsted)
Tinghusgade 15
7200 Grindsted
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 12:30
Underviser:
Mia Helleberg Jensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
253090
Lektioner:
14
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøstjylland
8700 Horsens
T: 76 25 89 88
E: soj@fof.dk
Bevægelse i vand
25-02-2025
13:15 Tirsdag
Grindsted
Optager løbende
Vi udnytter vandets egenskaber til at lave øvelser, der styrker både led og muskler. Vandet reducerer kroppens vægt, så denne motionsform især velegnet for deltagere med ledsmerter, slidgigt, dårlig ryg o.l. Der er et begrænset antal pladser på vores varmtvandsbassinhold.
Vi udbyder både almen- og hensyntagende undervisning.
Ved hensyntagende hold står der Bassintræning - hensyn. Der er max 7 deltagere på hensyntagende hold og der underskrives en erklæring. Se nærmer omkring dette inde på selve holdet i bemærkningsfeltet eller på forsiden under salgs- og leveringsbetingelser.
Vi udbyder både almen- og hensyntagende undervisning.
Ved hensyntagende hold står der Bassintræning - hensyn. Der er max 7 deltagere på hensyntagende hold og der underskrives en erklæring. Se nærmer omkring dette inde på selve holdet i bemærkningsfeltet eller på forsiden under salgs- og leveringsbetingelser.
Undervisningssted:
Magion (Grindsted)
Tinghusgade 15
7200 Grindsted
Magion (Grindsted)
Tinghusgade 15
7200 Grindsted
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 13:15
Underviser:
Mia Helleberg Jensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
253091
Lektioner:
14
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøstjylland
8700 Horsens
T: 76 25 89 88
E: soj@fof.dk
Broderi workshop
15-03-2025
10:00 Lørdag
Grindsted
Optager løbende
Introduktion til Broderi (Historisk baggrund og betydning af
broderi som kunstform. Overblik over forskellige typer broderiteknikker og
stilarter) Materialer og redskaber (gennemgang af forskellige broderigarner,
stoffer og nåle. Valg af materialer i forhold til forskellige projekter)
Grundlæggende Broderiteknikker (Læring af grundlæggende sting: Mille Fleur og
franske knuder, hvidsøm, kædesting, grensting og andre frie sting, baldyring,
korssting og fletsting. Praktisk øvelse i at skabe rene og jævne sting)
Farvevalg og Design (Forståelse af farveharmoni og designprincipper. Skabelse
af broderidesigns med
Personligt præg) Projekter (Gennemførelse af små broderiprojekter som æsker,
punge og mindre dekorationer. Afslutning og gensidig inspiration (Samling af
afsluttede projekter og evt. fortællinger)
broderi som kunstform. Overblik over forskellige typer broderiteknikker og
stilarter) Materialer og redskaber (gennemgang af forskellige broderigarner,
stoffer og nåle. Valg af materialer i forhold til forskellige projekter)
Grundlæggende Broderiteknikker (Læring af grundlæggende sting: Mille Fleur og
franske knuder, hvidsøm, kædesting, grensting og andre frie sting, baldyring,
korssting og fletsting. Praktisk øvelse i at skabe rene og jævne sting)
Farvevalg og Design (Forståelse af farveharmoni og designprincipper. Skabelse
af broderidesigns med
Personligt præg) Projekter (Gennemførelse af små broderiprojekter som æsker,
punge og mindre dekorationer. Afslutning og gensidig inspiration (Samling af
afsluttede projekter og evt. fortællinger)
Undervisningssted:
Magion
Tinghusgade 15
7200 Grindsted
Magion
Tinghusgade 15
7200 Grindsted
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
15-03-2025 kl. 10:00
Underviser:
Ida-Marie Müller
Holdnr:
25-0013
Lektioner:
8
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk
Breathwork - workshop
09-04-2025
18:00 Onsdag
Grindsted
Optager løbende
Workshop om Det livsvigtige åndedræt
Når vi gerne vil bruge vores åndedræt til mere
end at overleve.
Transformational Breath® eller ”Det
transformerende Åndedræt” – ”Det forvandlende Åndedræt” er en bevidst,
forbundet åndedrætsmetode. Metoden påvirker både det fysiske, mentale og
følelsesmæssige.
Metoden handler om at bringe os tilbage til vores
naturlige måde at trække vejret på. Det dybe åndedræt tager os med på en
forunderlig rejse, hvor vores vejrtrækning bliver optimeret; og vi og vores liv
bliver styrket.
Mentalt og følelsesmæssigt vil vi opleve mere
lethed, glæde, forståelse og mange andre gode ting
Metoden er avanceret, dyb og meget sikker. Der
integreres chok, traumer - fortrængte og undertrykte, ubehagelige oplevelser,
som er lagret i kroppen.
Du behøver ikke at forholde dig til, hvad der
oprindeligt er sket og ”lagret” i kroppen. Den transformation der sker på det
fysiske, mentale og følelsesmæssige plan, er vedvarende. Du vil blive forundret
over dit åndedræts naturlige evne til at give dig mere ro, overskud og klarhed.
Ved
Linnea Beek Hansen, www.dream-and-breathwork.dk
Når vi gerne vil bruge vores åndedræt til mere
end at overleve.
Transformational Breath® eller ”Det
transformerende Åndedræt” – ”Det forvandlende Åndedræt” er en bevidst,
forbundet åndedrætsmetode. Metoden påvirker både det fysiske, mentale og
følelsesmæssige.
Metoden handler om at bringe os tilbage til vores
naturlige måde at trække vejret på. Det dybe åndedræt tager os med på en
forunderlig rejse, hvor vores vejrtrækning bliver optimeret; og vi og vores liv
bliver styrket.
Mentalt og følelsesmæssigt vil vi opleve mere
lethed, glæde, forståelse og mange andre gode ting
Metoden er avanceret, dyb og meget sikker. Der
integreres chok, traumer - fortrængte og undertrykte, ubehagelige oplevelser,
som er lagret i kroppen.
Du behøver ikke at forholde dig til, hvad der
oprindeligt er sket og ”lagret” i kroppen. Den transformation der sker på det
fysiske, mentale og følelsesmæssige plan, er vedvarende. Du vil blive forundret
over dit åndedræts naturlige evne til at give dig mere ro, overskud og klarhed.
Ved
Linnea Beek Hansen, www.dream-and-breathwork.dk
Undervisningssted:
Magion
Tinghusgade 15
7200 Grindsted
Magion
Tinghusgade 15
7200 Grindsted
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-04-2025 kl. 18:00
Underviser:
Linnea Beek Hansen
Lokale:
PULSEN
Holdnr:
25-0014
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk
Bålmad Forår 2025
19-05-2025
17:00 Mandag
Grindsted
Optager løbende
Mødested: Cafeen Sydtoften 4 Grindsted
Det er en forudsætning for deltagelse i modulet, at
deltagerne melder sig til alle fire gange.
Modulet afsluttes med et diplom.
Påklædning efter vejret
Medbring:
Et krav at deltagerne har disse ting med første gang d.
17. april
Et siddeunderlag (LINK til hvor
det kan købes) - https://www.biltema.dk/fritid/friluftsliv-og-camping/liggeunderlag/siddeunderlag-2000039707
Et spisesæt (LINK til hvor
det kan købes)
https://www.biltema.dk/fritid/friluftsliv-og-camping/tallerkner-og-bestik/spisesat-2000023783?utm_source=google&utm_medium=surfaces&utm_campaign=shopping%20feed&utm_content=free%20google%20shopping%20clicks&gclid=CjwKCAiAu5agBhBzEiwAdiR5tKYxxGd9VEA0KL2Y0-yM-TwyRe-OBBEV-PeMoDsMXE5y8ifdyJfzEhoCTBwQAvD_BwE
Tænd stål (LINK til hvor
det kan købes)
https://www.biltema.dk/fritid/haven/grill/grilltilbehor/tandstal-2000031777?utm_source=google&utm_medium=surfaces&utm_campaign=shopping%20feed&utm_content=free%20google%20shopping%20clicks&gclid=CjwKCAiAu5agBhBzEiwAdiR5tGwxjTvEk3juCmN-YvMLYsjiCjOTOvyXmn4WfMWm9HJVil9SNw6LRxoC7NkQAvD_BwE
En
lille tur rygsæk
Evt.
en dolk (LINK til hvor det kan købes)
https://www.biltema.dk/varktoj/skarevarktoj/knive/dolk-2000028484?utm_source=google&utm_medium=surfaces&utm_campaign=shopping%20feed&utm_content=free%20google%20shopping%20clicks&gclid=CjwKCAiAu5agBhBzEiwAdiR5tFgvO31F8xX6CQ1jDyms6urlS1m6QISkCPTHUE0mf8VP16P1_X4pKxoCDDcQAvD_BwE
Deltagerne færdigheder i forskellige
bålaktiviteter som:
Hugge/kløvebrænde
Brandtrekanten
Forskellige optændings
produkter og optændingsmåder
Bålregler
Forskellige spændende madretter der kan tilberedes på bål.
Første gang bestemmer vi hvilken ret, derefter er deltagerne med til selv
at bestemme hvad vi skal lave af mad over bål. Inspiration til retter
gives gennem billeder i bøger om Bålmad. Første gang en one pot ret
(Kamillas opskrift) og appelsin kage bagt i gløder. (Mariannes opskrift)
Pædagogiske Key words
Fællesskabsfølelse – Fælles tredje – Nye relationer –
Gentagelser – Progression i modulerne – Tryghed i udfordringerne - Vores sted
Holdet er hensynstagende - tænkt til udviklingshæmmede
Det er en forudsætning for deltagelse i modulet, at
deltagerne melder sig til alle fire gange.
Modulet afsluttes med et diplom.
Påklædning efter vejret
Medbring:
Et krav at deltagerne har disse ting med første gang d.
17. april
Et siddeunderlag (LINK til hvor
det kan købes) - https://www.biltema.dk/fritid/friluftsliv-og-camping/liggeunderlag/siddeunderlag-2000039707
Et spisesæt (LINK til hvor
det kan købes)
https://www.biltema.dk/fritid/friluftsliv-og-camping/tallerkner-og-bestik/spisesat-2000023783?utm_source=google&utm_medium=surfaces&utm_campaign=shopping%20feed&utm_content=free%20google%20shopping%20clicks&gclid=CjwKCAiAu5agBhBzEiwAdiR5tKYxxGd9VEA0KL2Y0-yM-TwyRe-OBBEV-PeMoDsMXE5y8ifdyJfzEhoCTBwQAvD_BwE
Tænd stål (LINK til hvor
det kan købes)
https://www.biltema.dk/fritid/haven/grill/grilltilbehor/tandstal-2000031777?utm_source=google&utm_medium=surfaces&utm_campaign=shopping%20feed&utm_content=free%20google%20shopping%20clicks&gclid=CjwKCAiAu5agBhBzEiwAdiR5tGwxjTvEk3juCmN-YvMLYsjiCjOTOvyXmn4WfMWm9HJVil9SNw6LRxoC7NkQAvD_BwE
En
lille tur rygsæk
Evt.
en dolk (LINK til hvor det kan købes)
https://www.biltema.dk/varktoj/skarevarktoj/knive/dolk-2000028484?utm_source=google&utm_medium=surfaces&utm_campaign=shopping%20feed&utm_content=free%20google%20shopping%20clicks&gclid=CjwKCAiAu5agBhBzEiwAdiR5tFgvO31F8xX6CQ1jDyms6urlS1m6QISkCPTHUE0mf8VP16P1_X4pKxoCDDcQAvD_BwE
Deltagerne færdigheder i forskellige
bålaktiviteter som:
Hugge/kløvebrænde
Brandtrekanten
Forskellige optændings
produkter og optændingsmåder
Bålregler
Forskellige spændende madretter der kan tilberedes på bål.
Første gang bestemmer vi hvilken ret, derefter er deltagerne med til selv
at bestemme hvad vi skal lave af mad over bål. Inspiration til retter
gives gennem billeder i bøger om Bålmad. Første gang en one pot ret
(Kamillas opskrift) og appelsin kage bagt i gløder. (Mariannes opskrift)
Pædagogiske Key words
Fællesskabsfølelse – Fælles tredje – Nye relationer –
Gentagelser – Progression i modulerne – Tryghed i udfordringerne - Vores sted
Holdet er hensynstagende - tænkt til udviklingshæmmede
Undervisningssted:
Cafeen
Sydtoften 8
7200 Grindsted
Cafeen
Sydtoften 8
7200 Grindsted
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-05-2025 kl. 17:00
Underviser:
Kamilla Christensen
Holdnr:
25-0016
Lektioner:
12
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk
Bålmad Sensommer 2025
04-08-2025
17:00 Mandag
Grindsted
Optager løbende
Mødested: Cafeen Sydtoften 4 Grindsted
Det er en forudsætning for deltagelse i modulet, at
deltagerne melder sig til alle fire gange.
Modulet afsluttes med et diplom.
Påklædning efter vejret
Medbring:
Et krav at deltagerne har disse ting med første gang d.
17. april
Et siddeunderlag (LINK til hvor
det kan købes) - https://www.biltema.dk/fritid/friluftsliv-og-camping/liggeunderlag/siddeunderlag-2000039707
Et spisesæt (LINK til hvor
det kan købes)
https://www.biltema.dk/fritid/friluftsliv-og-camping/tallerkner-og-bestik/spisesat-2000023783?utm_source=google&utm_medium=surfaces&utm_campaign=shopping%20feed&utm_content=free%20google%20shopping%20clicks&gclid=CjwKCAiAu5agBhBzEiwAdiR5tKYxxGd9VEA0KL2Y0-yM-TwyRe-OBBEV-PeMoDsMXE5y8ifdyJfzEhoCTBwQAvD_BwE
Tænd stål (LINK til hvor
det kan købes)
https://www.biltema.dk/fritid/haven/grill/grilltilbehor/tandstal-2000031777?utm_source=google&utm_medium=surfaces&utm_campaign=shopping%20feed&utm_content=free%20google%20shopping%20clicks&gclid=CjwKCAiAu5agBhBzEiwAdiR5tGwxjTvEk3juCmN-YvMLYsjiCjOTOvyXmn4WfMWm9HJVil9SNw6LRxoC7NkQAvD_BwE
En
lille tur rygsæk
Evt.
en dolk (LINK til hvor det kan købes)
https://www.biltema.dk/varktoj/skarevarktoj/knive/dolk-2000028484?utm_source=google&utm_medium=surfaces&utm_campaign=shopping%20feed&utm_content=free%20google%20shopping%20clicks&gclid=CjwKCAiAu5agBhBzEiwAdiR5tFgvO31F8xX6CQ1jDyms6urlS1m6QISkCPTHUE0mf8VP16P1_X4pKxoCDDcQAvD_BwE
Deltagerne færdigheder i forskellige
bålaktiviteter som:
Hugge/kløvebrænde
Brandtrekanten
Forskellige optændings
produkter og optændingsmåder
Bålregler
Forskellige spændende madretter der kan tilberedes på bål.
Første gang bestemmer vi hvilken ret, derefter er deltagerne med til selv
at bestemme hvad vi skal lave af mad over bål. Inspiration til retter
gives gennem billeder i bøger om Bålmad. Første gang en one pot ret
(Kamillas opskrift) og appelsin kage bagt i gløder. (Mariannes opskrift)
Pædagogiske Key words
Fællesskabsfølelse – Fælles tredje – Nye relationer –
Gentagelser – Progression i modulerne – Tryghed i udfordringerne - Vores sted
Holdet er hensynstagende - tænkt til udviklingshæmmede
Det er en forudsætning for deltagelse i modulet, at
deltagerne melder sig til alle fire gange.
Modulet afsluttes med et diplom.
Påklædning efter vejret
Medbring:
Et krav at deltagerne har disse ting med første gang d.
17. april
Et siddeunderlag (LINK til hvor
det kan købes) - https://www.biltema.dk/fritid/friluftsliv-og-camping/liggeunderlag/siddeunderlag-2000039707
Et spisesæt (LINK til hvor
det kan købes)
https://www.biltema.dk/fritid/friluftsliv-og-camping/tallerkner-og-bestik/spisesat-2000023783?utm_source=google&utm_medium=surfaces&utm_campaign=shopping%20feed&utm_content=free%20google%20shopping%20clicks&gclid=CjwKCAiAu5agBhBzEiwAdiR5tKYxxGd9VEA0KL2Y0-yM-TwyRe-OBBEV-PeMoDsMXE5y8ifdyJfzEhoCTBwQAvD_BwE
Tænd stål (LINK til hvor
det kan købes)
https://www.biltema.dk/fritid/haven/grill/grilltilbehor/tandstal-2000031777?utm_source=google&utm_medium=surfaces&utm_campaign=shopping%20feed&utm_content=free%20google%20shopping%20clicks&gclid=CjwKCAiAu5agBhBzEiwAdiR5tGwxjTvEk3juCmN-YvMLYsjiCjOTOvyXmn4WfMWm9HJVil9SNw6LRxoC7NkQAvD_BwE
En
lille tur rygsæk
Evt.
en dolk (LINK til hvor det kan købes)
https://www.biltema.dk/varktoj/skarevarktoj/knive/dolk-2000028484?utm_source=google&utm_medium=surfaces&utm_campaign=shopping%20feed&utm_content=free%20google%20shopping%20clicks&gclid=CjwKCAiAu5agBhBzEiwAdiR5tFgvO31F8xX6CQ1jDyms6urlS1m6QISkCPTHUE0mf8VP16P1_X4pKxoCDDcQAvD_BwE
Deltagerne færdigheder i forskellige
bålaktiviteter som:
Hugge/kløvebrænde
Brandtrekanten
Forskellige optændings
produkter og optændingsmåder
Bålregler
Forskellige spændende madretter der kan tilberedes på bål.
Første gang bestemmer vi hvilken ret, derefter er deltagerne med til selv
at bestemme hvad vi skal lave af mad over bål. Inspiration til retter
gives gennem billeder i bøger om Bålmad. Første gang en one pot ret
(Kamillas opskrift) og appelsin kage bagt i gløder. (Mariannes opskrift)
Pædagogiske Key words
Fællesskabsfølelse – Fælles tredje – Nye relationer –
Gentagelser – Progression i modulerne – Tryghed i udfordringerne - Vores sted
Holdet er hensynstagende - tænkt til udviklingshæmmede
Undervisningssted:
Cafeen
Sydtoften 8
7200 Grindsted
Cafeen
Sydtoften 8
7200 Grindsted
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-08-2025 kl. 17:00
Underviser:
Kamilla Christensen
Holdnr:
25-0017
Lektioner:
12
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk