Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Blid
efterfødsels Yoga er for dig som har født for min 8 uger siden og som ønsker et
lille pusterum for dig og værktøjer til en effektiv pause i en hverdag med en
baby.

Her får du mulighed for fordybelse gennem dybe stræk, små blide flow,
vejrtrækningsøvelser mens du er med din baby. Når kroppen har født har den brug
for restitution og det er nogen gange svært med afbrudt søvn, amning/flaske,
bleskift og andre ting der skal gøres med/for baby, og som kan virke stressende
for dit nervesystem og som over tid kan virke uoverskueligt.

På dette hold for
du 1 times selvforkælelse (selvfølgelig på babys præmisser), samt større
kontakt til kroppen efter en graviditet. Du bedes selv medbringe en yoga måtte
og et tæppe og måske en pude til at have under knæene når du ligger, hvis
lænden arbejder når du ligger på ryggen.

Der
er gode muligheder for at pusle, amme/gi flaske til baby og der er en stor
terrasse med store vinduer ud til hvor baby evt kan tage en lur i barnevognen.



Undervisningssted:
Billund Centeret
Hans Jensensvej 6
7190 Billund

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 10:15
Underviser:
Tinna Maria Sørensen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
22-1556
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk





Undervisningssted:
Magion (Grindsted)
Tinghusgade 15
7200 Grindsted

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 12:00
Underviser:
Tove Sørensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
228590
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøstjylland
8700 Horsens
T: 76 25 89 88
E: soj@fof.dk

Hensyntagende undervisning

Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode, men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Vi arbejder med bevægelses- og styrketræning i vand, da vandet reducerer kroppens vægt, er denne motionsform især velegnet for deltagere med ledsmerter, slidgigt, dårlig ryg o.l. Der er et begrænset antal pladser på vores varmtvandsbassinhold.
Der kan være enkelte ledige pladser, så ring til os på kontoret på 7625 8988 mandag til torsdag mellem klokken 10.00-15.00 for mere information og for evt. at blive tilmeldt venteliste.



Undervisningssted:
Magion (Grindsted)
Tinghusgade 15
7200 Grindsted

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 12:45
Underviser:
Tove Sørensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
228591
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøstjylland
8700 Horsens
T: 76 25 89 88
E: soj@fof.dk





Undervisningssted:
Magion (Grindsted)
Tinghusgade 15
7200 Grindsted

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 13:30
Underviser:
Tove Sørensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
228592
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøstjylland
8700 Horsens
T: 76 25 89 88
E: soj@fof.dk

Et hold for dig, som gerne vil passe på din krop
og lindre smerter og gener vha. bevægelse, balance- åndedræt- og kredsløbstræning
og ved at smøre leddenes bevægelighed. Alle øvelser er stående, gående eller
siddende.

Du skal ikke ned og ligge på gulvet.

Du lærer, hvordan kropsbevidsthed kan hjælpe dig i hverdagen med at forstå
og tilpasse dine bevægelser.

Holdet er for dig, der har svært ved at følge tempoet på træningshold og som
gerne vil være stærkere og smidigere.

Den hensyntagende undervisningen tilpasses, så der tages individuelle hensyn
til de enkelte deltagere. Der undervises på små hold (max. 7 deltagere).

Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurset er åben for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.



Undervisningssted:
Mødestedet
Nygade 31
7200 Grindsted

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 12:30
Underviser:
Marie Sommer Pedersen
Lokale:
Lille sal i stue etagen
Holdnr:
22603
Lektioner:
19
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk