Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

dette hold er der plads til dig der har mindre udfordringer med eks ankler,
knæ, ryg, skuldre, nakke osv

Vi
skal lave primært siddende og liggende stillinger og der vi være fokus på
led-mobilitet og -fleksibilitet. Desuden vil der være små serier af øvelser der
kommer efter hinanden og dybere stræk, samt styrkende øvelser, så at du mærker
hele kroppen.

Hver
session vil starter og slutte liggende, hvor jeg guider dig til ro i krop og
sind - så også den mentale sundhed vedligeholdes.

I
alt vi laver vil der være plads til at tage en pause hvis kroppen trænger,
eller vi finder en støtte eller et alternativ til øvelsen.

Her
er det din krop der er i centrum og kun du kan mærke hvad der er godt og skidt.

Du
bedes selv have en måtte med og rigtig gerne et tæppe og en pude.



Undervisningssted:
Naturrum
Skovvej 12
7260 Sønder Omme

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 09:30
Underviser:
Tinna Maria Sørensen
Holdnr:
22-1528
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Undervisning
i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer,
støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større
udbytte.

Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det
giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36
grader varmt.

Der
er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og
muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers
behov.

Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.

Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.



Undervisningssted:
Magion
Tinghusgade 15
7200 Grindsted

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 13:30
Underviser:
Kristine Gad Konstmann
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
22512
Lektioner:
9
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk

Undervisning
i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer,
støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større
udbytte.

Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det
giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36
grader varmt.

Der
er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og
muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers
behov.

Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.

Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.



Undervisningssted:
Magion
Tinghusgade 15
7200 Grindsted

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 14:00
Underviser:
Kristine Gad Konstmann
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
22513
Lektioner:
12
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk

Undervisning
i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer,
støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større
udbytte.

Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det
giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36
grader varmt.

Der
er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og
muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers
behov.

Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.

Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.



Undervisningssted:
Magion
Tinghusgade 15
7200 Grindsted

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 14:40
Underviser:
Kristine Gad Konstmann
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
22514
Lektioner:
12
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk

Undervisning
i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer,
støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større
udbytte.

Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det
giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36
grader varmt.

Der
er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og
muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers
behov.

Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.

Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.



Undervisningssted:
Magion
Tinghusgade 15
7200 Grindsted

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 15:20
Underviser:
Kristine Gad Konstmann
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
22515
Lektioner:
12
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk

Undervisning
i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer,
støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større
udbytte.

Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det
giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36
grader varmt.

Der
er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og
muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers
behov.

Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.

Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.



Undervisningssted:
Magion
Tinghusgade 15
7200 Grindsted

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 14:00
Underviser:
Marie Sommer Pedersen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
22516
Lektioner:
12
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk

Undervisning
i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer,
støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større
udbytte.

Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det
giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36
grader varmt.

Der
er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og
muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers
behov.

Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.

Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.



Undervisningssted:
Magion
Tinghusgade 15
7200 Grindsted

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 14:40
Underviser:
Marie Sommer Pedersen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
22517
Lektioner:
12
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk

Undervisning
i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer,
støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større
udbytte.

Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det
giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36
grader varmt.

Der
er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og
muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers
behov.

Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.

Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.



Undervisningssted:
Magion
Tinghusgade 15
7200 Grindsted

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 15:20
Underviser:
Marie Sommer Pedersen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
22518
Lektioner:
12
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk

Højskoledag med Revysangens genklang samt politikker Anni Matthiasen

10.00 - 12.00 - Anni Matthiasen
Anni Matthiasen fra Kroager har siden 2011 været folketingsmedlem for Venstre
Hun fortæller om det politiske arbejde og oplevelser fra Folketinget

12.00 - 13.00 Frokost i cafeteriet for egen regning (dagens ret)

13.00 - 15.00 - Revysangens genklang
Revysangens genklang er en duet bestånede af John Skou og Birgitte Antonius. Denne eftermiddag skal vi opleve deres revyshow med nye og ældre revyviser og sketches.

HØJSKOLEDAGE i Filskov foregår altid på mandage kl. 10-15.
PRIS 5 gange efterår 2022 : 450 kr. En dag: 125 kr.

PROGRAM:

Mandag 10-10

10.00-12.00     Anni Mathiasen                          Politik i maskinrummet

13.00-15.00     Revysangens genklang              Nye og ældre revyviser

Mandag 24-10

10.00-12.00     Holger Grumme                         Københavnerplantagerne

13.00-15.00     Preben Friis-Hauge                    Oplevelser som major og
lokalpolitiker

Mandag 7-11

10.00-12.00     Troels Gydum                             Foreningsformand i
den 3. alder

13.00-15.00     Kamilla Christensen                  Oplevelser på cykeltur fra
Singapore til Varde

Mandag 21-11

10.00-12.00     Peter Skødt                                 Hoved og hale i dansk
natur

13.00-15.00     Rasmus Krath                             Vestafrika

 

Mandag 5-12

10.00-12.00     Flemming Rishøj                        Pigerne fra Sprogø

13.00-15.00     Henrik Dam Kristensen            Fra Vorbasse til Christiansborg
xxxx



Undervisningssted:
Viadukthallen
Blåhøjvej 10
7200 Grindsted

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
LOF Kongeå
Lokale:
Hallen
Holdnr:
22-1594
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

HØJSKOLEDAGE i Filskov foregår altid på mandage kl. 10-15.
PRIS 5 gange efterår 2022 : 450 kr. En dag: 125 kr.
DAGENS RET koster 75 kr

PROGRAM:

billedid:134117



Undervisningssted:
Viadukthallen
Blåhøjvej 10
7200 Grindsted

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
LOF Kongeå
Lokale:
Hallen
Holdnr:
22-1596
Lektioner:
30
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk