Hold i kommunen med "H"

Pris: kr. 700,00.
Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

Kontakt kursusudbyder:
GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk

Pris: kr. 700,00.
Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

Kontakt kursusudbyder:
GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk

Undervisning
i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer,
støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større
udbytte.

Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det
giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36
grader varmt.

Der
er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og
muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers
behov.

Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.

Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk

Undervisning
i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer,
støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større
udbytte.

Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det
giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36
grader varmt.

Der
er tale om undervisning målrettet deltagere med gigt- led- og
muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet. Der undervises på hold med max 10 deltagere, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers
behov.

Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.

Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk

På
dette hold er der plads til dig der har mindre udfordringer med eks ankler,
knæ, ryg, skuldre, nakke osv

Vi
skal lave primært siddende og liggende stillinger og der vi være fokus på
led-mobilitet og -fleksibilitet. Desuden vil der være små serier af øvelser der
kommer efter hinanden og dybere stræk, samt styrkende øvelser, så at du mærker
hele kroppen.

Hver
session vil starter og slutte liggende, hvor jeg guider dig til ro i krop og
sind - så også den mentale sundhed vedligeholdes.

I
alt vi laver vil der være plads til at tage en pause hvis kroppen trænger,
eller vi finder en støtte eller et alternativ til øvelsen.

Her
er det din krop der er i centrum og kun du kan mærke hvad der er godt og skidt.

Du
bedes selv have en måtte med og rigtig gerne et tæppe og en pude.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Sydvest
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: sydvest@lof.dk

Et hold for dig, som gerne vil passe på din krop og lindre smerter og gener vha. bevægelse, balance- åndedræt- og kredsløbstræning og ved at smøre leddenes bevægelighed. Alle øvelser er stående, gående eller siddende.Du skal ikke ned og ligge på gulvet.Du lærer, hvordan kropsbevidsthed kan hjælpe dig i hverdagen med at forstå og tilpasse dine bevægelser.
Holdet er for dig, der har svært ved at følge tempoet på træningshold og som gerne vil være stærkere og smidigere.
Den hensyntagende undervisningen tilpasses, så der tages individuelle hensyn til de enkelte deltagere. Der undervises på små hold (max. 7 deltagere).
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurset er åben for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk

Et hold for dig, som gerne vil passe på din krop
og lindre smerter og gener vha. bevægelse, balance- åndedræt- og kredsløbstræning
og ved at smøre leddenes bevægelighed. Alle øvelser er stående, gående eller
siddende.

Du skal ikke ned og ligge på gulvet.

Du lærer, hvordan kropsbevidsthed kan hjælpe dig i hverdagen med at forstå
og tilpasse dine bevægelser.

Holdet er for dig, der har svært ved at følge tempoet på træningshold og som
gerne vil være stærkere og smidigere.

Den hensyntagende undervisningen tilpasses, så der tages individuelle hensyn
til de enkelte deltagere. Der undervises på små hold (max. 7 deltagere).

Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurset er åben for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om undervisning målrettet deltagere med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet. Der undervises på hold med max 10 deltagere, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om undervisning målrettet deltagere med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet. Der undervises på hold med max 10 deltagere, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Grindsted
6862 Tistrup
T: 75 29 92 67
E: post@gok-grindsted.dk