Hold med begyndelsesbogstav "M"

Mindfull
Yoga er klassisk Hatha yoga i et stille tempo og fokus på åndedrættet. Der vil
være både liggende, siddende og stående stillinger. Der tages hensyn til mindre
udfordringer med knæ, hofter, nakke og skuldre. Hver gang starter med en
meditativ landing på måtten, en vejrtrækningsøvelse og afslutter med en guidet
kropsscan til afspænding. Du bedes selv tage en yoga måtte og et tæppe med -
har du andet yogaudstyr som pude, blokke og/eller bælte er du også velkomment
til at tage det med.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Mindfull
Yoga er klassisk Hatha yoga i et stille tempo og fokus på åndedrættet. Der vil
være både liggende, siddende og stående stillinger. Der tages hensyn til mindre
udfordringer med knæ, hofter, nakke og skuldre. Hver gang starter med en
meditativ landing på måtten, en vejrtrækningsøvelse og afslutter med en guidet
kropsscan til afspænding. Du bedes selv tage en yoga måtte og et tæppe med -
har du andet yogaudstyr som pude, blokke og/eller bælte er du også velkomment
til at tage det med.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Hyggelig madhold for mænd 60+

Der bages brød eller kage og laves 2 retter mad hver gang

Beregn ca 60 kr i udgifter til madvarer pr gang - betales direkte til underviseren

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Kurset starter den 24.10.2024 og hver anden uge til og med den 05.12.24 - i alt 4 gange.
Det aftales fra gang til gang med Ella, hvilke retter, der er interesse for.
Du er således med til at bestemme menuerne.
Ella har en let forståelig tilgang til at lære fra sig, og du kan opnå nogle færdigheder, du efterfølgende kan bruge hjemme.
Der bliver tilberedt 2 retter mad og bagt brød eller kage hver gang.
Maden anrettes og vi spiser sammen.
Skal din ven eller nabo prøve fællesskabet, det hyggelige samvær og selvfølgelig madlavningen, så prøv at få ham med. Det kunne jo være, han ikke havde hørt om kurset.

Kursusgebyr 450 kr. hertil kommer udgifter til indkøb af varer til aftenens madlavning, som ligger på ca. 70 kr. pr. gang.

Tilmelding til Jørdis Jensen, tlf. 3023 0804

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@outlook.dk