Mindfull Yoga i Billund
05-06-2023
08:30 Mandag
Billund
Optager løbende
Mindfull
Yoga er klassisk Hatha yoga i et stille tempo og fokus på åndedrættet. Der vil
være både liggende, siddende og stående stillinger. Der tages hensyn til mindre
udfordringer med knæ, hofter, nakke og skuldre. Hver gang starter med en
meditativ landing på måtten, en vejrtrækningsøvelse og afslutter med en guidet
kropsscan til afspænding. Du bedes selv tage en yoga måtte og et tæppe med -
har du andet yogaudstyr som pude, blokke og/eller bælte er du også velkomment
til at tage det med, skal vi bruge udstyr har jeg med til alle.
Yoga er klassisk Hatha yoga i et stille tempo og fokus på åndedrættet. Der vil
være både liggende, siddende og stående stillinger. Der tages hensyn til mindre
udfordringer med knæ, hofter, nakke og skuldre. Hver gang starter med en
meditativ landing på måtten, en vejrtrækningsøvelse og afslutter med en guidet
kropsscan til afspænding. Du bedes selv tage en yoga måtte og et tæppe med -
har du andet yogaudstyr som pude, blokke og/eller bælte er du også velkomment
til at tage det med, skal vi bruge udstyr har jeg med til alle.
Undervisningssted:
Billund Centeret
Hans Jensensvej 6
7190 Billund
Billund Centeret
Hans Jensensvej 6
7190 Billund
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-06-2023 kl. 08:30
Underviser:
Tinna Maria Sørensen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
23-1707
Lektioner:
14
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk
Mindfull Yoga i Filskov
05-06-2023
17:15 Mandag
Grindsted
Optager løbende
Mindfull
Yoga er klassisk Hatha yoga i et stille tempo og fokus på åndedrættet. Der vil
være både liggende, siddende og stående stillinger. Der tages hensyn til mindre
udfordringer med knæ, hofter, nakke og skuldre. Hver gang starter med en
meditativ landing på måtten, en vejrtrækningsøvelse og afslutter med en guidet
kropsscan til afspænding. Du bedes selv tage en yoga måtte og et tæppe med -
har du andet yogaudstyr som pude, blokke og/eller bælte er du også velkomment
til at tage det med, skal vi bruge udstyr har jeg med til alle.
Yoga er klassisk Hatha yoga i et stille tempo og fokus på åndedrættet. Der vil
være både liggende, siddende og stående stillinger. Der tages hensyn til mindre
udfordringer med knæ, hofter, nakke og skuldre. Hver gang starter med en
meditativ landing på måtten, en vejrtrækningsøvelse og afslutter med en guidet
kropsscan til afspænding. Du bedes selv tage en yoga måtte og et tæppe med -
har du andet yogaudstyr som pude, blokke og/eller bælte er du også velkomment
til at tage det med, skal vi bruge udstyr har jeg med til alle.
Undervisningssted:
Filskov FDF Multihus
Industrikrogen 2, Filskov
7200 Grindsted
Filskov FDF Multihus
Industrikrogen 2, Filskov
7200 Grindsted
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-06-2023 kl. 17:15
Underviser:
Tinna Maria Sørensen
Holdnr:
23-1708
Lektioner:
14
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk
Morgen Yoga (Hatha Yoga) i Billund
08-06-2023
07:00 Torsdag
Billund
Optager løbende
I
denne time får du vækket krop, åndedræt og sind gennem åndedrætsøvelser og
meditation samt klassiske yoga stræk og styrkende øvelser.
Vi
skal lave både liggende, siddende og stående øvelser og ofte vil der være et
flow (flere øvelser der glider fra den ene til den anden osv).
Alle
kan være med, uanset om du har kendskab til yoga eller ej.
Du
bedes selv have en måtte med, og har du to yogablokke og et yogabælte, så ha
det gerne med, da vi af og til skal bruge det, men har du ikke har jeg altid
med hvis det skal bruges.
denne time får du vækket krop, åndedræt og sind gennem åndedrætsøvelser og
meditation samt klassiske yoga stræk og styrkende øvelser.
Vi
skal lave både liggende, siddende og stående øvelser og ofte vil der være et
flow (flere øvelser der glider fra den ene til den anden osv).
Alle
kan være med, uanset om du har kendskab til yoga eller ej.
Du
bedes selv have en måtte med, og har du to yogablokke og et yogabælte, så ha
det gerne med, da vi af og til skal bruge det, men har du ikke har jeg altid
med hvis det skal bruges.
Undervisningssted:
Billund Centeret
Hans Jensensvej 6
7190 Billund
Billund Centeret
Hans Jensensvej 6
7190 Billund
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-06-2023 kl. 07:00
Underviser:
Tinna Maria Sørensen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
23-1712
Lektioner:
11
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk
Mindfulness - Indre ro, mere nærvær
07-09-2023
14:00 Torsdag
Billund
Optager løbende
Mindfulness er for dig, der ønsker indre ro, bedre fokus, mere nærvær, mere livskvalitet og større livsglæde.
I Mindfulness beroliger vi sindet gennem åndedrætsøvelser, kropsbevidsthedsøvelser og bevidsthedstræning. På denne måde forebygger vi stress, angst og depression, og skaber plads til mere livsglæde, indre ro og livskvalitet.
Hvad er Mindfulness: At være Mindful vil sige at være fuldt bevidst i nuet. Det træner vi gennem åndedrættet og sanserne. Livet foregår altid kun lige nu, og alligevel befinder vi os det meste af tiden i tanker om fortiden eller fremtiden. Det er kun i nuet vi kan handle, og derfor føler vi hurtigt afmagt når vi er i fortid/fremtid, da vi ikke kan handle på vores tanker, hvilket kan føre til både stress, angst og depression. Ved at træne at være fuldt bevidst i nuet, øger vi vores evne til selv at vælge vores fokus, vi økonomiserer vores energi og beroliger vores sind og vores nervesystem.
Alle kan praktisere Mindfulness! Det kræver blot et ønske om og en vilje til forandring. Dette kursus vil give dig et indblik i de grundlægge principper bag Mindfulness, og du vil få helt konkrete redskaber, som vi vil øve i trygge og kærlige rammer. Desuden vil du få din helt egen Mindfulness-manual, som du kan tage med hjem og bruge i din hverdag.
Praktisk: For at få optimalt udbytte af dette forløb, er det vigtigt at man løbende øver de ting vi lærer på kurset ude i sin hverdag. Mindfulness fungerer nemlig ikke i teorien, kun i praksis!
Skal medbringes: Medbring en notesbog, blyant/kuglepen, yogamåtte, pude(r) og tæppe til liggende meditation, samt behagelig påklædning.
I Mindfulness beroliger vi sindet gennem åndedrætsøvelser, kropsbevidsthedsøvelser og bevidsthedstræning. På denne måde forebygger vi stress, angst og depression, og skaber plads til mere livsglæde, indre ro og livskvalitet.
Hvad er Mindfulness: At være Mindful vil sige at være fuldt bevidst i nuet. Det træner vi gennem åndedrættet og sanserne. Livet foregår altid kun lige nu, og alligevel befinder vi os det meste af tiden i tanker om fortiden eller fremtiden. Det er kun i nuet vi kan handle, og derfor føler vi hurtigt afmagt når vi er i fortid/fremtid, da vi ikke kan handle på vores tanker, hvilket kan føre til både stress, angst og depression. Ved at træne at være fuldt bevidst i nuet, øger vi vores evne til selv at vælge vores fokus, vi økonomiserer vores energi og beroliger vores sind og vores nervesystem.
Alle kan praktisere Mindfulness! Det kræver blot et ønske om og en vilje til forandring. Dette kursus vil give dig et indblik i de grundlægge principper bag Mindfulness, og du vil få helt konkrete redskaber, som vi vil øve i trygge og kærlige rammer. Desuden vil du få din helt egen Mindfulness-manual, som du kan tage med hjem og bruge i din hverdag.
Praktisk: For at få optimalt udbytte af dette forløb, er det vigtigt at man løbende øver de ting vi lærer på kurset ude i sin hverdag. Mindfulness fungerer nemlig ikke i teorien, kun i praksis!
Skal medbringes: Medbring en notesbog, blyant/kuglepen, yogamåtte, pude(r) og tæppe til liggende meditation, samt behagelig påklædning.
Undervisningssted:
Billund Bad
Åstvej 8
7190 Billund
Billund Bad
Åstvej 8
7190 Billund
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-09-2023 kl. 14:00
Underviser:
Anna-Sofie Jensen
Lokale:
Multisal
Holdnr:
238453
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøstjylland
8700 Horsens
T: 76 25 89 88
E: soj@fof.dk
Madværkstedet for mænd
12-10-2023
18:00 Torsdag
Grindsted
Optager løbende
Kurset starter den 12.10.23 og hver anden uge til og med den 23.11.23 - i alt 4 gange.
Undervisningssted:
Lynghedeskolen
Tinghusgade 9
7200 Grindsted
Lynghedeskolen
Tinghusgade 9
7200 Grindsted
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-10-2023 kl. 18:00
Underviser:
Ella Thomsen
Lokale:
Madkundskabslokalet
Lektioner:
12
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@outlook.dk