Hold med begyndelsesbogstav "Y"

Et yogahold for dig, der
søger sindsro og fordybelse. Vi vil lave yoga i et roligt tempo, hvor alle kan
være med. Vi laver stræk, styrke, balanceøvelser, åndedrætsøvelser og slutter
hver gang med en dejlig afspænding. Vi vil især løsne op i nakke, skuldre og
ryg. Yoga afbalancerer nervesystemet og du vil opleve en øget ro, velvære,
energi og afspændthed, som du kan tage med dig ud i din hverdag.

Max. 10
deltagere på holdet og man skal selv medbringe yogamåtte og tæppe.

Yogalærer
Dorthe Hansen

Kontakt for
mere information: dorthe.r.hansen@gmail.com

PÅ DETTE HOLD ER DER LØBENDE OPTAG SÅFREMT DER ER LEDIGE
PLADSER - KONTAKT: VERNINGE@HUSFLID.DK.
 

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Et yogahold for dig, der
søger sindsro og fordybelse. Vi vil lave yoga i et roligt tempo, hvor alle kan
være med. Vi laver stræk, styrke, balanceøvelser, åndedrætsøvelser og slutter
hver gang med en dejlig afspænding. Vi vil især løsne op i nakke, skuldre og
ryg. Yoga afbalancerer nervesystemet og du vil opleve en øget ro, velvære,
energi og afspændthed, som du kan tage med dig ud i din hverdag.

Max. 10
deltagere på holdet og man skal selv medbringe yogamåtte og tæppe.

Yogalærer
Dorthe Hansen

Kontakt for
mere information: dorthe.r.hansen@gmail.com

PÅ DETTE HOLD ER DER LØBENDE OPTAG SÅFREMT DER ER LEDIGE
PLADSER - KONTAKT: VERNINGE@HUSFLID.DK.
 

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

RO PÅ MED YOGA FOR VAGUSNERVEN
Skab ro i nervesystemet med blid yoga og øvelser der stimulerer vagusnerven.
Dette forløb guider dig gennem blide yogaøvelser, åndedrætsteknikker, selvmassage og meditation der har til formål at regulere din vagusnerve - dit nervesystem.
Vagusnerven er den længste nerve du har i kroppen og har stor betydning for dit velbefindende. Den er en del af det parasympatiske nervesystem, som hjælper dig med at komme i hvile og fordøje næring - både fysisk og mentalt.
Hvis vagusnerven ikke fungerer optimalt kan det blandt andet skyldes stressbelastning og give problemer med fordøjelse, blodtryk og inflammation.
Dette vagus stimulerende forløb vil hjælpe dig med at få ro på dit nervesystem og øge din generelle trivsel.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 70 20 23 77
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Senior YogaYoga er en blid form for motion og derfor også velegnet til at vedligeholde og styrke krop og sind, hele livet. Dette yogahold er for dig der har lidt nedsat mobilitet eller måske bare er helt ny i yoga. Du skal dog kunne komme op og ned på en yogamåtte. Du vil blive introduceret for Hatha yoga, hvor der arbejdes med styrke- , stræk- og balanceøvelser, med åndedrættet i fokus. Vi slutter af med afspænding. Undervisningen vil være skånsom og du får hjælp til at indrette de klassiske yogastillinger efter dine behov. Der bruges hjælpemidler, der vil optimere dit udbytte af undervisningen. Selvom du ikke har dyrket yoga før, er det aldrig for sent. Det har stor effekt at påbegynde yoga uanset alder.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 70 20 23 77
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk

Er for
alle både med fysiske udfordringer og dig med en travl og aktiv hverdag. Det er en meget blid yogaform, hvor du ligger
eller sidder med afspændte muskler i yinstillinger. Du strækker bindevævet, styrker leddene og
finder ro i vejrtrækningen. Klangskåle
og gong inddrages i undervisningen.Yinyoga er fantastisk til både at forebygge og
overvinde stress. Påklædning: Rart tøj at bevæge sig i. Medbring
gerne et varmt tæppe og yoga måtte, samt gerne en yogapølle.

Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk

Er for
alle både med fysiske udfordringer og dig med en travl og aktiv hverdag. Det er en meget blid yogaform, hvor du ligger
eller sidder med afspændte muskler i yinstillinger.Du strækker bindevævet, styrker leddene og
finder ro i vejrtrækningen. Klangskåle
og gong inddrages i undervisningen. Yinyoga er fantastisk til både at forebygge og
overvinde stress.Påklædning: Rart tøj at bevæge sig i. Medbring
gerne et varmt tæppe og yoga måtte, samt gerne en yogapølle.

Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk

HATHAyoga egner sig til alle uanset alder eller fysiske udfordringer. Det er en blid form for bevægelse og derfor også velegnet til at vedligeholde og styrke krop og sind hele livet.
10 gange 70 minutter
Pris: kr 560,-
tilmelding: tlf 20866653 eller nordfyn@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordfyn
5462 Morud
T: 20866653
E: nordfyn@lof.dk