Hold med begyndelsesbogstav "Y"

Er for alle både med fysiske
udfordringer og dig med en travl og aktiv hverdag.

Det er en meget blid yogaform,
hvor du ligger eller sidder med afspændte muskler i yinstillinger.

Du strækker bindevævet, styrker
leddene og finder ro i vejrtrækningen. Klangskåle og gong inddrages i undervisningen.

Yinyoga er fantastisk til både at
forebygge og overvinde stress.

Påklædning: rart tøj at bevæges
sig i. medbring gerne et varmt tæppe og  yogamåtte, samt gerne en yogapølle.

Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk

Er for alle både med fysiske
udfordringer og dig med en travl og aktiv hverdag.

Det er en meget blid yogaform,
hvor du ligger eller sidder med afspændte muskler i yinstillinger.

Du strækker bindevævet, styrker
leddene og finder ro i vejrtrækningen. Klangskåle og gong inddrages i undervisningen.

Yinyoga er fantastisk til både at
forebygge og overvinde stress.

Påklædning: rart tøj at bevæges
sig i. medbring gerne et varmt tæppe og  yogamåtte, samt gerne en yogapølle.

Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk

Onsdag kl. 17.00-18.30På dette hold tager vi udgangspunkt i de traditionelle Hatha yogaøvelser, som giver styrke, smidighed og balance i krop og sind. Der vil være både stående, siddende og liggende øvelser. Øvelserne stimulerer åndedrættet, beroliger nervesystemet, løsner spændinger og påvirker kredsløbet og de indre organer. Der vil også indgå øvelser i flow og dybe stræk, som smidiggør bindevævet og afbalancerer meridianbanerne.Gennem øvelserne styrker vi både den fysiske og den mentale sundhed. Det betyder at der også indgår åndedrætsøvelser, kropsskanning, korte meditationer og mindfulness øvelser.Undervisningen er afvekslende fra gang til gang, så vi kommer hele vejen rundt med fordybelse i forskellige områder.  Øvelserne kan udføres på forskellige niveauer så der tages hensyn til deltagernes forskellige styrker og udfordringer. Medbring selv yogamåtte, drikkedunk, tæppe og pude. Hvis du selv har yogablokke, bælte, yogapølle eller meditationspude, så ta’ også det med.
Løs påklædning, som du kan bevæge dig i.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Nordfyn Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Er for alle både med fysiske
udfordringer og dig med en travl og aktiv hverdag.

Det er en meget blid yogaform,
hvor du ligger eller sidder med afspændte muskler i yinstillinger.

Du strækker bindevævet, styrker
leddene og finder ro i vejrtrækningen. Klangskåle og gong inddrages i undervisningen.

Yinyoga er fantastisk til både at
forebygge og overvinde stress.

Påklædning: rart tøj at bevæges
sig i. medbring gerne et varmt tæppe og  yogamåtte, samt gerne en yogapølle.

Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk

Er for alle både med fysiske
udfordringer og dig med en travl og aktiv hverdag.

Det er en meget blid yogaform,
hvor du ligger eller sidder med afspændte muskler i yinstillinger.

Du strækker bindevævet, styrker
leddene og finder ro i vejrtrækningen. Klangskåle og gong inddrages i undervisningen.

Yinyoga er fantastisk til både at
forebygge og overvinde stress.

Påklædning: rart tøj at bevæges
sig i. medbring gerne et varmt tæppe og  yogamåtte, samt gerne en yogapølle.

Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk