Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Onsdag kl. 17.00-18.30På dette hold tager vi udgangspunkt i de traditionelle Hatha yogaøvelser, som giver styrke, smidighed og balance i krop og sind. Der vil være både stående, siddende og liggende øvelser. Øvelserne stimulerer åndedrættet, beroliger nervesystemet, løsner spændinger og påvirker kredsløbet og de indre organer. Der vil også indgå øvelser i flow og dybe stræk, som smidiggør bindevævet og afbalancerer meridianbanerne.Gennem øvelserne styrker vi både den fysiske og den mentale sundhed. Det betyder at der også indgår åndedrætsøvelser, kropsskanning, korte meditationer og mindfulness øvelser.Undervisningen er afvekslende fra gang til gang, så vi kommer hele vejen rundt med fordybelse i forskellige områder.  Øvelserne kan udføres på forskellige niveauer så der tages hensyn til deltagernes forskellige styrker og udfordringer. Medbring selv yogamåtte, drikkedunk, tæppe og pude. Hvis du selv har yogablokke, bælte, yogapølle eller meditationspude, så ta’ også det med.
Løs påklædning, som du kan bevæge dig i.



Undervisningssted:
Havrehedskolen
Rugårdsvej 729
5462 Morud

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Inge Strandby Jensen
Lokale:
Gymnastiksalen
Holdnr:
324003
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk