Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Onsdag kl. 18.45-20.15Qigong - udtales tji gong
Qigong er udviklet af kinesiske krigermunke igennem flere tusinde år og består af meditations, åndedræts- og kropsøvelser. Ved hjælp af “gongs” (træning/øvelser) opbygges og bevæges “Qi’en’”(livsenergien/-kraften). For ifl. filosofien bag Qigong, så vil du være sund, livskraftig, vital og din krop vil være selvhelbredende, når ”Qi’en” flyder frit og harmonisk i dig.
I undervisningen vil du arbejde med både blide og kraftfulde ”gongs”, som alle foregår stående. Heri blandt:
- Ba Duan Jin – som er otte stående, yndefulde og harmoniske øvelser, der skaber blødhed og balance i krop og sind og ikke mindst mental indre ro.
- Liu Zi Jue - seks healende lyde
- ”Four golden wheels” af Robert Peng
- ”Gongs” fra serie ”Spinal balance” af Professor Yang Yubing
Udover disse ”gongs” vil du møde metoder som tapping/akupressur. Metoder som har til formål at aktivere og skabe flow i ”Qi’en”.
Hver undervisningsgang indledes med en liggende kropsscanning med det formål at komme til stede i kroppen og afsluttes med Shavasana, så krop og sind får mulighed for at integrere diverse bevægelser og indtryk.
I løbet af undervisningsgangene vil det være muligt at opøve en selvpraksis, hvor du med ”gongs” kan opbygge og bevæge Qi’en og dermed skabe harmoni i og imellem din krop og dit sind.
Medbring gerne en måtte og et tæppe, så du kan ligge behageligt og lunt under Shavasana!



Undervisningssted:
Havrehedskolen
Rugårdsvej 729
5462 Morud

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 18:45
Underviser:
Gro Helle Barlebo
Lokale:
Gymnastiksalen
Holdnr:
324026
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk