Medicisk yoga
08-01-2025
14:10 Onsdag
Søndersø
Optager løbende
Her trænes med lettere
yogastillinger, åndedræts- og fokusøvelser. Studier fra bla. Sverige viser at
denne form for yoga (alle kan deltage i) har god effekt på hjerteproblemer,
stress, forhøjet blodtryk, astma, kroniske rygproblemer og søvnbesvær. Men ved
andre ubalancer kan Den Medicinske Yoga også bidrage til et bedre
velvære. Hver deltager vil blive ringet op inden start for at få flere
informationer.
Kontakt os, hvis du ønsker at gå
på et aftenhold.
yogastillinger, åndedræts- og fokusøvelser. Studier fra bla. Sverige viser at
denne form for yoga (alle kan deltage i) har god effekt på hjerteproblemer,
stress, forhøjet blodtryk, astma, kroniske rygproblemer og søvnbesvær. Men ved
andre ubalancer kan Den Medicinske Yoga også bidrage til et bedre
velvære. Hver deltager vil blive ringet op inden start for at få flere
informationer.
Kontakt os, hvis du ønsker at gå
på et aftenhold.
Undervisningssted:
Borgerhuset
Dallundvej 20
5471 Søndersø
Borgerhuset
Dallundvej 20
5471 Søndersø
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-01-2025 kl. 14:10
Underviser:
Linda Højlund Nielsen
Lokale:
salen
Holdnr:
24-216H
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk
Mitraniketan arrangementer
13-01-2025
19:00 Mandag
Søndersø
Optager løbende
Vi gennemfører en række
velgørenhedsarrangementer til fordel for Mitraniketan skolen i Kerala i
Sydindien. Der er entre / donation fra deltagerne. Hele det indsamlede beløb
sendes ubeskåret til skolen for kasteløse børn og unge i Kerala. Entre til alle
arrangementer er 60 kr.
H. C. Andersen og livskunsten
Mogens Godballe har for nogen tid
siden udgivet bogen ” H. C. Andersen og livskunsten”. Det er den han tager
udgangspunkt i denne aften.
velgørenhedsarrangementer til fordel for Mitraniketan skolen i Kerala i
Sydindien. Der er entre / donation fra deltagerne. Hele det indsamlede beløb
sendes ubeskåret til skolen for kasteløse børn og unge i Kerala. Entre til alle
arrangementer er 60 kr.
H. C. Andersen og livskunsten
Mogens Godballe har for nogen tid
siden udgivet bogen ” H. C. Andersen og livskunsten”. Det er den han tager
udgangspunkt i denne aften.
Undervisningssted:
Tingstedet
Vesterled 8
5471 Søndersø
Tingstedet
Vesterled 8
5471 Søndersø
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
13-01-2025 kl. 19:00
Underviser:
Mogens Godballe
Holdnr:
24-223D
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk
Møbelpolstring
18-01-2025
09:00 Lørdag
Søndersø
Optager løbende
Nyt betræk på skammel, stol eller sofa?
Lær at gøre det professionelt via 2 weekendkurser 18. -19. januar og 1. - 2. februar kl 9.00
Værktøj og materialer kan bestilles forud hos læreren, tlf. 2343 6038.
weekendkursus
Find yderligere info på www.perbondesen.dk
Pris: 980 kr.
Tilmelding senest 8 dage før kursusstart, tlf. 2086 6653 eller nordfyn@lof.dk
Lær at gøre det professionelt via 2 weekendkurser 18. -19. januar og 1. - 2. februar kl 9.00
Værktøj og materialer kan bestilles forud hos læreren, tlf. 2343 6038.
weekendkursus
Find yderligere info på www.perbondesen.dk
Pris: 980 kr.
Tilmelding senest 8 dage før kursusstart, tlf. 2086 6653 eller nordfyn@lof.dk
Undervisningssted:
Hårslev skole
Vejruphuse 2
5471 Søndersø
Hårslev skole
Vejruphuse 2
5471 Søndersø
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
18-01-2025 kl. 09:00
Underviser:
Per Bondesen
Lokale:
Aula
Holdnr:
341
Lektioner:
32
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordfyn
5462 Morud
T: 20866653
E: nordfyn@lof.dk
Møbelpolstring
18-01-2025
09:00 Lørdag
Søndersø
Nyt betræk på skammel, stol eller sofa?
Lær at gøre det professionelt.
Værktøj og materialer kan bestilles forud hos læreren, tlf 23436038
Find yderligere info og inspiration på www.perbondesen.dk
Pris: kr 980,-
Lær at gøre det professionelt.
Værktøj og materialer kan bestilles forud hos læreren, tlf 23436038
Find yderligere info og inspiration på www.perbondesen.dk
Pris: kr 980,-
Undervisningssted:
Hårslev skole
Vejruphuse 2
5471 Søndersø
Hårslev skole
Vejruphuse 2
5471 Søndersø
Ugedag:
Lørdag
Starter:
18-01-2025 kl. 09:00
Underviser:
Per Bondesen
Lokale:
Hårslev skole, Vejruphuse 2, 5471 Søndersø
Holdnr:
341
Lektioner:
32
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordfyn
5462 Morud
T: 20866653
E: nordfyn@lof.dk
Mindfulness
20-01-2025
17:00 Mandag
Morud
I denne workshop får du kendskab til, hvad Mindfulness er og kan hjælpe dig med til. Vi laver forskellige meditations- og yogaøvelser og kommer omkring, hvad forskningen siger på området - f.eks at træning med mindfulness kan øge mental robusthed, skabe indre ro og harmoni. I sinessens træner vi opmærksomheden til bedre at kunne håndtere stress, angst og negativ følelse..
Hvad er mindfulness?
Mindfulness er en enkel og effektiv måde at blive opmærksom på selv de mest vanskelige tanker og følelser, sådan at man med tiden bliver bedre til at undgå at hænge fast i tankemåder, der fører til f.eks. stress og nedtrykthed.
Pris: kr 290,-
Tilmelding senest en uge før, tlf. 20866653 eller nordfyn@lof.dk
Hvad er mindfulness?
Mindfulness er en enkel og effektiv måde at blive opmærksom på selv de mest vanskelige tanker og følelser, sådan at man med tiden bliver bedre til at undgå at hænge fast i tankemåder, der fører til f.eks. stress og nedtrykthed.
Pris: kr 290,-
Tilmelding senest en uge før, tlf. 20866653 eller nordfyn@lof.dk
Undervisningssted:
Skovhytten
Himmelstrupvej 44
5462 Morud
Skovhytten
Himmelstrupvej 44
5462 Morud
Ugedag:
Mandag
Starter:
20-01-2025 kl. 17:00
Underviser:
Mariann Keis
Lokale:
Himmelstrupvej 44, 5462 Morud
Holdnr:
319
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordfyn
5462 Morud
T: 20866653
E: nordfyn@lof.dk
Maling
22-01-2025
16:00 Onsdag
Søndersø
For begyndere og øvede.
Få inspiration og individuel undervisning i farvelære og teknikker. Der males med olie, akryl, akvarel; der tegnes med kul og blyant.
Find dit eget motiv - evt fra foto. Læreren medbringer også lidt kunstbilleder til inspiration.
Hvis du er begynder, opbygger vi dit billede i fællesskab.
Du skal selv medbringe materialer til dit kunstværk.
Underviser konkontaktes på 28833712
Pris: 880,-
Tilmelding: 20866653 eller nordfyn@lof.dk
Undervisningssted:
Søndersøskolen
Nordmarksvej 2
5471 Søndersø
Søndersøskolen
Nordmarksvej 2
5471 Søndersø
Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-01-2025 kl. 16:00
Underviser:
Bella Husted
Lokale:
Søndersøskolen, billedkunst
Holdnr:
325
Lektioner:
24
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordfyn
5462 Morud
T: 20866653
E: nordfyn@lof.dk
Maling - tegning - akvarel
24-01-2025
09:30 Fredag
Søndersø
Optager løbende
Få inspiration og individuel undervisning i farvelære og teknikker. Der males med olie, akryl, akvarel og tegnes med kul og blyant.
Find dit eget motiv evt. fra foto. Læreren medbringer også lidt kunstbilleder til inspiration.
For begyndere opbygger vi dit billede i fællesskab. Du skal selv medbringe materialer til dit kunstværk. (Kursister er velkommen til at kontakte læreren, tlf. 28 83 27 12 derom).
Pris: kr 750,-
Tilmelding nordfyn@lof.dk eller tlf 20866653
Holdet er for både begyndere og øvede: Vi maler i hyggeligt samvær.
Tilmelding senest 8 dage før kursusstart tlf. 20 86 66 53, nordfyn@lof.dk
Find dit eget motiv evt. fra foto. Læreren medbringer også lidt kunstbilleder til inspiration.
For begyndere opbygger vi dit billede i fællesskab. Du skal selv medbringe materialer til dit kunstværk. (Kursister er velkommen til at kontakte læreren, tlf. 28 83 27 12 derom).
Pris: kr 750,-
Tilmelding nordfyn@lof.dk eller tlf 20866653
Holdet er for både begyndere og øvede: Vi maler i hyggeligt samvær.
Tilmelding senest 8 dage før kursusstart tlf. 20 86 66 53, nordfyn@lof.dk
Undervisningssted:
Borgerhuset i Søndersø
Dallundvej 20
5471 Søndersø
Borgerhuset i Søndersø
Dallundvej 20
5471 Søndersø
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-01-2025 kl. 09:30
Underviser:
Finn Frederiksen
Lokale:
Stuen
Holdnr:
327
Lektioner:
20
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordfyn
5462 Morud
T: 20866653
E: nordfyn@lof.dk
Maleri undervisning
27-01-2025
17:00 Mandag
Otterup
Optager løbende
Mangler du inspiration og viden om farver og teknikker
til dine malerier, eller har du lyst til at male men ikke ved hvordan du skal
komme i gang så er det her kurset for dig.
Kurset tager udgangspunkt i dine malerier og ønsker.
Hvis du aldrig har malet, tager vi udgangspunkt i øvelser som kan give dig den
grundviden du har brug for.
Vi lægger ud med at gennemgå hver enkel kursists
seneste malerier, vi snakker om: teknikker, udtryk og motivvalg, alt dette er
med til at styrke dit personlige maleri.
Derefter laver jeg et program i samarbejde med den
enkelte kursist, hvor du får mulighed for at fordybe dig ide problematikker du
har i dine malerier.
Igennem kurset tilbyder jeg løbende på små
individuelle øvelser i farvelære, farveblandinger, malerteknikker, stilarter,
billedkomposition og opbygning. I det omfang der er behov for det.
Jeg er uddannet Billedhugger og har mange års erfaring
i undervisning i blandt andet tegning og maleri.
til dine malerier, eller har du lyst til at male men ikke ved hvordan du skal
komme i gang så er det her kurset for dig.
Kurset tager udgangspunkt i dine malerier og ønsker.
Hvis du aldrig har malet, tager vi udgangspunkt i øvelser som kan give dig den
grundviden du har brug for.
Vi lægger ud med at gennemgå hver enkel kursists
seneste malerier, vi snakker om: teknikker, udtryk og motivvalg, alt dette er
med til at styrke dit personlige maleri.
Derefter laver jeg et program i samarbejde med den
enkelte kursist, hvor du får mulighed for at fordybe dig ide problematikker du
har i dine malerier.
Igennem kurset tilbyder jeg løbende på små
individuelle øvelser i farvelære, farveblandinger, malerteknikker, stilarter,
billedkomposition og opbygning. I det omfang der er behov for det.
Jeg er uddannet Billedhugger og har mange års erfaring
i undervisning i blandt andet tegning og maleri.
Undervisningssted:
Slettenskole / Otterup skole
Skolegade
5450 Otterup
Slettenskole / Otterup skole
Skolegade
5450 Otterup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-01-2025 kl. 17:00
Underviser:
Lisbeth Krag Olsen
Holdnr:
24-227A
Lektioner:
39
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk
Mitraniketan arrangementer
25-02-2025
19:00 Tirsdag
Søndersø
Optager løbende
Vi gennemfører en række
velgørenhedsarrangementer til fordel for Mitraniketan skolen i Kerala i
Sydindien. Der er entre / donation fra deltagerne. Hele det indsamlede beløb
sendes ubeskåret til skolen for kasteløse børn og unge i Kerala. Entre til alle
arrangementer er 60 kr.
yoga støtteaften
Glæde dig til en inspirerende
yogaaften, hvor vi træner nye yogaøvelser. God mulighed både for den der ikke
kender yoga og for den der har lyst til en ekstra afspændings aften.
223e Linda Højlund og Brit Meiborg
25. februar kl. 19.00 Vesterbo træningscenter i Søndersø
velgørenhedsarrangementer til fordel for Mitraniketan skolen i Kerala i
Sydindien. Der er entre / donation fra deltagerne. Hele det indsamlede beløb
sendes ubeskåret til skolen for kasteløse børn og unge i Kerala. Entre til alle
arrangementer er 60 kr.
yoga støtteaften
Glæde dig til en inspirerende
yogaaften, hvor vi træner nye yogaøvelser. God mulighed både for den der ikke
kender yoga og for den der har lyst til en ekstra afspændings aften.
223e Linda Højlund og Brit Meiborg
25. februar kl. 19.00 Vesterbo træningscenter i Søndersø
Undervisningssted:
Vesterbo Træningscenter
Vestervænget 21
5471 Søndersø
Vesterbo Træningscenter
Vestervænget 21
5471 Søndersø
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 19:00
Underviser:
Linda Højlund Nielsen
Holdnr:
24-223E
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk
Mitraniketan arrangementer
25-03-2025
19:00 Tirsdag
Bogense
Optager løbende
Vi gennemfører en række
velgørenhedsarrangementer til fordel for Mitraniketan skolen i Kerala i
Sydindien. Der er entre / donation fra deltagerne. Hele det indsamlede beløb
sendes ubeskåret til skolen for kasteløse børn og unge i Kerala. Entre til alle
arrangementer er 60 kr.
"Strandet på Java.
Krigssejlerne fra Jane Mærsk"
Under Anden Verdenskrig blev det danske skib Jane Mærsk sænket ud for Javas kyst, og dets besætning på 29
danske søfolk blev dømt til et årelangt og ufrivilligt ophold på øen uden nogen
kontakt til deres familier i Danmark.
Anni Schwartz Hansen er datter af maskinmester Lars Hugo Larsen, der
vendte hjem til Danmark i 1945 som en traumatiseret mand, der fortiede sine
oplevelser, som det var almindeligt for tiden.
Hans tavshed blev gådefuld for familien, men med denne bog får vi med
datterens grundige research et sjældent indblik i de oplevelser, som de danske
krigssejlere gennemlevede under deres fire år lange ophold på Java.”
223f tirsdag 25. marts kl. 19.00 foredragsholder Anni Schwartz Hansen Sløjfen
Frivilligcenteret Bogense
velgørenhedsarrangementer til fordel for Mitraniketan skolen i Kerala i
Sydindien. Der er entre / donation fra deltagerne. Hele det indsamlede beløb
sendes ubeskåret til skolen for kasteløse børn og unge i Kerala. Entre til alle
arrangementer er 60 kr.
"Strandet på Java.
Krigssejlerne fra Jane Mærsk"
Under Anden Verdenskrig blev det danske skib Jane Mærsk sænket ud for Javas kyst, og dets besætning på 29
danske søfolk blev dømt til et årelangt og ufrivilligt ophold på øen uden nogen
kontakt til deres familier i Danmark.
Anni Schwartz Hansen er datter af maskinmester Lars Hugo Larsen, der
vendte hjem til Danmark i 1945 som en traumatiseret mand, der fortiede sine
oplevelser, som det var almindeligt for tiden.
Hans tavshed blev gådefuld for familien, men med denne bog får vi med
datterens grundige research et sjældent indblik i de oplevelser, som de danske
krigssejlere gennemlevede under deres fire år lange ophold på Java.”
223f tirsdag 25. marts kl. 19.00 foredragsholder Anni Schwartz Hansen Sløjfen
Frivilligcenteret Bogense
Undervisningssted:
Frivilligcenter "Sløjfen"
Poppelvej 4
5400 Bogense
Frivilligcenter "Sløjfen"
Poppelvej 4
5400 Bogense
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-03-2025 kl. 19:00
Holdnr:
24-223F
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk
Mitraniketan arrangementer
03-04-2025
19:00 Torsdag
Bogense
Optager løbende
Vi gennemfører en række
velgørenhedsarrangementer til fordel for Mitraniketan skolen i Kerala i
Sydindien. Der er entre / donation fra deltagerne. Hele det indsamlede beløb
sendes ubeskåret til skolen for kasteløse børn og unge i Kerala. Entre til alle
arrangementer er 60 kr.
Syng forår og sommer i møde
Vi har valgt nogle af årstidens og
andre aktuelle sange. Ud over vores sangvalg bliver der mulighed for at foreslå
sange, der ikke er på vores program.
223g torsdag 3. april kl. 19.00 Fælles
Sangaften v/ Niels Kofoed og Kaj Andersen Sløjfen Frivilligcenteret Bogense
velgørenhedsarrangementer til fordel for Mitraniketan skolen i Kerala i
Sydindien. Der er entre / donation fra deltagerne. Hele det indsamlede beløb
sendes ubeskåret til skolen for kasteløse børn og unge i Kerala. Entre til alle
arrangementer er 60 kr.
Syng forår og sommer i møde
Vi har valgt nogle af årstidens og
andre aktuelle sange. Ud over vores sangvalg bliver der mulighed for at foreslå
sange, der ikke er på vores program.
223g torsdag 3. april kl. 19.00 Fælles
Sangaften v/ Niels Kofoed og Kaj Andersen Sløjfen Frivilligcenteret Bogense
Undervisningssted:
Frivilligcenter "Sløjfen"
Poppelvej 4
5400 Bogense
Frivilligcenter "Sløjfen"
Poppelvej 4
5400 Bogense
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-04-2025 kl. 19:00
Underviser:
Kaj Andersen
Holdnr:
24-223G
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk
Mitraniketan arrangementer
08-05-2025
18:30 Torsdag
Bogense
Optager løbende
Vi gennemfører en række
velgørenhedsarrangementer til fordel for Mitraniketan skolen i Kerala i
Sydindien. Der er entre / donation fra deltagerne. Hele det indsamlede beløb
sendes ubeskåret til skolen for kasteløse børn og unge i Kerala. Entre til alle
arrangementer er 60 kr.
Margård skovbegravelse
Guidet fremvisning af Margård
skovbegravelse hvor Dorthe Møller fortæller om skovbegravelsespladsen og
tankerne bag. Fremvisningen slutter med kaffe og kage i Margårds gamle
skovfogedhus. Her får vi også lejlighed til at se det skjulte gravsted, hvor
den gamle godsejer og hustru er stedt til hvile.
velgørenhedsarrangementer til fordel for Mitraniketan skolen i Kerala i
Sydindien. Der er entre / donation fra deltagerne. Hele det indsamlede beløb
sendes ubeskåret til skolen for kasteløse børn og unge i Kerala. Entre til alle
arrangementer er 60 kr.
Margård skovbegravelse
Guidet fremvisning af Margård
skovbegravelse hvor Dorthe Møller fortæller om skovbegravelsespladsen og
tankerne bag. Fremvisningen slutter med kaffe og kage i Margårds gamle
skovfogedhus. Her får vi også lejlighed til at se det skjulte gravsted, hvor
den gamle godsejer og hustru er stedt til hvile.
Undervisningssted:
Frivilligcenter "Sløjfen"
Poppelvej 4
5400 Bogense
Frivilligcenter "Sløjfen"
Poppelvej 4
5400 Bogense
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-05-2025 kl. 18:30
Underviser:
Kaj Andersen
Holdnr:
24-223H
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk