Hold med begyndelsesbogstav "M"

Her trænes med lettere
yogastillinger, åndedræts- og fokusøvelser. Studier fra bla. Sverige viser at
denne form for yoga (alle kan deltage i) har god effekt på hjerteproblemer,
stress, forhøjet blodtryk, astma, kroniske rygproblemer og søvnbesvær. Men ved
andre ubalancer kan Den Medicinske Yoga også bidrage til et bedre
velvære. Hver deltager vil blive ringet op inden start for at få flere
informationer.

Kontakt os, hvis du ønsker at gå
på et aftenhold.

Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk

Få inspiration og individuel undervisning i farvelære og teknikker. Der males med olie, akryl, akvarel og tegnes med kul og blyant.

Find dit eget motiv evt. fra foto. Læreren medbringer også lidt kunstbilleder til inspiration.

For begyndere opbygger vi dit billede i fællesskab. Du skal selv medbringe materialer til dit kunstværk. (Kursister er velkommen til at kontakte læreren, tlf. 28 83 27 12 derom).
Pris: kr 750,-
Tilmelding nordfyn@lof.dk eller tlf 20866653

Holdet er for både begyndere og øvede: Vi maler i hyggeligt samvær.

Tilmelding senest 8 dage før kursusstart tlf. 20 86 66 53, nordfyn@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordfyn
5462 Morud
T: 20866653
E: nordfyn@lof.dk

Nyt betræk på skammel, stol eller sofa?

Lær at gøre det professionelt via 2 weekendkurser 2. 3. nov og 16. - 17. nov.

Værktøj og materialer kan bestilles forud hos læreren, tlf. 2343 6038.

weekendkursus

Find yderligere info på www.perbondesen.dk

Pris: 980 kr.

Tilmelding senest 8 dage før kursusstart, tlf. 2086 6653 eller nordfyn@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordfyn
5462 Morud
T: 20866653
E: nordfyn@lof.dk

Vi gennemfører en række
velgørenhedsarrangementer til fordel for Mitraniketan skolen i Kerala i
Sydindien. Der er entre / donation fra deltagerne. Hele det indsamlede beløb
sendes ubeskåret til skolen for kasteløse børn og unge i Kerala. Entre til alle
arrangementer er 60 kr.

Fra kørestol til kettlebell

En personlig fortælling om at
rejse sig fra kørestolen, sige farvel ti 13 års invaliderende smerte, stress og
depressioner – til at svinge med jernkugler, være stærk, fri og glad, og hjælpe
andre til mere livskvalitet og frihed.

Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk

Her trænes med lettere
yogastillinger, åndedræts- og fokusøvelser. Studier fra bla. Sverige viser at
denne form for yoga (alle kan deltage i) har god effekt på hjerteproblemer,
stress, forhøjet blodtryk, astma, kroniske rygproblemer og søvnbesvær. Men ved
andre ubalancer kan Den Medicinske Yoga også bidrage til et bedre
velvære. Hver deltager vil blive ringet op inden start for at få flere
informationer.

Kontakt os, hvis du ønsker at gå
på et aftenhold.

Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk

Vi gennemfører en række
velgørenhedsarrangementer til fordel for Mitraniketan skolen i Kerala i
Sydindien. Der er entre / donation fra deltagerne. Hele det indsamlede beløb
sendes ubeskåret til skolen for kasteløse børn og unge i Kerala. Entre til alle
arrangementer er 60 kr.

H. C. Andersen og livskunsten

Mogens Godballe har for nogen tid
siden udgivet bogen ” H. C. Andersen og livskunsten”. Det er den han tager
udgangspunkt i denne aften.

Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk

Nyt betræk på skammel, stol eller sofa?
Lær at gøre det professionelt.
Værktøj og materialer kan bestilles forud hos læreren, tlf 23436038
Find yderligere info og inspiration på www.perbondesen.dk
Pris: kr 980,-

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordfyn
5462 Morud
T: 20866653
E: nordfyn@lof.dk

I denne workshop får du kendskab til, hvad Mindfulness er og kan hjælpe dig med til. Vi laver forskellige meditations- og yogaøvelser og kommer omkring, hvad forskningen siger på området - f.eks at træning med mindfulness kan øge mental robusthed, skabe indre ro og harmoni. I sinessens træner vi opmærksomheden til bedre at kunne håndtere stress, angst og negativ følelse..

Hvad er mindfulness?
Mindfulness er en enkel og effektiv måde at blive opmærksom på selv de mest vanskelige tanker og følelser, sådan at man med tiden bliver bedre til at undgå at hænge fast i tankemåder, der fører til f.eks. stress og nedtrykthed.
Pris: kr 290,-

Tilmelding senest en uge før, tlf. 20866653 eller nordfyn@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordfyn
5462 Morud
T: 20866653
E: nordfyn@lof.dk

Mangler du inspiration og viden om farver og teknikker
til dine malerier, eller har du lyst til at male men ikke ved hvordan du skal
komme i gang så er det her kurset for dig.

Kurset tager udgangspunkt i dine malerier og ønsker.
Hvis du aldrig har malet, tager vi udgangspunkt i øvelser som kan give dig den
grundviden du har brug for.

Vi lægger ud med at gennemgå hver enkel kursists
seneste malerier, vi snakker om: teknikker, udtryk og motivvalg, alt dette er
med til at styrke dit personlige maleri.

Derefter laver jeg et program i samarbejde med den
enkelte kursist, hvor du får mulighed for at fordybe dig ide problematikker du
har i dine malerier.

Igennem kurset tilbyder jeg løbende på små
individuelle øvelser i farvelære, farveblandinger, malerteknikker, stilarter,
billedkomposition og opbygning. I det omfang der er behov for det.

Jeg er uddannet Billedhugger og har mange års erfaring
i undervisning i blandt andet tegning og maleri. 

Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk

Vi gennemfører en række
velgørenhedsarrangementer til fordel for Mitraniketan skolen i Kerala i
Sydindien. Der er entre / donation fra deltagerne. Hele det indsamlede beløb
sendes ubeskåret til skolen for kasteløse børn og unge i Kerala. Entre til alle
arrangementer er 60 kr.

yoga støtteaften

Glæde dig til en inspirerende
yogaaften, hvor vi træner nye yogaøvelser. God mulighed både for den der ikke
kender yoga og for den der har lyst til en ekstra afspændings aften.

223e Linda Højlund og Brit Meiborg
25. februar kl. 19.00 Vesterbo træningscenter i Søndersø

 

Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk

Vi gennemfører en række
velgørenhedsarrangementer til fordel for Mitraniketan skolen i Kerala i
Sydindien. Der er entre / donation fra deltagerne. Hele det indsamlede beløb
sendes ubeskåret til skolen for kasteløse børn og unge i Kerala. Entre til alle
arrangementer er 60 kr.

"Strandet på Java.
Krigssejlerne fra Jane Mærsk"

Under Anden Verdenskrig blev det danske skib Jane Mærsk sænket ud for Javas kyst, og dets besætning på 29
danske søfolk blev dømt til et årelangt og ufrivilligt ophold på øen uden nogen
kontakt til deres familier i Danmark.

Anni Schwartz Hansen er datter af maskinmester Lars Hugo Larsen, der
vendte hjem til Danmark i 1945 som en traumatiseret mand, der fortiede sine
oplevelser, som det var almindeligt for tiden.

Hans tavshed blev gådefuld for familien, men med denne bog får vi med
datterens grundige research et sjældent indblik i de oplevelser, som de danske
krigssejlere gennemlevede under deres fire år lange ophold på Java.”

223f tirsdag 25. marts kl. 19.00 foredragsholder Anni Schwartz Hansen Sløjfen
Frivilligcenteret Bogense

Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk

Vi gennemfører en række
velgørenhedsarrangementer til fordel for Mitraniketan skolen i Kerala i
Sydindien. Der er entre / donation fra deltagerne. Hele det indsamlede beløb
sendes ubeskåret til skolen for kasteløse børn og unge i Kerala. Entre til alle
arrangementer er 60 kr.

Syng forår og sommer i møde

Vi har valgt nogle af årstidens og
andre aktuelle sange. Ud over vores sangvalg bliver der mulighed for at foreslå
sange, der ikke er på vores program.

223g torsdag 3. april kl. 19.00 Fælles
Sangaften v/ Niels Kofoed og Kaj Andersen Sløjfen Frivilligcenteret Bogense

 

Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk

Vi gennemfører en række
velgørenhedsarrangementer til fordel for Mitraniketan skolen i Kerala i
Sydindien. Der er entre / donation fra deltagerne. Hele det indsamlede beløb
sendes ubeskåret til skolen for kasteløse børn og unge i Kerala. Entre til alle
arrangementer er 60 kr.

Margård skovbegravelse

Guidet fremvisning af Margård
skovbegravelse hvor Dorthe Møller fortæller om skovbegravelsespladsen og
tankerne bag. Fremvisningen slutter med kaffe og kage i Margårds gamle
skovfogedhus. Her får vi også lejlighed til at se det skjulte gravsted, hvor
den gamle godsejer og hustru er stedt til hvile.

Kontakt kursusudbyder:
Frit Oplysningsforbund Nordfyn
5471 Søndersø
T: 64 84 14 56
E: nordfyn@fo.dk