Alle hold og kurser i "Billund"

Har du oplevet, at dine tanker kan spænde ben for dig?
At du ved, hvad du gerne vil – men alligevel falder tilbage i gamle mønstre?
På dette forløb arbejder vi med, hvordan vores sind fungerer, og hvordan vi kan blive mere bevidste om vores tanker og reaktioner.
Vi går et spadestik dybere og ser på, hvorfor vi gør, som vi gør – og hvordan du kan begynde at skabe forandring.
Du får indsigt i:

hvordan tanker påvirker din hverdag

hvordan vaner og mønstre opstår

hvordan du kan arbejde med dit fokus og din opmærksomhed

hvordan du kan skabe mere ro og klarhed

Undervisningen veksler mellem oplæg, refleksion og enkle øvelser, som du kan tage med hjem og bruge i din hverdag.
Du behøver ikke have arbejdet med det før – alle kan være med.

Forløbet foregår i et trygt og roligt rum, hvor der er plads til refleksion og udvikling i dit eget tempo.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Knipling for både den uerfarne og den øvede.
Inge Poulsen er mangeårig underviser i kniplingens kunst.
Hun har mange mønstre at vælge imellem.
Det kan være smykker, påske- og juleophæng, store og små projekter - lige hvad du har lyst til at gå i gang med.
Pris: 550 kr.
Opstart 10.08.2026, slutter 21.09.2026, i alt 7 gange.
Den 10/8, 17/8 og 24/8 kl 10.00 til 12.45 og den 31/8, 7/9, 14/9 og 21/9 kl 9.00 til 11.45.
Deltagere fra foråret har fortrinsret til holdet i efteråret. Der sendes mail til tidligere deltagere i uge 24, sidste indbetaling den 13.07.2026.
Åbner for nye tilmeldinger den 14.07.2026.

Tilmelding: Jørdis Jensen tlf. 30 23 08 04

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Knipling for både den uerfarne og den øvede.
Inge Poulsen er mangeårig underviser i kniplingens kunst.
Hun har mange mønstre at vælge imellem.
Det kan være smykker, påske- og juleophæng, store og små projekter - lige hvad du har lyst til at gå i gang med.
Pris: 470 kr.
Opstart 10.08.2026 kl 19.00 til kl 21.45. Slutter 14.09.2026, 6 gange.
Deltagere fra foråret har fortrinsret til holdet i efteråret. Der sendes mail til tidligere deltagere i uge 24, sidste indbetaling 13.07.2026.
Åbner for nye tilmeldinger: 14.07.2026, eller bliv skrevet på venteliste.

Tilmelding: Jørdis Jensen tlf. 30 23 08 04

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Har du billeder liggende på telefonen eller i en skuffe, som fortjener lidt mere opmærksomhed?På dette kreative kursus laver vi vores eget fotoalbum – en personlig og hyggelig måde at samle minder, oplevelser og historier på.Under kyndig vejledning af Annette Lundgaard fra Create Joy arbejder vi med papir, dekorationer, farver og kreative detaljer, så du kan skabe et helt unikt album i din egen stil.Du lærer blandt andet:opbygning af et fotoalbumkreative teknikker inden for papirkunstbrug af papir, mønstre og dekorationeridéer til layout og opstilling af billederhvordan du gør dine minder endnu mere personligeKurset er for alle – både begyndere og dig, der allerede elsker scrapbooking, kortfremstilling eller andre kreative papirprojekter.Det vigtigste er ikke at være kreativ på forhånd – men at have lyst til at skabe noget personligt og hyggeligt.Glæd dig til nogle inspirerende timer med kreativitet, fællesskab og masser af gode idéer.

Undervisningen varetages af Annette Lundgaard fra Create Joy.Der afregnes 250 kr. til materialer direkte til underviseren.Du skal selv medbringe printede fotos i forskellige størrelser (maks. 13 x 19 cm), som skal bruges i dit fotoalbum.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Knipling for både den uerfarne og den øvede.
Inge Poulsen er mangeårig underviser i kniplingens kunst.
Hun har mange mønstre at vælge imellem.
Det kan være smykker, påske- og juleophæng, store og små projekter - lige hvad du har lyst til at gå i gang med.

Opstart 12.08.2026 kl 19.00 til kl 21.45. Slutter 16.09.2026, i alt 6 gange.
Pris: 470 kr.
Deltagere fra foråret har fortrinsret til holdet i efteråret. Der sendes mail til tidligere deltagere i uge 24, sidste indbetaling 13.07.2026.
Åbner for nye tilmeldinger: 14.07.2026, eller bliv skrevet på venteliste.

Tilmelding: Jørdis Jensen tlf. 30 23 08 04

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

holdtag:skjul
Er du flyttet hjemmefra – eller skal du snart til det?
På dette hold lærer du at lave nem og budgetvenlig mad, som fungerer i en travl hverdag uden at være kedelig.
Vi arbejder med helt almindelig hverdagsmad og tager udgangspunkt i mad, der:

er nem at lave

ikke koster en formue

mætter godt

kan bruges flere dage

giver mere selvtillid i køkkenet

Vi kommer blandt andet ind på:

simple retter og basisråvarer

madplaner og indkøb

hvordan man sparer penge på mad

rester og madspild

hurtige løsninger til travle dage

Undervisningen foregår i et afslappet og hyggeligt fællesskab, hvor der er plads til spørgsmål, fejl og grin undervejs.
Du behøver ikke kunne lave mad på forhånd – holdet er netop for dig, der gerne vil blive mere tryg i køkkenet.
Her handler det ikke om fine gourmetretter, men om mad der fungerer i virkeligheden.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Instruktør Sarah Christensen sørger for god motion i passende tempo til musik. Der afsluttes hver gang med udstrækning.
Pris: 15 gange - 350 kr.
Opstart 18.08.26 kl 9.15-10.00
Medlemskab af Grindsted Husholdningsforening er påkrævet, årsabonnement 100 kr.
Deltagere fra foråret har fortrinsret til holdet i efteråret.
Der sendes mail til tidligere kursister i uge 24 og sidste indbetaling er 20.07.

Åbner for nye tilmeldinger den 21.07.26.

Tilmelding: Solveig Schmidt, tlf. 21602559

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Har du brug for et yogahold, hvor der tages ekstra hensyn til kroppen og tempoet?På dette hensyntagende hold arbejder vi med rolige og blide yogaøvelser i trygge rammer.
Undervisningen er særligt tilrettelagt for dig, som har fysiske eller psykiske udfordringer, der gør det svært at deltage på et almindeligt hold.Der indgår både liggende, siddende og stående øvelser, og undervisningen tilpasses den enkelte deltager.Vi arbejder blandt andet med:

bevægelse og smidighed

vejrtrækning og ro

afspænding og kropsbevidsthed
Holdet er lille, så der er god tid og plads til den enkelte.Du deltager i dit eget tempo, og der kræves ingen erfaring med yoga.Underviser er Johannes Asmund Hansen, som har mange års erfaring med yoga, mindfulness og undervisning af mennesker i stress- og hensyntagende forløb.
Johannes møder deltagerne i øjenhøjde og skaber en rolig og tryg atmosfære.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Har du lyst til at bevæge kroppen i et roligt tempo – i trygge rammer med plads til den enkelte?På dette hensyntagende hold arbejder vi med klassiske yogaøvelser, vejrtrækning og rolige bevægelser.
Undervisningen er særligt tilrettelagt for dig, som har fysiske eller psykiske udfordringer, der gør det svært at deltage på et almindeligt yogahold.Vi arbejder blandt andet med:

styrke og smidighed

balance og kropsbevidsthed

ro og vejrtrækning
Øvelserne tilpasses den enkelte deltager, og der tages hensyn til kroppen undervejs.Tempoet er roligt, og der er god tid til at mærke øvelserne og finde ro i kroppen.Du behøver ikke have erfaring med yoga – alle kan være med og deltage i deres eget tempo.Underviser er Johannes Asmund Hansen, som har mange års erfaring med yoga, mindfulness og undervisning i hensyntagende forløb.
Johannes skaber en rolig og tryg undervisning med fokus på nærvær og plads til den enkelte.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

holdtag:skjul
Har DU nogensinde oplevet, at DU ved præcis, hvad DU gerne vil – men alligevel ikke får gjort det?
At DU udsætter beslutninger, bliver fanget i de samme tankemønstre eller har svært ved at skabe de forandringer, DU drømmer om?
På dette inspirerende 4-ugers kursus arbejder vi med tankedisciplin og mentale værktøjer inspireret af Bob Proctors undervisning om paradigmer, vaner og menneskets enorme potentiale.
DU får indsigt i, hvorfor vi ofte gentager de samme mønstre igen og igen, og hvordan små ændringer i tanker, fokus og handling kan skabe store forandringer over tid.
Kurset kombinerer undervisning, refleksion, dialog og konkrete øvelser, som DU kan bruge i hverdagen med det samme.
Vi arbejder med:
Uge 1 – Handling
Hvorfor ved vi ofte, hvad vi bør gøre – men får det ikke gjort?
DU lærer, hvordan handling skaber resultater, og hvordan små skridt kan skabe momentum og nye muligheder.
Uge 2 – Høst det gode
Lær at flytte fokus fra problemer til muligheder.
Vi arbejder med Bob Proctors princip om at acceptere det, der er, høste det gode og give slip på resten.
Uge 3 – Beslutninger
Mange mennesker bruger mere energi på at tænke end på at beslutte.
DU lærer, hvorfor beslutningskraft er en af de vigtigste vaner hos mennesker, der skaber resultater og udvikling.
Uge 4 – Taknemmelighed
Taknemmelighed er langt mere end positive tanker.
Vi ser på, hvordan fokus påvirker vores oplevelse af livet, vores trivsel og vores mentale energi, og hvordan taknemmelighed kan blive en vane, der styrker livskvaliteten.
Kurset er for DIG, der ønsker

mere ro i hovedet

mindre tankemylder

større handlekraft

bedre beslutninger

mere glæde og taknemmelighed

indsigt i egne vaner og tankemønstre

konkrete værktøjer til personlig udvikling

Du behøver ingen særlige forudsætninger – blot lysten til at blive klogere på DIG selv og skabe positive forandringer i dit liv.
Praktisk information
Medbring gerne notesbog og skriveredskaber, da der vil være refleksionsøvelser og personlige notater undervejs.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Hvordan trækker du egentlig vejret?
På denne workshop arbejder vi med åndedrættet som en vej til mere ro, nærvær og kontakt til kroppen.
Mange mennesker trækker vejret overfladisk i en travl hverdag, uden at være bevidste om det.
Her får du mulighed for at fordybe dig i vejrtrækningen og opleve, hvordan åndedrættet kan påvirke både krop og sind.
Workshoppen tager udgangspunkt i metoden Det Bevidst Forbundne Åndedræt – en bevidst og sammenhængende åndedrætsmetode, som arbejder med at skabe et mere frit og naturligt åndedræt.
Gennem workshoppen arbejder vi blandt andet med:

vejrtrækning og kropsbevidsthed

afspænding og nærvær

ro, energi og mental klarhed

Mange oplever større ro, lethed og kontakt til sig selv gennem arbejdet med åndedrættet.
Undervisningen foregår i trygge rammer med plads til den enkelte og uden krav om erfaring.
Workshoppen ledes af Linnea Beek Hansen, som guider deltagerne roligt og nærværende gennem øvelserne.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Mindfulness
– ro og nærvær i hverdagen

Har du lyst til mere ro i hverdagen – og en bedre kontakt til dig selv?
Mindfulness er en måde at træne opmærksomheden på, så du bliver bedre til at være til stede i det, der er.
Det kan give mere ro, klarhed og en større forståelse for dine egne reaktioner.
På dette forløb arbejder vi med enkle øvelser, som du kan bruge i din hverdag – også når livet opleves travlt eller udfordrende.
Vi vil blandt andet arbejde med:

opmærksomhed og nærvær

håndtering af stress og uro

tanker og følelser

at finde ro i kroppen

Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor der er plads til refleksion og fordybelse.
Der vil også være guidede øvelser og materiale, som du kan bruge derhjemme mellem mødegangene.
Du behøver ikke have erfaring med mindfulness – alle kan være med.
Underviser er Johannes Asmund Hansen, som har mange års erfaring med mindfulness, meditation og arbejde med mennesker i stressforløb.
Han møder dig i øjenhøjde og skaber et trygt rum for fordybelse og udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

holdtag:skjulEr du gravid og har lyst til at bevæge kroppen på en skånsom og behagelig måde?Træning i varmt vand er en fantastisk motionsform under graviditeten. Vandet støtter kroppen, aflaster led og muskler og giver en følelse af lethed, som mange gravide sætter stor pris på.På holdet arbejder vi med øvelser, der styrker kroppen, øger bevægeligheden og fremmer velvære gennem hele graviditeten.Vi arbejder blandt andet med:styrke og stabilitetbevægelighed og smidighedbækkenbund og kropsbevidsthedkredsløb og konditionafspænding og velværeDet varme vand hjælper kroppen med at slappe af og kan være med til at lindre spændinger og belastninger, som ofte opstår under graviditeten.Undervisningen tilpasses gravide deltagere, og du kan være med, uanset om du tidligere har dyrket motion eller ej.Underviser er Pil, som guider dig trygt gennem øvelserne og skaber et rart og støttende fællesskab for kommende mødre.Glæd dig til træning, velvære og hyggeligt samvær med andre gravide.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Kurset vil indeholde:
- opbygning af ordforråd med en legende tilgang
- fortæl hvem du er - her skal vi bruge mange hverdagsord
- hvordan spørger jeg en engelsktalende om vej, om regningen, om hjælp etc.
- kursusdeltagernes ønsker

Vi vil sammen skabe en hyggelig atmosfære, så deltagerne også har mod på lidt rollespil / små dramastykker.

Pris: 500 kr. for 10 gange
Start 19.08.2026 kl 10:00 - 11:45. Ingen undervisning i uge 39.

Tilmelding til Jørdis tlf.: 3023 0804

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Holdtag:skjul
Har DU nogensinde oplevet, at DU ved præcis, hvad DU gerne vil – men alligevel ikke får gjort det?At DU udsætter beslutninger, bliver fanget i de samme tankemønstre eller har svært ved at skabe de forandringer, DU drømmer om?På dette inspirerende 4-ugers kursus arbejder vi med tankedisciplin og mentale værktøjer inspireret af Bob Proctors undervisning om paradigmer, vaner og menneskets enorme potentiale.DU får indsigt i, hvorfor vi ofte gentager de samme mønstre igen og igen, og hvordan små ændringer i tanker, fokus og handling kan skabe store forandringer over tid.Kurset kombinerer undervisning, refleksion, dialog og konkrete øvelser, som DU kan bruge i hverdagen med det samme.Vi arbejder med:Uge 1 – HandlingHvorfor ved vi ofte, hvad vi bør gøre – men får det ikke gjort?DU lærer, hvordan handling skaber resultater, og hvordan små skridt kan skabe momentum og nye muligheder.Uge 2 – Høst det godeLær at flytte fokus fra problemer til muligheder.Vi arbejder med Bob Proctors princip om at acceptere det, der er, høste det gode og give slip på resten.Uge 3 – BeslutningerMange mennesker bruger mere energi på at tænke end på at beslutte.DU lærer, hvorfor beslutningskraft er en af de vigtigste vaner hos mennesker, der skaber resultater og udvikling.Uge 4 – TaknemmelighedTaknemmelighed er langt mere end positive tanker.Vi ser på, hvordan fokus påvirker vores oplevelse af livet, vores trivsel og vores mentale energi, og hvordan taknemmelighed kan blive en vane, der styrker livskvaliteten.Kurset er for DIG, der ønsker mere ro i hovedet mindre tankemylder større handlekraft bedre beslutninger mere glæde og taknemmelighed indsigt i egne vaner og tankemønstre konkrete værktøjer til personlig udvikling Du behøver ingen særlige forudsætninger – blot lysten til at blive klogere på DIG selv og skabe positive forandringer i dit liv.Praktisk informationMedbring gerne notesbog og skriveredskaber, da der vil være refleksionsøvelser og personlige notater undervejs.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

holdtag:skjul
Hvorfor misforstår vi nogle gange hinanden, selv når vi vil hinanden det godt?
På dette forløb sætter vi fokus på relationer, kommunikation og forståelsen af de forskelligheder, der ofte opstår i parforhold.
Mange oplever, at hverdagen, vaner og forskellige behov kan skabe afstand eller misforståelser.
Her får du mulighed for at blive klogere på både dig selv og relationen til din partner.
Vi arbejder blandt andet med:

de 5 kærlighedssprog

kommunikation i hverdagen

forskelle i behov og måder at reagere på

nærvær, forståelse og relationer

Forløbet giver inspiration og refleksion til, hvordan man kan styrke kontakten og forståelsen i et parforhold.
Undervisningen foregår i en varm og tryg atmosfære med plads til både smil, refleksion og gode samtaler.
Du kan deltage alene eller sammen med din partner.
Underviser er Linnea Beek Hansen, som arbejder med personlig udvikling, relationer og nærværende kommunikation.
Linnea formidler emnet i øjenhøjde med fokus på genkendelighed, forståelse og konkrete redskaber til hverdagen.
Læs mere om Linnea her:
dream-and-breathwork.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

holdtag:skjul
Har du lyst til at synge sammen med andre og blive en del af et stærkt musikalsk fællesskab?
Vokalias er et kor for sangglade mennesker i alle aldre. Her er plads til både mænd og kvinder, og du behøver ikke være uddannet sanger for at være med.
Koret synger et bredt repertoire med musik fra mange genrer og tidsperioder. Her kan du opleve alt fra klassiske korværker til danske og internationale sange, som mange kender og holder af.
Det vigtigste er ikke, om du kan læse noder på forhånd. Det lærer du hurtigt undervejs, og du får hjælp til at finde din stemme og din plads i koret.
I Vokalias lægger vi vægt på:

sangglæde og musikalske oplevelser

fællesskab og sammenhold

udvikling af stemmen

gode koncerter og fælles oplevelser

seriøst arbejde med musikken i en positiv atmosfære

Koret bygger på fællesskab og engagement. Derfor forventer vi, at medlemmerne prioriterer prøverne, så vi sammen kan skabe de bedste musikalske oplevelser.
Dirigent er Stig L. Møller, som med stor erfaring og engagement leder koret gennem repertoiret og hjælper både nye og erfarne korsangere til at udvikle sig.
Der er ingen optagelsesprøve.
Har du lyst til at synge, kan du være med.

Du kan læse mere om holdet på:
www.vokalias.dk og om Stig på  www.slmconduct.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Instruktør Sarah Christensen giver os motion i passende tempo til musik. Der afsluttes hver gang med udstrækning.
Pris: 15 gange 350 kr.
Opstart 20.08.26 kl 10.50 - 11.35
Medlemskab af Grindsted Husholdningsforening er påkrævet, årsabonnement 100 kr.
Deltagere fra foråret har fortrinsret til holdet i efteråret.
Der sendes mail til tidligere kursister i uge 24 og sidste indbetaling er 20.07.26.

Åbner for nye tilmeldinger den 21.07.26.

Tilmelding: Solveig Schmidt, tlf. 21602559

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Kombineret hold 2 og 3.
Vandgymnastik fra kl 10:50-11:35 og Varmtvandsbassin fra kl 11:30 - 12:00
Instruktør i vandgymnastik er Sarah Christensen og i Varmtvand instruerer Birthe Krogh lejlighedsvis.
Samlet pris: 15 gange, 550 kr.
Medlemskab af Husholdningsforeningen er påkrævet. Årsabonnement 100 kr.
Starter 20.08.26. kl. 10:50 - 12:00
Stutter 03.12.26.

Deltagere fra foråret har fortrinsret til holdet i efteråret. Mail sendes ud til tidligere kursister i uge 24 og sidste indbetaling er 20.07.26.
Åbner for nye deltagere: 21.07.26.

Tilmelding hos Solveig Schmidt tif. 21 60 25 59

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Her kan du udføre øvelser med lejlighedsvis instruktør, Birthe Krogh.

Pris: 15 gange 250 kr.
Opstart 20.08.26.
Medlemskab af Grindsted Husholdningsforening er påkrævet, årsabonnement 100 kr.
Deltagere fra foråret har fortrinsret til holdet i efteråret.
Der sendes mail til tidligere kursister i uge 24 og sidste indbetaling er 20.07.26.

Åbner for nye tilmeldinger den 21.07.26.

Tilmelding: Solveig Schmidt, tlf. 21602559

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

holdtag:skjul
Har du lyst til at opleve glæden ved vand sammen med din baby?Babysvømning er en hyggelig og nærværende aktivitet, hvor du og dit barn sammen udforsker vandets mange muligheder gennem leg, bevægelse og trygt samvær.Vand stimulerer barnets sanser, motorik og kropsbevidsthed, og undervisningen er tilrettelagt, så både baby og voksen får gode oplevelser i det varme vand.Vi arbejder blandt andet med:vandtilvænningleg og bevægelsebalance og kropskontroltryghed i vandmotorisk udviklingsange og lege i vandetUndervisningen foregår i barnets tempo, og vi tager udgangspunkt i, at alle børn udvikler sig forskelligt.Vi starter stille og roligt og bygger gradvist flere øvelser på. Undervejs arbejder vi blandt andet med at flyde, plaske, bevæge os gennem vandet og skabe tryghed i forskellige positioner.Du får som forælder støtte og vejledning hele vejen, og du behøver ikke kunne svømme for at deltage.Holdene er små, så der er god mulighed for individuelle hensyn og nærvær under undervisningen.Babysvømning handler først og fremmest om fælles oplevelser, tryghed og glæden ved at være sammen i vandet.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Har du lyst til at kombinere natur, bevægelse og refleksion?
På disse gåture mødes vi i rolige omgivelser og går sammen i et roligt tempo, mens vi undervejs arbejder med forskellige temaer, der kan give inspiration og eftertanke i hverdagen.
Hver mødegang har sit eget tema.
Det kan blandt andet handle om:

ro og nærvær

relationer og grænser

tanker og mønstre

selvomsorg og livsglæde

værdier og retning i livet

Undervejs vil der være små refleksionsøvelser, spørgsmål og mulighed for både stilhed, samtale og egne tanker.
Du behøver ikke dele personlige ting med gruppen, hvis du ikke har lyst.
Der er plads til både fællesskab og fordybelse i dit eget tempo.
Forløbet ledes af Linnea Beek Hansen, som arbejder med personlig udvikling, refleksion og nærvær.
Linnea skaber et trygt og roligt rum, hvor naturen bruges som støtte til refleksion og indre ro.
Glæd dig til gåture med frisk luft, nærvær og tid til at mærke efter.
Læs mere om Linnea her:
dream-and-breathwork.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Effektiv træning med hatha yoga - opnå styrke og indre ro.
Hatha yoga er den klassiske og mest udbredte form for yoga. Når du dyrker hatha yoga, opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende, fysiske yogastillinger – som regel udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne. Hatha yoga er et godt sted at starte, hvis du aldrig har prøvet yoga før.
Opstart 25.08.2026 kl 15.15 til kl 16.45. Ingen undervisning i uge 42.
Pris: 750 kr.
Deltagere fra foråret har fortrinsret til holdet i efteråret. Der sendes mail til tidligere deltagere i uge 24, sidste indbetaling 20.07.26.
Åbner for nye tilmeldinger: 21.07.26.

Tilmelding: Jørdis Jensen tlf. 30 23 08 04

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Effektiv træning med hatha yoga - opnå styrke og indre ro
Hatha yoga er den klassiske og mest udbredte form for yoga. Når du dyrker hatha yoga, opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende, fysiske yogastillinger – som regel udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne. Hatha yoga er et godt sted at starte, hvis du aldrig har prøvet yoga før.

Opstart 25.08.26 kl 17.00 til kl 18.30. Ingen undervisning i uge 42.
Pris: 750 kr.
Deltagere fra foråret har fortrinsret til holdet i efteråret. Der sendes mail til tidligere deltagere i uge 24, sidste indbetaling 20.07.26.
Åbner for nye tilmeldinger: 21.07.26.

Tilmelding: Jørdis Jensen tlf. 30 23 08 04

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Har dit barn livlige drømme, mareridt eller tilbagevendende drømme, som vækker nysgerrighed eller spørgsmål?
På dette foredrag sætter vi fokus på børns drømme og på, hvordan drømme kan give indblik i barnets følelser, oplevelser og indre liv.
Børn bearbejder ofte deres hverdag gennem drømme, og som forælder kan det være hjælpsomt at forstå lidt mere af det symbolsprog og de billeder, barnet kommer med.
På foredraget kommer vi blandt andet ind på:

hvorfor børn drømmer

hvordan børn bruger drømme til at bearbejde oplevelser

hvordan man som forælder kan lytte til og tale om drømme

hvordan drømme kan skabe tryghed, balance, forståelse og nærvær

Der vil også være introduktion til drømmenes symbolsprog og inspiration til, hvordan man kan støtte barnet i mødet med både gode og svære drømme.
Foredraget foregår i en rolig og nærværende atmosfære med plads til refleksion og spørgsmål.
Foredragsholder er Linnea Beek Hansen, som har arbejdet med drømme og drømmetydning i omkring 30 år.
Linnea formidler emnet på en jordnær og tryg måde med fokus på forståelse, nysgerrighed og nærvær.
Læs mere om Linnea her:
dream-and-breathwork.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Dyrk blid og hensyntagende yoga på små hold
For dig, der gerne vil dyrke yoga, men har brug for skånsom motion, tilbyder Grindsted Husholdningsforening hensyntagende og blid yoga på et mindre hold i Magion i Grindsted. Vi tager udgangspunkt i dine behov og tilpasser øvelserne derefter.
Yoga er en god måde at styrke kroppen på. Igennem forskellige øvelser træner, styrker og strækker du kroppens forskellige muskelgrupper. Øvelserne laves i takt med åndedrættet, og du lærer derfor at trække vejret bedre og få mere energi og større mentalt overskud. Da der er tale om hensyntagende yoga, tager vi udgangspunkt i din situation. Hver yogatime afsluttes med dybdeafspænding af muskler og led.

Opstart 26.08.2026 kl 12.45 til kl 14.15. Ingen undervisning i uge 42.
Pris: 750 kr.
Deltagere fra foråret har fortrinsret til holdet i efteråret. Der sendes mail til tidligere deltagere i uge 24, sidste indbetaling 20.07.26.
Åbner for nye tilmeldinger den 21.07.26.

Tilmelding: Jørdis Jensen tlf. 30 23 08 04

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Effektiv træning med hatha yoga - opnå styrke og indre ro.
Hatha yoga er den klassiske og mest udbredte form for yoga. Når du dyrker hatha yoga, opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende, fysiske yogastillinger – som regel udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne. Hatha yoga er et godt sted at starte, hvis du aldrig har prøvet yoga før.
Opstart 26.08.2026 kl 14.30 til kl 16.00. Ingen undervisning i uge 42.
Pris: 750 kr.
Deltagere fra foråret har fortrinsret til holdet i efteråret. Der sendes mail til tidligere deltagere i uge 24, sidste indbetaling 20.07.26.
Åbner for nye tilmeldinger: 21.07.26.

Tilmelding: Jørdis Jensen tlf. 30 23 08 04

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 10) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 10) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

holdtag:skjul
Har du lyst til at finde glæden ved at strikke – uden at det behøver handle om at følge en opskrift helt perfekt?
Dette forløb er en hyldest til strikketøjet, kreativiteten og glæden ved at skabe noget med hænderne.
Vi arbejder med strik på en legende og kreativ måde, hvor der er plads til at eksperimentere med:

farver og mønstre

simple strikketeknikker

personligt udtryk og kreative idéer

små og større strikkeprojekter

Her handler det ikke kun om det færdige resultat, men også om roen, hyggen og glæden ved at have noget mellem hænderne, som langsomt vokser frem.
Du får mulighed for at udvikle dine egne idéer og blive inspireret af de andre deltagere undervejs.
Der vil både være plads til begyndere og dig, som allerede strikker og gerne vil lege mere med farver, former og kreativitet.
Undervisningen foregår i hyggelige og afslappede rammer med fokus på fællesskab, inspiration og strikkeglæde.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Undervisningen har fokus på blid og helhedsorienteret
bevægelse med særligt hensyn til bindevævet, kroppens bevægelighed og åndedræt.
Forløbet er målrettet deltagere med kroniske eller diffuse smerter, samt
stressramte der ofte rammes af en ekstrem fastlåst krop.

Undervisningen er inspireret af Fysio Flow og har til
formål at øge bindevævets smidighed og elasticitet. Gennem rolige, langsomme og
vippende bevægelser arbejdes der i aktive, bløde og dynamiske stræk, hvor
kroppen bevæges i strækket. Øvelserne udføres over flere led ad gangen og
inddrager hele kroppen for at understøtte naturlige bevægebaner og give øget
kropsbevidsthed.

Der lægges vægt på at stimulere kroppens ro- og
hvilesystem, og undervisningen afsluttes med en afspænding med fokus på
åndedræt og restitution.

Undervisningen er meget nænsom, hvilket gør den egnet for
deltagere på alle niveauer.

Øvelserne foregår både stående, siddende og liggende og den
varetages af en uddannet fysioterapeut.

 

Holdet er målrettet deltagere med særlige fysiske hensyn
eller stressrelaterede problematikker og gennemføres derfor somhensyntagende på små hold med
maks. 7 deltagere.

Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Et hold for dig, som gerne vil passe på din krop og lindre smerter og gener vha. bevægelse, balance- åndedræt- og kredsløbstræning og ved at smøre leddenes bevægelighed. Alle øvelser er stående, gående eller siddende.Du skal ikke ned og ligge på gulvet.Du lærer, hvordan kropsbevidsthed kan hjælpe dig i hverdagen med at forstå og tilpasse dine bevægelser.
Holdet er for dig, der har svært ved at følge tempoet på træningshold og som gerne vil være stærkere og smidigere.
Den hensyntagende undervisningen tilpasses, så der tages individuelle hensyn til de enkelte deltagere. Der undervises på små hold (max. 7 deltagere).
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurset er åben for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 10) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 10) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Har du lyst til at opleve naturen i et roligere tempo – og samtidig udforske en kreativ og sansende måde at tegne på?
På dette forløb mødes vi i det særlige naturområde Grene Sande ved Billund, hvor natur, stilhed og kreativitet får lov til at smelte sammen.
Grene Sande er en indsande fra istiden med åbne vidder, sand og en helt særlig stemning. Her giver vi os tid til at stoppe op, mærke naturen og bare være til stede.
Hver mødegang finder vi et sted i naturen, hvor du får mulighed for at sidde stille og opleve omgivelserne med alle sanser.
Der vil være mulighed for blid guidning undervejs for at hjælpe med at finde ro og nærvær.
Efter stilheden arbejder vi kreativt med farver og stemninger.
Du får en maleplade og farvekridt, hvor du kan male det, du oplever og mærker – måske lyset, stemningen, vinden eller følelsen af stedet.
Det handler ikke om at male “rigtigt”.
Det handler om at opleve naturen og skabe billeder ud fra stemninger og indtryk.
Du behøver hverken erfaring med at tegne eller at meditere for at deltage.
Forløbet foregår i rolige og trygge rammer med plads til både stilhed, kreativitet og fællesskab.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Holdet er for dig, der vil holde din krop og bevægelighed i gang.
Timen foregår i godt selskab med god energi og understøttende musik.
Der arbejdes med øvelser for hele kroppen. Styrke, balance og smidighed, så kroppen holdes i gang.
Gennem koordination og balance opnås kropsbevidsthed og en bedre kropsholdning.
Timen slutter med udspænding og afspænding til afstressende musik.
Vel mødt i Magions kampsportssal
Start 03.09.2026. kl 9:00 - 10.00
Pris 300 kr.
Deltagere fra foråret har fortrinsret til holdet i efteråret. Der sendes mail til tidligere deltagere i uge 24, sidste indbetaling den 27.07.26.
Åben for nye deltagere den 28.07.26.
Tilmelding: Jørdis Jensen telf. 30 23 08 04
Ingen undervisning i uge 38 og 42.

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor vi træner hele kroppen og har fokus på at skabe styrke, bevægelighed og mobilitet. Ud over øget styrke og bevægelighed får du en bedre kropsholdning, balance, kropsbevidsthed og bevægelsesmønster.

Opstart den 03.09.26 kl 10.15 - 11.30.
Pris 350 kr.
Deltagere fra foråret har fortrinsret til holdet i efteråret. Der sendes mail ud til tidligere deltagere i uge 24, sidste indbetaling 27.07.26.
Åbner for nye deltagere den 28.07.26.

Tilmelding: Jørdis Jensen telf. 30 23 08 04
Ingen undervisning i uge 38 og 42.

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Hvordan trækker du egentlig vejret i din hverdag?
På dette breathwork-forløb arbejder vi med åndedrættet som en vej til mere ro, nærvær og balance i kroppen.
Mange mennesker holder ubevidst vejret eller trækker vejret overfladisk, særligt i perioder med stress eller travlhed.
Her får du mulighed for at fordybe dig i dit åndedræt og mærke, hvordan bevidst vejrtrækning kan påvirke både krop og sind.
Undervisningen tager udgangspunkt i Det Bevidst Forbundne Åndedræt  – en metode, der arbejder med et mere frit og naturligt åndedræt.
Gennem forløbet arbejder vi blandt andet med:

vejrtrækning og kropsbevidsthed

afspænding og nærvær

ro, energi og mental klarhed

kontakt til kroppen og dens signaler

Mange oplever større ro, mere overskud og en bedre kontakt til sig selv gennem arbejdet med åndedrættet.
Undervisningen foregår i et roligt tempo og i trygge rammer med plads til den enkelte.
Du behøver ikke have erfaring med breathwork eller meditation for at deltage.
Underviser er Linnea Beek Hansen, som guider deltagerne nærværende og trygt gennem øvelserne.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Har du nogensinde tænkt over, hvorfor vi drømmer – og hvad drømmene egentlig prøver at fortælle os?
På dette foredrag får du en introduktion til drømmenes verden og til, hvordan drømme kan bruges som et redskab til større selvforståelse, refleksion og balance.
Drømme kan være med til at sætte ord og billeder på det, vi mærker eller oplever i livet – ofte uden at vi er bevidste om det.
På foredraget kommer vi blandt andet ind på:

hvad drømme er

hvordan drømme arbejder med symboler

hvordan du bedre kan huske dine drømme

hvordan drømme kan give balance, indsigt og refleksion i hverdagen

Undervisningen foregår i en rolig og nærværende atmosfære med plads til nysgerrighed og fordybelse.
Foredraget ledes af Linnea Beek Hansen, som har arbejdet med drømme og drømmetydning i omkring 30 år.
Linnea deler sin viden på en jordnær og nærværende måde og giver deltagerne en introduktion til drømmenes symbolsprog og muligheder.
Læs mere om Linnea her:
dream-and-breathwork.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Har du lyst til at forstå dine drømme bedre – og blive mere nysgerrig på det, de forsøger at fortælle dig?
På dette forløb arbejder vi med drømme og drømmetydning som en vej til større selvforståelse, refleksion og kontakt til vores indre liv.
Drømme kan være med til at sætte billeder på følelser, tanker og oplevelser, som vi måske ikke altid lægger mærke til i hverdagen.
Gennem arbejdet med drømme kan vi få øje på mønstre, ressourcer og temaer i vores liv.
På forløbet kommer vi blandt andet ind på:

hvad drømme er

drømmenes symbolsprog

hvordan du kan arbejde med dine egne drømme

hvordan du bedre husker dine drømme

hvordan drømme kan bruges som refleksion og personlig indsigt

Undervisningen foregår i et roligt og trygt rum med plads til nysgerrighed, refleksion og fordybelse.
Du behøver ikke have erfaring med drømmetydning for at deltage.
Underviser er Linnea Beek Hansen, som har arbejdet med drømme og drømmetydning i omkring 30 år.
Linnea formidler emnet på en jordnær og nærværende måde og guider deltagerne trygt ind i drømmenes univers.
Læs mere om Linnea her:
dream-and-breathwork.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Knipling for både den uerfarne og den øvede.
Inge Poulsen er mangeårig underviser i kniplingens kunst.
Hun har mange mønstre at vælge imellem.
Det kan være smykker, påske- og juleophæng, store og små projekter - lige hvad du har lyst til at gå i gang med.
Pris: 550 kr.
Opstart onsdag den 30.09.2026 kl 14.00 - 16.45. Slutter 18.11.2026.
Tidligere deltagere på holdet har fortrinsret og der bliver sendt mail til dem i uge 24, sidste frist for indbetaling er den 13.07.2026.
Åben for nye tilmeldinger 14.07.2026 eller bliv skrevet på venteliste.

Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. 30230804

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Kom med på madholdet for mænd - her handler det om god mad, godt selskab og grin ved gryderne.
Ingen fine fornemmelser - bare ægte mad lavet fra bunden.
Så kom frisk og med godt humør, for det bliver så hyggeligt.
Underviser Louise Dahl Nielsen er uddannet kok.

Tid og sted: Hver anden onsdag fra den 07.-10.-2026 til den 02.-12.-2026 kl. 18:00 - 20:45, i alt 5 gange på Lynghedeskolen Sdr.
Kursusgebyr 500 kr., som betales ved tilmelding. Husk at skrive navn og hold ved indbetaling.
Hertil kommer udgifter til råvarer, ca. 100 kr. pr. gang, som betales til underviseren.

Deltagere fra sidste efterårs Madlavning for mænd har fortrinsret.
Nye kursister kan kontakte Jørdis Jensen tlf. 30230804

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Har du lyst til at lave god mad, lære nyt og være en del af et hyggeligt fællesskab?På dette madhold mødes vi om glæden ved madlavning, gode råvarer og hyggeligt samvær.Hver mødegang bager vi enten brød eller kage og tilbereder to retter mad, som vi efterfølgende nyder sammen.Undervejs får du inspiration til nye opskrifter, teknikker og idéer til hverdags- og gæstemad.Holdet er for mænd 60+ og kræver ingen særlige forudsætninger. Det vigtigste er lysten til at lave mad og være en del af fællesskabet.Vi lægger vægt på:hyggeligt samværgod mad lavet fra bundeninspiration til nye retterfælles madoplevelserplads til både erfarne og mindre erfarne deltagereUndervisningen foregår i en afslappet og uformel atmosfære, hvor der er plads til både læring, grin og gode historier. 
Prisen for råvarerne udgør ca. 70 kr. pr. aften.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Har du billeder liggende på telefonen eller i en skuffe, som fortjener lidt mere opmærksomhed?På dette kreative kursus laver vi vores eget fotoalbum – en personlig og hyggelig måde at samle minder, oplevelser og historier på.Under kyndig vejledning af Annette Lundgaard fra Create Joy arbejder vi med papir, dekorationer, farver og kreative detaljer, så du kan skabe et helt unikt album i din egen stil.Du lærer blandt andet:opbygning af et fotoalbumkreative teknikker inden for papirkunstbrug af papir, mønstre og dekorationeridéer til layout og opstilling af billederhvordan du gør dine minder endnu mere personligeKurset er for alle – både begyndere og dig, der allerede elsker scrapbooking, kortfremstilling eller andre kreative papirprojekter.Det vigtigste er ikke at være kreativ på forhånd – men at have lyst til at skabe noget personligt og hyggeligt.Glæd dig til nogle inspirerende timer med kreativitet, fællesskab og masser af gode idéer.

Undervisningen varetages af Annette Lundgaard fra Create Joy.Der afregnes 250 kr. til materialer direkte til underviseren.Du skal selv medbringe printede fotos i forskellige størrelser (maks. 13 x 19 cm), som skal bruges i dit fotoalbum.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Vi besøger Brenderup Højskole, hvor vi får en rundvisning og hører om højskolen og dens historie.
Efterfølgende kaffe og kage samt fællessang.

Vi kører i bus fra Lidls parkeringsplads kl 11.15.

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Vores underviser er fra Danmarks Jægerforbunds gruppe af
undervisere. Han hedder Anders Bruun, han har et par års erfaring som
underviser på området, og glæder sig til at undervise igen og delagtiggøre jer kursister
i sin egen glæde ved at være jæger.

Kurset tager sigte på den obligatoriske jagtprøve. Pensum
består af vildtkendskab, våbenkendskab, viden om jagtens etik m.m.

Fra sidst i oktober og frem til vinterferien, vil være
teoriundervisning (3 lektioner pr. aften) og herefter kommer den praktiske del (3-4 lektioner pr. mødegang). Håndtering af våben,
behandling af vildt m.m.

Den praktiske del planlægges i samarbejde mellem, kursister,
jagtforening og underviser i alt 15 lektioner. (Der er indsat 4 gange til de 15 lektioner, disse mødegange er vejledende)

Du skal udover kursets pris regne med følgende udgifter, det kan du tale med underviser om.

De bøger, du skal købe, er "Jagttegn" til 499,- og
"Lovsamling til jægere " til 199,-. Købes på: https://netbutikken.seges.dk/index.php/jagt/jagttegnsmaterialer/jagttegn-337.html

Underviser vil også gerne bede dig tilmelde sig på: https://jagtproeven.dk/#

Det koster 99,- og giver adgang til online bogen, samt
prøve-prøver, tests som underviser kan oprette i systemet. Med i
prisen bliver du også kursistmedlem af jægerforbundet med medlemsblad osv.

Der vil være en eksamensafgift. Som betales i forbindelse
med aflæggelsen af prøven.

Du må også forvente en udgift til patroner og lerduer i
forbindelse med skydetræning og de praktiske prøver. (Dette købes på skydebanen).

Medlemmer af Grindsted Jagtforening er indstillet på at
hjælpe jer med at blive klar til at  bestå eksamen.

 

 

 

 

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Julen bliver lidt mere særlig, når gaverne og hilsnerne får et personligt præg.På dette hyggelige julekursus arbejder vi med at lave flotte julekort, kreative julegave-tags og unik pakkepynt, som giver årets julegaver et ekstra personligt udtryk.Under vejledning af Annette Lundgaard fra Create Joy får du inspiration til forskellige teknikker og idéer inden for papirkunst, så du kan skabe smukke og personlige juleprojekter.Vi arbejder blandt andet med:håndlavede julekortkreative til-og-fra-kortdekorativ pakkepyntpapir, stempler og dekorationerfarver, mønstre og juleinspirationKurset er for alle – både begyndere og øvede.Det handler ikke om at være perfekt, men om at nyde den kreative proces og skabe noget personligt til julens gaver og hilsner.Glæd dig til nogle hyggelige timer fyldt med julestemning, kreativitet og inspiration.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Har du oplevet at mærke noget tydeligt indeni – men alligevel tvivle på dig selv?
På dette forløb arbejder vi med intuition, selvforståelse og det at turde handle mere ærligt i forhold til sig selv og sine behov.
Mange mennesker mærker egentlig godt, hvad der føles rigtigt eller forkert, men bliver usikre, overtænker eller tilsidesætter sig selv i hverdagen.
Gennem samtaler, refleksionsøvelser og nærvær arbejder vi med:

at mærke egne grænser og behov

at styrke tilliden til dig selv

at skabe mere klarhed og retning

at handle mere bevidst i hverdagen

Undervisningen foregår i et roligt og trygt rum med plads til refleksion og personlig udvikling.
Der er ikke fokus på at præstere eller “gøre det rigtigt” – men på at blive bedre til at lytte til sig selv.
Forløbet ledes af Linnea Beek Hansen, som arbejder med personlig udvikling, nærvær og kropslig bevidsthed.
Linnea møder deltagerne i øjenhøjde og skaber et varmt og trygt rum med plads til både eftertanke og udvikling.
Læs mere om Linnea her:
dream-and-breathwork.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6000 Kolding
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Vi begynder kl 13.30 i Grindsted Kirke med gudstjeneste ved en af kirkens Præster
Herefter kaffe i Kirkehuset, Kirkegade 22
Johannes Gjessing, som er præst i Sønderjylland, vil give os et underholdende foredrag.

Tilmelding ikke nødvendig

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

VERDENSBARN – KAN MAN BORTFØRE SIN EGEN SØN

En romantisk ungdomsforelskelse mellem en dansk pige og en flygtning fra Iran endte med en familieforøgelse. Men det blev også til et brud, der med tiden blev til en bitter strid. Konflikten kulminerede, da Shahin blev bortført af sin egen far fra Bornholm til Iran. Shahin Aakjær har i dag skrevet en bog om, hvad der ledte op til bortførelsen, hvordan det var at bo i Iran, og hvordan kulturchokket for alvor tittede frem, da de vendte tilbage til Danmark.

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Tvillingerne Rikke og Trine Wagner Jacobsen er jægere, guider og søstre med en fælles passion for jagt, friluftsliv og eventyr.

De tager os med på et eventyr i den canadiske vildmark.

De tager os dybt ind i vildmarken og deler deres oplevelser som jagtguider i Canada. Deres foredrag er en blanding af humor, ærlighed og fascination, når de deler deres møder med det uforudsigelige - fra bjørne tæt på lejren til kunsten at bære en elg ud af skoven på hesteryg.

Deres historier spænder fra sjove jagtklienthistorier, såsom at dele telt med det modsatte køn i vildmarken, til nærdødsoplevelser, der sætter livet i perspektiv.

Foredraget er krydret med humor og sang og er velegnet til alle. Ingen erfaring, forkundskaber eller interesse for jagt er påkrævet - blot lysten til en aften fyldt med latter, spænding og indblik i naturens magiske verden.

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com