Alle hold og kurser i "Billund"

Hyggelig yoga i et stille tempo og fokus på åndedrættet. Der vil
være både liggende, siddende og stående stillinger. Der tages hensyn til mindre
udfordringer med knæ, hofter, nakke og skuldre. Hver gang starter vi med en
meditativ landing på måtten, en vejrtrækningsøvelse og afslutter med en guidet
kropsscan til afspænding. Du bedes selv tage en yogamåtte/liggeunderlag, 1-2 tæppe og 2 puder med.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Hver sæson arbejder vi i koret med et tema. I efteråret er det livsglæde og senere vil vi arbejde med andre temaer, også. Det er et kor, hvor det handler om at have det sjovt og hvor vi skal grine en hel masse. Alle kan være med, det kommer ikke an på din stemme, men at du har lyst til at synge.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Kurset er optaget i foråret 2026.

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Instruktør Sarah Christensen sørger for god motion i passende tempo til musik. Der afsluttes hver gang med udstrækning.
Pris: 15 gange - 350 kr.
Opstart 6.-1.-2026 kl 9.15-10.00
Medlemskab af Grindsted Husholdningsforening er påkrævet, årsabonnement 100 kr.
Deltagere fra efteråret har fortrinsret til holdet i foråret 2026.
Der sendes mail til tidligere kursister i uge 49 og sidste indbetaling er 18.12.2025

Åbner for nye tilmeldinger den 19.12.2025.

Tilmelding: Solveig Schmidt, tlf. 21602559

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøstjylland
8700 Horsens
T: 76 25 89 88
E: soj@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøstjylland
8700 Horsens
T: 76 25 89 88
E: soj@fof.dk

Effektiv træning med hatha yoga - opnå styrke og indre ro.
Hatha yoga er den klassiske og mest udbredte form for yoga. Når du dyrker hatha yoga, opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende, fysiske yogastillinger – som regel udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne. Hatha yoga er et godt sted at starte, hvis du aldrig har prøvet yoga før.
Opstart 06.01.2026 kl 15.15 til kl 16.45. Ingen undervisning i uge 4, 7, 11 og 14.
Pris: 750 kr.
Deltagere fra efteråret har fortrinsret til holdet i foråret. Der sendes mail til tidligere deltagere i uge 49, sidste indbetaling 18.12.2025.
Åbner for nye tilmeldinger: 19.12.2025

Tilmelding: Jørdis Jensen tlf. 30 23 08 04

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Effektiv træning med hatha yoga - opnå styrke og indre ro
Hatha yoga er den klassiske og mest udbredte form for yoga. Når du dyrker hatha yoga, opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende, fysiske yogastillinger – som regel udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne. Hatha yoga er et godt sted at starte, hvis du aldrig har prøvet yoga før.

Opstart 06.01.2026 kl 17.00 til kl 18.30. Ingen undervisning i uge 4, 7, 11 og 14.
Pris: 750 kr.
Deltagere fra efteråret har fortrinsret til holdet i foråret. Der sendes mail til tidligere deltagere i uge 49, sidste indbetaling 18.12.2025.
Åbner for nye tilmeldinger: 19.12.2025

Tilmelding: Jørdis Jensen tlf. 30 23 08 04

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Dyrk blid og hensyntagende yoga på små hold
For dig, der gerne vil dyrke yoga, men har brug for skånsom motion, tilbyder Grindsted Husholdningsforening hensyntagende og blid yoga på et mindre hold i Magion i Grindsted. Vi tager udgangspunkt i dine behov og tilpasser øvelserne derefter.
Yoga er en god måde at styrke kroppen på. Igennem forskellige øvelser træner, styrker og strækker du kroppens forskellige muskelgrupper. Øvelserne laves i takt med åndedrættet, og du lærer derfor at trække vejret bedre og få mere energi og større mentalt overskud. Da der er tale om hensyntagende yoga, tager vi udgangspunkt i din situation. Hver yogatime afsluttes med dybdeafspænding af muskler og led.

Opstart 07.01.2026 kl 12.45 til kl 14.15. Ingen undervisning i uge 4, 7, 11 og 14.
Pris: 750 kr.
Deltagere fra efteråret har fortrinsret til holdet i foråret. Der sendes mail til tidligere deltagere i uge 49, sidste indbetaling 18.12.2025.
Åbner for nye tilmeldinger: 19.12.2025

Tilmelding: Jørdis Jensen tlf. 30 23 08 04

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Effektiv træning med hatha yoga - opnå styrke og indre ro.
Hatha yoga er den klassiske og mest udbredte form for yoga. Når du dyrker hatha yoga, opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende, fysiske yogastillinger – som regel udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne. Hatha yoga er et godt sted at starte, hvis du aldrig har prøvet yoga før.
Opstart 06.01.2026 kl 14.30 til kl 16.00. Ingen undervisning i uge 4, 7, 11 og 14.
Pris: 750 kr.
Deltagere fra efteråret har fortrinsret til holdet i foråret. Der sendes mail til tidligere deltagere i uge 49, sidste indbetaling 18.12.2025.
Åbner for nye tilmeldinger: 19.12.2025

Tilmelding: Jørdis Jensen tlf. 30 23 08 04

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 10) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 10) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Vores underviser er fra Danmarks Jægerforbunds gruppe af
undervisere. Han hedder Anders Bruun, han har et par års erfaring som
underviser på området, og glæder sig til at undervise igen og delagtiggøre jer kursister
i sin egen glæde ved at være jæger.

Kurset tager sigte på den obligatoriske jagtprøve. Pensum
består af vildtkendskab, våbenkendskab, viden om jagtens etik m.m.

Fra sidst i oktober og frem til vinterferien, vil være
teoriundervisning (3 lektioner pr. aften) og herefter kommer den praktiske del (4 lektioner pr. mødegang). Håndtering af våben,
behandling af vildt m.m.

Den praktiske del planlægges i samarbejde mellem, kursister,
jagtforening og underviser i alt 16 lektioner. (Der er indsat 4 gange til de 16 lektioner, disse mødegange er vejledende)

Du skal udover kursets pris betale følgende:

De bøger, du skal købe, er "Jagttegn" til 499,- og
"Lovsamling til jægere " til 199,-. Købes på: https://netbutikken.seges.dk/index.php/jagt/jagttegnsmaterialer/jagttegn-337.html

Underviser vil også gerne bede dig tilmelde sig på: https://jagtproeven.dk/#

Det koster 99,- og giver adgang til online bogen, samt
prøve-prøver, tests som underviser kan oprette i systemet. Med i
prisen bliver du også kursistmedlem af jægerforbundet med medlemsblad osv.

Der vil være en eksamensafgift. Som betales i forbindelse
med aflæggelsen af prøven.

Du må også forvente en udgift til patroner og lerduer i
forbindelse med skydetræning og de praktiske prøver. (Dette købes på skydebanen).

Medlemmer af Grindsted Jagtforening er indstillet på at
hjælpe jer med at blive klar til at  bestå eksamen.

 

 

 

 

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Vokalias er et kor for sangglade mennesker af
begge køn og i alle aldre.
Vi synger et meget blandet repertoire fra Bach til Beatles, fra Mendelsohn til John Mogensen og fra kirke til kro. Det afgørende er, at vi
hygger os OG er seriøse i vores forhold til musikken – vi vil gerne have
det til at være en god oplevelse for os såvel som for tilhørerne.
Vi har ikke optagelsesprøve, men til gengæld forventer vi, at man
møder op til prøverne, så fællesskabet kan fungere. Her gælder det
gamle musketér-motto “Én for alle og alle for én”.
Kontigenent betales direkte gennem koret.
Du kan læse mere om holdet på:
www.vokalias.dk og om Stig på  www.slmconduct.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Holdet er for dig, der vil holde din krop og bevægelighed i gang.
Timen foregår i godt selskab med god energi og understøttende musik.
Der arbejdes med øvelser for hele kroppen. Styrke, balance og smidighed, så kroppen holdes i gang.
Gennem koordination og balance opnås kropsbevidsthed og en bedre kropsholdning.
Timen slutter med udspænding og afspænding til afstressende musik.
Vel mødt i Magions kampsportssal
Start 08.01.2026. kl 9:00 - 9:45
Pris 250 kr.
Deltagere fra efteråret har fortrinsret til holdet i foråret.
Åben for nye deltagere: 19.12.2025
Tilmelding: Jørdis Jensen telf. 30 23 08 04
Ingen undervisning i uge 6 og 7

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor vi træner hele kroppen og har fokus på at skabe styrke, bevægelighed og mobilitet. Ud over øget styrke og bevægelighed får du en bedre kropsholdning, balance, kropsbevidsthed og bevægelsesmønster.
Pris: 400 kr. for 10 gange
Opstart den 08.01.26 kl 10.00 - 11.30
Deltagere fra efteråret har fortrinsret til holdet i foråret.
Åben for nye tilmeldinger: 19.12.2025.
Tilmelding: Jørdis Jensen telf. 30 23 08 04
Ingen undervisning i uge 6 og 7.

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Instruktør Sarah Christensen giver os motion i passende tempo til musik. Der afsluttes hver gang med udstrækning.
Pris: 15 gange 350 kr.
Opstart 08.01.2026 kl 11.00-11.45
Medlemskab af Grindsted Husholdningsforening er påkrævet, årsabonnement 100 kr.
Deltagere fra efteråret har fortrinsret til holdet i foråret 2026.
Der sendes mail til tidligere kursister i uge 49 og sidste indbetaling er 18.12.2025

Åbner for nye tilmeldinger den 19.12.2025.

Tilmelding: Solveig Schmidt, tlf. 21602559

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Kombineret hold 2 og 3.
Vandgymnastik fra kl 11:00-11:45 og Varmtvandsbassin fra kl 11:30 - 12:00
Instruktør vandgymnastik er Sarah Christensen og i Varmtvand instruerer Birthe Krogh lejlighedsvis.
Medlemskab af Husholdningsforeningen er påkrævet. Årsabonnement 100 kr.
Starter 08.01.2026
Stutter 30.04.2026
15 gange, Pris 250 kr for vandgymnastik 11.00-11.30 og 500 kr for vandgymnastik og varmtvand 11.00-12.00
Deltagere fra efteråret har fortrinsret til holdet i foråret 2026. Mail sendes ud til tidligere kursister i uge 49 og sidste indbetaling er 18.12.2025.
Åbner for nye deltagere: 19.12.2025.

Tilmelding hos Solveig Schmidt tif. 21 60 25 59

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Her kan du udføre øvelser med lejlighedsvis instruktør, Birthe Krogh.

Pris: 15 gange 250 kr.
Opstart 08.01.2026
Medlemskab af Grindsted Husholdningsforening er påkrævet, årsabonnement 100 kr.
Deltagere fra efteråret har fortrinsret til holdet i foråret 2026.
Der sendes mail til tidligere kursister i uge 49 og sidste indbetaling er 18.12.2025

Åbner for nye tilmeldinger den 19.12.2025.

Tilmelding: Solveig Schmidt, tlf. 21602559

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Et hold for dig, som gerne vil passe på din krop og lindre smerter og gener vha. bevægelse, balance- åndedræt- og kredsløbstræning og ved at smøre leddenes bevægelighed. Alle øvelser er stående, gående eller siddende.Du skal ikke ned og ligge på gulvet.Du lærer, hvordan kropsbevidsthed kan hjælpe dig i hverdagen med at forstå og tilpasse dine bevægelser.
Holdet er for dig, der har svært ved at følge tempoet på træningshold og som gerne vil være stærkere og smidigere.
Den hensyntagende undervisningen tilpasses, så der tages individuelle hensyn til de enkelte deltagere. Der undervises på små hold (max. 7 deltagere).
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurset er åben for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 10) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 10) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Undervisning i varmt vand er med til at lette smerter i led og muskler. Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte.
Undervisningen bygges op omkring bevægelse, balance- og kredsløbstræning. Det giver leddene større bevægelighed. Bassindybden er fra 125 til 155 cm, og vandet er 36 grader varmt.Der er tale om hensyntagende undervisning målrettet deltagere (max 7) med gigt- led- og muskelsmerter samt andre problemer i bevægeapparatet, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurserne er åbne for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.
Hvad er hensyntagende undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen GOK Vest
6800 Varde
T: 75 29 92 67
E: post@gokvest.dk

Hyggelig madhold for mænd 60+

Der bages brød eller kage og laves 2 retter mad hver gang

Beregn ca 60 kr i udgifter til madvarer pr gang - betales direkte til underviseren

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

“Medaljens mange sider”
Foredrag med Vibeke Dahlmann Andersen, hvor hun fortæller om sin tid som spiller på landsholdet gennem 6 år.
Derudover vil hun fortælle om sine mange år som træner på landsholdet, de utallige store oplevelser, der har været - men også de afsavn, det indebærer at være med på eliteplan. Foredraget krydres med masser af billeder.
Tidspunkt: mandag den 12.01.2026 kl 19.00
I pausen serveres kaffe/te til Magions lækre hjemmebag.
Pris for medlemmer 100 kr. og for ikke medlemmer 125 kr., som betales ved indgangen.
Tilmelding til Marianne Kristensen tlf. 2094 2259 gerne sms senest 08.01.26.

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Hyggelig yoga i et stille tempo og fokus på åndedrættet. Der vil
være både liggende, siddende og stående stillinger. Der tages hensyn til mindre
udfordringer med knæ, hofter, nakke og skuldre. Hver gang starter vi med en
meditativ landing på måtten, en vejrtrækningsøvelse og afslutter med en guidet
kropsscan til afspænding. Du bedes selv tage en yogamåtte/liggeunderlag, 1-2 tæppe og 2 puder med.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

På dette hold bliver du guidet gennem rolige, klassiske yogastillinger kombineret med åndedrætsøvelser og mindful bevægelse. Hathayoga giver dig mulighed for at lande i kroppen og arbejde med styrke og fleksibilitet i et naturligt og roligt tempo. Timen er for alle niveauer og tilpasses både begyndere og dig, der ønsker at fordybe din praksis i et trygt og nærværende rum. Underviser er dygtige yogainstruktør, Johannes Asmus Hansen. Du bedes selv tage en yogamåtte/liggeunderlag.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

holdtag:skjul
Hver sæson arbejder vi i koret med et tema. I efteråret er det livsglæde og senere vil vi arbejde med andre temaer, også. Det er et kor, hvor det handler om at have det sjovt og hvor vi skal grine en hel masse. Alle kan være med, det kommer ikke an på din stemme, men at du har lyst til at synge.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Foredrag med Familien på Farten fra Give.
Om 3 generationers tur til Island. En visuel rejse gennem Islands brutale skønhed, brændende lavamarker og iskolde gletsjersøer.

Sted: Magion den 03.02.2026 kl 19.00
Af hensyn til planlægningen beder vi om tilmelding senest den 30-1-2026 til Tove på tlf. 40993872, gerne som SMS.
Pris for medlemmer er 100 kr. og for ikke medlemmer 125 kr.,

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Kom med på madholdet for mænd - her handler det om god mad, godt selskab og grin ved gryderne.
Ingen fine fornemmelser - bare ægte mad lavet fra bunden.
Så kom frisk og med godt humør, for det bliver så hyggeligt.
Underviser Louice Dahl Nielsen er uddannet kok.

Tid og sted: Hver anden onsdag fra den 04-02-2026 til den 18.-03.-2026 kl. 18:00 - 20:45, i alt 4 gange på Lynghedeskolen Sdr.
Kursusgebyr 450 kr. som betales ved tilmelding til konto 8210 0741792494 i Vestjysk Bank eller Mobilepay 993745. Husk at skrive navn og hold ved indbetaling.
Hertil kommer udgifter til råvarer, ca. 100 kr. pr. gang, som betales til underviseren.

Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. 30230804
Deltagere fra sidste efterårs Madlavning for mænd har fortrinsret, åben for nye tilmeldinger den 19.-12.-2025.

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Mindfulness
– ro og nærvær i hverdagen

8 tirsdage i Billund

Mindfulness
er træningen i at være til stede i det nuværende øjeblik med større ro, klarhed
og kontakt til kroppen. På dette forløb arbejder vi med enkle øvelser, der
hjælper til at finde balance i hverdagen – også når livet presser på.

Forløbet
rummer 8 temaer: introduktion til mindfulness, stresshåndtering, følelser,
empati, foranderlighed, udfordringer i praksis, tanker og overbevisninger samt
et afsluttende modul om helhed og den videre vej. Der vil også indgå online
materiale og guidede lydfiler, der kan bruges til træning derhjemme.

For
alle, der ønsker mere indre ro og en stærkere kontakt til kroppens ressourcer.

Tirsdage
kl. 19.30 - 21.00 Underviser: Johannes Asmund Hansen er uddannet Somatic Experiencing® (SE) terapeut,
mindfulness- og yogainstruktør og har praktiseret meditation i over 20 år. Han
er dybt dedikeret til selvudvikling og indre fordybelse. Han er desuden
uddannet lærer, Master Practitioner i NLP og Integreret Udvikling samt
workshopleder. Johannes har i mange år arbejdet med sygemeldte i stressforløb
og undervist grupper. Han henter inspiration fra Jes Bertelsen og Vækstcenteret
i Nørre Snede, hvor han bor til dagligt.  

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

SHAMANER
FRA STENALDEREN TIL VIKINGETIDEN OG NUTIDEN

Billedrigt foredrag af Rune Engelbreth Larsen

Er nogle sten levende, kan skovens træer iagttage dig, og taler dyr til
shamaner? Flere og flere gravfund tyder på, at shamaner har været en del af
fortiden fra stenalderen til vikingetiden, også i Danmark og landene omkring
os. Verdensbilledet var animistisk, dvs. at man opfattede verden som fuld af
ånder, både i naturen og hjemmet..

Men også antikkens grækere og romere var animister, ligesom vikingerne og
talrige indfødte folk.Kulturer verden over og gennem hele verdenshistorien har
med andre ord delt et animistisk verdensbillede - og det gælder også hundreder
af millioner i Sydamerika, Afrika og Asien er i dag. Samtidig breder shamanisme
sig atter i Vesten. Hvorfor - og hvad handler det om?

Det, der tidligere blev betragtet som ‘primitive’ folks naive ‘besjæling’ af
dyr, planter og genstande - anskues i dag helt anderledes antropologer og
religionshistorikere. Foredraget præsenterer på lettilgængelig vis et
moderne perspektiv på animistiske verdensforståelser og shamanistisk praksis i
fortid og nutid.

• Rune Engelbreth Larsen er idé- og religionshistoriker og forfatter til 22
bøger. Tidligere medlem af Det Etiske Råd (2017-2022) 

............

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Workshoppen er for dig, der ønsker mere autentisk ledelse enten i dit privatliv eller arbejdsliv. Ønsker du også at stå stærkere i dig selv og lede dig selv og andre ud fra et autentisk udgangspunkt? Autentisk ledelse handler om at være en ærlig, selvbevidst leder, der handler i overensstemmelse med sine værdier og principper. Dette opnås gennem selvindsigt, transparent kommunikation og en evne til at lytte, hvilket fører til større tillid, medarbejdertilfredshed og bedre resultater. Nøglen er at lede med integritet, ærlighed og mod til at vise sårbarhed

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Kreativitet kender ingen alder - kun mod.
Foredrag med en af Danmarks hotteste designere Søren Le Schmidt.
I dette foredrag får du et unikt indblik i hans eventyrlige rejse fra farmors systue i Ølgod til de royale gemakker på Amalienborg.
Søren deler sin inspirerende historie om, hvordan en lille dreng fra Vestjylland, med opbakning hjemmefra, troede så meget på sig selv, at han er blevet en af Danmarks mest markante designere.
Sted: Grand Seniorhuset, Vesterbrogade 1, Grindsted.
Tilmelding til Solveig Schmidt tlf. 2160 2559

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Lær at lave flødeboller med luftigt fyld, marcipanbunde og chokoladeovertræk.
Du vælger selv, om det skal være de traditionelle med vaniljefyld eller jordbær/lakrids.
Pynt kan være kokos, kandiseret appelsin, nødder eller mandler.

Medbring selv beholder til at transportere ca. 20 flødeboller hjem

Begrænset deltager antal.
Tidspunkt: 10.03.2026. kl. 19:00-21:45
Anni kommer med materialer.
Kursus gebyr: 100 kr.
Materialer: 100 kr.

Ved tilmelding betales kursusgebyr og materialer.

Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. 3023 0804

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Knipling for både den uerfarne og den øvede.
Inge Poulsen er mangeårig underviser i kniplingens kunst.
Hun har mange mønstre at vælge imellem.
Det kan være smykker, påske- og juleophæng, store og små projekter - lige hvad du har lyst til at gå i gang med.
Pris: 550 kr.
Opstart 23.03.2026 kl 09.00 til kl 11.45. Ingen undervisning i uge 15.
Deltagere fra efteråret har fortrinsret til holdet i foråret. Der sendes mail til tidligere deltagere i uge 49, sidste indbetaling 18.12.2025.
Åbner for nye tilmeldinger: 19.12.2025

Tilmelding: Jørdis Jensen tlf. 30 23 08 04

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Knipling for både den uerfarne og den øvede.
Inge Poulsen er mangeårig underviser i kniplingens kunst.
Hun har mange mønstre at vælge imellem.
Det kan være smykker, påske- og juleophæng, store og små projekter - lige hvad du har lyst til at gå i gang med.
Pris: 550 kr.
Opstart 23.03.2026 kl 19.00 til kl 21.45. Ingen undervisning i uge 14 og 15.
Deltagere fra efteråret har fortrinsret til holdet i foråret. Der sendes mail til tidligere deltagere i uge 49, sidste indbetaling 18.12.2025.
Åbner for nye tilmeldinger: 19.12.2025

Tilmelding: Jørdis Jensen tlf. 30 23 08 04

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøstjylland
8700 Horsens
T: 76 25 89 88
E: soj@fof.dk

Knipling for både den uerfarne og den øvede.
Inge Poulsen er mangeårig underviser i kniplingens kunst.
Hun har mange mønstre at vælge imellem.
Det kan være smykker, påske- og juleophæng, store og små projekter - lige hvad du har lyst til at gå i gang med.
Pris: 550 kr.
Opstart 25.03.2026 kl 19.00 til kl 21.45. Ingen undervisning i uge 14.
Deltagere fra efteråret har fortrinsret til holdet i foråret. Der sendes mail til tidligere deltagere i uge 49, sidste indbetaling 18.12.2025.
Åbner for nye tilmeldinger: 19.12.2025

Tilmelding: Jørdis Jensen tlf. 30 23 08 04

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Foredraget tager udgangspunkt Jakob Marks personlige historie om
at blive så syg med stress, at han næsten blev blind af det. Om at være en
dreng fra Køge, der pludselig er midt i det politiske centrum, forhandler
regering, møder præsidenter og dronninger, får politik igennem - og mister det
hele til stressen. 

 

Og vejen tilbage til arbejdet
i Folketinget igen. Foredraget byder også på masser af grin, røverhistorier og humor.

 

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Forløb om Det livsvigtige åndedræt

Når vi gerne vil bruge vores åndedræt til mere
end at overleve.

 

Transformational Breath® eller ”Det
transformerende Åndedræt” – ”Det forvandlende Åndedræt” er en bevidst,
forbundet åndedrætsmetode. Metoden påvirker både det fysiske, mentale og
følelsesmæssige.

Metoden handler om at bringe os tilbage til vores
naturlige måde at trække vejret på. Det dybe åndedræt tager os med på en
forunderlig rejse, hvor vores vejrtrækning bliver optimeret; og vi og vores liv
bliver styrket.

Mentalt og følelsesmæssigt vil vi opleve mere
lethed, glæde, forståelse og mange andre gode ting

Metoden er avanceret, dyb og meget sikker. Der
integreres chok, traumer - fortrængte og undertrykte, ubehagelige oplevelser,
som er lagret i kroppen.

Du behøver ikke at forholde dig til, hvad der
oprindeligt er sket og ”lagret” i kroppen. Den transformation der sker på det
fysiske, mentale og følelsesmæssige plan, er vedvarende. Du vil blive forundret
over dit åndedræts naturlige evne til at give dig mere ro, overskud og klarhed.

 

Ved
Linnea Beek Hansen, www.dream-and-breathwork.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

En boopgørelse er et vigtigt element i enhver dødsbobehandling. Det er nemlig den endelige opgørelse over boets totale aktiver og passiver. Boopgørelsen er et komplekst dokument, som skal indsendes til både SKAT og Skifteretten.

Hvad sker der, når en pårørende dør?
Hvilke beslutninger, skal der træffes og hvem kan bestemme hvad?
Hvordan foregår kontakten med skifteretten og er der regler for, hvad man skal indlevere til skifteretten og hvornår?
Hvornår skal der betales boafgift og skat og hvordan laver man en boopgørelse?

På kurset gennemgår vi trin for trin, hvad der sker, når man bliver arving i et dødsbo og hvordan man som arving håndterer de forskellige trin. Vi kigger på reglerne for boafgift og skat og vi taler om, hvad der sker, hvis man som arvinger ikke kan blive enige. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøstjylland
8700 Horsens
T: 76 25 89 88
E: soj@fof.dk

Traumer
& Kroppens Selvhelbredende Kræfter

Et
foredrag om nervesystemets rolle i heling af stress, traumer og sygdom

 

Med
Johannes Asmund Hansen

Dette
foredrag dykker ned i, hvordan stress og sygdom ofte udspringer af uforløste
traumer, og hvordan kropsorienteret terapi kan støtte både heling og
forebyggelse. Kroppen besidder enestående selvhelbredende kræfter, der kan
genskabe balance og sundhed – både før og efter sygdom er opstået. Ved at få
kontakt til ressourcer, der balancerer smerte, træthed og andre
stressrelaterede symptomer, kan vi styrke kroppens evne til at hele sig
selv. 

Moderne
forskning viser, at syndromer som kronisk træthed og fibromyalgi ofte er
tidlige signaler fra kroppen om, at den er i ubalance. Dette foredrag
udforsker, hvordan vi kan genkende og arbejde med disse signaler, inden de
udvikler sig til sygdom, og bringe kroppen tilbage i “livets strøm.” 

Du vil
desuden få præsenteret konkrete redskaber til at aktivere kroppens naturlige
helingsprocesser. Med fokus på både forebyggelse og heling viser foredraget,
hvordan vi kan anvende kroppens egne ressourcer til at navigere gennem stress,
traumer og sygdom – og finde vejen tilbage til sundhed og velvære.

Johannes
Asmund Hansen er
uddannet Somatic Experiencing® (SE) terapeut, mindfulness- og yogainstruktør og
har praktiseret meditation i over 20 år. Han er dybt dedikeret til
selvudvikling og indre fordybelse. Han er desuden uddannet lærer, Master
Practitioner i NLP og Integreret Udvikling samt workshopleder. Johannes har i
mange år arbejdet med sygemeldte i stressforløb og undervist grupper. Han
henter inspiration fra Jes Bertelsen og Vækstcenteret i Nørre Snede, hvor han
bor til dagligt.

 

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Har du en god idé til en historie, men svært ved at få den ned på papir?
På dette intensive weekendkursus lærer du, hvordan du skriver en velfungerende novelle – fra den første idé til det sidste punktum.
Gennem oplæg, skriveøvelser og fælles sparring får du redskaber til at:

Opbygge en spændende handling
Skabe troværdige karakterer
Skrive levende og effektfuld dialog
Arbejde med begyndelser og slutninger
Give og modtage konstruktiv feedback

Kurset er for både begyndere og øvede, der ønsker at udvikle deres skrivefærdigheder i et trygt og inspirerende miljø.
Medbring papir og pen eller bærbar computer.
Husk osse madpakke.
Der er gratis kaffe, te og kakao - husk at medbringe dit eget krus.
Der vil være lidt sødt om eftermiddagen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøstjylland
8700 Horsens
T: 76 25 89 88
E: soj@fof.dk

Knipling for både den uerfarne og den øvede.
Inge Poulsen er mangeårig underviser i kniplingens kunst.
Hun har mange mønstre at vælge imellem.
Det kan være smykker, påske- og juleophæng, store og små projekter - lige hvad du har lyst til at gå i gang med.
Pris: 600 kr.
Opstart forventes 30.09.2026
Tid: kl 15.00 - 17.45

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Vi besøger Brenderup Højskole, hvor vi får en rundvisning og hører om højskolen og dens historie.
Efterfølgende kaffe og kage samt fællessang.

Mere info senere

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Kom med på madholdet for mænd - her handler det om god mad, godt selskab og grin ved gryderne.
Ingen fine fornemmelser - bare ægte mad lavet fra bunden.
Så kom frisk og med godt humør, for det bliver så hyggeligt.

Tid og sted: Hver anden onsdag fra den 28.10.2026 til den 09.12.2026 kl. 18:00 - 20:45, i alt 4 gange på Lynghedeskolen Afd. Søndre.
Mødedatoer: 28.-10., 11.-11., 25.-11. og 9.-12.
Kursusgebyr 450 kr. som betales ved tilmelding. Hertil kommer udgifter til råvarer, ca. 100 kr. pr. gang, som betales til underviseren.

Tilmelding: mere info senere

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Vi begynder kl 13.30 i Grindsted Kirke med gudstjeneste ved en af kirkens Præster
Herefter kaffe i Kirkehuset, Kirkegade 22
Johannes Gjessing, som er præst i Sønderjylland, vil give os et underholdende foredrag.

Tilmelding ikke nødvendig

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com

Få inspiration til julens dekorationer
Mere info senere

Kontakt kursusudbyder:
Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
7200 Grindsted
T: 30 23 08 04
E: g.husholdningsforening@gmail.com