"Pilates" - Kursus i København

Pilates er for alle, der gerne vil have en stærkere krop, større smidighed og en bedre balance. Vi arbejder med bindevævet, kernemusklerne og vejrtrækningen. Øvelserne vil foregå stående ved en barre, liggende på gulv og siddende på stole. Hver time afsluttes med afslappende strækøvelser og fod massage. Medbring venligst selv en træningsmåtte/det er muligt at låne måtter i studiet

Lokaleleje er ink i prisen
 
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.

Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren lov til at kontakte dig inden afholdelsen.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper i forbindelse med deltagelse på et "Hensyntagende" hold. Ved valg af prisen for særlige grupper, "Hensyntagende", erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og afholdes kurset i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "Hensyntagende".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Pilates er for alle, der gerne vil have en stærkere krop, større smidighed og en bedre balance. Vi arbejder med bindevævet, kernemusklerne og vejrtrækningen. Øvelserne vil foregå stående ved en barre, liggende på gulv og siddende på stole. Hver time afsluttes med afslappende strækøvelser og fod massage. Medbring venligst selv en træningsmåtte/det er muligt at låne måtter i studiet

Lokaleleje er ink i prisen
 
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 5 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.

Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren lov til at kontakte dig før afholdelse.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper i forbindelse med deltagelse på et "Hensyntagende" hold. Ved valg af prisen for særlige grupper, "Hensyntagende", erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og afholdes kurset i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "Hensyntagende".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Pilates er en fantastisk start på dagen og ugen.
På holdet arbejder vi med at styrke din krop på en skånsom, men effektiv måde, samtidig med du styrker din balance og koordination
Hele kroppen vil blive aktiveret og styrket, og der vil  altid være fokus på bækken, lænd, mave og ryg.Åndedrættet inddrages og der vil være tid til fordybelse i de liggende øvelser. Pilatesøvelser og flow indgår i smidiggørelse af led, muskler og bindevæv. Timen afsluttes med en dejlig afspænding.
Jeg tilpasser og justerer altid øvelserne, så du oplever mest muligt effekt af træningen.
Der er ingen forudsætninger og alle kan deltage. Medbring: Yogamåtte & tæppe

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Pilates er en fantastisk start på dagen og ugen.
På holdet arbejder vi med at styrke din krop på en skånsom, men effektiv måde, samtidig med du styrker din balance og koordination
Hele kroppen vil blive aktiveret og styrket, og der vil  altid være fokus på bækken, lænd, mave og ryg.Åndedrættet inddrages og der vil være tid til fordybelse i de liggende øvelser. Pilatesøvelser og flow indgår i smidiggørelse af led, muskler og bindevæv. Timen afsluttes med en dejlig afspænding.
Jeg tilpasser og justerer altid øvelserne, så du oplever mest muligt effekt af træningen.
Der er ingen forudsætninger og alle kan deltage. Medbring: Yogamåtte & tæppe

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Pilates er en fantastisk start på dagen og ugen.
På holdet arbejder vi med at styrke din krop på en skånsom, men effektiv måde, samtidig med du styrker din balance og koordination
Hele kroppen vil blive aktiveret og styrket, og der vil  altid være fokus på bækken, lænd, mave og ryg.Åndedrættet inddrages og der vil være tid til fordybelse i de liggende øvelser. Pilatesøvelser og flow indgår i smidiggørelse af led, muskler og bindevæv. Timen afsluttes med en dejlig afspænding.
Jeg tilpasser og justerer altid øvelserne, så du oplever mest muligt effekt af træningen.
Der er ingen forudsætninger og alle kan deltage. Medbring: Yogamåtte & tæppe

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk