"Senior yoga begyndere" - Kursus i Skanderborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Senior yoga begyndere
14-01-2025
11:30 Tirsdag
Skanderborg
Optager løbende
Har
du problemer med hofter, knæ, skuldre eller andre fysiske skavanker? Så er
dette yogahold for dig.
Vi
starter med en indledende afspænding og arbejder herefter langsomt og roligt
kroppen igennem med stillinger og øvelser, der styrker muskler og led, skaber
øget bevægelighed eller træner balancen – under hensyntagen til deltagernes
formåen. Vi arbejder med åndedrættet og kropsbevidstheden og slutter altid
af med en afspænding, hvor krop og sind kan integrere de gavnlige effekter af
de fysiske øvelser.
Undervisningen
tager udgangspunkt i klassisk Hatha yoga, men der vil også være stillinger, der
er inspirerede af Yin yoga og Restorative yoga.
Hensyntagende,
afstressende og beroligende øvelser.
• Stræk og afspændings øvelser, som lindrer evt.
gener og genopbygger.
• Liggende afspænding med fokus på at skabe ro og
balance og fornyet energi.
Bemærkninger:
Medbring
egen yogamåtte, lille fleece tæppe og uldtæppe.
du problemer med hofter, knæ, skuldre eller andre fysiske skavanker? Så er
dette yogahold for dig.
Vi
starter med en indledende afspænding og arbejder herefter langsomt og roligt
kroppen igennem med stillinger og øvelser, der styrker muskler og led, skaber
øget bevægelighed eller træner balancen – under hensyntagen til deltagernes
formåen. Vi arbejder med åndedrættet og kropsbevidstheden og slutter altid
af med en afspænding, hvor krop og sind kan integrere de gavnlige effekter af
de fysiske øvelser.
Undervisningen
tager udgangspunkt i klassisk Hatha yoga, men der vil også være stillinger, der
er inspirerede af Yin yoga og Restorative yoga.
Hensyntagende,
afstressende og beroligende øvelser.
• Stræk og afspændings øvelser, som lindrer evt.
gener og genopbygger.
• Liggende afspænding med fokus på at skabe ro og
balance og fornyet energi.
Bemærkninger:
Medbring
egen yogamåtte, lille fleece tæppe og uldtæppe.
Undervisningssted:
FLOK
Dyrehaven 10, Pavillon 5
8660 Skanderborg
FLOK
Dyrehaven 10, Pavillon 5
8660 Skanderborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
14-01-2025 kl. 11:30
Underviser:
Maia Nielsen
Lokale:
Bevægelsesrum på 1. sal
Holdnr:
5157070
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk
Senior yoga begyndere
06-05-2025
11:30 Tirsdag
Skanderborg
Optager løbende
Har
du problemer med hofter, knæ, skuldre eller andre fysiske skavanker? Så er
dette yogahold for dig.
Vi
starter med en indledende afspænding og arbejder herefter langsomt og roligt
kroppen igennem med stillinger og øvelser, der styrker muskler og led, skaber
øget bevægelighed eller træner balancen – under hensyntagen til deltagernes
formåen. Vi arbejder med åndedrættet og kropsbevidstheden og slutter altid
af med en afspænding, hvor krop og sind kan integrere de gavnlige effekter af
de fysiske øvelser.
Undervisningen
tager udgangspunkt i klassisk Hatha yoga, men der vil også være stillinger, der
er inspirerede af Yin yoga og Restorative yoga.
Hensyntagende,
afstressende og beroligende øvelser.
• Stræk og afspændings øvelser, som lindrer evt.
gener og genopbygger.
• Liggende afspænding med fokus på at skabe ro og
balance og fornyet energi.
Bemærkninger:
Medbring
egen yogamåtte, lille fleece tæppe og uldtæppe.
du problemer med hofter, knæ, skuldre eller andre fysiske skavanker? Så er
dette yogahold for dig.
Vi
starter med en indledende afspænding og arbejder herefter langsomt og roligt
kroppen igennem med stillinger og øvelser, der styrker muskler og led, skaber
øget bevægelighed eller træner balancen – under hensyntagen til deltagernes
formåen. Vi arbejder med åndedrættet og kropsbevidstheden og slutter altid
af med en afspænding, hvor krop og sind kan integrere de gavnlige effekter af
de fysiske øvelser.
Undervisningen
tager udgangspunkt i klassisk Hatha yoga, men der vil også være stillinger, der
er inspirerede af Yin yoga og Restorative yoga.
Hensyntagende,
afstressende og beroligende øvelser.
• Stræk og afspændings øvelser, som lindrer evt.
gener og genopbygger.
• Liggende afspænding med fokus på at skabe ro og
balance og fornyet energi.
Bemærkninger:
Medbring
egen yogamåtte, lille fleece tæppe og uldtæppe.
Undervisningssted:
FLOK
Dyrehaven 10, Pavillon 5
8660 Skanderborg
FLOK
Dyrehaven 10, Pavillon 5
8660 Skanderborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-05-2025 kl. 11:30
Underviser:
Maia Nielsen
Lokale:
Bevægelsesrum på 1. sal
Holdnr:
5157170
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk
