"Yoga for øvede m/ Susanne Grange" - Kursus i Roskilde
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Yoga for øvede m/ Susanne Grange
31-08-2026
17:35 Mandag
Roskilde
Optager løbende
Yoga for øvede
For den trænede krop
Få viden om vejrtrækningen, som redskab i træningen. Opbyg styrke, smidighed, balance og kropsnærvær. Du vil få flere tips til, hvordan du kan bruge øvelser i din dagligdag, når du oplever små udfordringer som ondt i ryggen, spændte skuldre og nakke, hovedpine, ledsmerter, træthed, udfordringer med fordøjelsen, søvnbesvær mm.
Du vil også lære, hvordan du kan justere op og ned for styrken af øvelserne, så de hjælper dig i din hverdag med at nå dine mål.
Målet er at bibeholde og forbedre din fysiske og mentale form.
Der vil være 20 minutters fokus på afspænding og vejrtrækning.
Alle kan være med. Husk måtte og behageligt tøj.
For den trænede krop
Få viden om vejrtrækningen, som redskab i træningen. Opbyg styrke, smidighed, balance og kropsnærvær. Du vil få flere tips til, hvordan du kan bruge øvelser i din dagligdag, når du oplever små udfordringer som ondt i ryggen, spændte skuldre og nakke, hovedpine, ledsmerter, træthed, udfordringer med fordøjelsen, søvnbesvær mm.
Du vil også lære, hvordan du kan justere op og ned for styrken af øvelserne, så de hjælper dig i din hverdag med at nå dine mål.
Målet er at bibeholde og forbedre din fysiske og mentale form.
Der vil være 20 minutters fokus på afspænding og vejrtrækning.
Alle kan være med. Husk måtte og behageligt tøj.
Undervisningssted:
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
31-08-2026 kl. 17:35
Underviser:
Susanne Grange
Lokale:
Bevægelsessal 2b (1. sal)
Holdnr:
40262410
Lektioner:
25
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk
