"Varmtvandstræning" - Kursus i Roskilde
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Varmtvandstræning
09-12-2025
09:00 Tirsdag
Lejre
Optager løbende
– skånsom styrke, bevægelse og velvære
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-12-2025 kl. 09:00
Underviser:
Idun Pii Johannessen
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
252910
Lektioner:
17
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Varmtvandstræning
09-12-2025
09:45 Tirsdag
Lejre
Optager løbende
– skånsom styrke, bevægelse og velvære
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-12-2025 kl. 09:45
Underviser:
Idun Pii Johannessen
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
252911
Lektioner:
17
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Varmtvandstræning
09-12-2025
10:30 Tirsdag
Lejre
Optager løbende
– skånsom styrke, bevægelse og velvære
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-12-2025 kl. 10:30
Underviser:
Idun Pii Johannessen
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
252912
Lektioner:
17
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Varmtvandstræning
09-12-2025
11:15 Tirsdag
Lejre
Optager løbende
– skånsom styrke, bevægelse og velvære
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-12-2025 kl. 11:15
Underviser:
Idun Pii Johannessen
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
252913
Lektioner:
17
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Varmtvandstræning
11-12-2025
09:45 Torsdag
Lejre
Optager løbende
– skånsom styrke, bevægelse og velvære
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-12-2025 kl. 09:45
Underviser:
Hanne Ellevang
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
252951
Lektioner:
18
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Varmtvandstræning
11-12-2025
10:40 Torsdag
Lejre
Optager løbende
– skånsom styrke, bevægelse og velvære
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-12-2025 kl. 10:40
Underviser:
Hanne Ellevang
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
252952
Lektioner:
18
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Varmtvandstræning
11-12-2025
11:25 Torsdag
Lejre
Optager løbende
– skånsom styrke, bevægelse og velvære
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-12-2025 kl. 11:25
Underviser:
Hanne Ellevang
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
252953
Lektioner:
18
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Varmtvandstræning
11-12-2025
09:00 Torsdag
Lejre
Optager løbende
– skånsom styrke, bevægelse og velvære
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-12-2025 kl. 09:00
Underviser:
Hanne Ellevang
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
252950
Lektioner:
18
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Varmtvandstræning
09-12-2025
18:00 Tirsdag
Lejre
Optager løbende
– skånsom styrke, bevægelse og velvære
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-12-2025 kl. 18:00
Underviser:
Idun Pii Johannessen
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
252914
Lektioner:
8
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Varmtvandstræning
09-12-2025
18:30 Tirsdag
Lejre
Optager løbende
– skånsom styrke, bevægelse og velvære
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-12-2025 kl. 18:30
Underviser:
Idun Pii Johannessen
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
252915
Lektioner:
8
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
