"Tabata træning og udstræk m/ Lene Svendsby" - Kursus i Roskilde
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Tabata træning og udstræk m/ Lene Svendsby
17-01-2025
08:00 Fredag
Roskilde
Optager løbende
Tabata 30 min + 15 min udstrækning – En frisk start på dagen!Tabata er en effektiv og sjov træningsform, hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem – både styrke og kondition.
Øvelserne udføres med høj intensitet i 20 sekunder, efterfulgt af 10 sekunders pause, hvilket sikrer sved på panden! Med kun 30 minutters intens træning er det ideelt for dig med begrænset tid, og alle kan være med, uanset niveau.
Vi slutter af med 15 minutters udstrækning for at løsne op og finde ro i kroppen.
Husk at medbringe egen måtte og en flaske vand.
Øvelserne udføres med høj intensitet i 20 sekunder, efterfulgt af 10 sekunders pause, hvilket sikrer sved på panden! Med kun 30 minutters intens træning er det ideelt for dig med begrænset tid, og alle kan være med, uanset niveau.
Vi slutter af med 15 minutters udstrækning for at løsne op og finde ro i kroppen.
Husk at medbringe egen måtte og en flaske vand.
Undervisningssted:
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
17-01-2025 kl. 08:00
Underviser:
Lene Svendsby
Lokale:
Bevægelsessal 1 (1. sal)
Holdnr:
40251427
Lektioner:
19
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk
