"Step motionsdans for begyndere m/ Mia Krogaard" - Kursus i Roskilde

Step motionsdans er en sjov og energifyldt motionsform, hvor alle kan være med – også dig, der ikke har erfaring med step eller dans.

Vi bygger undervisningen langsomt og overskueligt op, så du trygt kan følge med. Koreografierne sammensættes trin for trin, og vi gentager bevægelserne undervejs, så kroppen og hovedet får tid til at være med. Vi danser med, på og rundt om stepbænken i et tempo, der er tilpasset begyndere.

Fokus er på bevægelsesglæde, puls og koordination – ikke på at gøre det perfekt. Det vigtigste er, at du har lyst til at bevæge dig og have det sjovt.
Du skal ikke medbringe andet end dig selv og godt humør.
Hvis du har lyst, kan du valgfrit medbringe 2 håndvægte på 1–2 kg pr. hånd, men det er helt frivilligt.
Stepbænkene er på stedet.

Timen er fyldt med smil, sved og god energi og henvender sig til alle, der ønsker en sjov måde at dyrke motion på – uden krav om erfaring eller særlige forudsætninger.Lokalet:

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk