"Bassintræning" - Kursus i Roskilde
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Bassintræning
09-12-2025
17:30 Tirsdag
Roskilde
Optager løbende
– skånsom træning med effekt i varmt vand.
På disse små hold lægger vi vægt på individuel hensyntagen, nærvær og trygge rammer, så du kan føle dig godt tilpas under hele træningen.
Træningen foregår i varmt vand, hvor du drager fordel af vandets bærende egenskaber – det aflaster kroppen, gør bevægelser lettere og mindsker belastningen på led og muskler.
Samtidig yder vandet en blid, men effektiv modstand, som styrker kroppen, forbedrer kredsløbet og øger muskelmassen – helt uden stød eller tunge belastninger.
Du bevæger dig i et roligt tempo med kontrollerede og funktionelle øvelser, der aktiverer hele kroppen.
Øvelserne tilpasses den enkelte deltager, så træningen bliver både effektiv og skånsom – og der tages særligt hensyn til eventuelle fysiske udfordringer som smerter, gigtsygdomme eller nedsat bevægelighed.
Træningen styrker:
– Bevægelighed og ledmobilitet
– Muskelstyrke og udholdenhed
– Balance, koordination og kropsbevidsthed
Varmtvandstræning giver samtidig en oplevelse af velvære, mental ro og fornyet energi, og kan være et vigtigt redskab i både vedligeholdende træning og restitution.
På disse små hold lægger vi vægt på individuel hensyntagen, nærvær og trygge rammer, så du kan føle dig godt tilpas under hele træningen.
Træningen foregår i varmt vand, hvor du drager fordel af vandets bærende egenskaber – det aflaster kroppen, gør bevægelser lettere og mindsker belastningen på led og muskler.
Samtidig yder vandet en blid, men effektiv modstand, som styrker kroppen, forbedrer kredsløbet og øger muskelmassen – helt uden stød eller tunge belastninger.
Du bevæger dig i et roligt tempo med kontrollerede og funktionelle øvelser, der aktiverer hele kroppen.
Øvelserne tilpasses den enkelte deltager, så træningen bliver både effektiv og skånsom – og der tages særligt hensyn til eventuelle fysiske udfordringer som smerter, gigtsygdomme eller nedsat bevægelighed.
Træningen styrker:
– Bevægelighed og ledmobilitet
– Muskelstyrke og udholdenhed
– Balance, koordination og kropsbevidsthed
Varmtvandstræning giver samtidig en oplevelse af velvære, mental ro og fornyet energi, og kan være et vigtigt redskab i både vedligeholdende træning og restitution.
Undervisningssted:
Lysholmbadet
Hyrdehøj 5
4000 Roskilde
Lysholmbadet
Hyrdehøj 5
4000 Roskilde
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-12-2025 kl. 17:30
Underviser:
Mette Asgaard
Lokale:
Bassin
Holdnr:
251930
Lektioner:
18
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Bassintræning
09-12-2025
18:15 Tirsdag
Roskilde
Optager løbende
– skånsom træning med effekt i varmt vand.
På disse små hold lægger vi vægt på individuel hensyntagen, nærvær og trygge rammer, så du kan føle dig godt tilpas under hele træningen.
Træningen foregår i varmt vand, hvor du drager fordel af vandets bærende egenskaber – det aflaster kroppen, gør bevægelser lettere og mindsker belastningen på led og muskler.
Samtidig yder vandet en blid, men effektiv modstand, som styrker kroppen, forbedrer kredsløbet og øger muskelmassen – helt uden stød eller tunge belastninger.
Du bevæger dig i et roligt tempo med kontrollerede og funktionelle øvelser, der aktiverer hele kroppen.
Øvelserne tilpasses den enkelte deltager, så træningen bliver både effektiv og skånsom – og der tages særligt hensyn til eventuelle fysiske udfordringer som smerter, gigtsygdomme eller nedsat bevægelighed.
Træningen styrker:
– Bevægelighed og ledmobilitet
– Muskelstyrke og udholdenhed
– Balance, koordination og kropsbevidsthed
Varmtvandstræning giver samtidig en oplevelse af velvære, mental ro og fornyet energi, og kan være et vigtigt redskab i både vedligeholdende træning og restitution.
På disse små hold lægger vi vægt på individuel hensyntagen, nærvær og trygge rammer, så du kan føle dig godt tilpas under hele træningen.
Træningen foregår i varmt vand, hvor du drager fordel af vandets bærende egenskaber – det aflaster kroppen, gør bevægelser lettere og mindsker belastningen på led og muskler.
Samtidig yder vandet en blid, men effektiv modstand, som styrker kroppen, forbedrer kredsløbet og øger muskelmassen – helt uden stød eller tunge belastninger.
Du bevæger dig i et roligt tempo med kontrollerede og funktionelle øvelser, der aktiverer hele kroppen.
Øvelserne tilpasses den enkelte deltager, så træningen bliver både effektiv og skånsom – og der tages særligt hensyn til eventuelle fysiske udfordringer som smerter, gigtsygdomme eller nedsat bevægelighed.
Træningen styrker:
– Bevægelighed og ledmobilitet
– Muskelstyrke og udholdenhed
– Balance, koordination og kropsbevidsthed
Varmtvandstræning giver samtidig en oplevelse af velvære, mental ro og fornyet energi, og kan være et vigtigt redskab i både vedligeholdende træning og restitution.
Undervisningssted:
Lysholmbadet
Hyrdehøj 5
4000 Roskilde
Lysholmbadet
Hyrdehøj 5
4000 Roskilde
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-12-2025 kl. 18:15
Underviser:
Mette Asgaard
Lokale:
Bassin
Holdnr:
251932
Lektioner:
18
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
