"Ryghold - Ringkøbing" - Kursus i Ringkøbing-Skjern
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Ryghold - Ringkøbing
29-10-2024
19:00 Tirsdag
Ringkøbing
Optager løbende
Oplever du ofte at din skulder begrænser dig i din hverdag, eksempelvis når du skal løfte noget tungt, når du skal nå på den øverste hylde i skabet, sidde foran en computer eller løfte bæreposerne hjem fra indkøb. Undervisningen gennemføres på små hold, hvor du får individuelle fysioterapeutiske råd og vejledning. Øvelserne træner dig og giver dig værktøjer til en bedre holdning når du sidder i løbet af dagen, eller når du går eller står. Ud over fokus på ryg nakke skulderregionen vil der også blive øvelser der specielt fokuserer på bedre balance og øvelser der træner hofte knæ og ankel forebyggende. Vi afslutter undervisningen ved en grundig ud - spænding af muskulaturen omkring nakke og skulderregion. Kurset er i samarbejde med ROFI Centrets Fysioterapi. Du skal medbringe liggeunderlag.
Undervisningssted:
ROFI-Centret
Kirkevej 26
6950 Ringkøbing
ROFI-Centret
Kirkevej 26
6950 Ringkøbing
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 19:00
Underviser:
Nana Emtkjær Jensen
Lokale:
Multisal 2
Holdnr:
6824204004
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk