"Vanebryder" - Kursus i Odsherred
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Vanebryder
16-01-2025
16:30 Torsdag
Asnæs
Optager løbende
Vi du forbedre din sundhed med et ”Vanebryderkursus”?
Er du klar til at bryde gamle vaner og skabe nye, sunde
rutiner? Et vanebryderkursus er effektivt til at styrke både din mentale og
fysiske sundhed.
Kurset er designet til, at du aktivt kan bidrage med dine
egne erfaringer, ord og krop, hvilket gør det til en oplevelse, der er både
personlig og udviklende.
Målet er at skabe et forløb, der tager udgangspunkt i netop
dit behov for at bryde gamle vaner og skabe plads til de nye.
Trygt fællesskab og erfaringsudveksling
Vi sætter fokus på et trygt og åbent læringsmiljø, hvor der er plads til både
succeser og udfordringer. Sammen deler vi erfaringer og støtter hinanden i at
opnå varige forandringer. Det er vigtigt, at du føler dig tryg, og derfor er
det netop i fællesskabets ånd, vi arbejder hen imod de ønskede resultater.
Mentale værktøjer og strategier
Du bliver introduceret til effektive mentale værktøjer, der hjælper dig med at
bryde dårlige vaner, styre stress og ændre negative tankemønstre. Disse
strategier er både konkrete og praktiske og giver dig en god ballast til at
navigere i hverdagen med større ro og fokus.
Fysisk bevægelse og inspiration til træning
Vi bevæger os også fysisk – sammen afprøver vi forskellige former for
aktivitet, der kan give dig inspiration til videre træning
Bevægelse er en vigtig del af det at bryde vaner og styrke
både krop og sind.
Sunde kostvaner og madlavning i fællesskab
En del af kurset handler om at udveksle erfaringer omkring kostvaner og finde
nye, sunde måder at spise på. Den ene mødegang laver vi mad sammen, hvor
vi bliver inspireret af nye idéer og opdager, hvordan sund mad kan være både
lækker og enkel at tilberede.
Tag tøj på, du kan bevæge dig i
Vær forberedt på at røre dig – tag tøj på, du kan træne i, så vi kan få mest
muligt ud af de fysiske aktiviteter, vi arbejder med.
Er du klar til at gøre 2025 til året, hvor du tager kontrol
over både din krop og dit sind?
Vi glæder os til at støtte dig på denne rejse!
Øverst på formularen
Nederst på
formularen
Nederst på
formularen
https://lof.dk/vanebryderne
Her finder du bl.a. opskrifter og video til
hjemmetræning.
Er du klar til at bryde gamle vaner og skabe nye, sunde
rutiner? Et vanebryderkursus er effektivt til at styrke både din mentale og
fysiske sundhed.
Kurset er designet til, at du aktivt kan bidrage med dine
egne erfaringer, ord og krop, hvilket gør det til en oplevelse, der er både
personlig og udviklende.
Målet er at skabe et forløb, der tager udgangspunkt i netop
dit behov for at bryde gamle vaner og skabe plads til de nye.
Trygt fællesskab og erfaringsudveksling
Vi sætter fokus på et trygt og åbent læringsmiljø, hvor der er plads til både
succeser og udfordringer. Sammen deler vi erfaringer og støtter hinanden i at
opnå varige forandringer. Det er vigtigt, at du føler dig tryg, og derfor er
det netop i fællesskabets ånd, vi arbejder hen imod de ønskede resultater.
Mentale værktøjer og strategier
Du bliver introduceret til effektive mentale værktøjer, der hjælper dig med at
bryde dårlige vaner, styre stress og ændre negative tankemønstre. Disse
strategier er både konkrete og praktiske og giver dig en god ballast til at
navigere i hverdagen med større ro og fokus.
Fysisk bevægelse og inspiration til træning
Vi bevæger os også fysisk – sammen afprøver vi forskellige former for
aktivitet, der kan give dig inspiration til videre træning
Bevægelse er en vigtig del af det at bryde vaner og styrke
både krop og sind.
Sunde kostvaner og madlavning i fællesskab
En del af kurset handler om at udveksle erfaringer omkring kostvaner og finde
nye, sunde måder at spise på. Den ene mødegang laver vi mad sammen, hvor
vi bliver inspireret af nye idéer og opdager, hvordan sund mad kan være både
lækker og enkel at tilberede.
Tag tøj på, du kan bevæge dig i
Vær forberedt på at røre dig – tag tøj på, du kan træne i, så vi kan få mest
muligt ud af de fysiske aktiviteter, vi arbejder med.
Er du klar til at gøre 2025 til året, hvor du tager kontrol
over både din krop og dit sind?
Vi glæder os til at støtte dig på denne rejse!
Øverst på formularen
Nederst på
formularen
Nederst på
formularen
https://lof.dk/vanebryderne
Her finder du bl.a. opskrifter og video til
hjemmetræning.
Undervisningssted:
Asnæs skole
Stadionvej 6
4550 Asnæs
Asnæs skole
Stadionvej 6
4550 Asnæs
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
16-01-2025 kl. 16:30
Underviser:
Heidi Feldborg
Lokale:
C1
Holdnr:
351601
Lektioner:
21
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk
