"En dag til bevægelse for dig." - Kursus i Odsherred
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
En dag til bevægelse for dig.
10-01-2026
10:00 Lørdag
Asnæs
Optager løbende
Med udgangspunkt i Gotvedgymnastikken vil vi komme hele kroppen
igennem i løbet af de tre timer. Rytmisk og til musik, der understøtter og
stimulerer, samt stille passager til større fordybelse og slip ind i de
spændinger, der måtte være.
Vi vil starte langsomt op med tid til at vække kroppens
sanser, hydrere bindevævet og få varmet muskler og led op.
Gymnastikken tager udgangspunkt i vores funktionelle og
naturlige bevægelser, og træner kroppens muskulatur og koordination, og giver
samtidig tid til, at åndedræt og nervesystem kan regulere sig selv.
Vi vil bevæge os stående, gående, over gulv i forskellige
tempi, og med styrkende og smidiggørende øvelser på yogamåtten.
Niveauet tilpasses den enkelte og vigtigst af alt: her er ingen
præstation, men en god mulighed for at opnå større kropsbevidsthed, og med bevægelsesglæde
som det primære.
Afslutningen på dagen vil give god tid til at arbejde ind i
bindevævet med bløde bolde, samt en guidet afspænding. Kroppen vil forhåbentlig
føles mere hel, fuld af energi og samtidig afspændt og klar til at tage fat på
det nye år 😊
Tag en flaske vand med og evt. lidt frugt til den lille
pause vi holder midt i forløbet.
igennem i løbet af de tre timer. Rytmisk og til musik, der understøtter og
stimulerer, samt stille passager til større fordybelse og slip ind i de
spændinger, der måtte være.
Vi vil starte langsomt op med tid til at vække kroppens
sanser, hydrere bindevævet og få varmet muskler og led op.
Gymnastikken tager udgangspunkt i vores funktionelle og
naturlige bevægelser, og træner kroppens muskulatur og koordination, og giver
samtidig tid til, at åndedræt og nervesystem kan regulere sig selv.
Vi vil bevæge os stående, gående, over gulv i forskellige
tempi, og med styrkende og smidiggørende øvelser på yogamåtten.
Niveauet tilpasses den enkelte og vigtigst af alt: her er ingen
præstation, men en god mulighed for at opnå større kropsbevidsthed, og med bevægelsesglæde
som det primære.
Afslutningen på dagen vil give god tid til at arbejde ind i
bindevævet med bløde bolde, samt en guidet afspænding. Kroppen vil forhåbentlig
føles mere hel, fuld af energi og samtidig afspændt og klar til at tage fat på
det nye år 😊
Tag en flaske vand med og evt. lidt frugt til den lille
pause vi holder midt i forløbet.
Undervisningssted:
Spejlsalen Asnæs Grevinge Hallen
Teglværkskrogen 4-6
4550 Asnæs
Spejlsalen Asnæs Grevinge Hallen
Teglværkskrogen 4-6
4550 Asnæs
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
10-01-2026 kl. 10:00
Underviser:
Claire Maria Lehmann
Holdnr:
1079
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk
