"Yoga og meditation" - Kursus i Odense

Kom ned i gear!Mange har travlt og bliver udfordret på deres mentale trivsel. Derfor kan det være vigtigt at lære at geare ned i krop og sind – og få viden om hvorfor det er vigtigt.
Mærk hvordan guidede yoga- og kropsrelaterede øvelser, meditationer og afspændings-seancer kan virke for dig. Det er af fundamental vigtighed for os at åbne op for at sanse og mærke kroppens reaktioner ved bevægelser, guidninger og stræk.
Yogaelementerne er inspireret af bl.a. hatha, yin og traumeorienteret yoga.
Både de fysiske øvelser og de meditative guidninger fungerer som en slags vejvisere, hvor vi lærer at få øje på og arbejde med vores tanker og sansninger.
Vi indleder med en kort meditation, dernæst blide yoga-øvelser og afrunder med en meditation/afspænding.Medbring: yogamåtte & tæppe

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk