"Hatha Yoga m. flow" - Kursus i Odense

Mandag kl. 18.15-19.45. Denne hatha flow-klasse er en nærende og styrkende praksis, hvor åndedræt og bevægelse smelter sammen. Gennem meditative sekvenser og statiske stillinger får vi næret hele kroppen på en måde, der gavner muskler, led og bindevæv.Vi begynder klassen liggende eller siddende med fokus på åndedrættet og på at lande i rummet. Herfra bevæger vi os gennem klassiske yogastillinger kombineret med mobilitetsøvelser, hvor fokus er på styrke (yang), twists og funktionel bevægelse. Twistene hjælper med at smidiggøre rygsøjlen og kan understøtte en sund fordøjelse, mens styrkeelementerne både stabiliserer kroppen og tilfører ny energi.Klassen rundes af med dybe, beroligende stræk og en velfortjent afspænding, hvor du kan integrere praksissen.Kurset er åbent for alle, der ønsker at styrke hele kroppen. For at få mest muligt ud af undervisningen er det en fordel, hvis du har en basisform fra yoga eller anden motion og kan være vægtbærende på hænder og knæ.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk