"Blid morgenbevægelse for krop og sind" - Kursus i Odense

Start dagen med rolig bevægelse, lette
udstrækninger og afspænding, der giver kroppen en god start og skaber overskud
til resten af dagen.

Vi arbejder med øvelser inspireret af blandt andet
psykomotorik, pilates, yoga, styrketræning og afspænding. Øvelserne tilpasses
den enkelte, så du kan deltage ud fra dine egne forudsætninger og få mest
muligt ud af undervisningen.

Hver mødegang begynder med en blid opvarmning, hvor
vi vækker kroppen og løsner muskler og led. Herefter arbejder vi med enkle
øvelser, der styrker balance, bevægelighed og muskulatur, inden vi afslutter
med en afspænding.

Målet er, at du oplever større bevægelsesfrihed,
mere kropsbevidsthed og øget velvære. Samtidig giver den rolige træning
mulighed for at finde ro, slippe spændinger og starte dagen med ny energi.

Dette er et hensynstagende hold med højst otte
deltagere, hvor undervisningen tilrettelægges med plads til forskellige behov.
Kurset er for dig, der ønsker en nænsom træningsform – uanset om du oplever
smerter, nedsat bevægelighed, stress, psykiske udfordringer eller blot har brug
for et roligt tempo og ekstra hensyn.

Undervisningen foregår i en tryg og uformel
atmosfære, hvor der er tid til den enkelte og fokus på,
hvad din krop kan – frem for hvad den ikke kan.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk