"Bevidst åndedræt - dæmp din stress" - Kursus i Odense
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Bevidst åndedræt - dæmp din stress
24-10-2026
10:00 Lørdag
Vissenbjerg
Optager løbende
DÆMP
DIN STRESS med Bevidst ÅNDEDRÆT Føler du dig presset, stresset,
overstimuleret eller mentalt træt?
Mærker
du tit uro? – Plages af tankemylder? – Sover dårligt?Er
vejrtrækningen ofte helt oppe i brystet? – eller vil du gerne FOREBYGGE disse
tilstande?Dit ÅNDEDRÆT er et af de mest effektive – og oversete –
redskaber til at regulere STRESS og skabe indre RO.På workshoppen dykker vi ned i,
hvordan du med Bevidst ÅNDEDRÆT og blid bevægelse kanberolige
dit nervesystemmindske
stress og urofå
mental klarhed og fokusopleve
større kropsbevidsthed og balanceDu guides trygt igennem et forløb
med:konkrete
åndedræts-teknikker, som kan bruges direkte i hverdagenrolige,
guidede vejrtrækningsøvelser til egen regelmæssige praksisværktøj
til at sove bedre og dermed få mere overskudtid
til refleksion og integrationundervejs
kort teori om stress, krop og nervesystem, som giver forståelse for, hvad de
forskellige øvelser støtter op om.Giv dig selv et velfortjent pusterum med ro og nærvær!Der kræves ingen
forhåndskendskab. Du møder op som du er – i afslappet påklædning, med god plads til bevægelse i taljen. Fra 18 år. Var
du med sidste gang, kan du få stort udbytte af at deltage igen!MEDBRING: yoga-måtte, 1-2 tæpper, lille pude,
håndklæde, vandflaske, og lidt snacks
til pausen. - Her bydes på the og pulverkaffe.PARKERING: gratis ved Cuben Glæder mig til at guide dig blidt
ind i Bevidst ÅNDEDRÆT!Venlig hilsen fra Pia Plesner
DIN STRESS med Bevidst ÅNDEDRÆT Føler du dig presset, stresset,
overstimuleret eller mentalt træt?
Mærker
du tit uro? – Plages af tankemylder? – Sover dårligt?Er
vejrtrækningen ofte helt oppe i brystet? – eller vil du gerne FOREBYGGE disse
tilstande?Dit ÅNDEDRÆT er et af de mest effektive – og oversete –
redskaber til at regulere STRESS og skabe indre RO.På workshoppen dykker vi ned i,
hvordan du med Bevidst ÅNDEDRÆT og blid bevægelse kanberolige
dit nervesystemmindske
stress og urofå
mental klarhed og fokusopleve
større kropsbevidsthed og balanceDu guides trygt igennem et forløb
med:konkrete
åndedræts-teknikker, som kan bruges direkte i hverdagenrolige,
guidede vejrtrækningsøvelser til egen regelmæssige praksisværktøj
til at sove bedre og dermed få mere overskudtid
til refleksion og integrationundervejs
kort teori om stress, krop og nervesystem, som giver forståelse for, hvad de
forskellige øvelser støtter op om.Giv dig selv et velfortjent pusterum med ro og nærvær!Der kræves ingen
forhåndskendskab. Du møder op som du er – i afslappet påklædning, med god plads til bevægelse i taljen. Fra 18 år. Var
du med sidste gang, kan du få stort udbytte af at deltage igen!MEDBRING: yoga-måtte, 1-2 tæpper, lille pude,
håndklæde, vandflaske, og lidt snacks
til pausen. - Her bydes på the og pulverkaffe.PARKERING: gratis ved Cuben Glæder mig til at guide dig blidt
ind i Bevidst ÅNDEDRÆT!Venlig hilsen fra Pia Plesner
Undervisningssted:
cuben
Skalbjerghøje 1
5492 Vissenbjerg
cuben
Skalbjerghøje 1
5492 Vissenbjerg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
24-10-2026 kl. 10:00
Underviser:
Pia Plesner
Lokale:
Fællesrum
Holdnr:
13026
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk
