"Bevidst åndedræt" - Kursus i Odense
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Bevidst åndedræt
26-09-2026
10:00 Lørdag
Vissenbjerg
Optager løbende
Vidste du, at Bevidst ÅNDEDRÆT
er
den blideste og hurtigste vej til RO på nervesystemet!kan
regulere angst og stressbedrer
søvnen, regulerer blodtrykket, stabiliserer hjerterytmen, støtter fordøjelsen, sænker smerteniveauet, virker på
udfordringer omkring vejrtrækningengiver
NY ENERGI til alle kroppens systemer – helt ned på celleplan.Denne blide og nænsomme træning,
liggende / siddende, kan alle være med til, fra det sted, hvor de er lige nu!I et roligt tempo guides du ind i enkle øvelser, som skaber
RO i den autonome del af nervesystemet.Vi arbejder trinvist med det 3-dimensionelle
grund-åndedræt, så du kommer godt i gang med en roligere, dybere, bredere
vejrtrækning.Der blødes blidt op i kroppens vigtigste åndedrætsmuskler,
hvorved gamle spændinger og overbevisninger kan slippes fri, og give mere plads
til dig og din vejrtrækning!Undervejs får deltagerne løbende
teori om, hvad de forskellige øvelser gør godt for – fysisk, følelsesmæssigt og
mentalt. Efter workshoppen får du tilsendt NOTER, med et kort
program til egen videre PRAKSIS!Giv dig selv et velfortjent pusterum med ro og nærvær!DELTAGERE (fra 18 år) Forkundskab
er ikke nødvendigt. Har du været med tidligere, kan du få stort udbytte af at
være med igen! - Hver gang opdager du nye gode detaljer….MØD OP i bekvem påklædning, med
god plads i taljen.MEDBRING yoga-måtte, 2 tæpper, 1 håndklæde, 1 lille
sofa-pude, et par tykke sokker, vandflaske, lidt frugt og grønt til pausen
PARKERING er gratis.DØREN er åben 10 min før start
UNDERVISER: Pia Plesner, Åndedræts- og Kropsterapeut, Odense
www.body-helhed.dk
er
den blideste og hurtigste vej til RO på nervesystemet!kan
regulere angst og stressbedrer
søvnen, regulerer blodtrykket, stabiliserer hjerterytmen, støtter fordøjelsen, sænker smerteniveauet, virker på
udfordringer omkring vejrtrækningengiver
NY ENERGI til alle kroppens systemer – helt ned på celleplan.Denne blide og nænsomme træning,
liggende / siddende, kan alle være med til, fra det sted, hvor de er lige nu!I et roligt tempo guides du ind i enkle øvelser, som skaber
RO i den autonome del af nervesystemet.Vi arbejder trinvist med det 3-dimensionelle
grund-åndedræt, så du kommer godt i gang med en roligere, dybere, bredere
vejrtrækning.Der blødes blidt op i kroppens vigtigste åndedrætsmuskler,
hvorved gamle spændinger og overbevisninger kan slippes fri, og give mere plads
til dig og din vejrtrækning!Undervejs får deltagerne løbende
teori om, hvad de forskellige øvelser gør godt for – fysisk, følelsesmæssigt og
mentalt. Efter workshoppen får du tilsendt NOTER, med et kort
program til egen videre PRAKSIS!Giv dig selv et velfortjent pusterum med ro og nærvær!DELTAGERE (fra 18 år) Forkundskab
er ikke nødvendigt. Har du været med tidligere, kan du få stort udbytte af at
være med igen! - Hver gang opdager du nye gode detaljer….MØD OP i bekvem påklædning, med
god plads i taljen.MEDBRING yoga-måtte, 2 tæpper, 1 håndklæde, 1 lille
sofa-pude, et par tykke sokker, vandflaske, lidt frugt og grønt til pausen
PARKERING er gratis.DØREN er åben 10 min før start
UNDERVISER: Pia Plesner, Åndedræts- og Kropsterapeut, Odense
www.body-helhed.dk
Undervisningssted:
cuben
Skalbjerghøje 1
5492 Vissenbjerg
cuben
Skalbjerghøje 1
5492 Vissenbjerg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
26-09-2026 kl. 10:00
Underviser:
Pia Plesner
Lokale:
Fællesrum
Holdnr:
12926
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk
