"Balance og Ro i din Krop - blid yoga, styrkende træning, afspænding og meditation" - Kursus i Odense
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Balance og Ro i din Krop - blid yoga, styrkende træning, afspænding og meditation
09-05-2024
10:30 Torsdag
Odense M
Optager løbende
BALANCE OG RO I DIN KROP - enkel og blid kropstræning til
styrke, smidighed og velvære i krop og sind.
Trænger din krop til et kærligt løft, dine muskler til at blive
smidiggjort, styrket og afspændt. Dine tanker til ro og din energi til et
boost. Da er denne særlige træningsform noget for dig. En form jeg har
fundet frem til gennem mange år som underviser og kropsterapeut – for dig der
værdsætter en rolig og blid træning med fokus på kropsnærvær. Når du kommer ned i kroppen får tankerne ro. Spændinger,
stivhed, smerter, gamle skader, uro, hovedpine, søvnløshed, tankemylder og
stress vil blive mødt, og du mærker, hvad du og din krop har brug for.
Med træningen opbygges styrke og smidighed omkring dine led. Du vil opnå bedre
balance og kroppens evne til at hele sig selv styrkes.
Vi starter træningen med en guidet meditation til ro og nærvær i
kroppen. Dette betyder meget for din evne til at mærke kroppens grænser og
formåen og er et lille reset mange nyder.
Derefter arbejdes blidt og roligt med øvelser, stræk, kropsnærvær og åndedræt,
enkel krydstræning og igangsætning af lymfesystemet. Øvelserne er med
inspiration fra yoga og blid pilates og med særligt fokus på psoasmusklen,
vagusnerven, skuldre, nakke og fodled. Træningen ledsages af behagelig musik -
og der er plads til smil, grin og en snak.
Du får et lille program tilsendt med øvelser, du kan lave derhjemme efter
behov. Du får også adgang til lukket facebookgruppe med videoer af min
undervisning.
Små holdRar stemning
Plads til DIG
Medbring: håndklæde til at ligge på samt drikkedunk. Evt trøje
og sokker til den guidede meditation. Kom med – du får det så godt !
NB! Vil du se om træningen er noget for dig, er der mulighed for prøvetime på
eksisterende hold efter aftale! Book direkte hos Katrine, 25333611.
Se mere på www.sangogkropsterapi.dk
styrke, smidighed og velvære i krop og sind.
Trænger din krop til et kærligt løft, dine muskler til at blive
smidiggjort, styrket og afspændt. Dine tanker til ro og din energi til et
boost. Da er denne særlige træningsform noget for dig. En form jeg har
fundet frem til gennem mange år som underviser og kropsterapeut – for dig der
værdsætter en rolig og blid træning med fokus på kropsnærvær. Når du kommer ned i kroppen får tankerne ro. Spændinger,
stivhed, smerter, gamle skader, uro, hovedpine, søvnløshed, tankemylder og
stress vil blive mødt, og du mærker, hvad du og din krop har brug for.
Med træningen opbygges styrke og smidighed omkring dine led. Du vil opnå bedre
balance og kroppens evne til at hele sig selv styrkes.
Vi starter træningen med en guidet meditation til ro og nærvær i
kroppen. Dette betyder meget for din evne til at mærke kroppens grænser og
formåen og er et lille reset mange nyder.
Derefter arbejdes blidt og roligt med øvelser, stræk, kropsnærvær og åndedræt,
enkel krydstræning og igangsætning af lymfesystemet. Øvelserne er med
inspiration fra yoga og blid pilates og med særligt fokus på psoasmusklen,
vagusnerven, skuldre, nakke og fodled. Træningen ledsages af behagelig musik -
og der er plads til smil, grin og en snak.
Du får et lille program tilsendt med øvelser, du kan lave derhjemme efter
behov. Du får også adgang til lukket facebookgruppe med videoer af min
undervisning.
Små holdRar stemning
Plads til DIG
Medbring: håndklæde til at ligge på samt drikkedunk. Evt trøje
og sokker til den guidede meditation. Kom med – du får det så godt !
NB! Vil du se om træningen er noget for dig, er der mulighed for prøvetime på
eksisterende hold efter aftale! Book direkte hos Katrine, 25333611.
Se mere på www.sangogkropsterapi.dk
Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-05-2024 kl. 10:30
Underviser:
Katrine Dyrehauge Roos
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6424104922
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk
