"Mindfulness" - Kursus i Nordfyns

I denne workshop får du kendskab til, hvad Mindfulness er og kan hjælpe dig med til. Vi laver forskellige meditations- og yogaøvelser og kommer omkring, hvad forskningen siger på området - f.eks at træning med mindfulness kan øge mental robusthed, skabe indre ro og harmoni. I sinessens træner vi opmærksomheden til bedre at kunne håndtere stress, angst og negativ følelse..

Hvad er mindfulness?
Mindfulness er en enkel og effektiv måde at blive opmærksom på selv de mest vanskelige tanker og følelser, sådan at man med tiden bliver bedre til at undgå at hænge fast i tankemåder, der fører til f.eks. stress og nedtrykthed.
Pris: kr 290,-

Tilmelding senest en uge før, tlf. 20866653 eller nordfyn@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordfyn
5462 Morud
T: 20866653
E: nordfyn@lof.dk