"Hatha yoga - Hensynstagende Hold" - Kursus i Køge
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Hatha yoga - Hensynstagende Hold
09-07-2026
17:00 Torsdag
Viby Sjælland
Optager løbende
Træd ind i et roligt og nærværende rum, hvor holdet sammen
bevæger sig gennem en klassisk Hatha yoga Sivananda sekvens. Denne session er
en blid og hensynstagende men samtidig dybdegående praksis, hvor åndedrættet er vores anker, og
kroppen får lov til at åbne sig i sit eget tempo.
Hver lektion begynder med enkle åndedrætsøvelser, der
hjælper med at lande i kroppen og skabe ro i sindet. Herfra bevæger holdet
videre ind i bløde solhilsner, som vækker kroppen og skaber varme, inden række
klassiske asanas udforskes. Stillingerne holdes med fokus på nærvær, stabilitet
og et jævnt, roligt åndedrag.
Undervejs vil der være plads til både fordybelse og
restitution, så deltagerne kan mærke effekten af hver bevægelse. Timen afrundes
med en dyb afspænding, hvor kroppen får lov til at integrere praksissen, og
alle efterlades med en følelse af ro, lethed og balance.
Holdet er for alle – du behøver ikke være erfaren men helst
kunne komme op og ned fra yogamåtten.
Underviser Mette Hertz
Certificeret Hatha yogainstruktør
Deltagere på små hold med hensyntagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Det betyder, at deltageren ikke ville kunne have udbytte af undervisning på et tilsvarende alment hold med 12 eller flere deltagere. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har.
bevæger sig gennem en klassisk Hatha yoga Sivananda sekvens. Denne session er
en blid og hensynstagende men samtidig dybdegående praksis, hvor åndedrættet er vores anker, og
kroppen får lov til at åbne sig i sit eget tempo.
Hver lektion begynder med enkle åndedrætsøvelser, der
hjælper med at lande i kroppen og skabe ro i sindet. Herfra bevæger holdet
videre ind i bløde solhilsner, som vækker kroppen og skaber varme, inden række
klassiske asanas udforskes. Stillingerne holdes med fokus på nærvær, stabilitet
og et jævnt, roligt åndedrag.
Undervejs vil der være plads til både fordybelse og
restitution, så deltagerne kan mærke effekten af hver bevægelse. Timen afrundes
med en dyb afspænding, hvor kroppen får lov til at integrere praksissen, og
alle efterlades med en følelse af ro, lethed og balance.
Holdet er for alle – du behøver ikke være erfaren men helst
kunne komme op og ned fra yogamåtten.
Underviser Mette Hertz
Certificeret Hatha yogainstruktør
Deltagere på små hold med hensyntagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Det betyder, at deltageren ikke ville kunne have udbytte af undervisning på et tilsvarende alment hold med 12 eller flere deltagere. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har.
Undervisningssted:
Viby Skole Ørstedvej (P7)
Ørstedvej 63 B
4130 Viby Sjælland
Viby Skole Ørstedvej (P7)
Ørstedvej 63 B
4130 Viby Sjælland
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-07-2026 kl. 17:00
Underviser:
Mette Hertz
Lokale:
Lille gymnastiksal
Holdnr:
26190
Lektioner:
10
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
Viby Skole Ørstedvej (P7)
4130 Viby Sjælland
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk
