"Kropsterapeutisk træning" - Kursus i København

Når du træner kropsterapeutisk, arbejder du med hele kroppen og aktiverer alle led og muskelgrupper.
Denne træning er udviklet til at øge kropsbevidstheden og til at vedligeholde vores kroppe. At træne kropsterapeutisk er både motion og selvbehandling, og træningen består af konditionsøvelser, styrketræning og afspænding af kroppen.
Det er oplagt at benytte denne træningsform til at holde energiniveauet og livsglæden oppe. En omgang grundtræning vil svare til at få en behandling af kroppen, og du vil derfor opleve mange af de samme fordele, og mærke at både krop og sind bliver holdt ved lige.

Medbring
Medbring gerne vanddunk og måtte.

Værd at vide
Vi træner i bare tæer og træningstøj.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Når du træner kropsterapeutisk, arbejder du med hele kroppen og aktiverer alle led og muskelgrupper.
Denne træning er udviklet til at øge kropsbevidstheden og til at vedligeholde vores kroppe. At træne kropsterapeutisk er både motion og selvbehandling, og træningen består af konditionsøvelser, styrketræning og afspænding af kroppen.
Det er oplagt at benytte denne træningsform til at holde energiniveauet og livsglæden oppe. En omgang grundtræning vil svare til at få en behandling af kroppen, og du vil derfor opleve mange af de samme fordele, og mærke at både krop og sind bliver holdt ved lige.

Medbring
Medbring gerne vanddunk og måtte.

Værd at vide
Vi træner i bare tæer og træningstøj.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hensynstagende undervisning - små holdKropsterapeutisk træning fra top til tå Træningen har fokus på at skabe balance i vores fundament: vores skelet, der er 'sat sammen' af ca 300 led. Vi arbejder med at styrke og smidiggøre alle leddene i kroppen fra top til tå, rette op på skævheder, afspænde musklerne og berolige nervesystemet. Første del af træningen er fysisk aktiv og giver sved på panden - i anden del ligger fokus på smidighed, åndedræt og stræk.
Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte usmidige muskler. Du træner på bare tæer. Medbring: Måtte og tæppeDitte er kropsterapeut og træningsintrukør uddannet fra Body SDS. Hun har undervist i grundtræning gennem mange år, og er også uddannet åndedrætstræner. Til hverdag arbejder hun som Body SDS terapeut i sin egen klinik i Kastrup.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Velkommen til Kropsterapeutisk træning BegynderTil træningen laver vi bevægelser med fokus på at løsne den stivnen, som kan sidde i kroppen efter en hjernerystelse. Vi bevæger os nænsomt og opmærksomt, uden hastværk eller præstation. Vi tager os tid til at opdage hvordan tanker, følelser og krop hænger sammen og finder en vej til hvordan vi via kroppen kan skabe mere ro, mere frihed og færre symptomer. Vi veksler mellem bevægelse, tid til at mærke og afspænding. 
Efter en hjernerystelse står mange med en hjerne i alarmberedskab og et sanseapparat, der mærker alting alt for meget, og alligevel er det svært at mærke grænserne og stoppe i tide. I kropsterapeutisk træning handler træningen ikke om at "gøre" meget med din krop. Det handler om at lære din krop at kende. Det handler om at opdage hvordan din krop er en hjælp og en ressource til at få det bedre. 
På begynderholdet kan du lære at: - aflæse din krops signaler, så du bliver bedre til at lave præcis de øvelser, som gavner dig. - finde de øvelser som hjælper dit nervesystem til lidt mere ro- finde de øvelser som afhjælper dine symptomer
Hensynstagende hold Du vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
Praktisk infoLæs mere praktisk information her. Medbring behageligt tøj, som du kan bevæge dig frit i, samt en drikkedunk.

Rabat til medlemmer af Hjernerystelsesforeningen
Du får som medlem af hjernerystelsesforeningen i gennemsnit mere end 20% rabat.
Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.
Er du ikke medlem, kan du blive det her.Kontakt os
Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.Vi håber at du bliver glad for undervisningen!

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk