"Styrk dine knogler" - Kursus i København
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Styrk dine knogler
10-09-2024
17:15 Tirsdag
Hellerup
Optager løbende
Har du knogleskørhed (osteoporose) eller let knogleafkalkning (osteopeni)? Så er dette specialtilrettelagte hold det rette for dig. Holdet finder sted på Gentofte Hospital under vejledning af en fysioterapeut.
På dette hold vil du deltage i en varieret træningssession, hvor musik ledsager vores øvelser, der sigter mod at forbedre din balance og reducere risikoen for fald. Vi laver moderat styrke- og konditionstræning, hvilket inkluderer brugen af kondicykler og håndvægte samt øvelser udført på madrasser, før vi slutter med udstrækning.
Vi ser frem til at hjælpe dig med at styrke dine knogler og forbedre din generelle mobilitet og velvære
Værd at vide
For at kunne deltage på holdet er det en forudsætning, at du selvstændigt kan komme op og ned fra gulv, og at du går uden gang-hjælpemidler.
D
u skal have testet din T-score i forbindelse med behandling, og scorene må ikke være lavere/ringere end -3,0.
Hvis du har haft lavenergibrud ved ryg, hofte, skuldre eller håndled, skal du give underviseren besked.
På dette hold vil du deltage i en varieret træningssession, hvor musik ledsager vores øvelser, der sigter mod at forbedre din balance og reducere risikoen for fald. Vi laver moderat styrke- og konditionstræning, hvilket inkluderer brugen af kondicykler og håndvægte samt øvelser udført på madrasser, før vi slutter med udstrækning.
Vi ser frem til at hjælpe dig med at styrke dine knogler og forbedre din generelle mobilitet og velvære
Værd at vide
For at kunne deltage på holdet er det en forudsætning, at du selvstændigt kan komme op og ned fra gulv, og at du går uden gang-hjælpemidler.
D
u skal have testet din T-score i forbindelse med behandling, og scorene må ikke være lavere/ringere end -3,0.
Hvis du har haft lavenergibrud ved ryg, hofte, skuldre eller håndled, skal du give underviseren besked.
Undervisningssted:
Gentofte Hospital, fysioterapi
Niels Andersens Vej 65
2900 Hellerup
Gentofte Hospital, fysioterapi
Niels Andersens Vej 65
2900 Hellerup
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 17:15
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
Opgang 6A, kælder
Holdnr:
2420049
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk