"Puls, Styrke & Hjerne for mænd" - Kursus i København

Alsidig træning, hvor vi styrker kroppen og udfordrer hjernen på samme tid. Vi arbejder med styrke, kondition, balance og bevægelighed. Vi bruger stepbænke, elastikker, håndvægte og kettlebells og laver også øvelser på gulvet.Stemningen er uformel og social med plads til gode grin, også når hjernen slår knuder. Du behøver ingen erfaring eller være i topform. Træningen tilpasses forskellige niveauer, og du skruer selv op og ned for intensiteten.Målet er at bevare og udvikle kroppens muligheder, så du kan bevæge dig med større styrke og sikkerhed i hverdagen.

BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk