"Efterfødselstræning og afspænding" - Kursus i København

Formålet er at genoptræne kroppen efter graviditet og fødsel. Her vil vi lave blide øvelser til at genoprette forbindelsen til bækken og kernemuskulaturen i ryg og mave så du nænsomt får bygget styrke og stabiliteten op igen. Derudover vil der være fokus på øvre del af krop som bliver belastet ved uhensigtsmæssige stillinger ved amning, løft og bæren rundt.
Afslutningsvis guides du ind i en afspænding så din krop får lov til at finde ro og lande i en afslappet tilstand.
Holdet er for alle mødre, 4-6 uger efter fødsel. Ved særlige fødsels komplikationer bedes du rådføre dig ved egen læge inden opstart. 
Træningen faciliteres af en fysioterapeut og yogainstruktør. Babyer er selvfølgelig velkomne. Der undervises ikke i uge 42 og 43.Synnøve kan kontaktes på 23299043 eller på mail synnovess@hotmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk